सामग्री
- एक मजबूत कनेक्शन राखणे
- गोष्टी सकारात्मक ठेवा
- आपल्या नात्यावर विश्वास ठेवा
- विश्वासाशिवाय नातेसंबंधाचे काय होते?
- तुमच्या मेंदूचे ऐका
- आनंदी जीवन आनंदी संबंध
जेव्हा नातेसंबंधाचा प्रश्न येतो, तेव्हा आपल्यापैकी बरेच जण फक्त पुढे जात असतात.
प्रत्येकजण प्रेमाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यामुळे इतका उत्साही असतो की जेव्हा दैनंदिन जीवनाचे सामान्य दळण आणि वैयक्तिक सामान डोकावणे सुरू होते तेव्हा लोकांना स्वतःला भावनिक माघार, दुखापत, वाढते संघर्ष आणि अपुरे सामना करण्याचे तंत्र यासारख्या भावनांना सामोरे जावे लागते.
हे नाकारता येत नाही की निरोगी आणि आनंदी नातेसंबंध ठेवणे खूप कठीण आहे. परंतु आज जीवनाच्या सर्व क्षेत्रात केलेल्या प्रगतीमुळे, आपण संबंधांचे विज्ञान आणि ते कसे कार्य करावे हे सहजपणे समजू शकता.
प्रेमाच्या विज्ञानाचा सारांश देण्यासाठी आपल्याला आपले मन काही सोप्या आणि स्पष्ट मूलभूत धड्यांभोवती गुंडाळणे आवश्यक आहे जसे की सकारात्मकता, सहानुभूती, विश्वास, आदर आणि एक मजबूत भावनिक संबंध.
एक मजबूत कनेक्शन राखणे
जोडप्याने शिकण्यासाठी सर्वात महत्वाची गोष्ट, मानसशास्त्रीय विकासासाठी आणि दीर्घ, प्रेमळ आणि चिरस्थायी नातेसंबंध ठेवण्यासाठी गुप्त घटक म्हणजे भावनिक प्रतिसाद.
प्रत्येक जोडप्यामध्ये मतभेद असतात परंतु एक जोडपे नाखूष आणि दुर होते ते त्यांच्या महत्त्वपूर्ण इतरांशी भावनिकदृष्ट्या डिस्कनेक्ट होत आहे.
जेव्हा एखाद्या जोडीदाराला सुरक्षिततेची भावना मिळू शकत नाही किंवा त्यांच्या जोडीदारासह सुरक्षित आश्रयस्थान सापडत नाही, तेव्हा समस्या उद्भवतात. भागीदारांमधील भावनिक प्रतिसाद वाढवण्यासाठी आपल्याला टीकेच्या मदतीने स्वतःला व्यक्त करणे सोडून द्यावे लागेल.
गोष्टी सकारात्मक ठेवा
जेव्हा जोडपे एकमेकांमध्ये सकारात्मकता निर्माण करत नाहीत तेव्हा भावनिक मतभेद आणि नातेसंबंध कोणत्याही नात्यात होऊ शकतात. जेव्हा कोणतीही सकारात्मकता नसते तेव्हा जोडपे एकमेकांपासून दूर जाऊ लागतात आणि ते अशा टप्प्यावर पोहोचतात जिथे ते एकमेकांना ओळखत नाहीत.
आपल्या जीवनात सुरुवात आणि सकारात्मकता आणण्यासाठी एक सोपे ठिकाण म्हणजे कौतुक करणे. एकदा तुम्ही त्यांच्या अगदी छोट्या छोट्या गोष्टीचे कौतुक करायला सुरुवात केली किंवा ते कसे दिसतात ते सांगा, ते सकारात्मकतेला जन्म देईल. हे एकमेकांचे कौतुक आणि प्रशंसा केल्याने आपल्या जोडीदाराला स्वतःबद्दल वैध आणि चांगले वाटण्यास मदत होईल.
आपल्या नात्यावर विश्वास ठेवा
विश्वास हा निरोगी नात्यातील सर्वात महत्वाचा भाग आहे; एखाद्यावर विश्वास ठेवणे शारीरिक आणि भावनिकदृष्ट्या सुरक्षिततेच्या भावनेसह विश्वासार्हता आणि आत्मविश्वासाशी संबंधित आहे.
विश्वास ही अशी गोष्ट आहे जी दोन लोक एकत्र बांधतात आणि विश्वासाची मागणी केली जात नाही.
