सामग्री
- 1. निरोगी मार्गाने संवाद साधण्यास शिका
- जेव्हा तुम्ही स्पष्टपणे नसता तेव्हा 'मी ठीक आहे' असे म्हणणे
- निष्क्रिय आक्रमकता
- संघर्षात आपल्या जोडीदाराच्या चुकांची पुनरावृत्ती
- 2. लैंगिक जिव्हाळ्याला योग्य महत्त्व द्या
- फोरप्लेमध्ये व्यस्त रहा
- कल्पनारम्य आणि प्रयोगांना जागा द्या
- 3. आपल्या लग्नाचे आर्थिक पैलू बॅक बर्नरवर ठेवू नका
- घरगुती आर्थिक बाबतीत स्पष्ट समज
- तुमच्या जोडीदारासोबत आर्थिक ध्येय निश्चित करा
- 4. इतर कोणापुढे स्वतःला मोल द्या
- आपल्या जोडीदारावर जास्त अवलंबून राहू नका
- खराब उपचारांसाठी स्वत: ला सेट करू नका
- आपल्या जोडीदाराला रोखू नका
Marriage.com महिलांसाठी त्यांचे विवाह सुरळीत (आणि कमी कठीण) ठेवण्यासाठी काही सर्वोत्तम प्रयत्न आणि चाचणी केलेले विवाह सल्ला आणते. प्रत्येक स्त्री कितीही कारकीर्दीवर चालणारी आणि स्वतंत्र असली तरी, कधीकधी लग्न करण्यासाठी योग्य जोडीदार शोधण्याचे स्वप्न पाहते. यामागील स्पष्ट कारण म्हणजे सोबतीची गरज आहे, अर्थातच हे देखील असू शकते कारण लोकप्रिय साहित्य आणि चित्रपटांमध्ये विवाह कसे प्रक्षेपित केले जातात.
लग्नाचा प्रचार 'आनंदाने-सदैव' म्हणून केला जातो, ज्यामुळे प्रत्येक गोष्ट जागोजागी पडते. होय, आपल्या प्रिय व्यक्तीला शोधणे आणि त्या व्यक्तीसोबत आयुष्यभर घालवण्याची शपथ घेणे ही एक आनंदोत्सव आहे, परंतु लग्न हे तुमच्या सर्व समस्यांचे जादुई समाधान नाही, तुमच्या जोडीदारासोबतच्या नातेसंबंधांच्या समस्यांनाही नाही.
विवाह ही एक वचनबद्धता आहे जिथे तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत जाड आणि बारीक राहण्याचे वचन देता. हे असे म्हणू शकत नाही की विवाह आनंदाशिवाय आहेत, एवढेच की लग्नाला आनंदी बनवण्यासाठी वेळ आणि मेहनत आवश्यक आहे.
बर्‍याच स्त्रिया, सर्वच नसल्यास, लग्नाबद्दल चुकीच्या धारणा आहेत. पॉप संस्कृतीचे श्रेय देत, लग्नाच्या संकल्पनेला खूपच रोमँटिक केले गेले आहे, जे महत्त्वपूर्ण गोष्टींकडे लक्ष देण्याची गरज आहे. काही स्त्रियांना विवाह आणि त्यातील आव्हानांमध्ये नेव्हिगेट करणे कठीण असते.
