सामग्री
- 1. तणाव कमी करा
- 2. तुमचा रक्तदाब कमी करा
- 3. कर्करोगाचा धोका कमी करा
- 4. आपली प्रतिकारशक्ती वाढवा
- 5. चांगली झोप
- 6. नियमित कालावधी मिळवा आणि पेटके मिटवा
- 7. हृदयविकाराचा झटका टाळा
- 8. नैराश्य दूर करा
- 9. तरुण आणि आकर्षक दिसा
- 10. तुमचा स्वाभिमान वाढवा
जर तुम्हाला असे वाटत असेल की लोकांनी संभोगाचे एकमेव कारण आनंदासाठी आहे, तर तुमच्यासाठी लग्न आणि सेक्सबद्दल काही अंतर्दृष्टी येथे आहे.
केवळ एक म्हणून तुमच्या नात्यावर सकारात्मक परिणाम होणार नाही नियमित सेक्सचे फायदे, परंतु नियमित सेक्सचे आरोग्य फायदे देखील प्रचंड असू शकतात.
आपल्या सर्वांना माहित आहे की लैंगिक संबंध ठेवण्याचे सर्वात मूलभूत कारण म्हणजे जन्म देणे. तथापि, जर आपण आपल्या जोडीदाराशी घनिष्ठ असण्याची योग्य वारंवारता राखण्यास सक्षम असाल तर आम्ही मोठ्या प्रमाणावर फायद्यासाठी उभे आहोत.
आपण आपल्या जोडीदारासोबत किती वेळा संभोग केला पाहिजे हे समजून घेण्यासाठी, आम्हाला हे माहित असणे आवश्यक आहे की विवाहित जोडप्यांनी किती वेळा संभोग केला आहे? दररोज सेक्स करणे चांगले आहे का? वैवाहिक जीवनात अधिक संभोग कसा करावा?
जरी प्रेम निर्माण करणारे आरोग्य फायदे स्पष्ट पेक्षा जास्त असले तरी, विशिष्ट सेक्स फ्रिक्वेन्सी प्राप्त केल्यानंतर, नातेसंबंधाच्या समाधानावर परिणाम होत नाही.
या लेखाचा हेतू आहे की आपल्याला हे समजण्यास मदत होईल सेक्सचे आरोग्य फायदे महिलांसाठी आणि पुरुषांसाठी सेक्सचे फायदे.
स्त्रिया! आता तुम्ही महाग-वृद्धत्वविरोधी क्रीमपासून पैसे वाचवू शकता, कारण संशोधन सिद्ध करते की पतीसोबत रोजच्या लैंगिक संभोगाचे आरोग्य लाभ म्हणजे तुमच्या चेहऱ्यावरुन कमीत कमी सात वर्षे लागू शकतात! अशा प्रकारे दैनंदिन संभोगाचे फायदे आणखी वाद्य बनवतात.
त्याचप्रमाणे, पुरुषांना त्यांच्या वैवाहिक जीवनात लैंगिक फायदे भरपूर आहेत. हे त्यांना कॅलरी बर्न करण्यास मदत करते, चांगले झोपते, आनंदाला प्रोत्साहन देते, दीर्घायुष्य, उत्तम आरोग्य आणि कल्याण.
आम्ही तुम्हाला तुमच्या लैंगिक साथीदारासोबत वारंवार सेक्सचे 10 आरोग्य फायदे देतो.
1. तणाव कमी करा
एक अत्यावश्यक संशोधन सांगते की नियमितपणे सेक्स करणारे जोडपे तणावपूर्ण परिस्थितीला अधिक चांगले सामोरे जातात.
संभोगाच्या दरम्यान, आपले शरीर डोपामाइन, एंडोर्फिन आणि ऑक्सिटोसिन तयार करतात-हे सर्व तणाव कमी करण्यास, मूड वाढवण्यास आणि इच्छेला उत्तेजन देण्यात मदत करतात. संभोगानंतर आलिंगन केल्याने शरीराची पातळी देखील कमी होते, जेव्हा आपण तणावग्रस्त असता तेव्हा स्राव होणारा हार्मोन.
तणाव हा आपल्या प्रौढ जीवनातील सर्वात स्पष्ट पैलूंपैकी एक बनला आहे, आणि जरी सेक्स एक उत्तम तणाव वाढवणारा म्हणून काम करत असला तरी, कोंडी अशी आहे की तणाव अनेकदा लैंगिक जवळीक वाढवते.
अशा प्रकारे, आपण आणि आपल्या जोडीदाराला हे सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे की आपण आपल्या नातेसंबंधात तणाव कमी होऊ देत नाही.
2. तुमचा रक्तदाब कमी करा
शारीरिक संपर्क किंवा जिव्हाळ्याचे प्रकार तुमचा रक्तदाब लक्षणीय सुधारू शकतात. वारंवार संभोग, जरी ती झटपट असली तरी डायस्टोलिक रक्तदाब कमी करू शकते आणि तुम्हाला निरोगी ठेवू शकते.
3. कर्करोगाचा धोका कमी करा
दुसरा सेक्सचे आरोग्य फायदे असे आहे की यामुळे कर्करोग होण्याची शक्यता कमी होते, विशेषत: पुरुषांमध्ये प्रोस्टेट कर्करोग. हे प्रामुख्याने कारण आहे की ते प्रोस्टेटचे विष काढून टाकते जे अन्यथा रेंगाळत राहू शकते आणि नंतर कर्करोगाच्या समस्यांना कारणीभूत ठरू शकते.
