दुःखी विवाहाला सामोरे जाणे?

सामग्री

• दुसरा कोणी तुम्हाला आनंदी करू शकतो का?
• ही एक सांस्कृतिक मान्यता आहे की दुसरी व्यक्ती आपल्याला दुःखी करू शकते

"जेव्हा आम्ही लग्न केले, तेव्हा मी असे समजत होतो की तीच एक उपाय आहे."

"मला खरोखर वाटले की तो मला आनंदी करेल आणि मला वाटले की मी त्याला बदलू शकतो."

"आम्ही लग्नावर खूप लक्ष केंद्रित केले, आमचे लग्न का गौण होते."

"मी लग्न केले कारण मी 33 वर्षांचा होतो आणि त्यावेळी प्रत्येकजण माझ्या आजूबाजूला हेच करत होता."

“मी कधीच सामाजिक विश्वासावर प्रश्नचिन्ह उपस्थित केले नाही की कोणाबरोबर असणे हे एकटे राहण्यापेक्षा चांगले आहे ... विवाहित असणे हे घटस्फोटापेक्षा चांगले आहे. मला आता ते तसे दिसत नाही. ”

ही ग्राहकांची खरी विधाने आहेत.

दुसरा कोणी तुम्हाला आनंदी करू शकतो का?

लहानपणापासून, आपण या विचाराने बुडलेले आहात की दुसऱ्या व्यक्तीमध्ये आपल्याला आनंदी करण्याची क्षमता आहे. आपण ते चित्रपटांमध्ये पाहिले (केवळ डिस्नेच नाही!), मासिके आणि पुस्तके मध्ये वाचले आणि गाण्यानंतर गाण्यात ते ऐकले. दुसरा कोणीतरी तुम्हाला आनंदी करतो हा संदेश तुमच्या अवचेतन मनामध्ये ओतला गेला आहे आणि तुमच्या विश्वास प्रणालींमध्ये समाकलित झाला आहे.

या गैरसमजाची समस्या अशी आहे की उलट नेहमी जवळजवळ त्याचे कुरूप डोके फिरवते. जर तुम्हाला विश्वास असेल की दुसरे कोणी तुम्हाला आनंदी करते, तर तुम्हाला उलट विश्वास देखील ठेवावा लागेल, की दुसरी व्यक्ती तुम्हाला दुःखी करू शकते.

आता, मी असे म्हणत नाही की मी ज्या लोकांबरोबर काम करतो ते प्रत्यक्षात जास्त वेळा दुःखी नसतात. ते आहेत.

तथापि, या गृहितकाच्या झोताखाली पाहू या की दुसरी व्यक्ती आहे जिथे आपल्याला आपले कल्याण आणि प्रेम मिळते.

मी एका क्लायंटशी बोलत होतो, त्याला जॉन म्हणूया. जॉनने मला कबूल केले की त्याने 30 च्या दशकात लग्न केले आहे कारण त्याच्यावर असे करण्यासाठी दबाव आणला गेला होता. म्हणून, तो एका महिलेला भेटला आणि तिच्यावर प्रेम केले, म्हणून तिच्याशी लग्न केले. 6 वर्षांनंतर, संवादाची पातळी अक्षरशः अस्तित्वात नव्हती. ते एक वर्ष विभक्त झाले, वेगवेगळ्या शहरात राहिले आणि महिन्यातून एकदा एकमेकांना पाहिले. एका वर्षानंतर, जॉनची आताची माजी पत्नी क्रिस्टी म्हणाली की तिला आता त्याच्यासोबत राहायचे नाही. गुप्तपणे जॉन आनंदी होता! तो खूप आराम आणि आनंदी होता.

त्यानंतर जॉनने दुसऱ्या महिलेला बाहेर विचारण्याचे धैर्य वाढवले. जॉनच्या आनंदासाठी, ती हो म्हणाली. त्यांनी भेटायला सुरुवात केली आणि 6 महिन्यांनंतर, नवीन मुलगी, जेनने जॉनला नेमके तेच शब्द सांगितले. "मला आता तुझ्याबरोबर राहायचे नाही".

जॉन उद्ध्वस्त झाला! तो एका खोल आणि गडद नैराश्यात गेला ज्याचा शेवट आत्महत्येच्या प्रयत्नात झाला. जॉनला माहित होते की त्याला काही मदत मिळणे आवश्यक आहे.

