विभक्त आणि घटस्फोटाचा सामना करण्याचे 6 मार्ग

सामग्री

• 1. आपले व्यक्तिमत्व पुनर्संचयित करा
• 2. मुलांना समुपदेशन करा
• 3. स्वीकारा आणि आपल्या जीवनासह पुढे जा
• 4. अनावश्यक वाद टाळा
• 5. तुम्हाला निर्माण करणाऱ्या उपक्रमांमध्ये व्यस्त रहा
• 6. मदत मिळवा आणि कुटुंब आणि मित्रांसह सामाजिक बनवा

दीर्घकालीन नात्यानंतर जोडीदाराचे विभक्त होणे हा तुमच्या आयुष्यातील एक प्रयत्नशील क्षण आहे आणि जेव्हा मुले गुंतलेली असतात तेव्हाच ती अधिक वाईट होते. घटस्फोट आणि विभक्त होण्याच्या वेदना तुम्हाला खूप ताणतणावाखाली ठेवण्यास बांधील आहेत.

वैवाहिक विभक्तता असो किंवा विभक्त होण्याच्या परिणामांशी घटस्फोट घेणे खूप मागणी असू शकते. आपल्याला कमीत कमी भावनिक ताणाने जलद बरे होण्यास मदत करण्यासाठी योग्य दृष्टीकोन आणि समर्थन प्रणाली आवश्यक आहे.

तुमच्या वृद्धापकाळापर्यंत तुम्हाला एकत्र घालवायच्या असलेल्या अनेक आनंदी काळाच्या बंद झालेल्या आशा आणि तुम्ही आधीच केलेल्या भावनिक आणि आर्थिक गुंतवणुकीमुळे तुम्हाला वेडा बनवता येईल.

तथापि, वैवाहिक जीवनात विभक्ततेला सामोरे जाताना, तुम्हाला ते आत्मविश्वासाने हाताळावे लागेल आणि अखेरीस तुम्ही अधिक चांगले आणि मजबूत व्हाल.

वैवाहिक वातावरणात राहण्यापेक्षा घटस्फोट किंवा विभक्त होणे हा एक चांगला पर्याय आहे.

असे पाऊल कठोर वाटू शकते, परंतु ते आपल्याला योग्य जोडीदार शोधण्याची आणि अधिक फलदायी नातेसंबंधात गुंतण्याची संधी देते.

भवितव्य अनिश्चित वाटत असले तरी शेवटी बोगद्याच्या शेवटी प्रकाश आहे.

अशी जोडपी आहेत जी विभक्त होण्याच्या आणि घटस्फोटाच्या कठोरतेतून गेली आहेत आणि त्यांना स्वतःमध्ये किंवा अधिक परिपूर्ण नातेसंबंधातून सांत्वन मिळाले आहे.

तर, जर तुम्ही स्वतःला जोडीदारापासून विभक्त होत असाल तर तुम्ही काय केले पाहिजे? 'लग्नाचे वेगळेपण कसे हाताळायचे?' आणि घटस्फोटानंतर भावनिक बिघाड टाळा.

हा लेख विभक्तपणा हाताळण्यासाठी आणि घटस्फोटानंतर मानसिक बिघाड टाळण्यासाठी सहा सर्वोत्तम मार्गांची अंतर्दृष्टी देते.

1. आपले व्यक्तिमत्व पुनर्संचयित करा

भावनिक विभक्ततेच्या परिणामांना सुपूर्द करण्याची पहिली पायरी म्हणजे आपल्याकडे जे आहे ते पाहणे आणि पुढे जाणे.

नकारात्मक विचार आणि अपराधीपणाच्या चिन्हे हाताळून प्रारंभ करा, ज्यामुळे तुमचा स्वाभिमान कमी होतो. होय, ते संपले आहे, आणि ते वाचवण्यासाठी तुम्ही सर्वतोपरी प्रयत्न केले असले तरी त्याकडे लक्ष देणारी सर्व चिन्हे योग्य कारण नसतानाही.

सर्वात कठीण भाग संपला आहे, आणि आता स्वत: ची दया करण्याची वेळ नाही.

स्वतःला धूळ आणि तुकडे उचल. ही वेळ स्वतःला आणखी फाडण्याची नाही, परंतु, स्वतःला पुन्हा तयार करण्याची आणि वैवाहिक समस्यांमुळे तुमची हरवलेली ओळख परत आणण्याची वेळ आली आहे.

तुमच्या लग्नाच्या वजनामुळे तुम्ही दगावले असल्यामुळे सर्व शक्यता आणि संधींचा तुम्ही शोध घेऊ शकत नाही.

तुमच्या व्यक्तिमत्त्व विकास आणि चारित्र्य निर्मितीवर काम करा. तुमच्या कौशल्याला आश्वासन म्हणून तुमची प्रतिभा दाखवण्यासाठी जागा देणारी नवीन कौशल्ये मिळवा.

2. मुलांना समुपदेशन करा

जवळच्या विणलेल्या कौटुंबिक सेटअपमध्ये मुलांचा दोन्ही पालकांशी भावनिक संबंध असतो. काही वेळा, त्यांनी तुम्हाला वाद घालताना पाहिले नाही, अचानक, एक मोठा बदल स्वीकारणे कठीण आहे.

मुलांशी समजून घ्या की त्यांची चूक कधीच नव्हती. कमीत कमी बदलांसह तुमच्या बिनशर्त प्रेमाचे आश्वासन देऊन त्यांची कमी भावना वाढवा.

