सामग्री
- 1. स्टीफन कोवेचा सल्ला घ्या
- 2. आधीपेक्षा नंतर
- 3. समस्या नाही, उपाय ऑफर करा
- 4. अपेक्षा स्पष्ट करा
- 5. तुमच्या जोडीदाराला वेड लावून झोपू नका
एक लांब आणि परिपूर्ण वैवाहिक जीवनात बरेच हलणारे भाग आहेत. एकमेकांबद्दल भरपूर प्रेम आणि आदर असणे आवश्यक आहे. प्रेम जिवंत ठेवण्यासाठी, प्रामाणिकपणा आणि विश्वास देखील आवश्यक आहे.
जर तुम्ही तुमचे आयुष्य कोणासोबत घालवणार असाल, तर तुमच्या नात्यामध्ये या सर्व घटकांसाठी एक स्थान असणे आवश्यक आहे.
परंतु नातेसंबंधात पुरेसा संवाद न करता, तुमचे लग्न तुमच्या अपेक्षांपेक्षा कमी पडू शकते.
नातेसंबंधांमध्ये प्रभावी संप्रेषण म्हणजे गोंद जे सर्वकाही ठिकाणी ठेवते, प्रेम वाढू देते आणि विश्वास फुलतो.
जर तुम्ही कोणाबद्दल तुमचे प्रेम सांगू शकत नसाल तर त्यांना ते कसे कळेल? जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी मोकळेपणाने आणि प्रामाणिकपणे संवाद साधू शकत नसाल तर कधी विश्वास कसा असू शकतो?
त्यामुळेच संभाषण कौशल्य संच सुधारणे तुमच्या वैवाहिक यशाचा पाया आहे. आपल्या जोडीदाराशी संवाद कसा साधावा यावर काम केल्याने आपले नाते बहरेल.
तर जर तुम्ही विचार करत असाल की नात्यामध्ये अधिक चांगल्या प्रकारे संवाद कसा साधावा? किंवा नात्यात संवाद कसा सुधारता येईल?
चला थोडा वेळ घेऊ आणि जोडप्यांसाठी 5 संप्रेषण कौशल्ये पाहू ज्याचा तुम्ही आजपासून सराव सुरू केला पाहिजे ज्यामुळे तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार संवाद कसा बदलू शकता.
दैनंदिन आधारावर या प्रभावी संप्रेषण टिप्सचा सराव करा आणि परिणाम स्वतःच बोलतील.
1. स्टीफन कोवेचा सल्ला घ्या
कोवे, The 7 Habits of Highly Effective People चे लेखक म्हणतात की, परस्परसंवादाच्या दृष्टीने, तुम्ही नेहमी आधी समजून घ्यावे आणि नंतर समजून घ्यावे.
ही प्रथा तुम्ही कोणाशी कसा संवाद साधता यावर लागू होऊ शकते, परंतु तुम्ही तुमच्या वैवाहिक जीवनात कसे चालता आणि नातेसंबंधात कसे संवाद साधता याच्या दृष्टीने, हा सल्ला सुवर्ण आहे.
आपल्या सर्वांचा कल असतो की आपण आपला प्रतिसाद बहुतेक कसा "ऐकून" दुसऱ्याला देतो की आपण कसा प्रतिसाद देऊ.
मागे बसून आणि आमच्या मार्गाने येणारी सर्व माहिती घेण्याऐवजी, आम्हाला त्यांच्या संवादाचा एक शब्द, वाक्यांश किंवा स्निपेट सापडतो आणि आम्ही त्यांच्या मार्गाने परत काय करणार आहोत याबद्दल निर्णय घेतो.
यामुळे, जे काही सांगितले जाते ते आम्ही प्रामाणिकपणे ऐकत नाही. तसे असल्यास, आमच्या प्रतिसादाची कमतरता असू शकते.