निरोगी नातेसंबंधात विश्वास निर्माण करणे हळूहळू आणि हळूहळू होते. दोन्ही भागीदार एकमेकांवर विश्वास ठेवण्यास सक्षम असले पाहिजेत, एकमेकांशी मोकळे असले पाहिजेत आणि जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा आश्चर्यकारकपणे असुरक्षित असणे आवश्यक आहे.
केवळ एक भागीदार हे करण्यास तयार असेल तर विश्वास निर्माण केला जाऊ शकत नाही; विश्वास निर्माण करण्यासाठी परस्पर बांधिलकी आवश्यक आहे.
विश्वासाशिवाय नातेसंबंधाचे काय होते?
विश्वासाशिवाय तुमचे नाते तुटू शकते.
अविश्वास दुसऱ्या अंदाज आणि विश्वासघाताला जन्म देतो. हे इतर व्यक्ती आणि निष्ठा समस्यांकडे धैर्याने तपासते.
कोणत्याही आनंदी आणि निरोगी नात्याचा विश्वास हा एक महत्त्वाचा घटक आहे. जर तुमचे नाते विश्वासाच्या घटकाशिवाय येत असेल तर तुम्ही तुमच्या जोडीदारावर आधारासाठी अवलंबून राहू शकत नाही किंवा त्याच्या किंवा तिच्या जवळ असू शकत नाही.
तुमच्या मेंदूचे ऐका
जेव्हा नातेसंबंधाचा प्रश्न येतो तेव्हा आपल्या हृदयापेक्षा आपल्या मेंदूवर अधिक लक्ष देण्यावर लक्ष केंद्रित करा. यामागचे कारण असे आहे की आनंदी नातेसंबंधात, भागीदार एकमेकांबद्दल सहानुभूती आणि एकमेकांचा दृष्टिकोन समजून घेण्यावर लक्ष केंद्रित करतात.
जर तुम्ही तुमच्या हृदयाचे ऐकले तर तुमच्या रागावर आणि तणावावर नियंत्रण ठेवणे खूप अवघड आहे. जेव्हा तुम्ही लढता तेव्हा शांत होण्याचा आणि विश्रांती घेण्याचा प्रयत्न करा; हे आपल्याला आपला राग आणि आपले शब्द नियंत्रित करण्यास अनुमती देण्यास मदत करेल.
युक्तिवाद दरम्यान, आपले मन समस्येपासून दूर करणारी कोणतीही गोष्ट करण्यावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा. तुमच्या जोडीदाराच्या सकारात्मक गुणधर्मांवर लक्ष केंद्रित करा आणि यामुळे तुमच्या नात्याच्या नकारात्मक पैलूंवर लक्ष केंद्रित करण्यावर तुमचे मन विचलित होण्यास मदत होईल.
कोणीही परिपूर्ण नसतो आणि आपण एकमेकांना सांगतो त्या वाईट गोष्टी लक्षात ठेवण्याकडे आपला मेंदूचा कल असतो. तथापि, जर तुम्ही तुमच्या मनासाठी आणि नात्यासाठी अधिक महत्वाचे आणि चांगले काय आहे यावर लक्ष केंद्रित करू शकता, तर सर्व काही ठीक होईल.
आनंदी जीवन आनंदी संबंध
दिवसाच्या शेवटी, हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की निरोगी संबंध हे दिवसभर इंद्रधनुष्य आणि फुलपाखरे नसतात. आनंदी नातेसंबंध मारामारी, वाद आणि संघर्षांपासून बनलेले असतात आणि पूर्वीपेक्षा अधिक मजबूत एकत्र येऊन मजबूत केले जातात.
जेव्हा आपणास आपले नाते कसे बरे करावे याची जाणीव असते, तेव्हा आपण लवचिक बनता आणि आपल्या जोडीदाराशी आपला संबंध वाढवता.
लढा दरम्यान, हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की लढाई तुमच्या आणि तुमच्या पतीमध्ये नाही, उलट त्याऐवजी तुमच्या आणि तुमच्या जोडीदाराच्या विरूद्ध एक लढा आहे.
नेहमी लक्षात ठेवा की ज्यांच्यावर आपण प्रेम करतो आणि ज्यांना आपले महत्त्व आहे त्यांच्याशी दृढ संबंध असणे ही एकमेव सुरक्षा जाळी आहे जी आपल्या आयुष्यात आहे. म्हणून तुमच्याशी असलेल्या बंधनांची काळजी घ्या आणि आपल्या प्रियजनांची काळजी घ्या कारण आयुष्य खरोखरच लहान आहे.