येथे स्त्रियांसाठी काही विवाह सल्ल्यांची यादी आहे जी त्यांना वास्तविक अपेक्षा आणि त्यांच्या जोडीदाराशी आनंदी आणि परिपूर्ण संबंध ठेवण्यास मदत करू शकते-
1. निरोगी मार्गाने संवाद साधण्यास शिका
संवादासारखे मूलभूत काहीतरी जे स्वाभाविकपणे येते ते आपल्याला नव्याने शिकण्याची गरज आहे असे वाटत नाही. पण, काही गोष्टी आहेत ज्या अनेकांना शिकवल्या जात नाहीत ज्या सुखी नातेसंबंध टिकवण्यासाठी अत्यंत महत्त्वाच्या असतात. जेव्हा तुमच्या आणि तुमच्या जोडीदारामध्ये सर्वकाही व्यवस्थित होते, तेव्हा तुमचा संवाद अडथळा-मुक्त आणि सहज वाटेल, जेव्हा तुमचे नाते चपळ पाण्यात उतरते तेव्हा तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराशी कसे संवाद साधता येईल याची काळजी घ्यावी लागेल. येथे महिलांसाठी काही विवाह टिपा आहेत ज्या त्यांना अधिक प्रभावीपणे संवाद साधण्यास मदत करू शकतात-
जेव्हा तुम्ही स्पष्टपणे नसता तेव्हा 'मी ठीक आहे' असे म्हणणे
यात अनेक महिला दोषी आहेत. जेव्हा त्यांचे पती / पत्नी त्यांचे झाकण उडवणारे काहीतरी करतात, तेव्हा त्यांचा सामना करण्याऐवजी ते शांत राहतात आणि त्यांनी काय चूक केली हे त्यांनी स्वतः समजून घ्यावे अशी अपेक्षा करतात. पुरुष साधारणपणे खूप सरळ असतात, जेव्हा त्यांना वाटते की त्यांचा जोडीदार त्यांच्यावर रागावला आहे, तेव्हा ते त्यांना कारण विचारतात. यावर, महिलांनी 'मी ठीक आहे' असे उत्तर दिले आणि त्यांच्या जोडीदाराला काय झाले हे कळावे अशी अपेक्षा आहे. या परिस्थितीत, एक संप्रेषण अंतर डोकावते ज्यामध्ये मोठ्या भांडणात बदल होतो. पुरुष एकतर 'मी ठीक आहे' दर्शनी मूल्यावर घेतात किंवा ते त्यांच्या जोडीदाराचे मौन मोडण्यासाठी आणि खरोखर काय घडले हे स्पष्ट करण्यासाठी पाठपुरावा करतात. दोन्ही परिस्थितींमध्ये, चीड निर्माण होत राहते कारण स्त्रियांना दुखावले जाते की त्यांच्या जोडीदारामुळे त्यांना एखाद्या गोष्टीबद्दल वाईट वाटले आणि ते काय आहे याची जाणीवही झाली नाही.
आपण ठीक नसताना 'मी ठीक आहे' असे म्हणणे ही एक विषारी संप्रेषण पद्धत आहे आणि ती टाळली पाहिजे. जर तुम्हाला दुखापत वाटत असेल किंवा तुमच्या जोडीदाराने असे काही केले ज्यामुळे तुम्हाला वाईट वाटले असेल तर त्यांना ते कळवा.
निष्क्रिय आक्रमकता
आजकाल स्त्री आणि पुरुष दोघेही घराबाहेर जाऊन कमावतात, पण कामाच्या विभागणीचा प्रश्न येतो तेव्हा पुरुष आणि स्त्रिया घरगुती कामात समान योगदान देत नाहीत. एक सर्वेक्षण असे सुचविते की स्त्रिया पुरुषांपेक्षा जास्त वेळ कामासाठी देतात, ज्यामुळे सामान्यत: नातेसंबंधात काही चीड निर्माण होते.
पुरुष, जेव्हा ते आपल्या कामातील वाटा पूर्ण करण्यास विसरतात, उदाहरणार्थ, कचरा बाहेर काढणे किंवा बल्ब दुरुस्त करणे, यामुळे त्यांच्या जोडीदाराला राग येतो. हा राग निष्क्रीय आक्रमणाच्या स्वरूपात समोर येतो. स्त्रिया निष्क्रिय आक्रमकतेने त्यांच्या जोडीदाराकडे परत येण्याचा प्रयत्न करतात. उदाहरणार्थ- 'स्वयंपाकघरात दुर्गंधी येते पण कचऱ्याची काळजी कोण करते?' किंवा 'तळघर अंधारमय आहे पण टॉर्च असताना लाईट बल्बची गरज कोणाला आहे.'
हे काय करते हे पतीला बचावात्मक बनवते आणि प्रकरण आणखी वाढवते. निष्क्रीय आक्रमक होण्याऐवजी, त्याने ही चूक केली आहे आणि हे आपल्याला कसे वाटते हे स्पष्टपणे सांगण्यापेक्षा एक चांगला दृष्टीकोन आहे.
या स्थितीत हे वाक्य स्टेम वापरा-
जेव्हा तुम्ही (रिक्त) मला (रिकामे) वाटते, भविष्यात तुम्ही (रिक्त) व्हाल.
उदाहरणार्थ
जेव्हा तुम्ही (कचरा बाहेर काढायला विसरलात) मला वाटते (राग), भविष्यात तुम्ही (कचरा बाहेर काढण्याचे लक्षात ठेवा?)
अशा प्रकारे आपण आपल्या जोडीदाराला संरक्षण मोडवर न ठेवता त्याने काय केले याची जाणीव करून देण्यास सक्षम असाल. तुम्ही तुमच्या भावना व्यक्त करू शकाल.