नक्कीच, तेथे लक्षणीय बदल होऊ शकतात, सतत, त्यांना ते ओळखू द्या आणि ते सकारात्मकपणे घ्या. नैराश्याच्या लक्षणांच्या अत्यंत प्रकरणांमध्ये, नकारात्मक भावनांना सामोरे जाण्यासाठी समुपदेशकाचा सल्ला घ्या.

आपल्या मुलांची निरोगी दिनचर्या आहे याची खात्री करा ज्यात त्यांना माजी लोकांसह आपल्या भांडणात ओढले जाणे समाविष्ट नाही आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे त्यांच्या समोर आपल्या जोडीदाराबद्दल वाईट बोलू नका.

3. स्वीकारा आणि आपल्या जीवनासह पुढे जा

स्वतःशी प्रामाणिक रहा, नकारात राहणे थांबवा आणि वास्तविकता तुमच्यावर उगवू द्या की तो आता नेहमीप्रमाणे व्यवसाय नाही. आपल्या जीवनासह पुढे जा; पुन्हा एकदा डेटिंग सुरू करण्यासाठी एखाद्या भागासाठी भावनिक आराम मिळवण्यासाठी वेळ काढा.

दांडी मारून किंवा त्यांच्या नवीन जोडीदाराला धमकावून त्याच्या आयुष्यात व्यत्यय आणू नका.

निश्चितपणे, हे दुखत आहे, परंतु ते आता आपल्या नियंत्रणाबाहेर आहे. आपल्या आणि मुलांच्या जीवनाचे धोरण आणि प्राधान्य द्या.

लग्नाचे समुपदेशक तुम्हाला नात्यापासून ब्रेक घेण्याचा सल्ला देतात जोपर्यंत तुम्हाला खात्री नाही की तुम्ही त्यासाठी तयार आहात. स्वतःला दडपून टाकू नका, आतून पहा आणि तुम्हाला स्वतःसाठी काय हवे आहे ते तपासा.

ईर्ष्या आणि ध्यास केवळ आपल्या जीवनात पुढे जाणे कठीण करेल.

वैवाहिक जबाबदाऱ्यांमुळे तुम्ही विलंब केला असेल अशी नवीन कौशल्ये आत्मसात करून तुमच्या व्यक्तिमत्त्वावर काम करण्याची वेळ आली आहे; यामुळे तुमचे मन नकारात्मक विचारांपासून दूर राहील.

हे देखील पहा:

4. अनावश्यक वाद टाळा

विवाहामध्ये विभक्ततेला कसे सामोरे जावे याबद्दल आश्चर्य वाटते?

एकदा तुम्ही तुमच्या विभक्त होण्याच्या किंवा घटस्फोटाच्या रिगामरोल पूर्ण केल्यावर, नंतर तुम्ही तुमच्या आर्थिक जबाबदाऱ्या आणि सह-पालकत्वाच्या सीमा सांभाळता तेव्हा स्वतःला वेगळे राहण्याची जागा द्या.

कटुता आणि नाराजीमुळे तुमच्या जोडीदाराचा अपमान करणे स्वाभाविक मानले जाऊ शकते; तथापि, हे योग्य नाही कारण ते केवळ नकारात्मक ऊर्जांना चालना देते जे "स्वीकारा आणि पुढे जा" वृत्तीमध्ये आपली प्रगती कमी करते.

आपल्या घटस्फोट किंवा विभक्त कराराच्या सीमेमध्ये आवश्यक असताना एकमेकांशी बोला.

5. तुम्हाला निर्माण करणाऱ्या उपक्रमांमध्ये व्यस्त रहा

आपल्याकडे भरपूर वेळ आहे; जर नीट वापर केला नाही तर तो नकारात्मक विचारांचा स्रोत आहे. अभ्यासासाठी किंवा प्रेरक पुस्तक वाचण्यासाठी किंवा फिटनेस ग्रुपमध्ये नावनोंदणी करण्यासाठी किंवा हाताळण्याच्या कौशल्यांसाठी तुमच्या आवडीचे अनुसरण करण्यासाठी या वेळेचा चांगला वापर करा.

6. मदत मिळवा आणि कुटुंब आणि मित्रांसह सामाजिक बनवा

स्वतःला अलग ठेवून दया करू नका.

जर तुम्ही तणाव हाताळू शकत नसाल, तर विवाहित ते अविवाहित आयुष्यात सुरळीत संक्रमण होण्यासाठी तुम्हाला मदत करण्यासाठी विवाह सल्लागार शोधा.

जे मित्र तुमचा न्याय करत नाहीत किंवा तुम्हाला दोष देत नाहीत त्यांच्यासोबत समाजकारण करणे देखील उपचारात्मक आहे. खरं तर, शक्य असल्यास, समुपदेशन सत्र असल्याशिवाय तुमच्या लग्नाशी संबंधित नसलेल्या इतर चर्चा करा.

विभक्त होणे हा घटस्फोटाचा फक्त पहिला टप्पा आहे. तुमच्या वैवाहिक जीवनावर ठोस उपाय शोधण्यासाठी हा आत्मा शोधण्याचा काळ आहे.

आपल्या दोघांसाठी हा सर्वोत्तम आणि एकमेव पर्याय असल्याची खात्री झाल्यावर घटस्फोट घ्या. विभक्त होण्याचे आणि घटस्फोटाचे संकट टाळण्यासाठी एका वेळी एक पाऊल टाका.