सामग्री
- रिलेशनशिप थेरपिस्टशी बोलण्यासारख्या गोष्टी
- तुम्हाला जे साध्य करायचे आहे ते शेअर करा
- तुम्हाला जे समस्या वाटते ते शेअर करा
- आपल्या भावना आणि भावना सामायिक करा
- जे तुम्ही शेअर करू नये
प्रत्येक नातं त्याच्या चढ -उतारातून जातं. प्रेम, उत्कटता, तडजोड, मारामारी आणि मतभेद आहेत. तथापि, नातेसंबंधात संतुलन राखणे अत्यावश्यक आहे जेणेकरून कोणतीही नकारात्मकता आत येऊ नये. दुर्दैवाने, काही कालावधीत काही नातेसंबंध घडत नाहीत. लोकांची इच्छा असो किंवा नसो, ते तुटतात.
अशा वेळी, त्यांना नातेसंबंधात राहायचे आहे, त्यावर काम करायचे आहे किंवा नवीन जीवनाकडे जायचे आहे हे त्यांची निवड आहे. बहुतेक, जोडपे त्यांच्या नात्याला संधी देतात आणि बऱ्याचदा रिलेशनशिप थेरपिस्टकडे जातात जोडप्यांच्या समुपदेशनासाठी.
रिलेशनशिप थेरपिस्टशी बोलण्यासारख्या गोष्टी
जेव्हा तुम्ही रिलेशनशिप थेरपिस्टला भेट देता किंवा पहिल्यांदा थेरपीला जाता, तेव्हा तुम्हाला थेरपीमध्ये काय बोलावे असा प्रश्न पडेल. तुम्हाला प्रश्न पडू शकतात जसे की 'विवाह समुपदेशन कार्य करते का?', 'ते जोडप्यांच्या उपचारात काय करतात?' 'कपल्स थेरपीमध्ये काय अपेक्षा करावी?'
आपण रिलेशनशिप थेरपिस्टकडे जाण्यापूर्वी, आपल्याला आवश्यक आहे विवाह किंवा नात्यातील समस्या ओळखा. जोडप्यांना समुपदेशनाची विविध कारणे असू शकतात.
- जेव्हा तुम्हाला लग्नाच्या अंतरंगात काम करायचे असेल
- पालकत्वाचे प्रश्न
- आरोग्याची चिंता, जबाबदाऱ्या आणि प्रियजनांचे नुकसान
- पैशाचे वाद
- सासू-सासऱ्यांशी समस्या
- पदार्थ दुरुपयोग
- नातेसंबंध संक्रमण जसे गर्भधारणा, वेगळे होणे इ
- बेवफाई
- रागाचे मुद्दे
- जेव्हा जोडप्याला कोणतीही मोठी किंवा किरकोळ समस्या शांततेने सोडवायची असते
जेव्हा जोडपे रिलेशनशिप थेरपीद्वारे उपाय शोधण्यासाठी कपल्स थेरपिस्टकडे जातात, सकारात्मक निराकरणाच्या उद्देशाने सर्व मुद्दे टेबलवर ठेवण्याची संधी आहे. काहींसाठी, रिलेशनशिप थेरपी, विशेषत: पहिल्यांदा घेतल्यास, सावधपणे पाहिले जाऊ शकते. एकूण अनोळखी व्यक्ती अनेकदा जोडप्यांना सत्रे सांभाळत असल्याने, भागीदारांच्या मनात संकोच आहे की त्यांनी रिलेशनशिप थेरपिस्टबरोबर किती किंवा कमी शेअर करावे.
तुम्हाला जे साध्य करायचे आहे ते शेअर करा
विवाह समुपदेशनाकडून काय अपेक्षा करावी?
असे गृहीत धरले जात नाही की रिलेशनशिप थेरपीमध्ये प्रत्येक जोडीदाराचे समान उद्दिष्ट असेल. सर्वोत्तम परिणाम थेरपीमधून मिळतील जेथे जोडप्याचे परस्पर उद्दिष्ट असते, वास्तविकता अशी आहे की एका जोडीदाराचे दुसर्‍यापेक्षा वेगळे उद्दिष्ट असू शकते. जिथे नातेसंबंधात मतभेद असतात तिथे संवाद कमी असेल आणि थेरपीला जाण्यापूर्वी जोडपे उद्दिष्ट संवाद साधण्यात अपयशी ठरू शकतात. आपण आपले उद्दिष्ट सामायिक करण्यास घाबरत नसाल आणि त्याबद्दल प्रामाणिक असाल तर सर्वोत्तम होईल. साधारणपणे कोणत्याही सत्रात चर्चा होणारा हा पहिला विषय आहे.
म्हणून एकदा आपण रिलेशनशिप थेरपिस्टला भेट दिली की आपल्याला आवश्यक आहे थेरपीद्वारे साध्य करण्यासाठी आवश्यक असलेले ध्येय निश्चित करा. वैवाहिक थेरपिस्टसुद्धा तुमच्यासाठी ते करू शकतो. थोडक्यात, याचा अर्थ असा आहे की समाधानाभिमुख दृष्टिकोन ठेवण्यासाठी, आपण नातेसंबंध समस्या आणि थेरपीमधून बाहेर पडू इच्छित असलेले समाधान सामायिक करणे आवश्यक आहे.