संघर्षात आपल्या जोडीदाराच्या चुकांची पुनरावृत्ती
युक्तिवाद दरम्यान भूतकाळातील संघर्ष खोदणे ही नातेसंबंधातील आरोग्यदायी गोष्टींपैकी एक नाही. भूतकाळ भूतकाळात राहू द्या. जेव्हा वाद होतो आणि तुमचा जोडीदार तुमच्यावर काहीतरी आरोप करतो तेव्हा तुमच्या जोडीदाराच्या जुन्या चुका समोर आणू नका. एकदा आपण आपल्या जोडीदाराला क्षमा केली की, टोपीला पुरून टाका आणि पुन्हा कधीही त्याचा उल्लेख करू नका. युक्तिवादांमध्ये भूतकाळातील चुका समोर आणल्याने संबंधांमध्ये स्कोअर ठेवण्याची वाईट सवय होऊ शकते. जर एका भागीदाराने दुसऱ्याच्या मागील चुकांची पुनरावृत्ती केली, तर दुसरा देखील तेच करेल. जेव्हा दोन्ही भागीदार एकमेकांच्या चुकांची मानसिक यादी ठेवतात, तेव्हा तो स्कोअरकीपिंग गेम बनतो. एवढेच नाही तर एकमेकांच्या चुकांना धरून ठेवणे म्हणजे त्या वेळी झालेल्या वेदनांना धरून ठेवणे म्हणजे अनावश्यक चीड निर्माण करते.
2. लैंगिक जिव्हाळ्याला योग्य महत्त्व द्या
बहुतांश जोडप्यांना नात्याच्या सुरुवातीला स्टीमी लैंगिक जीवनाचा अनुभव येतो, पण कालांतराने उत्कटता कमी होते आणि त्यामुळे सेक्स उत्तेजित ठेवण्याची इच्छा, विशेषत: महिलांसाठी. दीर्घ-विवाहित जोडप्यांसाठी, सेक्स एक काम बनू शकते, परंतु त्यांना जे समजत नाही ते म्हणजे ते सेक्सची शक्ती आणि नातेसंबंधावर होणारे परिणाम कमी करत आहेत. एका अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की सेक्समुळे दीर्घकालीन संबंधांचे समाधान होऊ शकते. स्त्रियांचे लैंगिक जीवन सुधारण्यासाठी येथे काही विवाह टिपा आहेत-
फोरप्लेमध्ये व्यस्त रहा
नात्याच्या सुरूवातीला, जोडपे फोरप्लेमध्ये गुंतून आणि एकमेकांच्या आनंदाच्या मुद्द्यांकडे लक्ष देऊन एकमेकांना फसवण्याचा प्रयत्न करतात. स्त्रिया रॅसी चड्डी मध्ये गुंतवणूक करतात आणि पुरुष स्वतःला तयार ठेवतात. सेक्स करताना दोन्ही पार्टनर एकमेकांना खुश करण्याचा प्रयत्न करतात. पण जसजसा वेळ जातो तसा सेक्स नियमित होतो आणि सेक्सचा हेतू एकमेकांना प्रसन्न करण्यापासून ते स्वतःला क्लायमॅक्स होण्यापर्यंत बदलतो. यामुळे एकमेकांशी लैंगिक संबंध ठेवण्याच्या उत्साहातून आलेला उत्साह कमी होतो कारण तुम्हाला क्लायमॅक्ससाठी जोडीदाराची गरज नाही!
दीर्घकाळापर्यंत आपल्या जोडीदारासोबत आनंददायी लैंगिक संबंध ठेवणे आणि निस्वार्थी असणे महत्वाचे आहे. आपल्या जोडीदाराला संतुष्ट करण्यावर लक्ष केंद्रित करा, फोरप्लेमध्ये व्यस्त रहा आणि केवळ संभोगाचे कार्य करू नका.
कल्पनारम्य आणि प्रयोगांना जागा द्या
जेव्हा तुमचे नाते नवीन असते, तेव्हा रोमांचक सेक्स करणे सोपे नसते. परंतु जसजसे तुम्हाला एकमेकांशी संभोग करण्याची सवय होईल तसतसा रोमांच कमी होईल, दोन्ही भागीदारांकडे कितीही उच्च कामवासना असली तरीही. एका सर्वेक्षणामध्ये असे दिसून आले आहे की, नातेसंबंधात सेक्स फक्त एक वर्षच मनोरंजक राहतो.