पुढच्या वेळी तुम्ही तुमच्या पती किंवा पत्नीशी अर्थपूर्ण संबंधांच्या संभाषणाच्या मध्यभागी असाल, प्रतिसाद कसा द्यायचा याचा विचार करण्याच्या आग्रहाचा प्रतिकार करा ते बोलण्यापूर्वी.
फक्त बसा, ऐका आणि प्रत्यक्षात त्यांना काय म्हणायचे आहे ते ऐका. एकदा आपण ते पूर्ण केल्यानंतर, त्यानुसार प्रतिसाद द्या.
2. आधीपेक्षा नंतर
अस्वस्थ संभाषण थांबवू नका. ते अस्वस्थ आहेत याचे कारण ते कदाचित घडणे आवश्यक आहे.
जर तुमचा पती वडील म्हणून त्यांचे वजन धरत नसेल तर विधायक मार्गाने तुमच्या भावना व्यक्त करा. जर तुमची पत्नी अलीकडे स्वतः नसेल आणि तुमच्या नात्यावर त्याचा नकारात्मक परिणाम होत असेल तर बोला.
तुम्ही या संभाषणांना जेवढा जास्त वेळ शेल्फवर बसू द्याल तेवढ्याच समस्या वाढतील. एकदा तुम्ही एखादी समस्या ओळखली आणि तुम्हाला वाटले की त्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे, व्यवसायाची काळजी घ्या.
3. समस्या नाही, उपाय ऑफर करा
संवादाचे अनेक मार्ग आहेत आणि एकदा तुम्ही ठरवले की तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराशी गंभीर गप्पा माराव्या लागतील, हे सुनिश्चित करा की तुम्ही समाधान-केंद्रित दृष्टिकोनाने संभाषण प्रविष्ट करा.
जर तुम्ही त्यांना संभाषण सुरू केले की ते भावनिकदृष्ट्या डिस्कनेक्ट झाले आहेत किंवा ते किती अर्थपूर्ण आहेत परंतु कोणतेही उपाय देत नाहीत तर तुम्ही दोन्ही पक्षांची गैरसोय करत आहात.
हे चित्रित करा: एक जोडपं वादाच्या मध्यभागी आहे जेव्हा पत्नी पतीला सांगते ...
"तू त्याच मजेदार-प्रेमळ माणूस नाहीस ज्याशी मी लग्न केले."
समस्या स्पष्टपणे सांगितली आहे, परंतु यावर बोलण्यासाठी कोणताही उपाय नाही. आता दोन गोष्टी घडणार आहेत.
पती कदाचित नाराज किंवा बचावात्मक असेल. तो यापुढे असे का नाही, त्याच्या पत्नीवर दोष ठेवणे आणि संभाषणातील विषारीपणा वाढवणे या कारणांमुळे तो फटकारू शकतो.
तो कदाचित माघार घेईल आणि स्वतःला बंद करेल, या समस्येचे निराकरण करण्यात स्वारस्य नाही.
दोन्ही प्रकरणांमध्ये, सांगितलेली समस्या कधीही सोडवली जाणार नाही. तुमची समस्या एखाद्या गोष्टीशी बोलणे ठीक आहे, परंतु समस्येचे निराकरण करण्यासाठी काय केले जाऊ शकते याची तयारी करा.
पतीला त्याच्या अंधुक व्यक्तिमत्त्वाबद्दल ती नाखूष आहे हे सांगण्याऐवजी, कदाचित तिने एकत्रितपणे करू शकणारे उपक्रम सुचवावेत किंवा पतीला जुने छंद पुन्हा शोधण्याची संधी निर्माण करावी.
तर आणखी एक गोष्ट जी तुम्ही उत्तम संभाषण कौशल्यांमधून मिळवू शकता ती म्हणजे आधीच अस्वस्थ संभाषणाला नवीन फोकस देण्यासाठी उपाय उपलब्ध असणे.
अन्यथा, उपाय शोधण्यात मदत न करता समस्या सांगणे म्हणजे फक्त तक्रार करणे.
