सामग्री
हे मूर्खपणाचे वाटू शकते, परंतु असे लोक आहेत ज्यांना नात्यात एकटेपणा जाणवत आहे.
ती व्यक्ती तुम्ही किंवा तुमची जोडीदार असू शकते. नात्यात एकटे वाटणे हे अडचणीचे लक्षण आहे. तुम्ही एकतर शिळा किंवा विषारी नात्यात असू शकता.
एखाद्याला नात्यात एकटेपणा का वाटतो याची पुष्कळ कारणे आहेत. हे इतर घटकांमुळे तणाव देखील असू शकते आणि आपला साथीदार ते कमी करण्यास मदत करत नाही. आपण प्रेमहीन भागीदारीमध्ये देखील राहू शकता आणि आपण फक्त आपल्या दैनंदिन जीवनातील हालचाली मजा, प्रणय किंवा अर्थाशिवाय करत आहात.
नात्यात एकाकीपणाला कसे सामोरे जावे
हे गुंतागुंतीचे आहे, आपल्याला प्रथम हे ओळखणे आवश्यक आहे की आपण नातेसंबंधात एकटे का वाटत आहात. तुमचा जोडीदार मूळ कारण आहे, किंवा त्यांच्या समर्थनाची कमतरता आहे ज्यामुळे तुम्हाला उपेक्षित वाटत आहे.
येथे विषारी संबंधांची एक निःपक्षपाती यादी आहे जी तुम्हाला नात्यामध्ये एकटे का वाटत आहे हे स्पष्ट करण्यासाठी अनुभवत असेल.
कोडपेंडेंसी - जेव्हा एक भागीदार खूप गरजू असतो, आणि दुसरा स्वत: ला जबाबदार्या पूर्ण करण्यासाठी गैरवर्तन करण्यास परवानगी देतो.
हे देखील पहा:
- Narcissistic / नियंत्रण भागीदार - जेव्हा एखादा भागीदार ब्लॅकमेल, गैरवर्तन, खोटे बोलतो आणि हिंसा देखील वापरतो तेव्हा त्यांच्या जोडीदारावर नियंत्रण ठेवते
- नकारात्मक अपयशी - एक भागीदार प्रत्येक गोष्टीबद्दल निराशावादी आहे आणि सुटकेची यंत्रणा म्हणून मादक द्रव्याचा गैरवापर करतो. ते जगाला, त्यांच्या जोडीदाराला, मेलमनसह इतर सर्वांना त्यांच्या दु: खासाठी दोष देतात.
- प्रेमहीन नाते - तुम्ही रोबोटसारखे आहात का? दिवसेंदिवस, वर्षानुवर्षे त्याच कंटाळवाण्या दिनक्रमातून जात आहात? जरी तुम्ही एकाच पलंगावर झोपलात तरी तुमच्या जोडीदाराशी कोणतेही अर्थपूर्ण संभाषण किंवा संभोग नाही,
- फसवणूक करणारा - सर्व काही परिपूर्ण आहे. आपल्याकडे पांढरे पिकेट कुंपण असलेले सुंदर घर आहे. आपण Doritos आणि pedicures साठी काही शिल्लक असलेली बिले भरू शकता, परंतु तुमचा जोडीदार नेहमी इतर कोणाबरोबर असतो.
विवाहित असल्याची कल्पना करणे सोपे आहे परंतु आपण वर नमूद केलेल्या संबंधांपैकी एक असल्यास एकाकी आहात. अशा परिस्थितीत एकाकीपणाला कसे सामोरे जावे हे बहुतेक लोकांना माहित नसते.
सर्वात सामान्य प्रतिक्रिया ते आहेत दुसर्‍या कोणाबरोबर सांत्वन मिळवा, आणि ते बऱ्याचदा ठरते बेवफाई.
नातेसंबंधात किंवा लग्नातही तुम्हाला एकटेपणाची भावना का आहे हे तुम्ही एकदा ओळखले की तुम्ही ते दुरुस्त करू शकता किंवा त्यापासून दूर जाऊ शकता.
अशी परिस्थिती आहे जिथे गोष्टींचे निराकरण करणे योग्य नाही, उदाहरणार्थ, जेव्हा तुम्ही दररोज शारीरिक शोषणाला बळी पडता.
एकटेपणाला कसे सामोरे जावे यावर एकच मार्ग आहे.
आपल्या आवडत्या व्यक्तीमध्ये भावनिक जवळीक आणि सांत्वन शोधा. मी भावनिक घनिष्ठतेचा उल्लेख केला कारण खूप सेक्स करणे आणि तरीही एकटेपणा जाणवणे शक्य आहे.
