सामग्री
- 1. बदल अपरिहार्य आहे - ते थांबवण्याचा प्रयत्न करू नका
- 2. जेव्हा आपण आपल्या जोडीदाराला बदलण्याची परवानगी देण्यात अयशस्वी होतो
- 3. वाढीस अडथळा आणणारे घटक ओळखण्याचा अभाव
- 4. आम्हाला फक्त काही बदल आवडत नाहीत
- 5. तुमच्या जोडीदाराला त्यांनी निवडलेल्या व्यक्तीमध्ये विकसित होण्याची अनुमती द्या
- संभाव्य हानी संबोधित करा आणि कृती योजना विकसित करा
"तुम्ही बदलला आहात!" - थेरपीमध्ये, मी ऐकले आहे की अनेक जोडप्यांचे लग्न झाल्यापासून त्यांचे जोडीदार बदलले आहेत.
जेव्हा मी त्यांच्या जोडीदाराचे वर्णन करतो आणि त्यांच्याशी चर्चा करतो तेव्हा मी ते लक्षपूर्वक ऐकतो ज्यांच्यावर त्यांचा विश्वास आहे की तो किंवा ती ज्या दिवशी त्यांनी म्हटले: "मी करतो!" बदलल्याचा आरोप झाल्यानंतर, आरोपी सामान्यतः असे काहीतरी सांगतो, “नाही मी बदलला नाही. मी तीच व्यक्ती आहे! ” कधीकधी ते आरोप उलट करतात आणि त्यांच्या जोडीदारावर त्याच गुन्ह्याचा आरोप करतात, "तुम्ही बदललेले आहात!" सत्य हे आहे की तुमचा जोडीदार शक्यतोपेक्षा जास्त बदलला आहे आणि तुम्हीही तसे आहात. हे चांगले आहे! जर तुमचे लग्न काही वर्षांपेक्षा जास्त झाले असेल आणि कोणताही बदल झाला नसेल तर ही नक्कीच अनेक कारणांमुळे एक समस्या आहे.
1. बदल अपरिहार्य आहे - ते थांबवण्याचा प्रयत्न करू नका
काहीही समान राहत नाही, विशेषत: जेव्हा मानवजातीचा प्रश्न येतो. ज्या दिवशी आपल्याला गर्भधारणा झाली त्या दिवसापासून आपण दररोज बदलत असतो. आपण भ्रूण, नंतर गर्भ, नंतर एक अर्भक, एक लहान मूल, एक लहान मूल, किशोरवयीन, किशोरवयीन, तरुण प्रौढ वगैरे बदलतो. आपले मेंदू बदलतात, आपले शरीर बदलते, आपले ज्ञान बेस बदलते, आपले कौशल्य बेस बदलते, आपल्या आवडी -निवडी बदलतात आणि आपल्या सवयी बदलतात.
चालू असलेल्या बदलांची ही सूची पृष्ठांसाठी पुढे जाऊ शकते.एरिक एरिक्सनच्या सिद्धांताप्रमाणे आपण केवळ जैविक दृष्ट्या बदलत नाही, तर आपल्या चिंता, जीवनातील आव्हाने, आणि प्राधान्यक्रम देखील जीवनाच्या प्रत्येक कालावधीत किंवा टप्प्यात बदलतात. जर आपण गर्भधारणेपासून सतत बदलत असू, तर ते अचानक आपल्या लग्नाचा दिवस का थांबेल?
काही विचित्र कारणास्तव, आमची जोडीदाराने त्यांचे उर्वरित दिवस आमच्यासोबत घालवायचे आहेत हे ठरवल्यानंतर आम्ही बदल थांबण्याची अपेक्षा करतो. ज्या दिवशी आपण त्यांच्यावर कायमचे प्रेमात पडलो त्यादिवशी आपण त्यांच्यावर प्रेम करू शकत नाही असेच ते राहिले पाहिजे अशी आमची इच्छा आहे.
