जोडप्यांनी एकत्र थेरपी करण्याचा प्रयत्न करण्याची 7 कारणे

सामग्री

• थेरपी वर डबल डाउन
• 1. मजबूत संभाषण कौशल्ये विकसित करा
• 2. अंतर्दृष्टी मिळवा
• 3. थंड बंद
• 4. रोलप्लेइंग समजून घ्या
• 5. एकत्र भविष्याची कल्पना करा
• 6. आध्यात्मिक दिशा
• 7. मुले!
• अंतिम विचार

बरीच जोडपी "हालचालींमधून जातात" ज्यामुळे चिंता आणि वाईट इच्छा नातेसंबंध खराब करू शकतात. अभिमान, उदासीनता आणि कमकुवत संभाषण कौशल्यांमुळे, आम्ही बर्याचदा नातेसंबंधांकडे वळण्यासाठी वेळ काढत नाही ज्यामुळे आमच्या संबंधांमध्ये दीर्घकालीन आरोग्य आणि चैतन्य येते. कालांतराने, आमच्या संबंधांमधील "स्थगित देखभाल" भागीदारीतील समस्या अधिक गहन करते आणि संभाषणातील अंतर वाढवते. जर सर्वकाही विस्कळीत होण्यापूर्वी आम्ही युनियनवर काम करण्यासाठी वेळ घेतला असता.

थेरपी वर डबल डाउन

या तुकड्यात, आम्ही जोडप्यांची चिकित्सा एक्सप्लोर करतो. विशेषतः, आम्ही वैवाहिक/नातेसंबंधाच्या तणावाचा अनुभव घेण्यापूर्वी जोडप्यांनी थेरपीवर "दुप्पट" व्हावे अशी काही कारणे पाहू.

कल्पना सोपी आहे ... समस्या परत न येण्याच्या ठिकाणी समस्या वाढण्याआधीच संभाषण सुरू झाले पाहिजे. एक चांगला थेरपिस्ट शोधा आणि आजच सुरुवात करा. जरी तुम्हाला समुपदेशकांचा पूर्व अनुभव नसला तरी थेरपीला संधी देण्यासाठी स्वतःला प्रोत्साहित करा. थेरपी तुमच्यासाठी आणि तुमच्या जोडीदारासाठी एक विजय-विजय असू शकते. त्यांच्यासाठी काम केलेल्या थेरपिस्टबद्दल दोन मित्रांशी बोला. विश्वासार्ह मित्रांकडून रेफरल हा एक थेरपिस्टशी परिचित होण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे जो आपल्यासाठी आणि आपल्या प्रिय व्यक्तीसाठी कार्य करू शकतो.

एकत्र थेरपीचा विचार करण्याची काही कारणे येथे आहेत-

1. मजबूत संभाषण कौशल्ये विकसित करा

ठराविक संप्रेषण शैलींसह नातेसंबंधांकडे जाण्याचा आपला सर्वांचा कल असतो. या वास्तवात काहीही चुकीचे नसले तरी, आपण सर्वांनी अशा ठिकाणी पोहोचणे आवश्यक आहे जेथे आम्ही आमच्या भागीदारांशी प्रभावीपणे संवाद साधू शकतो. अर्थात, प्रभावी संवादाचा गाभा प्रभावी "मला भाषा वाटते" विकसित करण्यात आहे. जेव्हा आपण "मला वाटते" भाषा वापरतो, तेव्हा आपण आपल्या भावना/कृती/दृष्टिकोन इतरांवर मांडण्याऐवजी त्यांची मालकी घेत असतो. "मला भाषा वाटते" चे विरोधाभास म्हणजे "आपण" भाषा आहे जी आमचे मुद्दे एकमेकांवर ठेवते.

2. अंतर्दृष्टी मिळवा

एक चांगला उपचारात्मक संबंध नातेसंबंधात आवश्यक अंतर्दृष्टी आणू शकतो. तृतीय पक्षाचा दृष्टीकोन ठेवल्याने जोडप्यावर काही गंभीर समस्यांद्वारे कार्य करण्यास मदत होऊ शकते जे भागीदारीवर ओझे आहेत. विश्वासार्ह सल्लागारांना संघर्षात बाजू घेण्यापासून परावृत्त करण्याचे प्रशिक्षण दिले जाते. विश्वासार्ह समुपदेशकाला सर्व दृष्टिकोन कसे प्रमाणित करायचे हे देखील माहित आहे जेणेकरून सर्व सहभागींना ऐकले आणि कौतुक वाटेल.

3. थंड बंद

प्रभावी थेरपी आधीच अस्तित्वात असताना एका जोडप्याला “शांत” होण्याची संधी असते. मूलभूतपणे, एक मजबूत समुपदेशन कनेक्शन एक दोन साधने देते जे त्यांना उद्भवल्यावर शत्रुत्व कमी करण्यास मदत करेल. प्रभावी साधनांमध्ये ध्यान, जर्नलिंग आणि लक्ष्यित व्यायाम यांचा समावेश आहे. रिलेशनल दडपणाची "उष्णता" प्रभावीपणे व्यवस्थापित केल्यामुळे, जोडप्यांना खरोखर महत्त्वाच्या मुद्द्यांवर लक्ष केंद्रित करण्याची संधी मिळते.

