सामग्री
- 1. स्वतःसाठी वेळ काढा
- 2. यादी बनवा
- 3. तुमच्या सपोर्ट सिस्टीमशी पुन्हा कनेक्ट करा
- 4. प्रणय मध्ये मंद जा
- 5. आपल्या जोडीदाराशी संवाद साधा
- 6. तुमचा जोडीदार तुमचा माजी नाही
- 7. आपल्या अंतःप्रेरणावर विश्वास ठेवा
- 8. आपला दृष्टीकोन बदला
नातेसंबंधांचा आपल्यावर खोलवर परिणाम होतो, म्हणून हे आश्चर्यकारक नाही की जेव्हा एखादे नाते चुकीचे होते, तेव्हा एखाद्या नवीन व्यक्तीशी असुरक्षित राहणे कठीण होऊ शकते आणि वाईट संबंधानंतर लगेच विश्वास निर्माण करणे सुरू होते. जेव्हा एखादा भागीदार तुमचा विश्वास तोडतो किंवा विश्वासघात करतो तेव्हा तुमचा विश्वास रोमँटिक जोडीदारावर ठेवणे कठीण होऊ शकते. वाईट नातेसंबंधातून सावरताना तुम्ही विश्वासाचे मुद्दे विकसित करू शकता.
विषारी संबंधातून पुनर्प्राप्त करणे ही आपण स्वत: साठी करू शकता ती सर्वोत्तम गोष्ट आहे. परंतु विषारी जोडीदार सोडल्याने तुम्हाला नवीन नातेसंबंध सुरू करण्याबद्दल सावध वाटू शकते. जरी तुम्हाला दुसर्‍यावर प्रेम आणि विश्वास ठेवायचा असेल, तरी ते घडवून आणणे एका चढाईच्या लढाईसारखे वाटते.
वाईट संबंधानंतर पुन्हा विश्वास ठेवणे शिकणे दोन्ही भागीदारांसाठी प्रयत्न करणे असू शकते, परंतु थोड्या प्रयत्नांसह, आपण यशस्वी नवीन संबंध ठेवू शकता. भूतकाळात जे घडले ते आपल्या भविष्यातील संबंधांवर परिणाम होऊ देऊ नका.
पण, तुम्ही पुन्हा नात्यात विश्वास कसा निर्माण करता? वाईट संबंधानंतर विश्वास निर्माण करण्यासाठी येथे 8 पायऱ्या आहेत.
1. स्वतःसाठी वेळ काढा
वाईट संबंध सोडणे कठीण आहे, परंतु वाईट संबंधानंतर विश्वास निर्माण करणे कठीण आहे. या प्रकारच्या भागीदारांमुळे तुमचा अहंकार, तुमचे मानसिक आरोग्य आणि तुमची विश्वास ठेवण्याची क्षमता हानी पोहोचू शकते. दुसर्या रोमँटिक इंटरेस्टच्या मागे लागण्यापूर्वी वाईट नात्यातून बाहेर पडल्यानंतर स्वतःसाठी थोडा वेळ काढणे शहाणपणाचे आहे.
आपला वेळ घेतल्याने आपल्याला स्वतःला जाणून घेण्याची संधी मिळते. तुम्ही या वेळेचा उपयोग तुमच्या भूतकाळातील नातेसंबंधांना दु: खी करण्यासाठी, छंद सुरू करण्यासाठी, मित्रांशी पुन्हा कनेक्ट होण्यासाठी, प्रवास करण्यासाठी, तुमच्या करिअरवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी किंवा विश्रांतीसाठी फक्त वेळेचा वापर करू शकता.
2. यादी बनवा
आता जेव्हा तुम्ही वाईट नातेसंबंधात आहात, तुम्हाला चांगले माहित आहे की तुम्ही पुढे काय करणार आहात आणि काय सहन करणार नाही.
अनेकांना भविष्यातील रोमँटिक जोडीदारामध्ये बघायला आवडतील अशा सकारात्मक गुणांची यादी तयार करणे तसेच तुम्हाला कोणाकडून सहन होणार नाही अशा वागणूक, सवयी आणि वैशिष्ट्यांची यादी करणे उपयुक्त वाटते.
