सामग्री
बालरोगविषयक मानसिक आरोग्य सल्लागार म्हणून, मला असे अनेक मार्ग दिसतात जे व्यावसायिक आणि काळजीवाहक त्यांच्या मुलांना प्रेरित करण्याचा प्रयत्न करतात. इच्छित वर्तन मिळवण्याच्या आशेने शिक्षक सतत स्टिकर चार्ट, मूल्यमापन आणि स्तर प्रणाली वापरतात. पालक त्यांच्या मुलांना यशाकडे घेऊन जाण्याच्या आशेने वर्तन ट्रॅकिंग, भत्ते आणि खाली-उजवी लाच लागू करतात. मी थेरपिस्ट मुलांना लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आणि ट्रॅकवर ठेवण्यासाठी कँडी वापरताना देखील पाहतो. चमकदार बक्षीसाची तत्काळ समाप्ती अल्पावधीत कार्य करू शकते, परंतु हे करा बाह्य प्रेरक खरोखरच आपल्या मुलांना प्रेरणा विकसित करण्यास मदत करतात आणि दीर्घकाळ त्यांच्या सर्जनशीलतेला समर्थन देतात? आम्हाला असे वाटत नाही की मुलांनी एखाद्या समस्येला तोंड द्यावे आणि निराकरण करण्यास सक्षम असल्याचा अभिमान बाळगावा, त्याऐवजी इतर कोणी त्यांना देऊ केलेल्या बाह्य पुरस्कारासाठी? आपण सगळेच यापासून जन्माला आलो आहोत आंतरिक प्रेरणा बाळांना डोके उचलायला, गुंडाळण्यास, क्रॉल करण्यास आणि शेवटी चालण्यास प्रवृत्त केले जाते; बाह्य ध्येयामुळे नाही, परंतु ते स्वतः प्रभुत्वाच्या आवाहनामुळे आंतरिकरित्या प्रेरित आहेत! बाह्य प्रेरणा देऊन संशोधन दाखवते, आम्ही आमच्या मुलांची आंतरिक सर्जनशील भावना, ड्राइव्ह आणि जोखीम घेण्याचा आत्मविश्वास मारत आहोत. 2012 मध्ये ली आणि रीव यांनी केलेल्या अभ्यासात असे आढळून आले की प्रेरणा मेंदूच्या वेगवेगळ्या भागातून येऊ शकते, ती बाह्य किंवा आंतरिक आहे यावर अवलंबून असते. आंतरिक प्रेरणा प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स सक्रिय करते, जिथे वैयक्तिक एजन्सी आणि कार्यकारी कार्ये होतात (आपला विचार मेंदू). बाह्य प्रेरणा मेंदूच्या क्षेत्राशी जोडलेली असते जिथे वैयक्तिक नियंत्रणाचा अभाव असतो. बाह्य प्रेरणा जोरदार शब्दशः आहे हानिकारक समस्या सोडवण्याच्या यशासाठी!
अंगभूत प्रेरणा
मुलांच्या सर्जनशीलतेची भरभराट, स्वायत्तता आणि आत्मविश्वास विकसित होतो आणि मुले हे शिकतात चिकाटी. रिचर्ड एम. रयान आणि एडवर्ड एल. डेसी यांनी आंतरिक आणि बाह्य प्रेरणा दोन्हीवर व्यापक संशोधन केले आहे. त्यांच्या संशोधनाद्वारे, त्यांनी आत्मनिर्णय सिद्धांताची पुष्टी केली आहे जे स्पष्ट करते की आंतरिक प्रेरणा वाढवण्याच्या मुख्य घटकांमध्ये प्रेरणा देणे समाविष्ट आहे क्षमता, स्वायत्तता, आणि संबंधितता, किंवा मी काय कॉल करतो कनेक्शन. मुलाच्या विकासासाठी हे महत्वाचे आहे. नॉर्दर्न इलिनॉय विद्यापीठाचे रिचर्ड रुत्समन शिकवतात की एखाद्या व्यक्तीच्या मानसिक गरजा पूर्ण केल्याने आंतरिक प्रेरणा वाढते, सकारात्मक विचार होतात आणि न्यूरल इंटिग्रेशन वाढते ज्यामुळे इष्टतम शिक्षण आणि वाढीव लवचिकता येते! तर ते स्टिकर चार्ट बाजूला टाका आणि अधिक चालित आणि प्रेरित मुलासाठी या मार्गदर्शक तत्त्वांचे अनुसरण करा!
