संघर्षाच्या काळात प्रमुख पातळीवर कसे राहायचे

सामग्री

• 
• वास्तविकता तपासणी
• घातक सवयींपासून पुनर्प्राप्त.
• संघर्ष उद्भवल्यास पातळीवर कसे राहावे.

वास्तविकता तपासणी

लग्नाचे वास्तव अचानक उघड झाल्यावर काय होते? तुम्ही अपेक्षित नाही, तुम्ही ज्यासाठी साइन अप केले आहे ते नाही, लहानपणापासून तुम्ही जे स्वप्न पाहिले होते ते नाही आणि तुमचा जोडीदार तुम्हाला निराश करतो कारण तो "ती" साठी तुम्ही तयार केलेल्या अपेक्षा आणि आकांक्षांची यादी पूर्ण करत नाही. या क्षणी, भांडण सुरू होते ... तुम्हाला तुमचा जोडीदार तुम्हाला आनंदी बनवू इच्छितो, तुमच्या कल्पना आणि तुमचा विवाह कसा असावा या अपेक्षेनुसार बसला पाहिजे आणि तुम्ही हे विसरलात की त्यांच्याकडेही त्यांच्या स्वतःच्या कल्पना आणि अपेक्षा आहेत. लग्नाआधी तुम्हाला कोणी आनंदी केले? पृथ्वीवरील कोणत्याही व्यक्तीमध्ये तुम्हाला कोणत्याही प्रकारचे शाश्वत आनंद देण्याची क्षमता नाही. तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या आनंदाची गुरुकिल्ली आहात. ज्या दिवशी माझे पती आणि मी प्रेम, आदर, समज, स्वीकार, तडजोड, मैत्री आणि दयाळूपणासह आनंदी वैवाहिक जीवनाचा स्वभाव अर्पण करण्यास सुरुवात केली त्या दिवशी आम्हाला समजले की आमचे लग्न विनाशकारी गुणधर्मांवर आहे. का? कारण आम्ही आमच्या नाजूक छोट्या अहंकारांना आमचे मतभेद व्यवस्थापित करण्यास अनुमती दिली आणि परिणामस्वरूप निष्फळ, वारंवार शक्ती संघर्ष आणि सर्वात वाद जिंकण्यासाठी स्पर्धा.

घातक सवयींपासून पुनर्प्राप्त.

जरी आम्ही अनेक परस्पर शोध लावले आणि रणनीतींवर सहमत झालो असलो तरी, मी या लेखात त्यापैकी तीन आपल्यासह सामायिक करण्याचा निर्णय घेतला.

• आपण खरोखर कोण आहात ते शोधा आणि आपल्या स्वतःच्या आनंदासाठी आणि कल्याणासाठी जबाबदारी घ्या. जेव्हा आपण आपले प्रामाणिक स्वभाव, आपले व्यक्तिमत्व, भावना, कृती इत्यादी खरोखर ओळखतो आणि समजतो तेव्हाच आपण आपल्या भागीदारांना समजून घेण्यास सक्षम असतो. लग्न हे गणिती समीकरण नाही.
• दोन अर्ध्या भाग संपूर्ण समान नसतात, हे अधिक सरलीकृत करण्यासाठी अधिक मनोरंजक आणि गूढ आहे. खरं तर, फक्त दोन प्रामाणिकपणे पूर्ण व्यक्ती त्या खऱ्या पूर्णतेच्या बरोबरीने तुम्ही तुमचे संपूर्ण आयुष्य शोधत होता.
• तुमचे लक्ष तुम्हाला हवे ते, तुमच्या जोडीदाराला आणि लग्नाला काय हवे आहे यावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी जाणीवपूर्वक निवड करा (लक्षात घ्या: मी "इच्छा" लिहिले नाही).
• आपल्या जोडीदाराला काहीतरी बरोबर करत पकडा आणि त्यांच्या प्रयत्नांबद्दल कृतज्ञता व्यक्त करा. छोट्या छोट्या गोष्टींचे कौतुक करायला शिका जे बऱ्याचदा दुर्लक्षित असतात.

हे देखील पहा: नात्यातील संघर्ष म्हणजे काय?

संघर्ष उद्भवल्यास पातळीवर कसे राहावे.