4. रोलप्लेइंग समजून घ्या

उपचारात्मक सेटिंगमध्ये, भागीदारांना काही अत्यंत प्रयत्नशील परिस्थिती आणि संभाषणांद्वारे रोलप्ले करण्याची संधी असते जी त्यांना संतुष्ट करते. थेरपिस्टसोबत रोलप्लेइंग केल्याने थेरपिस्टला भागीदारांना संघर्ष शमन आणि दृष्टीसाठी "सर्वोत्तम पद्धती" सज्ज करता येतात. थेरपिस्ट, विविध जोडप्यांसह कार्य करणारे दृष्टिकोन जाणून घेतल्यास जोडप्यांना निरोगी पद्धती ठेवण्यास मदत होऊ शकते. तसेच, थेरपिस्ट जोडप्यांना अलीकडील संभाषण आणि विवादांना "रीप्ले" करण्यासाठी मदत करू शकतात की कोणत्या पद्धती प्रभावी आहेत आणि कोणत्या पद्धती नाहीत.

5. एकत्र भविष्याची कल्पना करा

यावर विश्वास ठेवा किंवा नाही, प्रभावी थेरपी जोडप्याला नात्याच्या नवीन भविष्याची कल्पना करण्यास मदत करू शकते. जेव्हा जोडपे लक्षणीय संघर्षात असतात तेव्हा उज्ज्वल भविष्याची कल्पना करणे कठीण असले तरी, थेरपिस्ट नक्कीच त्यांच्या क्लायंटना यशस्वी होण्यासाठी आणि अडथळ्याच्या पलीकडे भरभराटीची इच्छा करतात. यापैकी, थेरपिस्ट ग्राहकांना भविष्यासाठी त्यांची दृष्टी पुन्हा तयार करण्यास मदत करू लागले. या प्रक्रियेत जर्नलिंग, विचारमंथन आणि इतर जोडप्यांच्या अनुभवावर अवलंबून असणे आवश्यक आहे. थेरपीमध्ये गुंतलेल्या निरोगी जोडप्यांसाठी, व्हिजनिंग युनियनला ताजे आणि पुढे पाहण्यास मदत करू शकते.

6. आध्यात्मिक दिशा

काही उपचारात्मक सेटिंग्जमध्ये, भागीदारांना आध्यात्मिक दिशा दिली जाऊ शकते. आध्यात्मिक दिशा विश्वासाच्या परंपरा चालवते, आणि जोडप्यांना "उच्च शक्ती" शी जोडण्यास मदत करते कारण ते भूतकाळातील अडचणींमधून काम करतात आणि उज्ज्वल भविष्यासाठी काम करतात. आध्यात्मिक दिशेने प्रार्थना, पवित्र ग्रंथांचा अभ्यास, उपासना आणि ध्यान यांचा समावेश असू शकतो. याव्यतिरिक्त, थेरपिस्ट त्यांच्या क्लायंटला होम सेटिंगमध्ये पुन्हा भेट देण्यासाठी अॅक्शन आयटम देऊ शकतात. आध्यात्मिक दिशा एखाद्या पुजारी, रब्बी, इमाम किंवा इतरांना संदर्भ देण्याची दिशा देखील घेऊ शकते.

7. मुले!

पैशांव्यतिरिक्त, मुले भागीदारांसाठी सर्वात मोठा ताण आहेत. मुले, नातेसंबंधात भरपूर आनंद आणताना, खूप चिंता आणि वेदना आणू शकतात. प्रसूतीनंतरच्या नैराश्यापासून ते किशोरवयीन मुलाला ड्रग्स आणि अल्कोहोलच्या गुंतागुंत होण्यापर्यंत, एक थेरपिस्ट जोडप्यांना मुलांशी संबंधित समस्या नातेसंबंधात आणलेल्या काही समस्यांमधून मदत करू शकते. थेरपिस्ट शिस्त, तंत्रज्ञान आणि अध्यात्मावर भागीदारांना "समान पृष्ठ शोधण्यात" मदत करू शकतात. जोडप्याच्या मुलांसाठी चांगल्या योजनेसह, जोडपे त्यांच्या स्वतःच्या नात्यात भरभराट करू शकतात.

अंतिम विचार

थेरपी अनेक व्यक्तींसाठी एक भीतीदायक शक्यता आहे. दुर्दैवाने, एक थेरपिस्टशी जोडण्याशी संबंधित एक कलंक आहे. बर्‍याच अमेरिकन लोकांसाठी - विशेषत: पुरुषांसाठी - समुपदेशकाबरोबरची व्यस्तता कमकुवतपणा, पराभव आणि रिलेशनल स्ट्रेसर्सचे प्रभावीपणे व्यवस्थापन करण्यास असमर्थता दर्शवते. जेव्हा व्यक्ती आणि जोडपे गैरप्रकारित कलंकांच्या पलीकडे पाहू शकतात, तेव्हा अडचणीत असलेल्या जोडप्यांना नवीन आशा देण्यासाठी थेरपीचा वापर केला जाऊ शकतो. ते म्हणाले, वैवाहिक अडचणींना तोंड देणारे उपचारात्मक संबंध जोडप्यांना सर्वोत्तम परिणाम देतात हे ओळखणे देखील महत्त्वाचे आहे. दृष्टी, आध्यात्मिक दिशा, रोल प्लेइंग आणि इतर आश्चर्यकारक साधनांसह, एक जोडपे भयानक दृढ नातेसंबंध तयार करण्यास सक्षम असू शकतात. कल्पना करा की अशी साधने आहेत जी जोडप्यांना त्यांच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात समस्यांचा सामना करण्यास मदत करतात? हे तुमच्यासाठी आणि तुमच्या प्रिय व्यक्तीसाठी उपयुक्त ठरेल का? अगदी.