सामग्री
- क्रॉसहेअरमध्ये अडकलेली मुले
- या भावना हाताळण्याचा आमचा मार्ग म्हणजे टाळणे
- हे खरोखर शक्य आहे की तुम्ही काम कराल आणि तुमचा माजी करणार नाही
- आपल्या स्वतःच्या भावनांना निरोगी मार्गाने सामोरे जाण्याचे लक्षात ठेवा
- तुमचा दृष्टीकोन बदला
- आपले सर्वोत्तम प्रयत्न आणि हेतू सह-पालकत्वामध्ये घालण्याची वचनबद्धता
- तुमच्या व्यवसायाला फायदा होईल तर आवश्यकतेनुसार बदल करा
- जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा 1-4 चरण पुन्हा करा
जेव्हा जवळजवळ अर्धे विवाह घटस्फोटामध्ये संपतात, जे १ 1990 ० च्या दशकापासून सुसंगत आहे, तेव्हा अनेक मुले घरे आणि पालकांमध्ये पुढे -मागे होत आहेत.
ही संख्या पालकांचा हिशोब करत नाही ज्यांनी कधीही लग्न केले नाही आणि वेगळे राहतात. गेल्या तीन दशकांपासून कुटुंबांसाठी ही एक सुसंगत परिस्थिती असल्याने, तुम्हाला वाटेल की पालकांचे सह-पालकत्व कमी होईल.
ते लोक अनेक घरांमध्ये मुलांचे संगोपन करण्याच्या सर्वोत्तम हितसंबंधांवरील संशोधनाकडे पाहतील आणि या परिस्थितीत मुलांना टिकून राहण्यासाठी आणि भरभराटीसाठी मदत करणाऱ्या पायऱ्यांचे अनुसरण करतील. दुर्दैवाने, असे नाही.
दोन घरात राहणाऱ्या बहुसंख्य मुलांसाठी काय कार्य करते हे दाखवण्यासाठी संशोधन आणि अनुभव असताना, अनेक पालक या पायऱ्या पाळत नाहीत.
क्रॉसहेअरमध्ये अडकलेली मुले
घटस्फोटाशी झुंज देणाऱ्या मुलांमध्ये माझा सराव का भरला आहे? प्रौढ संघर्षाच्या दरम्यान सतत कोणास ठेवले जाते? न्यायालयाची तारीख येत आहे आणि त्यांचे संपूर्ण वेळापत्रक बदलू शकते हे माहीत असताना शाळेवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी कोण संघर्ष करतो? यातील अनेक मुले घटस्फोटाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात नाहीत. ते वर्षानुवर्षे संघर्षात राहत आहेत आणि तरीही, त्यांचे पालक ते समजू शकत नाहीत.
घटस्फोट आणि नातेसंबंधाच्या जखमांबद्दल पालक त्यांच्या स्वतःच्या भावनांना सामोरे जात नाहीत याचे मुख्य कारण. आणि हे सर्वात जास्त नुकसान कोण करते? क्रॉसहेअरमध्ये अडकलेली मुले.
नातेसंबंध कठीण असतात. घटस्फोट घेणे कठीण आहे. राग, असंतोष, भीती, दुःख, चिंता, इतर कोणत्याही कठीण भावना भरा आणि मला खात्री आहे की घटस्फोटामुळे ते बाहेर येऊ शकते.
या भावना हाताळण्याचा आमचा मार्ग म्हणजे टाळणे
टाळण्याची समस्या ही आहे की यामुळे बहुतेक भावना कालांतराने बळकट होतात आणि जेव्हा तुम्ही कमीतकमी अपेक्षा करता तेव्हा किंवा जेव्हा तुम्ही लक्षणीय तणावग्रस्त असाल किंवा एखाद्या इव्हेंटमुळे ट्रिगर व्हाल तेव्हा ते बाहेर येतील (दुसरी न्यायालयीन तारीख येत आहे, पालकत्वाच्या वेळापत्रकात बदल, एक नवीन रोमँटिक जोडीदार).
याला पर्याय काय? तुम्हाला या कठीण भावनांचा स्वीकार करावा लागेल आणि त्यांना सामोरे जावे लागेल.
हे परवानाधारक थेरपिस्ट बरोबर, योग्य कुटुंब किंवा मित्रांसह (ज्यांना आग भडकणार नाही) जर्नलिंग किंवा चिंतनाद्वारे करता येते. या भावनांना सामोरे जाण्याचा एक योग्य मार्ग नाही, परंतु त्यांच्याशी व्यवहार करणे महत्वाचे आहे. तुम्ही केवळ निरोगी व्यक्तीच नाही तर तुमची मुलेही असतील.
हे खरोखर शक्य आहे की तुम्ही काम कराल आणि तुमचा माजी करणार नाही
मला वाटते की तुमच्यापैकी काही बचावात्मक आहेत. जर मी माझ्या भावनांना सामोरे गेलो पण माझा माजी जोडीदार नाही तर? मग काय?
