सामग्री
- संवाद म्हणजे काय?
- 1. तुमचा जोडीदार काय म्हणतो याकडे पूर्ण लक्ष द्या
- 2. थांबा आणि ऐका
- 3. आपल्या संभाषण शैलीची नोंद घ्या
- 4. गैर-मौखिक कौशल्ये विकसित करा
- 5. नकारात्मक गैर-मौखिक संकेतांचा टॅब ठेवा
- 6. प्रामाणिक रहा
- 7. खेळकर व्हा
नातेसंबंध, ते वैयक्तिक किंवा व्यावसायिक असोत, व्यक्ती किंवा संबंधित व्यक्तींमधील संवादाच्या योग्य प्रवाहाशिवाय टिकू शकत नाहीत.
संप्रेषण सर्व नात्यांमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते, आणि विवाह वेगळे नाहीत. कोणत्याही नातेसंबंधात, विशेषत: लग्नात प्रभावी संवाद साधण्यासाठी, ते आत्मसात करणे आवश्यक आहे जोडप्यांसाठी मूलभूत संभाषण कौशल्ये आणि ते तुमच्या वैवाहिक जीवनात लागू करा.
हे लक्षात घेतले जाते की जोडीदारामध्ये योग्य संवादाच्या अनुपस्थितीमुळे भागीदारांना एकमेकांपासून हळूहळू दूर जाण्यास भाग पाडले आहे. तज्ञांचे म्हणणे आहे की संप्रेषण एक मजबूत आणि निरोगी नात्याची गुरुकिल्ली आहे आणि भागीदारांमधील काळजी, देणे, प्रेम करणे, सामायिक करणे आणि दुजोरा देण्याची भावना निर्माण करते.
आपल्या जोडीदाराशी प्रभावीपणे संवाद कसा साधावा हे शिकण्यासाठी स्वतःच 'कम्युनिकेशन' या शब्दाची योग्य समज असणे आवश्यक आहे.
संवाद म्हणजे काय?
संप्रेषण म्हणजे दोन लोक कसे जोडतात.
जोडप्यांना प्रभावी संभाषण कौशल्य विकसित करणे भागीदारांना एकमेकांच्या जवळ आणण्यात महत्त्वपूर्ण ठरले आहे. वर्षानुवर्षे, योग्य संप्रेषणाने जोडप्यांना एकमेकांच्या जवळ राहण्यासाठी, संवाद साधण्यासाठी आणि भावना आणि भावना मुक्तपणे व्यक्त करण्यासाठी आकर्षित केले आहे.
म्हणूनच मूलभूत संभाषण कौशल्यांचा अभाव इतका हानिकारक असू शकतो. सुदैवाने, जोडप्यांसाठी प्रभावी संवाद कौशल्ये विकसित करणे खूप सोपे आहे, म्हणूनच प्रत्येकाने त्यांची सुधारणा करण्यासाठी पुढाकार घेतला पाहिजे.
जोडप्यांसाठी विवाहामध्ये प्रभावी संप्रेषण सुलभ करण्यासाठी काही उपयुक्त संवाद टिपा खाली दिल्या आहेत.
जोडप्यांसाठी मूलभूत संवाद कौशल्ये
1. तुमचा जोडीदार काय म्हणतो याकडे पूर्ण लक्ष द्या
जोडप्यांना लग्नामध्ये संवाद कसा सुधारता येईल हे शिकण्यास मदत करणारा एक महत्त्वाचा घटक म्हणजे जोडीदारामध्ये लक्ष ठेवण्याच्या कमतरतेचा सामना करणे. लॅपटॉप किंवा मोबाईल फोन सारखे विचलित करणारे उपकरण बंद करणे किंवा खाली ठेवणे ही सर्वात पहिली गोष्ट आहे.
आपल्या शरीराची भाषा आपल्या फायद्याप्रमाणे वापरा आपल्या जोडीदाराकडे झुकणे थोडे आणि कनेक्शनचा संदेश पाठवा तिच्या दिशेने.