तो सेमिनारमध्ये जायला लागला आणि पुस्तके वाचू लागला. अखेरीस तो स्वत: ला आणि त्याच्या नातेसंबंधासाठी एक वेगळा नमुना समोर आला. जॉनने पाहिले की स्त्रियांनीच त्याच्या प्रतिक्रियेत फरक निर्माण केला नाही. त्याने या महिलांबद्दल कसा विचार केला, प्रत्येक स्त्रीशी जोडलेली कथा आणि अर्थ, ज्यामुळे त्याच्या पूर्णपणे ध्रुवीकरण झालेल्या प्रतिक्रियांना उत्तेजन मिळाले. शेवटी, या महिलेने त्याला नेमके हेच सांगितले. पहिल्यांदा त्याला आनंद झाला. दुसऱ्यांदा तो खूप दु: खी होता त्याने स्वतःचा जीव घेण्याचा प्रयत्न केला.

हे देखील पहा: तुमच्या वैवाहिक जीवनात आनंद कसा शोधायचा

ही एक सांस्कृतिक मान्यता आहे की दुसरी व्यक्ती आपल्याला दुःखी करू शकते

बर्‍याच लोकांचा असा विश्वास आहे की इतर लोक त्यांना दुःखासारखे काहीतरी वाटू शकतात, ते केवळ वैज्ञानिकदृष्ट्या चुकीचे आहे आणि बर्‍याच अनावश्यक दोष, लाज आणि शेवटी भावनिक दुःखाचा आधार आहे.

परत तुमच्या स्वतःच्या नात्यांचा विचार करा. तुमच्या नात्याच्या सुरुवातीलाही तुमच्याकडे राग किंवा कंटाळवाणेपणा किंवा दुःखाचे क्षण नव्हते का? परिणामी, तुम्ही कधी कुठे असाल का जिथे तुम्हाला शांततापूर्ण, आनंदी आणि जोडलेले वाटले, जरी तेथे कोणीही नव्हते?

मी तुम्हाला आमंत्रित करतो की मूडमध्ये तुमचे स्वतःचे अपरिहार्य चढउतार लक्षात घ्या. आपण दिवसाच्या प्रत्येक सेकंदाला खरोखर दुःखी आहात का? तुम्हाला असे वाटेल, पण ते आहे खरोखर काय चालू आहे?

आता, जरी आनंदाची भावना आतून निर्माण होते (बेशुद्धपणे सहसा), याचा अर्थ असा नाही की आपण कोणाबरोबर एकत्र राहावे.

मी असेही म्हणत नाही की हे सर्व तुमच्या डोक्यात आहे. वास्तविक गोष्टी नातेसंबंधांमध्ये घडतात: फसवणूक, शारीरिक हिंसा, मानसिक शोषण, शोकांतिका इ. या गोष्टी खरोखर घडतात.

मला इथे सांगायचा मुद्दा असा आहे की जेव्हा आपण कोणाशी (किंवा प्रेमाबाहेर) पडतो, तेव्हा ते आपल्या आत, आपल्या स्वतःच्या विचारांमध्ये, शरीरात आणि बायोकेमिस्ट्रीमध्ये घडत असते.

हे प्रासंगिक आहे कारण जीवनाचा हा आंतरिक स्वरूप पाहण्यासाठी फक्त एका व्यक्तीची आवश्यकता असते.

त्याच्या जोडीदाराला त्याच्या/तिच्या जोडीदाराबद्दल आणि विवाहाबद्दल नेहमीच्या विचारांना महत्त्व देऊ नये यासाठी फक्त एक भागीदार लागतो.

बदल घडण्यासाठी फक्त एका व्यक्तीला त्याच्या/तिच्या नेहमीच्या पद्धतीने कृती करू नये किंवा प्रतिक्रिया देऊ नये.

आपल्याकडे येणारी विचारसरणी आपण करत असलेल्या विचारांपेक्षा वेगळी आहे. पुन्हा आनंदाची आशा आहे. आपल्या जोडीदारासह किंवा त्याशिवाय पुन्हा सातत्याने अनुभवण्यासाठी आपल्याकडे अंतर्गत संसाधने आहेत.