बरं, मग तुम्हाला, दुर्दैवाने, आणखी काम करायचे आहे. आपल्या भावनांना सामोरे जाण्यासाठी इतर कोणी कसे व्यवस्थापित करते किंवा निवडते यावर आमचे नियंत्रण नाही. दोन्ही पालकांनी कठीण भावनिक काम केले तर हा सर्वोत्तम परिणाम असेल, तथापि, हे खरोखर शक्य आहे की आपण ते काम कराल आणि आपले माजी करणार नाही. हे बहुधा तुमच्यासाठी अधिक राग आणि निराशा आणेल आणि तुमच्या मुलांसाठी अधिक संघर्ष करेल.
तथापि, जर तुम्ही काम करत असाल तर तुमच्या मुलांना पडण्यासाठी भावनिकदृष्ट्या सुरक्षित जागा असेल. म्हणून, काम कठीण असताना, ते योग्य आहे.
आता काय?
मला माझ्या रागाचा आणि भीतीचा सामना करण्याचे मार्ग सापडले आहेत आणि तरीही या सह-पालक जगात हरवल्यासारखे वाटते. गुळगुळीत (एर) सह-पालकत्वाच्या नात्याला प्रोत्साहन देण्यासाठी खाली काही पावले आहेत.
टही पावले पालक जोडप्यांसाठी आहेत जिथे शक्ती आणि नियंत्रण, जबरदस्ती नियंत्रण किंवा घरगुती हिंसाचा इतिहास नाही.
आपल्या स्वतःच्या भावनांना निरोगी मार्गाने सामोरे जाण्याचे लक्षात ठेवा
संक्रमणे प्रत्येकासाठी कठीण असतात आणि विशेषत: घटस्फोटाच्या दरम्यान आणि लगेचच प्रत्येकजण अस्तित्वात राहतो.
बरेच पालक केवळ विभक्त झाल्यानंतरच मुलांवर लक्ष केंद्रित करतात आणि संघर्षाचे कोणतेही चिन्ह शोधतात. अर्थात तुमच्या मुलांना तुमच्या मनाच्या अग्रभागी ठेवणे खूप महत्वाचे आहे, तथापि, तुम्ही तुमच्या मुलांवर लक्ष केंद्रित करताना बदल आणि घटस्फोटाबद्दल अनुभवत असलेल्या भावना टाळणे खूप सोपे आहे.
अखेरीस, तुम्ही अनुभवत असलेल्या कोणत्याही कठीण भावना बाहेर येतील आणि तुमच्या जीवनात व्यत्यय आणतील. नातेसंबंध विरघळल्यानंतर अनेक वेळा राग आणि दुखापत होते.
तुम्ही या नात्याला कसे दुःखी करता?
बराच काळ अवघड असला तरी भविष्यात काय असू शकते याचे एकेकाळी स्वप्न होते.
या नुकसानीचे दु: ख करणे हे तुमचे दुःख, राग, राग वगैरे सांभाळण्यासाठी एक महत्त्वाचे पाऊल आहे. जर एखादे प्रकरण किंवा लग्न संपुष्टात आलेली एखादी दुसरी मोठी घटना घडली असेल तर अजून बरेच काम आहे.
तुमच्या मुलांना इतर पालक किती भयंकर वाटतात हे जाणून घेण्याची गरज नाही. ते अजूनही त्या पालकावर प्रेम करतात आणि त्यांच्याबरोबर वेळ घालवतील. त्यांच्या इतर पालकांवर प्रेम केल्याबद्दल त्यांना तुमच्या भावना दुखावण्याची चिंता करण्याची गरज नाही.
या कारणांमुळेच, तसेच इतर अनेकांसाठी हे महत्वाचे आहे की तुमच्या लग्नाबद्दल, घटस्फोट आणि तुमच्या माजी जोडीदाराबद्दल तुमच्या भावनांमधून काम करण्याचा मार्ग शोधणे तुमच्यासाठी महत्त्वाचे आहे. आपण एखाद्या थेरपिस्टला पाहून, सपोर्ट ग्रुपमध्ये सामील होऊन, सहाय्यक कुटुंब किंवा मित्रांचा वापर करून, आपल्या चर्च किंवा मंदिराचा आधार घेऊन, जर्नलिंग किंवा ध्यान करून हे करू शकता.
आपण जे काम करणे आवश्यक आहे त्याबद्दल आपण हेतुपुरस्सर असल्यास आपण आणि आपल्या मुलांसाठी कोणत्याही प्रकारचे उपचार हा जीवनरक्षक असेल.
तुमचा दृष्टीकोन बदला
तुमच्या सह-पालकत्वाच्या नात्याला व्यवसायासारखे वागवा.