आपल्या जोडीदाराकडे आपले निरंतर लक्ष देणे हे जर जोडप्यांनी त्यांचे वैवाहिक जीवन सुधारण्याची योजना आखली असेल तर त्यांच्यासाठी उत्तम संवाद कौशल्य आहे.
2. थांबा आणि ऐका
लग्नातील संभाषण कौशल्य सुधारणेचा ऐकण्याशी खूप संबंध आहे. ऐकणे हे एक संवाद कौशल्य आहे जे प्रत्येकाने आत्मसात केले पाहिजे. संभाषणादरम्यान, आपल्याला जे सांगायचे आहे त्यात गुंडाळणे इतके सोपे आहे.
जेव्हा असे होते, बरेचजण त्यांचा जोडीदार काय म्हणत आहेत यावर प्रक्रिया करण्यात अपयशी ठरतात जे कालांतराने डिस्कनेक्ट तयार करू शकते.
3. आपल्या संभाषण शैलीची नोंद घ्या
तुम्ही कधी जोडप्याला बोलताना पाहिले आहे का? काही लोक स्वाभाविकच बोलके असतात, तर काही लोक आवाज न उठवता क्वचितच मुद्दा मांडू शकतात. भागीदारांनी त्यांच्या चांगल्या अर्ध्या भागांमध्ये कसे संवाद साधतात हे समजून घेणे आवश्यक आहे.
उदाहरणार्थ - जर दोन्ही भागीदारांना त्यांचे मुद्दे मांडण्यासाठी आवाज उठवण्यासारख्या समान समस्या असतील, तर त्यापैकी एकाला संभाषणादरम्यान त्यांचा आवाज कमी करावा लागेल.
तसेच, किल्लींपैकी एक जोडप्यांसाठी संभाषण कौशल्य संघर्षात्मक शब्दांचे कठोर टाळणे आवश्यक आहे आणि कोणत्याही किंमतीवर सतत टिप्पण्या.
4. गैर-मौखिक कौशल्ये विकसित करा
जोडप्यांसाठी प्रभावी संभाषण कौशल्यांमध्ये, अगोदर नमूद केल्याप्रमाणे, शाब्दिक संवादाचा समावेश आहे.
शरीराची स्वतःची एक भाषा असते आणि नॉन-मौखिक संकेत वाचण्यास सक्षम असणे जोडप्यांचे संवाद कौशल्य वाढवते आणि संबंध मजबूत करते. हे भागीदारांना एक शब्द न बोलता एकमेकांना काय सांगत आहे हे जाणून घेण्यास अनुमती देते.
उदाहरणार्थ, दुमडलेले हात बचावात्मकता दर्शवतात, स्थिर डोळा संपर्क स्वारस्य दर्शवितो तर तटस्थ शरीराची स्थिती, आपल्या दिशेने निर्देशित करते, स्वागत करते आणि ग्रहणशीलता दर्शवते.
5. नकारात्मक गैर-मौखिक संकेतांचा टॅब ठेवा
तुम्हाला माहिती आहे का की संवाद फक्त 7% शाब्दिक आणि 93% गैर-मौखिक आहे? त्यापैकी 55% गैर-मौखिक संभाषण देहबोलीद्वारे घेतले जाते आणि उर्वरित 38% आवाजाच्या स्वराने घेतले जाते.
तज्ञांचे म्हणणे आहे की, मनुष्य, जाणीवपूर्वक किंवा उप-जाणीवपूर्वक, मौखिकपेक्षा मौखिक संवाद अधिक करतात. खरं तर, जोडप्यांमधील संवादादरम्यान, शब्दांपेक्षा बोलण्यापेक्षा निरीक्षकाला अधिक अर्थपूर्ण संदेश देण्यासाठी गैर-मौखिक संकेत वापरले जातात. आणि गैर-मौखिक संकेतांद्वारे, आमचा अर्थ हावभाव, हाताच्या हालचाली, मुद्रा, डोळ्यांच्या हालचाली, चेहऱ्यावरील हावभाव इ.
जोडप्यांनी त्यांच्या भागीदारांशी संवाद साधताना त्यांच्या गैर-मौखिक हावभावांकडे लक्ष देणे महत्वाचे आहे. बर्याचदा, त्यांचे मौखिक नसलेले संकेत ते जे तोंडी सांगण्याचा प्रयत्न करीत आहेत त्यापेक्षा वेगळा संदेश देतात.