3. तुमच्या सपोर्ट सिस्टीमशी पुन्हा कनेक्ट करा
जेव्हा आपण वाईट नातेसंबंधात असाल तेव्हा मित्र आणि कुटुंबासह आपले संबंध टिकवणे कठीण होऊ शकते. तुमच्या माजीने तुमचा बहुतेक वेळ घेतला असेल, ज्यामुळे तुम्हाला तुमच्या सपोर्ट सिस्टमपासून दूर केले गेले. विषारी संबंधांमध्ये हे सामान्य आहे कारण ते आपल्याला आपल्या माजीवर पूर्णपणे अवलंबून राहण्यास भाग पाडते.
आता आपण त्यांच्या वाईट प्रभावापासून मुक्त आहात, आता आपल्या प्रियजनांशी पुन्हा कनेक्ट होण्याची वेळ आली आहे. हे संबंध तुम्हाला तुमच्या ब्रेकअपपासून बरे होण्यास मदत करतील आणि तुम्हाला शिकवतील की तेथे विश्वासू लोक आहेत जेणेकरून पुढे जाणे तुम्हाला नवीन नात्यात सहज विश्वास निर्माण करू शकेल.
ते तुमच्या जीवनात येणाऱ्या कोणत्याही परीक्षांमध्ये तुम्हाला पाहण्यासाठी एक मजबूत आधार प्रणाली म्हणून काम करतील.
4. प्रणय मध्ये मंद जा
आपण आता अविवाहित आहात याचा अर्थ असा नाही की आपल्याला नवीन नात्यात उडी घ्यावी लागेल. जर तुम्ही नातेसंबंध ठेवण्यास तयार नसाल तर, एखाद्याला रिबाउंड म्हणून पाठपुरावा करू नका. हे तुमच्यासाठी योग्य नाही, किंवा तुमच्या क्रशसाठी ते योग्य नाही.
जेव्हा तुम्ही एखाद्या नवीन व्यक्तीसोबत राहण्यास तयार असाल, तेव्हा वेळ काढा. एखाद्या वाईट नातेसंबंधानंतर विश्वास निर्माण करणे तुम्हाला गंभीर भागीदार म्हणून शोधण्यापूर्वी वेगवेगळ्या भागीदारांशी वारंवार प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. आपल्या नवीन जोडीदारासह सावध रहा आणि जोपर्यंत आपण त्यांच्यावर विश्वास ठेवण्यास सक्षम नाही तोपर्यंत आपले डोके तसेच आपले हृदय वापरा.
5. आपल्या जोडीदाराशी संवाद साधा
आपण नवीन नातेसंबंध सुरू करत असाल किंवा वर्षानुवर्षे कोणाबरोबर असाल, निरोगी नातेसंबंध राखण्यासाठी संवाद हे आपले सर्वात महत्वाचे साधन असणार आहे. जर तुम्ही नवीन नातेसंबंध सुरू करत असाल तर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी तुमच्या शेवटच्या नात्याबद्दल मोकळेपणाने संवाद साधावा.
त्यांना सांगा की तुमच्या जोडीदाराने तुमच्याशी कसे वागले, तुम्हाला कसे वाटले आणि तुमच्या जोडीदाराला तुम्ही काही वर्तन किंवा वाक्यांशांमुळे थोड्या काळासाठी कसे ट्रिगर होऊ शकता याबद्दल प्रामाणिकपणे समजावून सांगा.
तुमच्या विश्वासाच्या समस्यांबद्दल मोकळे असणे तुमच्या जोडीदाराला तुमच्याबरोबर काम करण्याऐवजी विश्वास निर्माण करण्यास आणि तुमच्या नातेसंबंधांसाठी मजबूत पाया तयार करण्यात मदत करेल.
6. तुमचा जोडीदार तुमचा माजी नाही
जर तुम्हाला वाईट संबंधानंतर विश्वास निर्माण करायचा असेल तर तुम्हाला तुमची आठवण करून द्यावी लागेल की तुमचा जोडीदार तुमचा माजी नाही. त्यांनी त्यांच्या निष्ठा किंवा तुमच्याबद्दलच्या आपुलकीवर प्रश्नचिन्ह निर्माण करण्यासाठी काहीही केले नाही.