भावनिक जवळीक कशी विकसित करावी
भावनिक जवळीक बहुतेक लोकांच्या विश्वासापेक्षा सहज विकसित होते.
आपण परवानगी दिल्यास, तथापि, यास बराच वेळ लागतो. एकटेपणाची भावना भावनिक घनिष्ठतेच्या अभावामुळे उद्भवते. जेव्हा आपल्याला असे वाटते की आपल्या समस्यांकडे वळण्यासाठी आणि त्यावर विश्वास ठेवण्यासाठी कोणीही नाही, तेव्हाच कोणीतरी एकटे वाटू लागते.
चांगले आणि वाईट वेळ शेअर करण्यासाठी कोणी नसताना लोकांना एकटे वाटते.
त्यांना त्या व्यक्तीवर पुरेसा विश्वास ठेवावा लागेल अस्वस्थता आणि निर्णयाची भीती न बाळगता त्यांच्या वास्तविक भावनांबद्दल बोला. एखाद्याला अडथळ्यांशिवाय आपले खोल विचार सामायिक करण्यासाठी शोधणे आणि त्यांच्याशी जोडणे हा एकटेपणाचा एकमेव उपाय आहे.
हा दुतर्फा रस्ता असणे आवश्यक आहे.
आपण एकमेकांशी इतके आरामदायक असावे की आपण एकमेकांचे घाणेरडे कपडे धुवा. जर तुम्ही वैवाहिक जीवनात एकटे असाल तर याचा अर्थ असा की तुमच्या जोडीदारासोबत तुमच्या भावनिक घनिष्ठतेच्या अपेक्षा नाहीत.
एकतर तुमचा जोडीदार तुमच्या समस्यांचे स्त्रोत आहे, किंवा ते जोडण्यासाठी भावनिकदृष्ट्या दूर आहेत.
पहिले प्रकरण अधिक क्लिष्ट आहे. म्हणूनच बरेच लोक त्याऐवजी इतरांकडे वळतात. आपण आपल्या जोडीदाराशी संबंध प्रस्थापित करू इच्छित असल्यास, आपल्याला त्यांच्याशी प्रणयाद्वारे पुन्हा कनेक्ट करावे लागेल.
जर तुम्ही विवाहित असाल किंवा एखाद्या व्यक्तीशी नातेसंबंधात असाल तर तुमच्याकडे कमीतकमी भूतकाळात काही रसायन होते. आपल्या जोडीदारासोबत रोमँटिक संबंध पुन्हा स्थापित करण्यासाठी वेळ शोधा.
आपण आपल्या नात्यातील मूलभूत समस्यांचे निराकरण केल्याशिवाय हे होणार नाही. त्यांना एकत्र आव्हान दिल्याने तुमचे नाते अधिक मजबूत होऊ शकते.
नातेसंबंधातील एकाकीपणाचा जोडपे एकमेकांशी कसा संवाद साधतात यावर बरेच काही असते. जर तुम्ही एकमेकांवर विसंबून राहिलात आणि तुमचे यश शेअर केले तर तुम्हाला एकटे वाटणार नाही.
नात्यात एकटे वाटणे? आपल्या जोडीदाराशी भावनिक जवळीक कशी (पुन्हा) कशी विकसित करावी यावरील सूचना येथे आहेत.
- आपल्या जोडीदाराला डेट करणे थांबवू नका
- आपल्या सर्व समस्यांवर विश्वास ठेवा
- आपल्या जोडीदाराच्या प्रयत्नांना समर्थन द्या
- एकत्र काम करा
- कौटुंबिक दिवसाच्या सहलींवर जा
- तुमच्या दिवसाबद्दल बोला
- ऐका
- आपल्या भविष्याबद्दल चर्चा करा
- तुमची आश्वासने पाळा
- आपल्या भूतकाळाची आठवण करून द्या
हे क्षुल्लक गोष्टींसारखे वाटते, परंतु बहुतेक जोडपी त्याकडे दुर्लक्ष करतात आणि हे विसरतात की भावनिक जवळीक आणि संबंध हे दुहेरी विश्वासाचे एक खोल रूप आहे. अभ्यास दर्शवतात की विश्वासाशिवाय कोणत्याही प्रकारचे नातेसंबंध अपयशी ठरतात.
त्यामुळे तुमच्या जोडीदारावर विश्वास ठेवा. बदल्यात आपल्या जोडीदाराच्या विश्वासास पात्र कोणीतरी असल्याची खात्री करा. मग तुम्ही नात्यात एकटे वाटण्याचा निरोप घेऊ शकता.