चिंता तुमच्या नात्यांवर कसा परिणाम करू शकते

सामग्री

• ट्रस्ट
• अवलंबून
• स्वार्थी वर्तन
• स्वीकृतीच्या विरुद्ध
• मत्सर
• आपल्या जोडीदाराला चिंता सह कशी मदत करावी?

नातेसंबंध कधीही केकवॉक नसतात. हे आयुष्यभर टिकेल याची खात्री करण्यासाठी दोन्ही व्यक्तींच्या प्रयत्नांची आवश्यकता होती.

जर त्यापैकी कोणीही माघार घेतली किंवा सहकार्य करण्यास नकार दिला तर स्वप्नाचा किल्ला काही वेळातच सपाट होईल. नातेसंबंधात प्रत्येकास सामोरे जाणे हे आव्हान आहे.

दोन व्यक्ती एकमेकांच्या जवळ आल्यामुळे, व्यक्तीवाद अनेकदा अडचणी निर्माण करतो. एखाद्या व्यक्तीमधील गोंधळ नात्याचा पाया हलवू शकतो.

नात्याची चिंता त्या नकारात्मक भावनांपैकी एक आहे ज्यात प्रत्येक गोष्टीची तोडफोड करण्याची क्षमता आहे.

जेव्हा आपण नातेसंबंधात असता तेव्हा आपण मित्र आणि एकमेकांच्या कुटुंबाशी संवाद साधता. तुमच्या जोडीदाराकडून कोणी तुम्हाला आवडत नाही किंवा तिरस्कार करत नाही ही भावना तुमच्या मनात येऊ शकते.

हे ifs आणि buts तुम्हाला खरोखरच मऊ ठिकाणी ठेवू शकतात जिथे तुम्ही विकास करू शकता नात्यांमध्ये चिंता. परिस्थिती हाताळण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे सिग्नल पकडणे आणि अगोदर आवश्यक उपाय करणे.

खाली सूचीबद्ध काही लक्षणे दिसतात चिंता नातेसंबंध कसे खराब करते.

ट्रस्ट

चिंता आणि संबंध हातात कधीच जाऊ शकत नाही. नातेसंबंधांना एकमेकांवर विश्वास ठेवण्यासाठी दोन व्यक्तींची आवश्यकता असताना, चिंता त्याच्या विरुद्ध कार्य करते.

चिंताग्रस्त व्यक्ती त्यांच्या जोडीदाराच्या कृतीबद्दल शंका घेते आणि त्यांच्या प्रत्येक हालचालीवर प्रश्न विचारू लागते.

क्वचितच शंका आणि प्रश्न समजण्यायोग्य आणि स्वीकार्य असतात, परंतु जेव्हा गोष्टी नियमित होतात तेव्हा ते चुकीचे वळण घेते.

नात्यातील चिंता ज्याला त्याच्याशी विश्वास ठेवण्याची समस्या आहे. जेव्हा इतर व्यक्तीला हे समजण्यास सुरवात होते की त्यांचा जोडीदार त्यांच्यावर विश्वास ठेवू शकत नाही आणि विश्वास ठेवू शकत नाही, तेव्हा प्रेम कमी होऊ लागते आणि हळूहळू ते वेगळे होतात.

अवलंबून

अवलंबित्व, कोणत्याही प्रकारचे, नातेसंबंध खराब करू शकते. तुम्ही एक व्यक्ती आहात आणि तुमच्या नात्यापलीकडे तुमचे वेगळे जीवन आहे.

तुमचे कामापासूनचे मित्र आणि तुमचे बालपणीचे मित्र आहेत. तुम्हाला नक्कीच त्यांच्याबरोबर वेळोवेळी हँग आउट करायला आवडेल. एक विश्वासार्ह व्यक्ती आपल्याला हे करण्यापासून रोखेल आणि याचा स्त्रोत त्यांचा आहे चिंता समस्या.

कोणालाही अ मध्ये राहायचे नाही अवलंबित संबंध ज्यामध्ये कोणीही स्वतःचे आयुष्य जगण्यास मोकळे नाही. चिंता, जर ताबडतोब दूर केली नाही तर, विरोधाभासी वर्तन होऊ शकते.

याचा अर्थ असा आहे की ती व्यक्ती आपल्या जोडीदाराच्या हालचालीवर मर्यादा घालेल आणि त्याने आपल्या मित्र आणि कुटुंबापासून आपले कनेक्शन तोडले पाहिजे.

स्वार्थी वर्तन

‘माझी चिंता माझे नाते बिघडवत आहे. ' लोकांना त्यांच्याबद्दल नातेसंबंधांची चिंता असल्याचे समजल्यानंतर त्यांना याबद्दल बोलताना ऐकले जाऊ शकते.