ही एक वस्तुस्थिती आहे की तुम्हाला तुमच्या मनात अनेक वेळा ड्रम करावे लागेल आणि एखाद्या नात्यावर एखाद्यावर विश्वास कसा ठेवायचा याचे मार्ग तुमच्या डोक्यापुढे आणि तुमचे हृदय त्या गोष्टी पाहण्याआधी शिकू शकतात.
7. आपल्या अंतःप्रेरणावर विश्वास ठेवा
जर तुम्हाला वाईट संबंधानंतर विश्वास कसा बनवायचा हे जाणून घ्यायचे असेल तर तुम्ही आधी स्वतःवर विश्वास कसा ठेवावा हे शिकले पाहिजे. वाईट संबंध सहसा अशा प्रकारे सुरू होत नाहीत. सुरुवातीला, तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत खूप आनंदी असाल. तुम्हाला कदाचित वाटले असेल की ते तुमच्यासाठी चांगले आहेत. पण कालांतराने हे संबंध तुमच्या दोघांसाठी विषारी बनले.
तुमच्या नातेसंबंधात विषबाधा होण्याच्या काळात, तुम्हाला कदाचित काहीतरी चुकीचे आहे असे वाटत असेल. तुम्हाला ज्या पद्धतीने वागणूक दिली जात होती ती तुम्हाला आवडली नाही किंवा तुम्ही जे वर्तन शेअर करत आहात ते निरोगी नाही हे मान्य केले.आपण या आतड्यांच्या भावनांकडे दुर्लक्ष केले असेल कारण आपल्याला नातेसंबंध वाचवायचा होता.
यावेळी, आपल्या आतड्यांच्या भावनांवर विश्वास ठेवण्यास शिका आणि आपल्या अंतःप्रेरणावर पुढे जा. जर एखादी गोष्ट योग्य वाटत नसेल तर आपल्या जोडीदाराला त्यावर कॉल करा. यावेळी, लाल ध्वजांकडे बारीक लक्ष द्या.
दुसरीकडे, जर तुमची आतडी तुम्हाला सांगते की तुमचा नवीन जोडीदार तुमच्या विश्वासास पात्र आहे, तर त्याबरोबर जा. पूर्वीच्या जोडीदाराच्या चुकांसाठी त्यांना शिक्षा देऊ नका जर त्यासाठी काही आधार नसेल.
8. आपला दृष्टीकोन बदला
जर तुम्ही स्वतःला सांगत असाल की सर्व स्त्रिया खोट्या आहेत किंवा सर्व पुरुष फसवणूक करतात, तर तुम्ही त्यावर विश्वास ठेवू शकता. जर तुम्हाला नवीन कुणावर विश्वास ठेवायला शिकायचे असेल तर तुम्हाला नातेसंबंधांकडे बघण्याचा दृष्टीकोन बदलावा लागेल. एक सफरचंद संपूर्ण गुच्छ खराब करू देऊ नका, जरी ते सफरचंद विशेषतः कुजलेले होते.
तुमच्या नवीन जोडीदाराला तुम्हाला दाखवू द्या की ते कोणीतरी आहेत ज्यांच्यावर विश्वास ठेवला जाऊ शकतो आणि त्यांच्या मनात तुमचे सर्वोत्तम हित आहे.
आपण विषारी नातेसंबंधात अनुभवलेली वागणूक आपल्याला नवीन जोडीदाराबद्दल अविश्वास वाटू शकते, परंतु अयशस्वी नात्यानंतर आपण आपल्या जोडीदारावर विश्वास ठेवण्यास शिकू शकता?
या प्रश्नाचे उत्तर खरोखर सोपे आहे. स्वत: साठी वेळ काढून, नवीन जोडीदाराशी मोकळा संवाद साधून आणि खूप संयम ठेवून तुम्ही वाईट संबंधानंतर विश्वास निर्माण करणे शिकू शकता.