4. अपेक्षा स्पष्ट करा
आपण आपल्या जोडीदाराकडून आणि आपल्या नात्याकडून काय अपेक्षा करता?
तुमच्या नात्याची गुणवत्ता तुमच्या सांगितलेल्या अपेक्षांच्या मानकावर खूप अवलंबून असेल. आपल्यापैकी काही जण असा विचार करण्याची चूक करतात की नात्याचे काही पैलू “न सांगता जातात”.
जर ते मोठ्याने सांगितले नाही तर जर तुमचा जोडीदार तुमच्या अपेक्षा पूर्ण करत नसेल तर तुम्ही अस्वस्थ होऊ शकत नाही.
जर तुम्हाला मुले व्हायची असतील तर ते कळू द्या. जर तुम्हाला फसवायचे नसेल तर तुमच्या जोडीदाराला सांगा. आपल्या नातेसंबंधाच्या तपशीलांवर काही विश्वास असल्यास, आपल्या जोडीदाराला जागरूक करा.
"त्यांना चांगले माहित असले पाहिजे" असा विचार करून फसवू नका. आपण हे स्पष्ट केले नसल्यास, जेव्हा आपण वेडे व्हाल तेव्हा आपल्याकडे उभे राहण्याचे कोणतेही कारण नाही. संवाद महत्त्वाचा आहे कोणत्याही नात्यामध्ये अपेक्षा प्रस्थापित करणे.
5. तुमच्या जोडीदाराला वेड लावून झोपू नका
एक विशिष्ट अवशेष आहे जो मतभेदानंतर रेंगाळतो. जेव्हा तुम्ही तुमचे संपूर्ण आयुष्य कोणासोबत घालवायचे निवडता, तेव्हा तुम्ही प्रत्येक वेळी एकमेकांची बटणे दाबण्यास बांधील असाल.
जर तुम्ही झोपायच्या वेळेस वाद घालता, तर तुम्ही रोल करा आणि झोपायच्या आधी तुम्ही या विषयावर बंद कराल किंवा बंद कराल याची खात्री करा.
हे लक्षात ठेवण्यासाठी ही सर्वात महत्वाची नातेसंबंध संप्रेषण टिपा आहे. वाद सोडवल्याशिवाय कधीही झोपायला जाऊ नका. तुम्हाला निकालावर आनंदी होण्याची गरज नाही, अपरिहार्यपणे, परंतु तुम्ही धुमसत राहू शकत नाही.
आपण काही डोळे मिटण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी ते बंद केल्याने, पुढील दिवस किंवा त्याप्रमाणे आपले नातेसंबंध कसे बदलतील यात मोठा फरक पडू शकतो.
जर तुम्ही तुमच्या संभाषणाचा आदरपूर्वक निष्कर्ष काढला, तर तुम्ही थोड्याशाही नाराजीने जागे व्हाल आणि त्या दिवशी प्रेमळ ठिकाणी परत येऊ शकाल.
जर तुम्ही तुमचे डोळे बंद करण्यापूर्वी तुमचे मतभेद मिटवले नाहीत, तर तुम्ही तुमच्या जोडीदारावर नाराज होऊन जागे होण्याची शक्यता आहे, फेरी 2 साठी सज्ज.
तुमच्या लग्नाला अनुकूल बनवा आणि तुम्ही झोपी जाण्यापूर्वी तुमचे मतभेद दूर करण्याचा नियम बनवा. जर तुम्ही आदल्या रात्री बंद होण्याच्या ठिकाणी पोहोचला नसता तर दुसऱ्या दिवशी येणारी चीड कमी होईल.
पाच नातेसंबंध संप्रेषण कौशल्ये प्रत्यक्षात तुमच्या दोघांमधील बंध दृढ करण्यास मदत करू शकतात. त्यांचा प्रयत्न करा आणि फरकाचा आनंद घ्या.
हे देखील पहा: