तुमच्या वैवाहिक जीवनात वेळ कसा सकारात्मक वळवायचा?

सामग्री

• 1. तुम्ही एकत्र केलेल्या गोष्टींची यादी बनवा
• 2. आपल्या निष्क्रिय-आक्रमक वर्तन कमी करा
• 3. युक्तिवादाच्या सुरूवातीस सोडणे
• 4. मदत मिळवा

तुमच्या लग्नाला सध्या त्रास होत आहे का? आपण वर्षापूर्वी असलेली झिप आणि उत्साह गमावला आहे का?

तुम्ही फक्त सहा महिने किंवा years० वर्षे विवाहित असलात तरी काही फरक पडत नाही; बरेच लोक त्यांच्या वैवाहिक जीवनात अडकल्यासारखे वाटते. एकट्या अमेरिकेत लाखो जोडपी दुःखी वैवाहिक जीवनात आहेत. आणि या दुःखी अवस्थेचे पहिले कारण म्हणजे आपल्या जोडीदाराकडे बोट दाखवणे.

“जर ते फक्त बदलतील. छान व्हा. अधिक सावध रहा. अधिक विचारशील व्हा. दयाळू व्हा. आमचे लग्न सध्याच्या उलथापालथीच्या स्थितीत होणार नाही. ”

आणि आपण जितके जास्त बोट दाखवतो तितका खोल सडा तयार होऊ लागतो. म्हणून असे करण्याऐवजी, ते कधीच नाही, कधीही काम करणार नाही; तुमच्या नात्यात ती प्रेमळ भावना परत येण्यासाठी खालील चार टिप्स पहा.

1. तुम्ही एकत्र केलेल्या गोष्टींची यादी बनवा

तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला पहिल्यांदा भेटल्यावर तुम्ही केलेल्या उपक्रमांची यादी लिहा; ते मजेदार होते. रोमांचक. पूर्ण करत आहे. तुम्ही साप्ताहिक तारखांना गेलात, पण तुम्ही ते आता करत नाही? तुम्हाला एकत्र चित्रपट पाहायला जायला आवडले का? सुट्ट्यांचे काय? आपण घर किंवा अपार्टमेंटच्या आजूबाजूला साध्या गोष्टी करता ज्या आपण पहिल्यांदा भेटल्या की आपण पूर्णपणे सोडून दिले आहेत?

लग्नाला कलाटणी देण्यासाठी मी माझ्या क्लायंटसोबत एक-एक काम करतो तेव्हा हा पहिला व्यायाम आहे. तुम्ही काय केले ते पहा जे तुम्हाला आवडले, यादी तयार करा आणि नंतर त्या यादीतून एक क्रियाकलाप निवडा आणि आज आपल्या भागीदाराला त्यात गुंतवण्याचा प्रयत्न करा.

2. आपल्या निष्क्रिय-आक्रमक वर्तन कमी करा

तुम्ही सध्या काय करत आहात ज्यामुळे तुमच्या नात्यातील अराजकता आणि नाटकात भर पडत आहे? आपण निष्क्रिय-आक्रमक वर्तनात सामील आहात? दोष खेळ? राग? तुम्ही तुमच्या पार्टनर आणि कुटुंबासोबत राहू नये म्हणून कामावर जास्त वेळ घालवत आहात का? तुम्ही जास्त मद्यपान करता का? अधिक खाणे? अधिक धूम्रपान?

जेव्हा तुम्ही आरशात पाहता, आणि तुमच्या वैवाहिक जीवनाची सद्यस्थिती हाताळू नये म्हणून तुम्ही वरीलपैकी एक उपक्रम करत आहात हे तुम्ही पाहता, तुम्ही त्या क्रियाकलाप थांबवल्यास तुम्ही ते बरे करणे सुरू करू शकता. आपण वैवाहिक जीवनात जे करत आहात त्याबद्दल मालकी घेणे हे एक महत्त्वाचे पाऊल आहे आणि जेव्हा आपण हे लेखी करतो तेव्हा हे स्पष्ट होते की ही फक्त आमच्या जोडीदाराची चूक नाही. आम्ही देखील समस्येचा एक भाग आहोत.

