सामग्री
- खूप उशीर होण्यापूर्वी पुन्हा कनेक्ट करा
- आपण आणि आपल्या जोडीदारामध्ये वाढते अंतर अनुभवत आहात?
- अंतर कमी करण्यासाठी ही छोटी पावले उचला
एकदा पती -पत्नी नेहमी एकमेकांशी शारीरिक, शाब्दिक आणि भावनिक संपर्क साधण्यापासून परावृत्त झाले की त्यांना शारीरिक आणि/किंवा भावनिकदृष्ट्या एकमेकांपासून दूर राहण्याची सवय होते. परिणामी, त्यांच्या जोडीदाराच्या जवळ असणे अस्ताव्यस्त आणि अपरिचित वाटते.
एकदा तुम्हाला तुमच्या जोडीदारापासून दीर्घकाळापर्यंत वेगळे राहण्याची (भावनिक आणि/किंवा शारीरिकदृष्ट्या अलिप्त) सवय झाली की त्यांच्याशी पुन्हा संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करणे खूप आव्हानात्मक असते.
आपल्याला पाहिजे तेव्हा जे खाल्ले, आणि व्यायाम न करता आपल्याला किती हवे आहे ते खाऊन 10 वर्षे आपल्या शरीराकडे आणि शारीरिक आरोग्याकडे दुर्लक्ष केल्यानंतर वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करण्यासारखेच आहे.
ही दोन्ही उपेक्षेची उदाहरणे आहेत.
निरोगी वजन किंवा बीएमआय राखणे खूप सोपे आहे जितके आपण ते मिळवल्यानंतर ते कमी करण्याचा प्रयत्न करत आहात. दुसऱ्या शब्दांत, 160 ते 220 पौंड पर्यंत जाण्यापेक्षा दररोज निरोगी निवड करून 160 पौंड राखणे खूप सोपे आहे, आणि नंतर 160 वर परत जाण्याचा प्रयत्न करा. पहिल्या स्थानावर वजन वाढणे टाळणे हा सर्वोत्तम पर्याय आहे. .
खूप उशीर होण्यापूर्वी पुन्हा कनेक्ट करा
त्याचप्रमाणे, आपल्या जोडीदाराशी शारीरिक आणि भावनिकदृष्ट्या दररोज संपर्क साधा, जिथे हात धरणे, मिठी मारणे, चुंबन घेणे किंवा आलिंगन करणे अस्वस्थ आणि अस्ताव्यस्त आहे. बहुतांश घटनांमध्ये, एकदा अंतर तुमच्या मर्यादेपर्यंत आले आहे:
- ज्या व्यक्तीशी तुम्ही जोडलेले वाटत नाही त्याच्यासोबत राहा
- जर तुम्ही अविवाहित असाल तर तुम्ही जसे एकटे असाल
- कुणाबरोबर घर सामायिक करा पण स्वतःला दुसऱ्या खोलीत शोधा आणि प्रेम करा
बेवफाई आणि/किंवा घटस्फोटाचे दरवाजे आता खुले आहेत.
कल्पना करा की तुम्ही ज्या जोडीदारासोबत राहता त्याच्याशी जवळीक, आलिंगन आणि जवळीक विचारण्यास घाबरत आहात. दुर्दैवाने, बर्याच लोकांना त्यांच्या जोडीदाराशी दररोज जोडणे म्हणजे काय हे माहित नसते.
काहींना असे वाटते की त्यांनी नाश्त्यात सॉकर सरावाबद्दल संभाषण केले किंवा त्यांनी त्यांच्या जोडीदाराशी जोडलेल्या गहाणपणावर चर्चा केली.
आपण आणि आपल्या जोडीदारामध्ये वाढते अंतर अनुभवत आहात?
जोडप्यांना जे त्यांच्या वैवाहिक जीवनात अंतर ओळखतात त्यांना कामाला प्राधान्य देण्याची सवय लागते. एकमेकांना थंड आणि अपर्याप्त शुभेच्छा देणे, आणि संध्याकाळी आल्यावर त्यांच्या स्वतःच्या कोपऱ्यात असणे.
याचा अर्थ ते सहसा घरी जास्त संवाद साधत नाहीत, म्हणूनच, इतर जोडप्यांना आमंत्रित केल्याशिवाय, किंवा त्यांना आमंत्रित केलेल्या कार्यक्रमांसाठी इतर जबाबदार्या पूर्ण केल्याशिवाय तारखांना बाहेर जाणे जवळजवळ नेहमीच नसते.
इतर जोडप्यांसोबत बाहेर असताना हे समान विवाह कौतुक करतात आणि त्यांना भेटलेल्या इतर जोडप्यांचा हेवा वाटतो, तर त्यांना समान "वरवर पाहता" जवळचे संबंध हवे आहेत.
जर डिस्कनेक्ट आधीच झाला असेल आणि तुम्हाला तुमच्या लग्नाशी पुन्हा कनेक्ट करण्यात अडचण येत असेल तर सल्लागार मदत करू शकतात.
अंतर कमी करण्यासाठी ही छोटी पावले उचला
- आपल्या जोडीदाराला बिले किंवा जबाबदाऱ्यांव्यतिरिक्त इतर गोष्टींवर चर्चा करण्यासाठी कॉल करणे
- त्यांच्या कामाच्या दिवसात त्यांना विशेष मजकूर संदेश पाठवणे
- त्यांना नियमितपणे सांगा की तुम्ही त्यांच्यावर प्रेम करता
- यादृच्छिक खांदा आणि मागे घासणे
- त्यांच्या आजूबाजूला बसणे किंवा त्यांचा हात धरणे
- झोपायला जाणे आणि/किंवा प्रत्येक व्यक्ती स्वतःच्या कोपऱ्यात सुरु होण्यापेक्षा आणि एकमेकांच्या हातात उठून
- तुमच्या व्यस्त वेळापत्रकात त्यांना प्राधान्य आहे असे त्यांना वाटणे
- तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला फुले किंवा एखादी छोटी भेटवस्तू पाठवत आहात कारण तुम्ही भांडत आहात त्याऐवजी तुम्ही त्यांचा विचार करत आहात आणि तुम्ही क्षमा मिळवण्याचा प्रयत्न करत आहात हे तुमच्या जोडीदाराशी जोडण्याचा एक चांगला मार्ग असू शकतो.
- नियमितपणे बाहेर जाणे (रात्रीचे जेवण, चित्रपट, एक चाला, एक ड्राइव्ह, इ.) देखील एक उत्तम दृष्टीकोन आहे