2. जेव्हा आपण आपल्या जोडीदाराला बदलण्याची परवानगी देण्यात अयशस्वी होतो
वैवाहिक जीवनात बदल न होणे ही एक समस्या आहे कारण बदल हा अनेकदा वाढीचा संकेत असतो. मला वाटते की आपण सर्व सहमत असू शकतो की जेव्हा आपण म्हणतो की आम्ही बदलले नाही, तेव्हा आम्ही मूलत: म्हणत आहोत की कोणतीही वाढ झाली नाही. जेव्हा आपण आपल्या जोडीदाराला बदलण्याची परवानगी देण्यात अयशस्वी होतो तेव्हा आम्ही त्यांना सांगतो की त्यांना वाढण्यास, विकसित करण्यास किंवा प्रगती करण्याची परवानगी नाही.
मी कबूल करतो की सर्व बदल सकारात्मक किंवा निरोगी बदल नाहीत, तथापि, हा देखील जीवनाचा एक भाग आहे. आपण अपेक्षित किंवा इच्छेनुसार सर्व काही होणार नाही.
वैयक्तिकरित्या, माझ्या लग्नाला १ years वर्षे झाली आहेत आणि मी आभारी आहे की आम्ही दोघेही आमच्या सारखे नाही जसे आम्ही आमच्या २० च्या सुरुवातीच्या काळात नवसांची देवाणघेवाण केली होती. आम्ही तेव्हा महान लोक होतो जसे आपण आता आहोत, तथापि, आम्ही अननुभवी होतो आणि बरेच काही शिकण्यासारखे होते.
3. वाढीस अडथळा आणणारे घटक ओळखण्याचा अभाव
विविध मानसिक आरोग्य स्थिती आणि/किंवा भावनिक समस्या, रासायनिक अवलंबित्व किंवा आघात होण्यामुळे वाढ आणि बदल टाळता येतात. एक परवानाधारक क्लिनिशियन उपचार करणे आवश्यक आहे अशी क्लिनिकल समस्या आहे की नाही हे निर्धारित करण्यासाठी मूल्यांकन आणि निदान करू शकते.
4. आम्हाला फक्त काही बदल आवडत नाहीत
आता आम्हाला माहित आहे की आमचे जोडीदार बदलतील आणि बदलले पाहिजेत, त्या बदलांशी जुळवून घेणे इतके अवघड का आहे याबद्दल बोलूया. या प्रश्नाची असंख्य उत्तरे आहेत, परंतु सर्वात मूलभूत आणि सर्वात महत्वाचे उत्तर म्हणजे आम्हाला काही बदल आवडत नाहीत. आपण आपल्या जोडीदारामध्ये असे बदल पाहतो ज्याचे आपण कौतुक करतो आणि त्याचे कौतुक करतो आणि असे काही आहेत ज्यांचे आपण फक्त स्वागत करत नाही, आपण तिरस्कार करतो आणि तिरस्कार करतो.
5. तुमच्या जोडीदाराला त्यांनी निवडलेल्या व्यक्तीमध्ये विकसित होण्याची अनुमती द्या
मी सर्व विवाहित लोकांना प्रोत्साहित करतो की त्यांनी त्यांच्या जोडीदाराला ज्या पुरुष किंवा स्त्रीला बनवायचे होते ते बनू द्या आणि त्यांना निवडले पाहिजे. निराशा, संघर्ष आणि तणावग्रस्त नातेसंबंधांमध्ये आपल्या स्वत: च्या परिणामांव्यतिरिक्त एखाद्याच्या वर्तनाला किंवा व्यक्तिमत्त्वाला आकार देण्याचा प्रयत्न करणे.
जेव्हा एखाद्या प्रौढ व्यक्तीला असे वाटते की ते स्वतः असू शकत नाहीत, तेव्हा आपण फक्त लाजत आहात कारण ते स्वत: इतरांच्या उपस्थितीत आहेत, आणि त्यांना त्यांच्या जोडीदाराकडून नाकारल्यासारखे वाटते त्यांना चिंता आणि नैराश्य, दुःखाच्या भावना अनुभवण्याचा धोका आहे. , राग, चीड आणि बेवफाईचे संभाव्य विचार.
