तीव्र वेदनांशी निगडीत: जोडप्यांना काय माहित असणे आवश्यक आहे

सामग्री

• तीव्र वेदना हाताळणे
• उपाय म्हणून CB आंतरिक ® स्पर्श करा
• हे का चालते?
• आंतरिक स्पर्श लागू करणे
• नवशिक्यापासून मास्टर स्थितीपर्यंत
• जीवनाची गुणवत्ता पुनर्संचयित करणे
• पुढे प्रगती करत आहे

जॉनला त्याच्या पाठीच्या खालच्या भागामध्ये वाटणारी हट्टी वेदना कमी करण्यासाठी, त्याची पत्नी सारा हिने तिच्या कायरोप्रॅक्टरला भेट देण्याची शिफारस केली, ज्यांच्यावर तिने वर्षानुवर्षे अवलंबून राहून तिच्या तीव्र वेदनांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत केली. जॉनने भेटीची वेळ ठरवली आणि लवकरच परीक्षा कक्षात वाट पाहत होता, पहिल्यांदा पत्नीच्या कायरोप्रॅक्टरला भेटायला तयार होता.

कायरोप्रॅक्टरने खोलीत प्रवेश केला, जॉनचा हात हलवला आणि त्याला विचारले, "तुझ्या गळ्यातील वेदना कशी आहे?"

जॉनने कायरोप्रॅक्टरची दुरुस्ती केली आणि असे म्हटले की त्याला पाठीच्या खालच्या दुखण्यात मदत हवी आहे.

कायरोप्रॅक्टर हसला आणि म्हणाला, "ठीक आहे, जेव्हा तू तिला पाहशील, मला आशा आहे की तू तिला माझ्यासाठी नमस्कार सांगशील."

कायरोप्रॅक्टर विनोद मजेदार आहेत, परंतु तीव्र वेदना नक्कीच नाही. जर्नल ऑफ पेन मधील एका अभ्यासानुसार, अंदाजे 50 दशलक्ष अमेरिकन प्रौढ लक्षणीय तीव्र किंवा गंभीर वेदनांनी ग्रस्त आहेत.

अशी शक्यता आहे की दीर्घकालीन वेदना तुमच्या नातेसंबंधांवर तुमच्या आयुष्यात कधीतरी परिणाम करू शकते.

चला अधिक सकारात्मक होण्यासाठी हा प्रभाव हाताळू.

तीव्र वेदना हाताळणे

सहसा, आम्हाला आपल्या जोडीदाराच्या किंवा स्वतःच्या वेदनांविषयी सहानुभूती आणि सहानुभूती वाटते. ते दूर करण्यासाठी जे काही शक्य आहे ते आम्ही करतो. परंतु, जुनाट वेदना वाढत असताना, हे जोडप्याच्या नात्याच्या बहुतेक पैलूंवर नकारात्मक परिणाम करू शकते. उदाहरणार्थ, जर वेदना एखाद्या जोडप्याला एकत्र करत असलेल्या क्रियाकलापांना सामायिक करण्यास प्रतिबंध करते, तर दोन्ही पक्ष निराश होतात.

प्रत्येक जोडीदार दीर्घकालीन वेदनांवर वेगळ्या दृष्टीकोनातून प्रतिक्रिया देतो - एक थेट वेदनांपासून थकलेला होऊ शकतो, तर दुसरा त्यांच्यावर लादलेल्या निर्बंधांना नाराज करू शकतो ज्याला त्यांना वाटू शकत नाही किंवा पाहू शकत नाही. निराशा आणि तणाव पातळी वाढल्याने करुणा आणि सहानुभूती कमी होऊ शकते. चिडचिडे भडकू शकतात. दुर्दैवाने, तणाव वाढल्याने वेदना तीव्रता वाढते. ओपिओइड्स चित्रात प्रवेश करू शकतात, शक्यतो परावलंबित्व, दीर्घ वेदना वाढवणे आणि नातेसंबंध ताणणे.

उपाय म्हणून CB आंतरिक ® स्पर्श करा

सुदैवाने, तीव्र वेदना नियंत्रित करण्यासाठी एक आशादायक नवीन उपाय आहे. या तंत्राला CB Intrinsic® Touch असे म्हटले जाते आणि नातेसंबंधातील दोन्ही भागीदारांना ते चांगले वाटते.