तुम्हाला जे समस्या वाटते ते शेअर करा
काही प्रकरणांमध्ये, रिलेशनशिप थेरपीची गरज निर्माण करणारी समस्या दोन्ही भागीदारांना स्पष्ट आहे. तथापि, इतर परिस्थितींमध्ये, प्रत्येक जोडीदाराची समस्या काय आहे यावर भिन्न मत असू शकते. हे जोडप्यांच्या समुपदेशकाला कळवले पाहिजे. नात्याची समस्या काय आहे यावर फक्त आपल्या जोडीदाराशी सहमत होणे फायदेशीर नाही. थेरपी दरम्यान प्रत्येक वेळी, आपण आपले विचार आणि मते सामायिक करण्यास आरामदायक वाटले पाहिजे; आणि विशेषतः जे तुमच्या जोडीदारापेक्षा वेगळे आहेत.
तुमच्या समस्यांबद्दल बोलणे तुम्हाला दोघांना बरे करण्यास मदत करू शकते. हे सर्वात मोठे त्रास दूर करू शकते आणि अनेक समस्या सोडवू शकते. तेथे कोणतेही द्रुत निराकरण होऊ शकत नाही, परंतु आपल्या समस्यांशी संवाद साधणे आणि आपला दृष्टीकोन सामायिक करणे शिकण्यामुळे निराकरण होण्यास मोठी मदत होईल.
आपल्या भावना आणि भावना सामायिक करा
तर, विवाह समुपदेशनात काय होते?
येथे, थेरपी एक तटस्थ आणि नॉन-जजमेंटल ग्राउंड दर्शवते ज्यावर आपण आपल्या भावना व्यक्त करण्यास आणि सामायिक करण्यास सक्षम असाल. या वातावरणाबाहेर, एखाद्या भागीदाराला त्यांच्या भावना सामायिक करताना संरक्षित केले जाऊ शकते किंवा बंद केले गेले किंवा दुर्लक्षित केले गेले असते. दडपलेल्या भावना यशस्वी रिलेशनशिप थेरपीला चालना देत नाहीत. म्हणूनच, आपण आपल्या भावना आणि आपण नेहमीच कसे अनुभवत आहात हे सामायिक करणे महत्वाचे आहे.
एकदा तुम्हाला तुमचे रिलेशनशिप थेरपिस्ट सापडले जे तुम्हाला बरे करण्यास मदत करू शकतात, उपचार प्रक्रिया अज्ञात आणि अस्वस्थ भावनांना जन्म देऊ शकते. लक्षात ठेवा हा थेरपीचा फक्त एक भाग आहे, आणि शेवटी जेव्हा तुम्ही निष्कर्ष काढता तेव्हा तुम्हाला मोकळे वाटेल.
जे तुम्ही शेअर करू नये
जेव्हा पक्ष खुले आणि अभिव्यक्त असतात तेव्हा थेरपी सर्वोत्तम साध्य केली जाते, काही गोष्टी थेरपी सत्राबाहेर राहू शकतात. दुसर्‍या पक्षाला हेतुपुरस्सर दुखावण्याच्या उद्देशाने तयार केलेले नाव-कॉल किंवा अपमानास्पद विधानांची गरज नाही. नातेसंबंधात भावनिक गैरवर्तन चालू ठेवण्यासाठी काही भागीदार थेरपीला नवीन वातावरण म्हणून वापरू शकतात. याव्यतिरिक्त, रिलेशनशिप थेरपिस्टसमोर खोटी विधाने किंवा अतिशयोक्ती करण्याचा कोणताही फायदा नाही. "जिंकणे" च्या शोधात एक किंवा दोन्ही भागीदार सत्यामध्ये जोडू किंवा वजा करू शकतात. जेव्हा पक्ष त्यांच्या अभिव्यक्तींमध्ये प्रामाणिक असतात तेव्हा सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त होतात.
खालील व्हिडिओमध्ये, संबंध तज्ज्ञ हार्विल हेंड्रिक्स आणि हेलन लाकेली हंट नातेसंबंध निरोगी आणि आनंदी करण्यासाठी संबंधात्मक सभ्यता निर्माण करण्याविषयी बोलतात. ते नातेसंबंधांमध्ये सुरक्षिततेबद्दल बोलतात ते कोणत्याही नात्यात महत्त्वाचे असते आणि ते आपल्या जोडीदाराला खाली न ठेवता साध्य करता येते. त्यांना खाली ऐका:
थेरपी म्हणजे जेथे जोडपे सर्व मुद्दे टेबलवर ठेवतात. रिलेशनशिप थेरपिस्ट प्रभावी जोडप्यांच्या समुपदेशन तंत्राद्वारे तुमची समस्या कमी करण्यात खूप मदत करू शकते. एखाद्या तज्ञासोबत बसणे आणि विचारमंथन करणे नक्कीच तुम्हाला योग्य दिशेने मार्गदर्शन करेल.
विवाह समुपदेशनाचे विविध फायदे आहेत. ही एक वेळ घेणारी प्रक्रिया असूनही, त्याचा दीर्घकालीन परिणाम होतो. आशा आहे की समस्या सोडवा, नातेसंबंध दुरुस्त करा आणि प्रेमाने पुन्हा तयार करा. तथापि, आपण किती कमी किंवा किती म्हणाल ते थेरपी प्रक्रियेत लक्षणीय अडथळा आणू शकते.