अस्वास्थ्यकर नातेसंबंध निरोगी व्यक्तीमध्ये बदलता येतो का?

सामग्री

• 1. शारीरिक, मानसिक, शाब्दिक आणि भावनिक गैरवर्तन
• 2. हाताळणी आणि गॅसलाईटिंग
• 3. खूप उन्माद
• प्रश्न: ते सुधारले जाऊ शकते का?
• 1. आपले नाते जतन करण्यासाठी प्रबळ इच्छाशक्ती लागते
• २. खूप पुर्वनिरीक्षण लागते
• 3. आपल्या दोषांचे मालक होण्यासाठी धैर्य लागते आणि त्यावर कार्य करण्याची इच्छाशक्ती लागते
• 4. मनापासून माफी मागण्यासाठी धैर्य लागते
• 5. आपल्या चुका पुन्हा कधीही न करण्याची प्रतिज्ञा लागते
• 6. क्षमा आणि क्षमा होण्यासाठी मोठे मन लागते

प्रेम म्हणजे प्रत्येकाच्या जीवनात शांतता आणि स्थिरता आणणे. प्रेमाची संपूर्ण कल्पना देणे आणि देणे याभोवती फिरते. तथापि, आदर्शवादी प्रेम आणि वास्तववादी प्रेम यांच्यात एक सुरेख ओळ आहे.

प्रेमाचे मापदंड जोडप्यात बदलतात. हे दोन लोक सामायिक केलेल्या मूल्यांच्या संचावर मोठ्या प्रमाणात अवलंबून असतात. हे त्यांच्या स्वभावावर तसेच त्यांना कसे वाढवले ​​गेले यावर अवलंबून आहे.

निरोगी नातेसंबंधात निरोगी नातेसंबंधात बदल करण्याची प्रवृत्ती आहे की नाही याचा सखोल अभ्यास करण्यापूर्वी, निरोगी नातेसंबंधापासून अस्वस्थ नातेसंबंध काय वेगळे करते हे जाणून घेण्यास आपण बांधील आहोत.

अस्वस्थ नात्याची मुख्य लक्षणे

1. शारीरिक, मानसिक, शाब्दिक आणि भावनिक गैरवर्तन

अस्वस्थ नातेसंबंधात असताना ही सर्वात वाईट शिवी आहेत. ज्या जोडप्यांना मानसिक, शारीरिक, शाब्दिक आणि भावनिक गैरवर्तन करण्याची सवय आहे ते अस्वस्थ नात्यात अडकले आहेत. हे दुरुपयोग-चक्र लवकर किंवा मध्यवर्ती टप्प्यावर लक्ष न दिल्यास दिवसेंदिवस त्याची मुळे मजबूत करते.

जोडपे जे अनेकदा कठोर शब्दांची देवाणघेवाण करतात आणि एकमेकांना लहान वाटण्याची संधी सोडत नाहीत ते सर्वात तिरस्करणीय अस्वस्थ जोडपे आहेत. भावनिक आणि मानसिक गैरवर्तन पुढील स्तरावर पोहोचण्याची शक्यता आहे; शारिरीक शोषण. जर चारही गोष्टी अस्तित्वात येऊ लागल्या, तर खात्री बाळगा, ती शवपेटीतली शेवटची खिळे आहे.

2. हाताळणी आणि गॅसलाईटिंग

मानसिक गैरवर्तन हे अस्वस्थ नात्याचे आणखी एक मोठे लक्षण आहे. एखाद्याला आपण जे करण्याची आवश्यकता आहे ते करण्यात कुचराई करणे हे एक वाईट युक्तीचे संकेत आहे. काही लोक त्यांचे लक्ष्य साध्य करण्यासाठी नातेसंबंधात मानसिक गैरवर्तन वापरतात.

जर दोन भागीदारांपैकी एकाने दुसऱ्याचा अंदाज न लावता त्यांचे शोषण करण्यासाठी मानसशास्त्रीय आणि भावनिक खेळ खेळला तर ते एक अस्वास्थ्यकर बंधन असल्याचे निश्चित आहे.

3. खूप उन्माद

जर जोडप्याच्या आयुष्यात अनेक शांततापूर्ण क्षण नसतील आणि अधिक उन्माद आणि भावनिक हाइप असतील तर ते निरोगी नातेसंबंधाच्या जवळ कुठेच नाही.

छोट्या छोट्या गोष्टींमुळे तुम्ही दोघेही ट्रिगर होतात आणि तुम्ही कृती/प्रतिक्रियेच्या जाळ्यात अडकता; ते अधिक-मालकीची खात्री करते. आवेगपूर्ण आणि हायपर असणे ही एक विषारी सवय आहे जी कोणत्याही भागीदारांना नसावी.