सह व्यक्ती संबंध चिंता विकार स्वार्थी होतो. हे असे घडते कारण त्यांना एक भीती निर्माण झाली आहे की त्यांचा साथीदार त्यांना इतर कोणासाठी सोडून देऊ शकतो.

हे होऊ नये म्हणून ते स्वार्थाने वागतात. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराकडे तुमच्याकडे विशेष लक्ष देण्याची मागणी कराल, मग ते काहीही असो.

आपण त्यांच्या मित्रांऐवजी आपल्याबरोबर वेळ घालवावा अशी त्यांची इच्छा आहे, जरी ते अधूनमधून. तुम्ही नात्याच्या सीमा विसरलात आणि तुमचा जोडीदार तुमच्यासोबत राहील याची खात्री करण्यासाठी अत्यंत उपाय करण्यापूर्वी दोनदा विचार करणार नाही.

स्वीकृतीच्या विरुद्ध

जेव्हा आपण नातेसंबंधात असता, तेव्हा आपण तपशीलांकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. आपल्या नातेसंबंधात कोणते आणि कशामुळे त्रास होऊ शकतो हे जाणून घेणे आवश्यक आहे.

चिंता नसताना, आपण परिस्थिती ओळखण्यास सक्षम आहात; तर, चिंताच्या उपस्थितीत, संवेदना मरतात.

नात्याची चिंता तुम्हाला निरोगी निर्णय घेण्याची परवानगी देणार नाही जे तुमचे नाते मजबूत करू शकतात त्याऐवजी तुम्ही असा निर्णय घ्याल ज्यामुळे तुमच्या दोघांमधील संबंध कमकुवत होईल. हे अखेरीस तुम्हाला एक व्यक्ती म्हणून देखील तोडेल, कारण तुम्हाला असहाय्य आणि कमकुवत वाटेल.

मत्सर

आश्चर्य कसे नातेसंबंध चिंता तुमचे नाते बिघडू शकते का? वर शेअर केल्याप्रमाणे, ते तुम्हाला हेवा करते. हे तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराच्या प्रत्येक कृतीवर प्रश्न विचारते.

यामुळे तुम्हाला त्यांच्यावर शंका येते. यामुळे तुम्हाला तुमच्यात नकारात्मक भावना निर्माण होतात, जे अखेरीस तुमचे बंधन नष्ट करतात.

आपल्या जोडीदाराला चिंता सह कशी मदत करावी?

चिंता उपचार करण्यायोग्य आहे. योग्य मार्गदर्शन आणि पाठिंब्यासह नातेसंबंध चिंता व्यवस्थापित केले जाऊ शकते. चिंताग्रस्त व्यक्तीवर प्रेम कसे करावे याविषयी खाली काही द्रुत टिपा आहेत.

1. उपरोक्त मुद्दे सुचवतात की एखाद्याला त्रास होत आहे नातेसंबंध चिंता विश्वासाचे मुद्दे आहेत आणि सहज मत्सर करतात. संबोधित करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे त्यांच्याशी प्रामाणिक असणे.
2. स्वत: डॉक्टर होऊ नका आणि ‘असे म्हणत या समस्येवर उपचार सुरू करा.चिंता माझे आयुष्य उध्वस्त करत आहे '. तुम्ही एखाद्या तज्ञाला भेट द्या आणि त्यांची मदत घ्या असा सल्ला दिला जातो.
3. त्यांना सुरक्षित वाटू द्या आणि लक्षात घ्या की आपण कुठेही जात नाही. ज्यांना नातेसंबंधांची चिंता आहे त्यांना नेहमीच अशी भावना असते की आपण त्यांना सोडून द्याल, ज्यामुळे पुढे विविध समस्या निर्माण होतात.
4. आश्वासक व्हा. समजून घ्या की तुमचा जोडीदार अडचणीतून जात आहे आणि तुमच्या मदतीची गरज आहे. त्यांना तुमच्या समर्थनाची सर्वात जास्त गरज असेल. म्हणून, सहाय्यक व्हा आणि त्यांना या समस्येवर मात करण्यास मदत करा.
5. नातेसंबंधाच्या चिंतेने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीसोबत राहणे कठीण होऊ शकते. हे आवश्यक आहे की आपण आपल्या नात्यापलीकडे आयुष्य टिकवणे सुरू करा जेणेकरून आपण आपले मानसिक आरोग्य अपस्टेट ठेवण्यास सक्षम असाल. त्यांच्या मानसिक आरोग्यावर तुमच्यावर परिणाम होऊ देऊ नका; अन्यथा तुम्ही संबंधातून बाहेर पडण्याचा एकमेव पर्याय मानू शकता.
6. आपल्या नातेसंबंधातील आनंदाची तुलना इतरांशी करू नका. प्रत्येक नात्यामध्ये नात्याची व्याख्या वेगळी असते. तुमच्या नात्यात आनंदाची व्याख्या करायला शिका आणि आनंदी राहा.