परंतु दीर्घकालीन नातेसंबंधाच्या आरोग्यासाठी नियमित संभोग महत्त्वाचा आहे. मग तुम्ही सेक्स उत्तेजक कसे ठेवाल? आपल्या बेडरूममध्ये प्रयोग करून!
तुमच्या जोडीदाराशी तुमच्या किंकबद्दल चर्चा करा आणि बेडरुममध्ये गोष्टी ढवळण्यासाठी तुमच्या दिनचर्येतून काहीतरी करण्यावर सहमत व्हा. तुमचा सेक्स अधिक आनंददायी करण्यासाठी तुम्ही सेक्स खेळणी खरेदी करू शकता. सॅकमध्ये वाढणारे तापमान सेट करण्यासाठी तुम्ही सेक्स गेम देखील खेळू शकता.
3. आपल्या लग्नाचे आर्थिक पैलू बॅक बर्नरवर ठेवू नका
आर्थिक सुसंवाद ही वैवाहिक सुसंवादाची गुरुकिल्ली नाही. तथापि, गुळगुळीत पैशाचे व्यवस्थापन अनेक घरगुती समस्या सोडवते. जर एखाद्या जोडप्यामध्ये आर्थिक वाद असतील तर ते नातेसंबंधात खोलवर शिरते ज्यामुळे कनेक्शन, घनिष्ठता आणि संवाद कमी होतो. अभ्यास दर्शवतात की नातेसंबंधांमध्ये तणावाचे मुख्य कारण पैसा आहे.
स्त्रियांना विशेषतः आर्थिक गोष्टींचे महत्त्व माहित असणे आवश्यक आहे, कारण त्यांना शॉपिंग आवडते आणि आवेगपूर्ण खरेदी करण्याची अधिक शक्यता असते. आपले संबंध बिघडण्यापासून आर्थिक आव्हाने टाळण्यासाठी येथे महिलांसाठी काही आर्थिक विवाह सल्ला आहे-
घरगुती आर्थिक बाबतीत स्पष्ट समज
ज्या स्त्रिया अर्थव्यवस्थेच्या कार्यशक्तीचा भाग नाहीत किंवा ज्यांनी त्यांच्या जोडीदाराला त्यांच्या घरगुती वित्तपुरवठ्यासाठी पूर्णपणे सोपवले आहे त्यांनी वित्त समजून घेण्यासाठी पुढाकार घेतला पाहिजे. जरी तुमचा जोडीदार तुमचे पैसे वाचवतो आणि गुंतवतो आणि खरेदीचा मोठा निर्णय घेतो तरीही तुम्हाला वित्त कसे व्यवस्थापित केले जाते हे माहित असणे आवश्यक आहे. हे आपल्याला किती रक्कम खर्च केली जात आहे, काय वाचवले जात आहे आणि आपण आर्थिकदृष्ट्या कसे करत आहात याबद्दल एक अंतर्दृष्टी देईल. जर तुम्हाला तुमच्या आर्थिक स्थितीबद्दल माहिती असेल तर तुम्ही तुमच्या आवेग खरेदीला आळा घालू शकाल. यामुळे, तुमच्या आणि तुमच्या जोडीदारामधील आर्थिक समस्यांमुळे होणारे संघर्ष कमी होतील.
तुमच्या जोडीदारासोबत आर्थिक ध्येय निश्चित करा
आर्थिक बाबींवर तुमच्या जोडीदाराशी मतभेद टाळण्यासाठी परस्पर ठरवलेली आर्थिक उद्दिष्टे ठरवण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला घर खरेदी करायचे आहे. आपण घरासाठी कशी बचत करू शकता आणि एकाच वेळी घरगुती खर्चाची काळजी घेऊ शकता याबद्दल आपण एकत्रितपणे योजना ठरवू शकता. अशा प्रकारे दोन्ही भागीदार आर्थिक उद्दिष्ट पूर्ण होईपर्यंत पैशांचे व्यवस्थापन कसे केले जाईल आणि खर्च केलेल्या पैशांबद्दल कोणतेही मतभेद होणार नाहीत या चक्रात आहेत. अतुलनीय खर्चाच्या सवयींमुळे नाराजीला जागा राहणार नाही.
4. इतर कोणापुढे स्वतःला मोल द्या
आपल्या जोडीदाराशी चांगले संबंध ठेवण्यासाठी आपल्याला स्वतःशी चांगले संबंध असणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही स्वतःवर प्रेम करत नसाल आणि असुरक्षित असाल, तर तुमच्या जोडीदाराचे कोणतेही प्रमाण, आश्वासन आणि लक्ष तुम्हाला मदत करू शकत नाही.