आपल्या जोडीदारासोबत वारंवार लैंगिक संबंध ठेवण्याचे हे एक चांगले कारण आहे.
4. आपली प्रतिकारशक्ती वाढवा
लैंगिक सह सर्दी आणि फ्लू लढा! इम्युनोग्लोब्युलिन ए सारखे प्रतिजन क्रियाकलाप दरम्यान सोडले जातात, सामान्य सर्दी आणि अगदी फ्लूशी लढतात. अधिक प्रतिजैविके सोडली म्हणजे मजबूत प्रतिकारशक्ती आणि निरोगी शरीर.
5. चांगली झोप
निद्रानाशाने ग्रस्त आहात?
काय करायचे ते तुला माहीती आहे! व्यायामाप्रमाणे सेक्स, तुमच्या हृदयाची गती वाढवते, जे नंतर शरीराला आराम करण्यास मदत करते. फील-गुड हार्मोन्स सोडले जातात, ज्यामुळे चांगली झोप आणि विश्रांती मिळते. हे एक प्रमुख आहे वैवाहिक जीवनात सेक्सचे फायदे.
6. नियमित कालावधी मिळवा आणि पेटके मिटवा
स्त्रिया, जर तुम्हाला अनियमित मासिक पाळी येत असेल तर हे व्यस्त जीवनशैलीमुळे होऊ शकते. तणाव कमी झाल्यामुळे तुमच्या मासिक पाळीवरही सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.
अधिक चांगली बातमी: हे मासिक पाळीच्या वेदना कमी होण्यास मदत करू शकते.
शेवटचे पण कमीत कमी, दुसरे आरोग्य नियमितपणे सेक्सचा फायदा एंडोर्फिन सोडल्यामुळे वेदना कमी होत नाही तर वेदना सहन करण्याची क्षमता देखील वाढते.
7. हृदयविकाराचा झटका टाळा
सेक्स हा आनंददायक कार्डिओ आहे. हे आपल्या शरीराला कॅलरी बर्न करण्यास मदत करते, संपूर्ण हृदयाचे आरोग्य सुधारते. संशोधन असे सूचित करते की आठवड्यातून किमान तीन वेळा सेक्स केल्याने हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोक होण्याची शक्यता (अर्ध्याने) कमी होऊ शकते.
लक्षात ठेवण्याची एकमेव गोष्ट अशी आहे की अशा प्रकारे लैंगिक संबंध सतत क्रियाकलाप राहिले पाहिजे. हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यता कमी करण्यास हे निश्चितपणे मदत करेल. तथापि, क्वचित सेक्सचा देखील एक काउंटर इफेक्ट असतो ज्यामध्ये ते तुमच्या हृदयाच्या रक्तप्रवाहावर ताण आणू शकते.
8. नैराश्य दूर करा
असताना तुमच्या जोडीदारासोबत सेक्स करा कालांतराने शारीरिक घनिष्ठतेच्या रोमांच आणि उत्तेजनापासून दूर जाऊ शकते, तरीही त्याचे आपल्या मनावर काही सकारात्मक परिणाम होऊ शकतात. सेक्समुळे तुमचा मेंदू फील-गुड केमिकल्स सोडतो ज्यामुळे तुमचा मूड वाढतो.
सेरोटोनिन शरीरातील मुख्य अँटीडिप्रेससंट केमिकल (किंवा आनंदी संप्रेरक) सेरोटोनिन या क्रियाकलाप दरम्यान सोडले जाते ज्यामुळे लोकांना आनंदी, आनंदी आणि निवांत बनते. अधिक सेक्स अधिक सेरोटोनिन आणि उदासीनता नाही.
9. तरुण आणि आकर्षक दिसा
नियमित सेक्स केल्याने तुम्ही तुमच्या वयापेक्षा तरुण दिसू शकता. सक्रिय लव्ह लाइफ असलेले पुरुष आणि स्त्रिया अनेक तरुण-वर्धक प्रभावांचा आनंद घेतात आणि त्यांच्यापेक्षा कमीतकमी 7 वर्षांनी लहान दिसतात! याव्यतिरिक्त, ते आपले आकर्षण वाढवते.
वारंवार लैंगिक क्रिया तुमचे शरीर फेरोमोन नावाचे रसायन सोडते जे तुमचे आकर्षण वाढवते आणि तुम्हाला आकर्षक बनवते. हे आपल्या वासाची भावना वाढवते, पचन सुधारते आणि शरीराद्वारे DHEA रिलीझशी संबंधित निरोगी त्वचा देते.
10. तुमचा स्वाभिमान वाढवा
जे लोक नियमितपणे सेक्स करतात त्यांना स्वतःबद्दल आणि त्यांच्या शरीराबद्दल अधिक आत्मविश्वास वाटतो.
एक महत्त्वाचा फायदा, सेक्स तुमचा स्वाभिमान सुधारतो आणि छान वाटते. नियमित संभोगामुळे तुमची संज्ञानात्मक कार्ये आणि स्मृती कार्यक्षमता वाढू शकते, जे तुम्हाला तुमच्या जीवनाच्या इतर पैलूंमध्ये अधिक चांगले कार्य करण्यास मदत करते.
अजूनही याबद्दल आश्चर्य वाटते सेक्सचे आरोग्य फायदे तुमच्या जोडीदारासोबत? दररोज करा, आणि शोधा!