• रागावर तुमच्या शरीराची प्रतिक्रिया जाणून घ्या आणि समजून घ्या. जेव्हा रक्ताची ती उबदार गर्दी तुमच्या डोक्यात वाहते, सर्व काही वरच्या दिशेने लाल रंगाच्या वेगवेगळ्या छटांकडे वळते, अनियंत्रित स्फोटासाठी दबाव गोळा करत असताना, तुमच्या जोडीदाराला सांगा की तुम्हाला एकटा वेळ हवा आहे आणि तुम्ही या विषयावर चर्चा कराल. नंतरचा टप्पा ("नंतरच्या टप्प्यावर" म्हणजे, पुढील 24 तासांच्या आत). उपरोक्त अवस्थेत असताना आपण आपल्या जोडीदाराशी वाद घातल्यास, लक्षात ठेवा की तुमचा मेंदू भ्रमपूर्ण जगण्याची खात्री करण्यासाठी लढा आणि फ्लाइट मोडमध्ये कार्यरत आहे. सर्जनशील, दयाळू, नाविन्यपूर्ण, प्रेमळ आणि आदरणीय रणनीती वापरण्याची तुमच्या मेंदूची क्षमता, अस्तित्व मोड दरम्यान निष्क्रिय आहे. तुमचा मेंदू दोन्हीमध्ये काम करू शकत नाही!
• आपल्या मुलाची भावनिक बुद्धिमत्ता विकसित करण्यासाठी ओरडणे, शपथ घेणे, नाव घेणे, मूक वागणूक, टोमणे आणि चिडचिड करणे "करण्याची सूची" म्हणून सोडा.
• समजून घेण्यासाठी ऐका. तुमचा साथीदार तुमच्याशी संवाद साधत असताना तुमच्या बचावाच्या युक्तिवादावर काम करणे थांबवा. जेव्हा तुम्ही पूर्णपणे समजत नाही, तेव्हा आदरपूर्वक भाषांतर करा आणि त्यांचे शब्द तुमच्या स्वतःच्या शब्दात सांगा आणि तुमचा जोडीदार जर तुमचा अर्थ बरोबर असेल तर.
• आपल्या शरीराची भाषा आणि चेहऱ्यावरील हावभाव लक्षात ठेवा. तुमचा जोडीदार तुमच्या न बोललेल्या भाषेतून त्यांना मिळालेल्या संकेतांद्वारे तुमचे लपलेले हेतू आणि हेतू लक्षात घेतो. नेहमी हेतू आणि हेतू शुद्ध, विधायक आणि परस्पर फायदेशीर ठेवा.
• आपला दृष्टिकोन व्यक्त करताना नेहमी प्रामाणिक आणि प्रामाणिक रहा. प्रेम आणि आदराने संभाषणाचे नेतृत्व करा.
• मी हे अनेकदा महिलांसोबत पाहतो आणि कृपया लक्षात घ्या की मी सामान्यीकरण करत नाही. युक्तिवादादरम्यान, स्त्रियांना त्यांचा संपूर्ण युक्तिवाद विस्तृतपणे संप्रेषित करण्याची, सतत उदाहरणे आणि भावना जोडण्याची गरज वाटू लागते, आणि मग ते असताना, ते इतर घटनांना जोडतात, त्यांना वाटते की ते त्यांच्या सध्याच्या युक्तिवादाशी संबंधित असू शकतात, सर्व एकाच वेळी. व्वा, हे सर्व एका वाक्यात मांडण्याचा प्रयत्न करणे देखील गोंधळात टाकणारे आहे. पुरुष हे समाधान केंद्रित असतात आणि ते एका वेळी एका समस्येच्या विधानाला त्याच्या भावनांसह सामोरे जाण्यासाठी अधिक सोयीस्कर असतात. पुरुषांचा गट गट आणि माहिती जोडण्याकडे असतो, जो कदाचित त्यांच्या समजुतीसारखा वाटतो, ज्यामुळे अनेकदा गैरसमज होतात. पुरुषांनो, नेतृत्व करा आणि प्रेमाने मार्गदर्शन करा तुमच्या स्त्रीला तिचे समस्या निवारण करण्यायोग्य आणि समजण्यायोग्य भागांमध्ये मोडण्यासाठी. स्त्रिया, तुमच्या पार्टनरने हे केल्यावर त्यांचे आभार माना, तो तुम्हाला अडथळा आणत नाही किंवा तो अनादर करत नाही. तो तुम्हाला आणि तुमचा युक्तिवाद समजून घेण्याचा प्रयत्न करत आहे.
• हे लक्षात ठेवा की तुमचा जोडीदार तुमची वास्तविकता सामायिक करत नाही, कारण मानवी मेंदू आपल्या अनुभवाचा अर्थ लावण्यासाठी आणि अनुभवांच्या अनुभवाचा अर्थ काढण्यासाठी सहयोगी पद्धतीद्वारे आपल्या अनुभवांचा अर्थ लावतो. म्हणूनच, आमचे मेंदू संज्ञानात्मकदृष्ट्या पक्षपाती आहेत आणि असंख्य प्रभावशाली घटकांमुळे, तुमची धारणा, अपेक्षा आणि गृहितके नेहमी तुम्ही विचार करता तितक्या अचूक नसतील. एकमेकांच्या दृष्टिकोनांचा शोध घेऊन, तुमच्या वास्तविक वास्तवाबद्दल सत्ये शोधा. तुम्ही निकाल पाहून आश्चर्यचकित व्हाल आणि प्रक्रियेद्वारे विनोदीपणे मजा करा. मी तुम्हाला जाणीवपूर्वक आणि या सवयी जाणूनबुजून घेण्याचे धाडस करतो. त्यासाठी माझा शब्द घेऊ नका; आपण ते स्वतः अनुभवू शकता. अरे, या लेखावर टिप्पणी देऊन आपले शोध सामायिक करण्यास विसरू नका.