तुमच्या भावना अशा पातळीवर जाऊ नयेत जिथे कारणांचे नुकसान होते.

प्रश्न: ते सुधारले जाऊ शकते का?

अस्वास्थ्यकर नातेसंबंध निर्माण करण्याची कारणे ओळखल्यानंतर, प्रश्न उद्भवतो की आपण आपल्या अस्वस्थ नातेसंबंधात सुधारणा करू शकता की नाही. तो होकार आहे. आपण आपले अस्वस्थ संबंध वाचवू शकता; तथापि, आपण काही गोष्टी लक्षात घ्याव्यात.

1. आपले नाते जतन करण्यासाठी प्रबळ इच्छाशक्ती लागते

सर्वप्रथम, आपण इच्छुक असणे आवश्यक आहे. अस्वस्थतेपासून ते निरोगी अशा नात्याचा प्रकार बदलण्यासाठी तुम्ही जोरदार तयार असणे आवश्यक आहे.

जिथे इच्छा आहे तिथे एक मार्ग आहे!

जर तुम्ही तुमचे नातेसंबंध निरोगी बनवण्याची प्रामाणिक इच्छा न बाळगता क्रिबिंग जॅग्स वर ठेवले तर ते ऊर्जेचा अपव्यय होईल.

२. खूप पुर्वनिरीक्षण लागते

जर तुम्ही चांगल्या गोष्टी बदलण्यास तयार असाल, तर तुम्हाला आधी तुमच्या स्वतःच्या कॉलरकडे लक्ष देण्याची गरज आहे. याचा अर्थ असा नाही की आपण आपल्या जोडीदाराला त्याच्या चुका लक्षात घेण्यास मदत करू नये परंतु स्वतःपासून सुरुवात करा.

आपण कुठे आणि कधी चुकलो हे लक्षात घ्या. आपल्या चुकांची खोल खोदणी करा. आपल्या अज्ञानाकडे दुर्लक्ष करू नका. आपल्या चुका पाहण्यासाठी स्वतःला शुद्ध अंतःकरणाचे बनवा आणि त्या स्वीकारण्यास पुरेसे मजबूत व्हा.

3. आपल्या दोषांचे मालक होण्यासाठी धैर्य लागते आणि त्यावर कार्य करण्याची इच्छाशक्ती लागते

जर तुम्ही स्वतःचे दोष स्वीकारण्याचे शौर्य दाखवू शकलात तर तुम्ही शूर मन आहात. आपल्या दोषांना विचारात घेणे आणि त्यावर कार्य करण्यास तयार असणे ही सर्वात चांगली गोष्ट आहे.

मनुष्य अनेकदा चुका करतो आणि कधीकधी गंभीर चुका करतो. जो आपल्या चुका मान्य करतो तो पुढच्या दर्जाचा माणूस आहे.

4. मनापासून माफी मागण्यासाठी धैर्य लागते

सॉरी हा पाच अक्षरांचा शब्द आहे जो उच्चारण्यास सोपा वाटतो पण हेतूने उच्चारणे कठीण होते. जेव्हा तुम्हाला वाईट वाटते, तेव्हा तुम्ही कोणाला माफ करा हे सांगण्याचे धैर्य जमवा.

आपण माफी मागतांना, ते औपचारिक स्वरात नसावे. आपण स्वतःला काळजीपूर्वक व्यक्त केले पाहिजे. अपराधी सहन करणे किती गंभीर आहे हे आपल्या जोडीदाराला सांगा.

5. आपल्या चुका पुन्हा कधीही न करण्याची प्रतिज्ञा लागते

आपण एकमेकांना वचन दिले पाहिजे की कधीही अस्वस्थ गोष्टींचा पुनरुच्चार करू नका. एकदा तुम्ही कडू गोष्टींची क्रमवारी लावली की तुम्ही त्यांना पुन्हा कधीही दिसू देऊ नये.

एकदा आपण गोंधळ पूर्ववत केला की, आपण पुन्हा विनाश बटणावर क्लिक करू नये याची काळजी घ्या.

6. क्षमा आणि क्षमा होण्यासाठी मोठे मन लागते

जेव्हा दोन लोक एकमेकांसाठी आपले हृदय उघडतात आणि त्यांनी एकमेकांवर केलेल्या सर्व चुका स्वीकारतात, तेव्हा ते त्यांना सर्व तणावातून मुक्त करते. क्षमा करा आणि क्षमा होण्याइतपत स्वतःला पुरस्कृत करा.

प्रामाणिक माफी ऐकल्यानंतर तुम्हाला राग येण्याची शक्यता नाही; त्याचप्रमाणे, आपण क्षमा करण्यास पात्र आहात. शेवटी, ही एक विजय-विजय परिस्थिती आहे!