तुम्ही तुमच्या जोडीदाराचे त्रासदायक वर्तन सहन करत आहात का?

सामग्री

• जेव्हा तुम्ही खरोखर तुम्हाला दुखावणाऱ्या भागाकडे दुर्लक्ष करता, तेव्हा तुम्ही तुमची शक्ती वापरत नाही.

हे सर्व तुमच्या जोडीदाराचा दोष आहे ज्यामुळे तुम्ही नाराज आहात, किंवा त्यांचे वर्तन फक्त अर्धा समस्या आहे? आपल्या सर्वांना माहित आहे की आमचा जोडीदार आपल्याला आवडत नसलेल्या गोष्टी करू शकतो, ज्यात आमचे न ऐकणे, गरीब निवड करणे, आपल्या गरजा दुर्लक्ष करणे, घरगुती किंवा मुलांच्या जबाबदाऱ्यांमध्ये भाग न घेणे, अवांछित ताण दर्शविणे आणि अवांछित मागण्या करणे यासह. जेव्हा हे घडते, सुरुवातीची प्रतिक्रिया सहसा राग किंवा निराशा असते. जेव्हा हे ठराविक कालावधीत होत राहते, तेव्हा ते नाराजीला कारणीभूत ठरते. वर्षांच्या असंतोषामुळे संपर्क खंडित होतो.

एका व्यक्तीने असे म्हटले आहे की "मी रडत असे आणि दुःखी आणि रागावले, पण एक दिवस मी फक्त सोडून दिले आणि सांगितले की या लग्नाचा काही उपयोग नाही". सुरुवातीपासूनच हे सर्व वागणे निर्माण करणाऱ्या जोडीदाराला दोष देणे सोपे आहे, परंतु जे बहुतेक वेळा विसरले जाते ते म्हणजे आपल्यापैकी प्रत्येकामध्ये अनेकदा वर्तन थांबवण्याची शक्ती असते. आम्हाला फक्त हे माहित नाही किंवा आम्ही हे एक्सप्लोर करण्यास घाबरतो. आपली शक्ती शोधण्यासाठी आपल्याला खरोखर काय हवे आहे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे.

बऱ्याच वेळा आमचा जोडीदार एका विशिष्ट पद्धतीने वागतो आणि आम्ही ते सहन करतो. कदाचित तुम्ही बोलत असाल, कारण तुम्ही लढत असाल किंवा तुमचा आवाज उठवत असाल, परंतु खरोखर तुम्हाला जे हवे आहे ते सांगणे किंवा लढण्यापेक्षा वेगळे आहे.

जोडीदाराचे दुखावणारे वर्तन आपण का सहन करत असू याची अनेक कारणे आहेत.

• आम्हाला वाटेल की आम्ही चुकीचे आहोत कारण आमचा जोडीदार आम्हाला सांगत आहे.
• कदाचित आम्ही जबरदस्ती केली असेल आणि लहान मुलांसारखी विशिष्ट पातळीची वागणूक सहन करायला शिकलो असू, आणि जेव्हा आमचा जोडीदार हे वर्तन दाखवतो जर ते आमच्या बालपणासारखे वाईट नसेल आणि आम्ही ते सोडून देण्याचा निर्णय घेतला.
• दुसरे कारण असे असू शकते की वर्तन लहान दिसते आणि ते आणणे क्षुल्लक वाटू शकते.
• जेव्हा तुम्ही तुमच्या भावना व्यक्त करता तेव्हा आमचा जोडीदार राग दाखवतो हे शक्य आहे.
• हे शक्य आहे की आपण आपल्या भावना व्यक्त केल्या तर आपल्या जोडीदाराला राग येईल.
• कदाचित तुम्हाला काय वाटत आहे याची तुम्हाला कल्पना नसेल कारण तुमचा बहुतांश वेळ तुमचा जोडीदार काय विचार करेल याबद्दल काळजी करत आहे.

आपल्याला खरोखर काय हवे आहे ते शोधण्यासाठी थोडा संयम आणि सराव लागतो. हे करण्यासाठी तुम्हाला दुखापत झालेल्या क्षणांमध्ये आणि तुम्हाला दुखापत का आहे हे ओळखण्यामध्ये एक विराम असणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, जर तुमची जोडीदार तुम्हाला सांगत असेल की तुम्ही डिश बनवायला हवी होती, तर तुम्ही डिशेस कोण करायचे, किंवा डिशेस कधी करणे आवश्यक आहे यावर वाद घालू शकता. यासह समस्या अशी आहे की आपण ज्याबद्दल खरोखर अस्वस्थ आहात ते असू शकत नाही. जर तुम्ही थांबलात आणि तुम्हाला कशामुळे दुखापत झाली याचा विचार केला तर कदाचित तुमचा जोडीदार घरी आल्यावर तुम्हाला अभिवादन करणार नाही, किंवा कदाचित शब्दांना दोष देणारा किंवा अधीर स्वर असेल किंवा कदाचित आवाजाची पातळी तुमच्या सोईच्या पातळीपेक्षा जास्त असेल.

जेव्हा तुम्ही खरोखर तुम्हाला दुखावणाऱ्या भागाकडे दुर्लक्ष करता, तेव्हा तुम्ही तुमची शक्ती वापरत नाही.

काय दुखते हे शोधून काढणे आणि आपल्या जोडीदाराला समजेल अशा प्रकारे हे व्यक्त करणे म्हणजे नाराजी असताना आपण खरोखर प्रेम करू शकत नाही. आपल्याला काय हवे आहे हे जाणून घेणे आणि ते मागणे आपल्या अधिकारात आहे, परंतु प्रथम आपल्याला खात्री आहे की आपल्याला काय वाटत आहे हे माहित आहे.