करू नका
- बक्षिसे ऑफर करा: कॅन्डी कॅबिनेटमध्ये ठेवा! रुत्स्मॅन यावर जोर देतात की "लोकांना स्वभावाने प्रेरित केलेल्या वर्तनासाठी बाह्य बक्षिसे देणे त्यांच्या आंतरिक प्रेरणा कमी करते कारण ते त्यांच्या स्वायत्ततेला हानी पोहचवते."
- मूल्यमापन करा: मानसशास्त्राचे प्राध्यापक, बेथ हेनेसी लिहितात की तुमच्या मुलाच्या यशावर लक्ष केंद्रित केल्याने तुमचे मुल जेव्हा कठीण जाईल तेव्हा सोडून देईल. शिक्षकांचे मूल्यमापन आणि पाळत ठेवणे हे मुलाच्या आंतरिक प्रेरणेला दडपून टाकते. "शिक्षकांच्या अभिप्रायावर अवलंबून राहण्याऐवजी, विद्यार्थ्यांना त्यांच्या स्वतःच्या प्रगतीचे निरीक्षण करण्यास शिकवले पाहिजे."
- स्पर्धा तयार करा: ध्येय आंतरिक प्रेरणा निर्माण करत असताना काही वातावरणांमध्ये स्पर्धा निरोगी आणि सामान्य असू शकते, आपल्या मुलाचे लक्ष तिच्या स्वतःच्या वाढीवर आणि क्षमतेवर ठेवा. स्पर्धा बाह्य स्वरूपाची असते आणि सहसा, बक्षीस किंवा बक्षीस विजेत्याची वाट पाहत असते. जर तुमचे मुल इतरांच्या मानकांनुसार काम करत नसेल तर लाज आणि अपुरेपणाच्या भावनांनाही धोका असतो.
- निवड मर्यादित करा: मुलाच्या निवडीची संधी काढून, तुम्ही त्यांच्या भावना काढून घेत आहात स्वायत्तता. आपले ध्येय पूर्ण करण्यावर अधिक लक्ष केंद्रित केले जाते आणि त्यांचे लक्ष्य साध्य करण्यावर कमी होते.
- वेळ मर्यादित करा: वेळ दबाव आहे आणि आपल्या मुलाची अंतर्मुख विचार करण्याची क्षमता आणि येथे आणि आतावर लक्ष केंद्रित करते. समस्या सोडवण्यामध्ये ती कशी यशस्वी होऊ शकते यापेक्षा आपल्या मुलाला घड्याळाच्या घड्याळाबद्दल अधिक काळजी वाटू शकते. प्रतिबंधित वेळ ताण हार्मोन्स सोडतो जे आपल्या मुलाच्या त्यांच्या सर्वात मोठ्या क्षमतेने काम करण्याची क्षमता अडथळा आणू शकते.
- सूक्ष्म व्यवस्थापन: आपल्या मुलाच्या आत्मविश्वास आणि सर्जनशीलतेला मारण्याचा एक निश्चित मार्ग म्हणजे होव्हर करणे आणि गंभीर असणे.
- सक्तीने पूर्ण करणे: तुम्हाला संतुष्ट करण्यासाठी “नो क्विटर्स अनुमत” हा संदेश प्रेरणा पासून फोकस बदलतो.
करू
- अपयशाला परवानगी द्या: आपल्या मुलाशी संपर्क साधा आणि अपयशासह आलेल्या भावनांबद्दल सहानुभूती दाखवा. नंतर, आपल्या मुलाला पुन्हा पुन्हा प्रयत्न करण्यास प्रोत्साहित करा.