जर तुम्ही तुमच्या मुलांना फक्त एक सुंदर गोड बाळ म्हणून पाहिलेत जे तुम्ही रात्रभर जागून राहिलात जेव्हा ते दात काढत होते किंवा एका क्रियाकलापातून दुसर्‍या कामाकडे मागे सरकत असत आणि थोडीशी पोचपावती दिली आणि तुम्हाला त्यांना अशा व्यक्तीशी सामायिक करावे लागेल जे जुळत नाही आपली प्रेरणा आणि इच्छाशक्ती, नंतर सह-पालकत्व अधिक कठीण होईल.
आपली मुले एक लहान व्यवसाय असल्यासारखे सह-पालक होणे खूप सोपे आहे. जरी अनेक छोटे व्यवसाय त्यांच्या मागे काही भावना आणि उत्कटतेने भरभराटीस येत असले, तर तेवढेच तेथे असल्यास, व्यवसाय बहुधा अयशस्वी होईल.
एक व्यवसाय आणि विपणन योजना असणे आवश्यक आहे, आर्थिक आकडेवारी, संरचना आणि निर्णय हे व्यवसायातील सर्वोत्तम हितासह सर्वात पुढे असणे आवश्यक आहे.
म्हणून, भावना टाळणे जरी बहुतांश परिस्थितींसाठी आदर्श नसले तरी ते या व्यवसायाच्या व्यवस्थेसाठी आहे. आपल्या व्यवसायाच्या सर्वोत्तम हितामध्ये काय आहे; तुमची मुलं? तु नाही. तुमची मुलं. तुमच्या माजी जोडीदाराला कोर्टात वाईट वाटेल असे नाही जेणेकरून तुम्हाला त्यांच्यासोबत अधिक वेळ मिळेल. तुमच्या मुलाला आधार देयके काय कमी करतील ते नाही. जे नेहमीच सोपे असते ते नाही.
आपल्या व्यवसायाच्या सर्वोत्तम हितामध्ये काय आहे, आपली सर्वात मोठी भेट, आपली मुले.
आपले सर्वोत्तम प्रयत्न आणि हेतू सह-पालकत्वामध्ये घालण्याची वचनबद्धता
हे नेहमीच मजा करणार नाही.
तुम्हाला कदाचित पहिल्या टप्प्यावर परत यावे लागेल आणि नवीन दृष्टीकोन तुमच्या मनाच्या समोर ठेवण्याचे लक्षात ठेवा. जरी तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमच्यावर परिस्थितीवर थोडे नियंत्रण आहे, तरी तुमच्यावर पूर्ण नियंत्रण आहे. आपण सह-पालकत्वाच्या योजनेला समर्थन देण्याच्या हेतूने कार्य करू शकता.
तुमच्या व्यवसायाला फायदा होईल तर आवश्यकतेनुसार बदल करा
जसजशी तुमची मुले मोठी होत जातात तसतसे त्यांच्या विकासाच्या गरजा बदलतात.
बाळाला सातत्यपूर्ण प्राथमिक केअरटेकरची गरज असते. दुय्यम केअरटेकरसोबत रात्रभर भेटी काही परिस्थितींमध्ये विकासासाठी हानिकारक असू शकतात, तर आठवड्यातून अनेक वेळा दिवसाच्या छोट्या भेटी नियमनसाठी इतक्या उपयुक्त असलेल्या महत्त्वाच्या दिनचर्येमध्ये व्यत्यय न आणता दुय्यम काळजीवाहकाशी संलग्नता वाढवू शकतात.
याउलट, प्राथमिक शालेय वयाचे मूल सहसा समान किंवा जवळजवळ समान पालकत्वाचे वेळापत्रक सामावून घेऊ शकते.
तुमचे मूल परिपक्व होत असताना, एक नवीन वेळापत्रक तयार करणे महत्वाचे आहे जे त्यांच्या विकासात्मक पातळीला उत्तम प्रकारे सामावून घेईल. (थॉमस, 1997). जर तुमचे मुल एखाद्या गोष्टीशी झगडत असेल तर काय चालले आहे त्याचे मूल्यांकन करा आणि आवश्यक बदल करण्यास तयार व्हा.
जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा 1-4 चरण पुन्हा करा
आपण नियंत्रित करू शकता अशी एकमेव व्यक्ती स्वतः असल्याने, आपण नियंत्रित करू शकता अशा गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करणे ही शांत पालकत्वाच्या परिस्थितीसाठी आपली सर्वोत्तम पैज आहे.
तुमची मुले मार्ग दाखवण्यासाठी तुमच्यावर अवलंबून असतात. जर तुम्ही काम करत असाल, तर तुम्ही त्यांना त्यांच्या आयुष्यात येणाऱ्या कठीण प्रसंगांना कसे सामोरे जावे यासाठी एक टेम्पलेट प्रदान करत आहात. हे भावनिकदृष्ट्या निरुपयोगी आणि निराशाजनक असू शकते, तथापि, या वेळी आम्हाला आठवते की आमची मुले फक्त एक छोटासा व्यवसाय नाही तर आमची गोड मुले आहेत. आम्ही ते त्यांच्यासाठी करू शकतो.