3. युक्तिवादाच्या सुरूवातीस सोडणे

जेव्हा आपण एखाद्या चर्चेला युक्तिवादात बदलताना पाहू लागता, तेव्हा विलग व्हा. थांबा. मी नियमितपणे जोडप्यांसह काम करतो जे मजकूर पाठवण्याच्या युद्धात उतरतात. का? दोघांनाही दुसरे बरोबर असावे असे वाटत नाही. हे एखाद्या स्पर्धेसारखे आहे. आम्हाला हा मजकूर युद्ध गेम जिंकणे आवश्यक आहे.

मूर्खपणा! आपल्याकडे सध्या असलेल्या सर्वात शक्तिशाली रणनीतींपैकी एक म्हणजे विस्थापन. जेव्हा आपल्याला असे वाटते की मजकूर संदेशन गडबडत आहे, पूर्णपणे थांबवा आणि या प्रकारे हाताळा.

“प्रिय, मी पाहतो की आपण एकाच रस्त्यावर जात आहोत आणि एकमेकांना दोष देत आहोत आणि मला याचा एक भाग असल्याबद्दल दिलगीर आहे. मी आत्ताच मजकूर पाठवणे बंद करणार आहे. मी तुझ्यावर प्रेम करतो, आणि मी कुठेही जात नाही. मी दोन तासांनी परत येईन, आणि आपण थोडे दयाळू होऊ शकतो का ते पाहू. समजून घेतल्याबद्दल धन्यवाद. मी तुझ्यावर प्रेम करतो."

वरील पद्धतीने हाताळल्यास याचा अर्थ असा नाही की तुमचे लग्न त्वरित चांगले होईल, परंतु तुम्हाला वेडेपणा थांबवावा लागेल. कारण तुम्ही हा लेख वाचत आहात, तुमच्या लग्नाला मारक ठरत आहे ते मोडून काढण्यात तुम्ही अग्रेसर आहात.

4. मदत मिळवा

जर तुमचा पार्टनर तुमच्यासोबत सल्लागार, थेरपिस्ट, मंत्री किंवा लाइफ कोच सोबत नसेल तर स्वतःहून मदत मिळवा. हे आश्चर्यकारक आहे की मी किती जोडप्यांना अखेरीस त्यांच्या लग्नाला वळण लावण्यास मदत केली, त्यापैकी फक्त एक सुरुवातीला येईल. तो कोण आहे, काही फरक पडत नाही, मग तो पती असो वा पत्नी, पण कोणीतरी संधी घ्यावी आणि त्यांच्या जोडीदारासाठी दरवाजा उघडावा आणि ते नातेसंबंध सुधारण्यासाठी एका सत्रात एकत्र येतील का ते विचारा.

तुमचा जोडीदार अनेकदा नाही म्हणेल. आपण घरी राहण्याचे निमित्त म्हणून याचा वापर करू नका. हे मला आश्चर्यचकित करते की जेव्हा भागीदारांपैकी फक्त एक येतो तेव्हा आम्ही किती नातेसंबंधांना मदत केली. कधीकधी दुसरा भागीदार कधीच दिसत नाही, परंतु जो आला तो संबंधात काही महत्त्वपूर्ण बदल करू शकतो आणि जर ते इच्छुक असतील तर लग्न वाचवू शकतात. काम स्वतःच करा.

नाती आव्हानात्मक असतात. चला याचा सामना करूया, प्रेम कादंबरी थोड्या काळासाठी फेकून द्या आणि सर्वसाधारणपणे नातेसंबंधांचे वास्तव पहा. आमच्याकडे वाईट दिवस, आठवडे, महिने आणि कदाचित वर्षे देखील जातील. पण नातेसंबंधाकडे वळण्याचा सर्वोत्तम प्रयत्न करण्यापासून ते थांबू देऊ नका.

माझा विश्वास आहे की जर तुम्ही वरील टिप्स पाळल्या तर तुम्ही तुमचे सध्याचे वैवाहिक जीवन वाचवण्याची एक चांगली संधी द्याल. आणि जर काही कारणामुळे दुर्दैवी प्रकरणात तुमचे लग्न टिकले नाही, तर तुम्ही तुमच्या पुढील नातेसंबंधात आणण्यासाठी काही मौल्यवान टिप्स शिकाल. ”