- आपल्या मुलाच्या प्रयत्नांची प्रशंसा करा: जसे आपण आपल्या मुलाला चिकाटीसाठी जागा आणि वेळ देता. डॅन सिएगल यांनी त्यांच्या पुस्तक, द डेव्हलपिंग माइंड: हाऊ रिलेशनशिप अँड द ब्रेन इंटरएक्ट टू शेप हू व्ही आर, "... जगातील सर्व चकमकी मनावर तितकेच परिणाम करत नाहीत. अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की जर मेंदूने एखाद्या घटनेचे "अर्थपूर्ण" म्हणून मूल्यांकन केले तर भविष्यात ते पुन्हा आठवले जाण्याची शक्यता आहे. जर आपण आपल्या मुलांना दिले धीर धरण्याची वेळ, त्यांचे यश दीर्घकाळ टिकणारे आणि त्यांच्या स्मृतीमध्ये अंकित केले जाईल, ज्यामुळे त्यांना त्यांच्या क्षमतेवर आत्मविश्वास येईल आणि भविष्यातील कार्यांमध्ये प्रेरित होण्याची अधिक शक्यता आहे.
- टीमवर्कला प्रोत्साहन द्या. एखाद्या संघाचा भाग असणे मुलांना इतरांशी संपर्क साधण्यास, संघर्षात सामील होण्यास, संवाद साधण्यास आणि समस्येचे निराकरण करण्यासाठी सहकार्य करण्यास प्रोत्साहित करते. गटातील अनुभव आणि कर्तृत्वाच्या भावनांमुळे मुले प्रेरित होतात.
- निवडी प्रदान करा: आपले ध्येय कसे साध्य करण्याची योजना आहे हे आपल्या मुलाला सांगण्याची परवानगी देऊन स्वायत्तता आणि प्रयोगांना प्रोत्साहित करा. बेथ हेनेसी तिच्या लेखात लिहितो, "संस्कृतींमध्ये क्रिएटिव्ह माइंडसेट्सचे पालनपोषण-शिक्षकांसाठी एक टूलबॉक्स", की मुलांना "सक्रिय, स्वतंत्र शिकणारे, त्यांच्या स्वतःच्या शिकण्याच्या प्रक्रियेवर नियंत्रण ठेवण्याच्या त्यांच्या क्षमतेवर विश्वास ठेवण्यासाठी प्रोत्साहित केले पाहिजे."
- संयमाचा स्वीकार करा. कठीण काम किंवा समस्येमध्ये स्वतःला खरोखर विसर्जित करण्याची वेळ आल्यापासून येणारी क्षमता विकसित करण्याची क्षमता आपल्या मुलाला द्या.
- आपल्या मुलाला त्याच्या स्वतःच्या समस्या सोडवण्यासाठी प्रोत्साहित करा: आपल्या मुलाला एखाद्या कामाचे निराकरण करण्याच्या विविध मार्गांबद्दल उत्सुक राहून मदत करा.
- आपल्या मुलाला नवीन गोष्टी वापरण्याचे स्वातंत्र्य द्या: होय, जरी याचा अर्थ असा झाला की तिला कळले की कराटे तिला मूलतः वाटले तितके छान नव्हते ... कदाचित पियानो तिच्या हृदयाची हाक आहे!
सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आपल्या अपेक्षा वाजवी ठेवा. कोणीही प्रत्येक वेळी 100% प्रेरित नसतो. प्रौढांनाही असे दिवस असतात जिथे प्रेरणा आणि उत्पादकता कमी असते. आमची मुले वेगळी नाहीत. त्यांना काय प्रेरणा मिळते आणि काय नाही हे ते शिकत आहेत. त्यांना कामासाठी जागा आणि वेळ देणे महत्वाचे आहे आणि त्या प्रेरक स्नायूला विश्रांती द्या! आपले बाह्य प्रेरणा देणारे मार्ग बदलणे कठीण होईल आणि कोणताही पालक परिपूर्ण नाही. आपल्या मुलाची क्षमता आणि स्वायत्तता वाढविण्यासाठी आपल्या नातेसंबंधावर आणि आपल्या कनेक्शनवर लक्ष केंद्रित करा. थोड्याच वेळात तुम्ही तुमच्या मुलाला सेट पाहून आणि तिच्या स्वतःच्या मर्यादा ढकलून, (नॉन-स्टिकर) ताऱ्यांपर्यंत पोहोचून आनंदित व्हाल!