सामग्री
अकार्यक्षम संबंधांचे अनेक प्रकार आहेत. संबंधांच्या प्रकारावर अवलंबून, वर्तनाचा एक सामान्य नमुना जो आढळू शकतो तो चिंताग्रस्त टाळणारा सापळा आहे. शेरी गाबा हा नमुना तिच्या 'द मॅरेज अँड रिलेशनशिप जंकी' या पुस्तकात पूर्ण तपशीलाने समजावून सांगते आणि एकदा तुम्हाला सापळा कळला की तो सहज दिसतो.
गतिशीलता
चिंताग्रस्त टाळण्याच्या सापळ्याची गतिशीलता पुश आणि पुल यंत्रणा सारखी आहे. या दोन्ही संलग्नक शैली आहेत आणि त्या एकमेकांपासून स्पेक्ट्रमच्या विरुद्ध टोकांवर आहेत.
नात्यातील चिंताग्रस्त भागीदार दुसऱ्या व्यक्तीमध्ये जातो. ते असे भागीदार आहेत ज्यांना लक्ष हवे आहे, जवळीक हवी आहे आणि असे वाटते की भावनिक आणि शारीरिक जवळीकातूनच या व्यक्तीला नात्यात समाधान आणि समाधान वाटते.
टाळाटाळ करणारा, नावाप्रमाणेच, जेव्हा त्याला किंवा तिला नातेसंबंधात गर्दी किंवा ढकलून धोका वाटतो तेव्हा त्याला दूर जायचे असते. हे धमकी देणारे आहे आणि बहुतेकदा असे वाटते की ते चिंताग्रस्त व्यक्तीद्वारे अतिप्रमाणात, ओव्हरलोड आणि उपभोगले जात आहेत.
त्यांना वाटते की त्यांनी स्वत: ची भावना, त्यांची स्वायत्तता आणि चिंताग्रस्त जोडीदार अधिक जवळ जाण्याचा प्रयत्न केल्यामुळे त्यांची स्वतःची वैयक्तिक ओळख गमावली आहे.
नमुना
आपण चिंताग्रस्त टाळण्याच्या सापळ्यात आहात का हे पाहण्यासाठी आपण शोधू शकता:
- कशाबद्दलही वाद नाही - जेव्हा चिंताग्रस्त जोडीदाराला हवे असलेले प्रेम आणि आत्मीयता मिळू शकत नाही किंवा टाळाटाळ करणारा दूर जात असल्याचे जाणवते, तेव्हा ते त्यांच्याकडे लक्ष वेधण्यासाठी लढा निवडतात.
- कोणतेही उपाय नाहीत - केवळ छोट्या गोष्टींबद्दल बरेच मोठे वाद आहेत, परंतु कोणतेही निराकरण कधीच होत नाही. वास्तविक समस्येला संबोधित करणे, नातेसंबंध आणि भारावून जाणे, टाळण्याच्या स्वभावात नाही. त्यांना समस्या सोडवण्याची इच्छा नाही कारण समस्या त्यांच्या दृष्टीने दुसरी व्यक्ती आहे.
- अधिक एकटा वेळ - टाळणारा अनेकदा आणखी दूर ढकलण्यासाठी सक्षम होण्यासाठी मारामारी करतो. चिंताग्रस्त भागीदार अधिक भावनिक आणि नातेसंबंध निश्चित करण्याबद्दल अधिक उत्कटतेने, टाळणारा कमी व्यस्त आणि अधिक दूर होतो, जोपर्यंत ते दूर जाऊ शकत नाहीत आणि त्यांना हव्या असलेल्या स्वायत्तता शोधू शकत नाहीत.
- पश्चात्ताप - शाब्दिक उद्रेक आणि टाळण्यानंतर, चिंताग्रस्त, ज्याने क्रूर आणि दुखापतकारक गोष्टी सांगितल्या असतील, त्यांना लगेच जोडीदाराची हानी जाणवते आणि त्यांना एकत्र राहण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व कारणांचा विचार करू लागतो. त्याच वेळी, टाळणारा त्या नकारात्मक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करत आहे, जे इतर व्यक्तीपासून दूर राहण्याची गरज असलेल्या भावनांना बळ देते.
काही वेळा, ज्यात तास किंवा दिवस किंवा त्याहूनही जास्त वेळ लागू शकतो, तेथे एक सामंजस्य आहे. तथापि, टाळणारा आधीच थोडा अधिक दूर आहे, जो चिंताग्रस्त जोडीदाराला सायकलची पुनरावृत्ती करण्यास त्वरीत ट्रिगर करतो, त्यामुळे चिंताग्रस्त टाळणारा सापळा तयार होतो.
कालांतराने, चक्र लांब होते आणि एकूण कालावधीत समेट कमी होतो.
मनोरंजक गोष्ट म्हणजे, 2009 मध्ये जेए सिम्पसन आणि इतरांच्या मानसशास्त्रीय विज्ञानाच्या प्रकाशनात, एका अभ्यासात असे दिसून आले की या दोन्ही संलग्नक प्रकारांमध्ये संघर्ष लक्षात ठेवण्याचे खूप भिन्न मार्ग आहेत, दोन्ही प्रकारांनी त्यांच्या स्वतःच्या वागणुकीची आवश्यकता लक्षात घेऊन संघर्षानंतर अधिक अनुकूलपणे लक्षात ठेवले आहे. नातं.