जेव्हा मी हे तंत्र शिकवतो आणि नवशिक्या तीव्र वेदना नियंत्रण विद्यार्थ्यांना लागू करतो, तेव्हा मी त्यांना सांगतो की जेव्हा त्यांची वेदना थांबेल तेव्हा मला कळवा. मी कित्येक मिनिटांसाठी आंतरिक स्पर्श लागू करतो आणि त्यांची वेदना थांबल्यावर मला कळवा अशी आठवण करून देते. त्या वेळी ते बऱ्याचदा हसतात, असे म्हणतात की वेदना थांबल्या आहेत, पण स्पर्श खूप छान वाटतो, त्यांना मी थांबायला नको होते. जोडपे वळण घेऊन आंतरिक स्पर्श सामायिक करण्याचा अहवाल देतात. ते म्हणतात की हे 'कामुक' वाटते.

जुनाट वेदना कमी करण्यासाठी आंतरिक स्पर्श विकसित करण्यात आला होता, परंतु, हे निष्पन्न झाले की, जोडप्यांना दिवसाच्या शेवटी एकमेकांचा ताण शांत करणे, वेदना किंवा वेदना नसणे हे एक उत्तम साधन आहे. तीव्र वेदनांप्रमाणे, स्नायूंचा तणाव त्वरीत वितळतो.

हे का चालते?

आंतरिक स्पर्श या वस्तुस्थितीचा लाभ घेतो की आपली मज्जासंस्था वेदनेपेक्षा येणाऱ्या धोक्याला प्राधान्य देते. प्रत्यक्षात, सीबी इंट्रिन्सिक टच वेदना रोखते कारण ते कोळी चालण्याचे किंवा साप त्वचेवर सरकण्याची नक्कल करते. आंतरिक स्पर्श नजीकच्या धोक्याची प्रतिक्रिया ट्रिगर करतो.

लाइट टच किंवा लो थ्रेशोल्ड (एलटी) न्यूरॉन्स (तंत्रिका पेशी) अतिशय हलकी स्पंदनांना प्रतिसाद देतात. न्यूरॉन्स सांगू शकत नाही की ती उत्तेजना तुम्ही, तुमचा साथीदार किंवा कोळी किंवा साप यांच्यामुळे झाली आहे. एकदा क्षीण कंपने त्यांना चालू केल्यावर, एलटी न्यूरॉन्स आसन्न धोक्याचा संकेत देतात आणि तात्पुरते वेदना आणि स्नायूंच्या तणावाच्या संवेदना बंद करतात. एलटी न्यूरॉन्स वेदनांच्या संवेदनांना मेंदूमध्ये तुमच्या जागरूकतेपर्यंत पोहोचण्यापासून रोखतात. मला असे वाटते की मेंदू आपली सर्व उर्जा आपल्याला त्या गृहितक कोळी किंवा सापापासून दूर नेण्यास प्राधान्य देतो. हे क्षणाक्षणाला वेदनेची काळजी घेणे थांबवते. किती सुलभ.

आंतरिक स्पर्श लागू करणे

तीव्र वेदना (किंवा शस्त्रक्रियेनंतर पुनर्प्राप्ती वेदना) नियंत्रित करण्यासाठी, वेदनांच्या सभोवतालच्या विस्तृत भागावर हलके हलवा. एक किंवा दोन मिनिटांत, वेदना एकतर लक्षणीय कमी होईल किंवा प्रत्यक्षात थांबेल. आंतरिक स्पर्श प्रभावी आहे जरी ते उघड्या त्वचेवर लागू केले गेले असेल, किंवा कपड्यांच्या पट्ट्यांवर किंवा पट्ट्यांवर, किंवा बर्फाच्या पॅकसह पट्ट्या देखील. साहजिकच, जर ते बर्फाच्या पॅकद्वारे कार्य करते, तर एलटी चालू करण्यासाठी खूपच मंद स्पंदने लागतात. हे मालिश नाही. हा उपचार किंवा उपचारात्मक ऊर्जा स्पर्श नाही. कार्य करण्यासाठी, प्रत्यक्ष शारीरिक संपर्क असणे आवश्यक आहे, जरी प्रकाश.

आंतरिक स्पर्श योग्यरित्या लागू करण्यासाठी, प्रथम आपल्या हातावर फक्त केस हलके करून, हाताच्या बोटांभोवती फिरून, खाली असलेल्या त्वचेला स्पर्श न करता सराव करा. मग आपल्या बोटांचे वजन न लावता, त्वचेवरच हलके फिरण्याचा सराव करा. पंखाप्रमाणे हलके व्हा.

घासू नका किंवा दाब देऊ नका. दबाव संवेदनशील न्यूरॉन्स एलटी न्यूरॉन्सपेक्षा वेगळे असतात. आम्हाला फक्त एलटी न्यूरॉन्स उत्तेजित करायचे आहेत.