उदाहरणार्थ -
जर पती आपल्या पत्नीशी एखाद्या महत्त्वाच्या विषयावर चर्चा करण्याचा प्रयत्न करत असेल, परंतु तिला दूरचित्रवाणीवरील सामग्री पाहण्यात आणि मोनोसिलेबल्समध्ये त्याच्या प्रश्नांची उत्तरे देण्यात अधिक रस असेल, तर पतीला असे वाटेल की दूरचित्रवाणीची सामग्री त्याच्या पत्नीसाठी अधिक महत्त्वाची आहे त्याला काय म्हणायचे आहे.
संभाषण दरम्यान तिचा नवरा काय बोलण्याचा प्रयत्न करत होता याबद्दल तिने नकळत, तिची अनास्था दाखवून दिली आहे.
म्हणून, हे आवश्यक आहे गैर-मौखिक संकेतांची समज मिळवा, जो जोडप्यांसाठी उत्कृष्ट संवाद कौशल्ये विकसित करण्याचा एक अविभाज्य भाग आहे.
6. प्रामाणिक रहा
कोणत्याही नात्याला यशस्वी करण्यासाठी जोडप्यांसाठी संभाषण कौशल्यांच्या यादीत प्रामाणिकपणा हे आणखी एक आहे.
लग्नासाठी तुमचे हृदय आणि आयुष्य दुसर्‍या व्यक्तीसाठी उघडणे आवश्यक आहे आणि त्यावर पुढे जाण्यासाठी प्रामाणिकपणा आवश्यक आहे. जोडप्यांचा संवाद सुधारण्यासाठी, दोन्ही भागीदारांना त्यांच्या भावना, विचार आणि भावनांबद्दल प्रामाणिक असणे आवश्यक आहे.
नक्कीच, याचा अर्थ काही असुरक्षितता प्रदर्शित करणे आहे, परंतु हे विवाहाला त्याच्या पूर्ण क्षमतेपर्यंत पोहोचण्याची परवानगी देखील देते.
7. खेळकर व्हा
नातेसंबंधात खेळकर आणि विनोदी असणे महत्वाचे आहे.
संभाषण हलके करणे गंभीर चर्चा अधिक आरामदायक बनवते. यशस्वी विवाहाचे सूचक म्हणजे आवश्यकतेनुसार काही हसणे सामायिक करणे. गोष्टींना खूप गांभीर्याने घेतल्याने अनेकदा जोडीदारामध्ये तणाव निर्माण होतो. आणि कोणालाही टेन्शन आवडत नाही.
कठीण चर्चा आणि परस्परविरोधी दृष्टिकोन हे विवाहित जीवनाचा भाग आहेत, पण थोडा खेळकर विनोद गोष्टींना दृष्टीकोनात ठेवतो आणि निराशा कमी करतो.
संवाद कौशल्यांवर कसे काम करावे?
संवादासाठी जोडप्यांचा उपचार व्यायाम भागीदारांमधील निरोगी संवाद कौशल्ये विकसित करण्यात मदत करू शकतो.
जोडप्यांना संप्रेषण व्यायाम जोड्यांना विचारून सुरू होते -
- सक्रिय श्रोते, प्रथम
- आपल्या भावनांबद्दल मोकळेपणाने बोला
- अधिक सकारात्मक देहबोलीचा वापर
- एकत्र सहल घेत आहे
- अधूनमधून डिनरच्या तारखा घ्या, वगैरे.
तुम्हाला कोणी शिकवू शकत नाही जोडप्यांसाठी सर्वोत्तम संवाद कौशल्ये. हे पूर्णपणे तुमच्यावर आणि तुमच्या जोडीदारावर अवलंबून आहे, की तुम्ही तुमच्या वैवाहिक जीवनात काही किरकोळ बदल कसे आणू शकता, इथे आणि तिथे काही फेरबदल करू शकता आणि नवीन प्रेमींप्रमाणे पुन्हा सुरुवात करू शकता.