आपल्यापैकी प्रत्येकाने आपल्या जोडीदाराद्वारे स्वीकारल्यासारखे वाटू इच्छितो आणि असे वाटते की आपण कोण आहोत याबद्दल लाज वाटण्याऐवजी आपण कोणाशी ठीक आहोत.
एक चांगले उदाहरण म्हणजे पत्नीने तिच्या पतीला पदवी मिळवण्यासाठी महाविद्यालयात परतण्याची अपेक्षा केली कारण तिला चांगले करिअर व्हावे अशी तिची इच्छा आहे. ती सुशिक्षित आहे, तिच्या मालकाकडे एक प्रतिष्ठित पदवी आहे आणि जेव्हा तिचे सहकारी तिच्या पतीच्या कारकीर्दीबद्दल विचारतात तेव्हा ती नेहमीच अस्पष्ट असते.
तिचा पती त्याच्या मालकाकडे असलेल्या सध्याच्या पदवीबद्दल तिला लाज वाटते. ती तिच्या पतीला त्याच्या शिक्षणाचे पुढे सुचवत आहे, जरी तिला जाणीव आहे की त्याला तसे करण्याची इच्छा नाही आणि त्याच्या सध्याच्या कारकीर्दीवर आनंदी आहे. यामुळे तिचा पती तिच्यावर नाराज होऊ शकतो, जणू तिला त्याची लाज वाटते, अपुरी वाटू शकते आणि त्याला त्याच्या लग्नावर पूर्णपणे प्रश्नचिन्ह निर्माण करू शकते.
आनंदी वैवाहिक जीवनात आपल्या चांगल्या अर्ध्यासाठी सर्वोत्तम हवे आहे.
कधीकधी हे स्वीकारणे महत्वाचे आहे की आपल्या जोडीदारासाठी आपले सर्वोत्तम त्यांच्यासाठी सर्वोत्तम असू शकत नाही. त्याला/तिला ते असू द्या आणि त्यांना आनंदी राहू द्या. हे अनेक चांगल्या कारणांपैकी एक आहे की लग्न करण्यापूर्वी भावी जोडीदारासोबत करिअरच्या ध्येयांवर चर्चा करणे महत्वाचे आहे.
हे त्यांच्या कारकीर्दीतील ध्येय तुमच्याशी जुळते की नाही हे ठरवण्याची संधी देईल, नाही तर, तुम्ही जगू शकाल का हे ठरवा आणि वेगवेगळ्या उद्दिष्टांसह आणि शक्यतो परस्परविरोधी यशाच्या विरोधाभासाने आनंदाने एकत्र राहू शकाल.
संभाव्य हानी संबोधित करा आणि कृती योजना विकसित करा
जेव्हा वैयक्तिक कल्याण किंवा नातेसंबंधाच्या आरोग्यासाठी हानिकारक बदल होतात, तेव्हा संभाव्य हानी दूर करण्यासाठी आणि सामना करण्यासाठी आणि/किंवा समायोजित करण्यासाठी योजना विकसित करण्यासाठी घेतलेला दृष्टिकोन महत्त्वाचा असतो. द्वेष आणि रागाऐवजी विषय आणि आपल्या जोडीदाराकडे प्रेमाने आणि समजून घेऊन जाणे महत्वाचे आहे.
हे देखील महत्वाचे आहे की दोन्ही पक्ष संभाव्य हानी कमी करण्यासाठी योजना विकसित करण्यात आणि आवश्यक असल्यास अतिरिक्त बदल एकत्र करण्यास सक्षम आहेत.
हा दृष्टिकोन एका पक्षाला वाटण्याची शक्यता कमी करेल की जसे बदल घडले आहेत आणि बदलांमध्ये समायोजित करण्याची योजना "त्यांच्याबरोबर" करण्याऐवजी "त्यांना" केली जात आहे.