नातेसंबंधात विशिष्ट मार्गाने पाहणे आणि वागणे या बाबतीत स्त्रियांना विशेषतः अवास्तव मानकांचा सामना करावा लागतो. यामुळे कधीकधी त्यांच्याबद्दल त्यांच्या धारणा कमी होतात आणि त्यांचा आत्मसन्मान कमी होतो. हे त्यांना केवळ दयनीय बनवत नाही तर त्यांच्या नातेसंबंधावर नकारात्मक परिणाम करते. कमी स्वाभिमानाने ग्रस्त असलेल्या स्त्रियांसाठी येथे काही विवाह सल्ला आहे-
आपल्या जोडीदारावर जास्त अवलंबून राहू नका
कमी आत्म-मूल्य असलेले लोक त्यांच्या जोडीदाराकडे त्यांच्या प्रत्येक गोष्टीच्या प्रमाणीकरणासाठी पाहतात. ते त्यांच्या भागीदारांवर इतके अवलंबून राहतात की ते अत्यंत क्षुल्लक बाबींवर निर्णय घेण्याचा आत्मविश्वास गमावतात. हे काय करते ते त्यांच्या आत्म-प्रतिमेला कमकुवत करते आणि त्यांना त्यांच्या जोडीदाराशिवाय अपूर्ण वाटते. त्यांचे नाते त्यांची ओळख बनते आणि ते आकांक्षा, स्वप्ने आणि स्वतःशी संबंधित ध्येये गमावतात.
ही अवलंबित्व नातेसंबंधावर अवास्तव, अनावश्यक दबाव निर्माण करते आणि आश्रित व्यक्ती सतत निराशेचा अनुभव घेण्यास तयार असते.
खराब उपचारांसाठी स्वत: ला सेट करू नका
जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला तुमचे सर्व निर्णय घेण्याचा अधिकार देता आणि त्याच्या वैधतेशिवाय काम करू शकत नाही, तेव्हा तुम्ही त्याला तुमच्यावर चालण्याची शक्ती देता. नात्याचा पाया आदर आहे आणि आपल्या जोडीदाराकडून आदरांची अपेक्षा करणे हा आपला अधिकार आहे. पण, जेव्हा तुम्ही तुमचा पुरेसा आदर करत नाही, तेव्हा तुम्हाला वाटते की तुम्ही कमी पात्र आहात आणि तुमच्या जोडीदाराला तुमच्याशी वाईट वागणूक देऊन जाऊ द्या. हे छोट्या छोट्या घटनांपासून सुरू होते, परंतु आपण स्वत: साठी उभे न राहिल्यास, आपल्याला खराब उपचार मिळत राहतील. अखेरीस, आपण सतत टीका, नकारात्मकता, दुर्लक्ष आणि कदाचित गैरवर्तन दरम्यान देखील स्वत: ला शोधाल! स्वतःला महत्त्व देणे आणि सीमा निश्चित करणे महत्वाचे आहे; हे तुम्हाला तसेच तुमचे नाते निरोगी ठेवेल.
"अशा नातेसंबंधात बसू नका जे तुम्हाला स्वतः होऊ देणार नाही- ओपरा विनफ्रे"ट्विट करण्यासाठी क्लिक करा
आपल्या जोडीदाराला रोखू नका
जरी तुमचा जोडीदार अशी व्यक्ती आहे जो कोणत्याही परिस्थितीत तुमचा कधीही अनादर करणार नाही, तरीही तुमची संवदेनशील वर्तणूक तुमच्या नातेसंबंधाला तडा देऊ शकते. वैधता आणि आश्वासनाची तुमची सतत गरज तुमच्या जोडीदाराला गुदमरवू शकते. जर तुमचा जोडीदार अशी व्यक्ती आहे ज्याला समाजकार्य करायला आवडते आणि त्याला छंद आहे, जो कोणी नातेसंबंधाबाहेरील जीवन आहे, कोडेपेंडेंट पार्टनर असल्यामुळे त्याला दमल्यासारखे वाटू शकते. जोपर्यंत तुम्ही स्वतःवर आनंदी नाही, तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला आनंदी करू शकत नाही.
"एक रिकामे पात्र एक कप भरू शकत नाही"ट्विट करण्यासाठी क्लिक करा
हे स्त्रियांसाठी काही सर्वोत्तम विवाह सल्ला आहेत. या गोष्टींचे पालन करा आणि सुखी वैवाहिक जीवन नक्की पाळा.