जेव्हा स्पर्श अगदी बरोबर असतो, तेव्हा तुम्हाला गुदगुल्याची संवेदना आणि थंडपणा जाणवू शकतो. हा जवळजवळ वजनहीन स्पर्श एलटी न्यूरॉन्सला त्यांच्या जवळच्या धोक्याच्या प्रतिसाद मोडमध्ये प्रवेश करण्यासाठी युक्त करतो. ते त्या क्षेत्रातील वेदना बंद करतात (किंवा नवशिक्यांसाठी कमीतकमी लक्षणीयरीत्या कमी करतात). जवळच्या भागात अचानक वेदना होऊ शकते. त्याचा पाठलाग करा. सर्व आंतरिक स्पर्श होईपर्यंत वेदनांच्या सर्व क्षेत्रांना स्पर्श करा. काही हरकत नाही. शिवाय, स्पर्श स्वतःलाच चांगला वाटतो.

नवशिक्यापासून मास्टर स्थितीपर्यंत

स्पर्श लागू करून जुनाट वेदना पासून आराम वाटणे प्रथम काही मिनिटे लागू शकतात. सुदैवाने, न्यूरॉन्स जलद शिकणारे आहेत, त्यामुळे पुढच्या वेळी ती वेदना थांबवण्यासाठी काही क्षण लागू शकतात. पहिल्या अनुप्रयोगानंतर, वेदना तास किंवा काही दिवस परत येऊ शकत नाहीत. जेव्हा ते परत येईल, पुन्हा आंतरिक स्पर्श लागू करा. मास्टर्ससाठी, वेदना त्वरीत थांबते आणि आठवडे शांत राहते. एखादी व्यक्ती एका महिन्यापेक्षा कमी वेळात नवशिक्यापासून मास्टरपर्यंत प्रगती करू शकते. त्यासाठी फक्त सराव लागतो. या कामुक स्पर्शाचा सराव करण्यासाठी जोडप्यांना निमित्त वाट पाहण्याची गरज नाही. सर्व सराव चांगला आहे.

जीवनाची गुणवत्ता पुनर्संचयित करणे

आंतरिक स्पर्श त्याच्या सुखदायक, कामुक गुणांसाठी किंवा दीर्घकालीन वेदना नियंत्रित करण्यासाठी वापरला जातो, जोडप्यांसाठी हा एक अद्भुत व्यायाम आहे. करुणा शेवटी एक निरोगी साधन आहे जे कार्य करते. नवीन आशा आहे. ताण कमी होतो. निराशा विरघळते. तीव्र वेदनांनी ग्रस्त असलेल्यांसाठी, आंतरिक स्पर्श विशेषतः फायदेशीर आहे. शेवटी त्यांना तीव्र वेदनांपासून आराम मिळतो, त्यांचे जीवनमान सुधारते आणि त्यांच्या नातेसंबंधांची गुणवत्ता सुधारते. आरोग्याच्या दृष्टिकोनातून याचा विचार केल्यास, ओपिओइडची गरज नाही. आम्ही तीव्र वेदनांसाठी ओपिओइड्सवरील अवलंबित्व दूर करू शकतो जेणेकरून ते मनावर, शरीरावर, आत्म्यावर आणि नातेसंबंधांवर नकारात्मक परिणाम टाळू शकतात. सर्व बॉक्स चेक केले आहेत.

हे रॉकेट सायन्स नाही, पण हे अत्याधुनिक न्यूरोसायन्स आहे. तीव्र वेदना व्यवस्थापित करण्याऐवजी, आम्ही ते आतून नियंत्रित करतो. तीव्र वेदना नियंत्रणासाठी आंतरिक स्पर्श हा एक अतिशय निरोगी पर्याय आहे.

पुढे प्रगती करत आहे

आंतरिक स्पर्शाने तीव्र वेदनांवर संवेदनापूर्वक नियंत्रण ठेवण्यास मदत करण्यासाठी ही माहिती सामायिक करण्यात मला आनंद झाला. माझ्या वर्गाच्या पलीकडे हे शेअर करण्यासाठी, मी लिहिले आहे तीव्र वेदना नियंत्रण: वेदना व्यवस्थापनासाठी पर्याय. आपल्याला आंतरिक स्पर्श करण्याबद्दल अधिक वर्णन आणि माहिती मिळेल, तसेच औषधांशिवाय स्वतःसाठी तीव्र शारीरिक वेदना नियंत्रित करण्यासाठी आणखी दहा नैसर्गिक तंत्रे.

आपण सर्वजण यात एकत्र आहोत. सर्वोत्तम उपाय शोधण्यासाठी एक गाव लागते.