आपल्या वैवाहिक जीवनात सक्रिय श्रोता कसे व्हावे

सामग्री

• 1. व्यत्यय आणू नका
• 2. फोकस
• 3. लक्ष द्या
• 4. देहबोली सुज्ञपणे वापरा
• 5. सहानुभूती दाखवा
• 6. बचावात्मक होऊ नका
• 7. स्वतःला त्यांच्या शूजमध्ये घाला

माझा विश्वास आहे की आयुष्यात एकदा तरी तुम्ही एखाद्याला असे म्हणताना ऐकले आहे की संवाद हा आनंदी आणि चिरस्थायी नात्याची गुरुकिल्ली आहे. तुमच्याही लक्षात आले असेल. गोष्ट अशी आहे की, संप्रेषण म्हणजे आपला संदेश प्रभावीपणे संप्रेषित करणे नव्हे - हा फक्त एक भाग आहे.

संप्रेषण म्हणजे एखाद्याला बोलत असताना ऐकणे आणि कसे ऐकावे हे जाणून घेणे. सक्रिय ऐकण्याची कला संपूर्ण संप्रेषण प्रक्रियेचा सर्वात महत्वाचा भाग आहे कारण जर एखादी व्यक्ती आपले ऐकत नसेल तर संवाद साधण्यात काय हरकत आहे.

ऐकणे म्हणजे इतर व्यक्ती काय म्हणेल याची काळजी घेणे. म्हणूनच वैवाहिक जीवनात सक्रिय श्रोता होणे खूप महत्वाचे आहे. सुदैवाने, आपण आधीच एकमेकांची काळजी आणि प्रेम करता, म्हणून सक्रिय श्रोता बनणे इतर प्रकरणांपेक्षा सोपे झाले पाहिजे.

कोणतीही अडचण न घेता, आपल्या जोडीदाराचे सक्रियपणे कसे ऐकावे ते शिका

तुमच्या नात्यात सक्रिय श्रोता होण्यासाठी येथे काही उपयुक्त टिप्स आहेत-

1. व्यत्यय आणू नका

आपल्या जोडीदाराचे खरे ऐकण्याच्या कलेतील पहिला नियम म्हणजे व्यत्यय आणू नका - आपल्या जोडीदाराला त्यांची कल्पना पूर्ण करू द्या आणि त्यांचे मत मांडू द्या. त्यानंतरच, तुम्ही त्यांचा दृष्टिकोन ऐकल्यानंतर आणि समजून घेतल्यावर तुम्हाला त्याबद्दल कसे वाटते ते सांगू शकता.

एखाद्याला अडथळा आणणे, विशेषतः आपला जोडीदार असभ्य आहे आणि ते आदर नसल्याचे दर्शवते. वैवाहिक जीवनात एकमेकांचा आदर करणे आहे.

म्हणूनच, जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला दर दोन मिनिटांनी व्यत्यय आणत असाल तर तुम्ही त्यांना चुकीचे सिद्ध कराल आणि जितक्या लवकर किंवा नंतर ते तुमच्याशी संवाद साधण्याचा प्रयत्न करतील तेव्हा तणाव आणि संयम दिसून येईल. वैवाहिक श्रवण कौशल्य सुधारण्यासाठी आणि वैवाहिक जीवनात सक्रिय श्रोता होण्यासाठी व्यत्यय न आणणे ही सर्वात महत्वाची टिप्स आहे.

2. फोकस

जेव्हा तुमच्या जोडीदाराला तुमच्यासोबत काही शेअर करायचे असते, तेव्हा तुमचे सर्व लक्ष त्यांच्यावर केंद्रित केले पाहिजे - तुमचा फोन, टीव्ही किंवा लॅपटॉप नाही. पुन्हा, तुमचा जोडीदार तुमच्याशी बोलण्याचा प्रयत्न करत असताना इतर गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करणे अनादरकारक आहे.

घरी काहीतरी आश्चर्यकारक किंवा वाईट घडल्यानंतर तुम्हाला तुमच्या प्रिय व्यक्तीकडे घरी आल्यावर कसे वाटेल आणि तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला त्याबद्दल सांगण्याची वाट पाहू शकत नाही आणि ते टीव्हीवर पाहत आहेत, फक्त तुमचे ऐकत आहेत?

मी नाराज आहे. कोणालाही असे वाटणे आवडत नाही.

हे सांगायला नको की जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराचे ऐकण्याचा प्रयत्न केला आणि त्याच वेळी एक ट्विट वाचले तर तुम्ही त्यापैकी काहीही करणार नाही. तर, आपल्या प्रेमींचा सन्मान धोक्यात आणण्यात काय अर्थ आहे?

तुम्हाला तुमच्या जोडीदारासाठी चांगले श्रोते होण्याचे मार्ग गूगल करण्याची गरज नाही, तुमच्या वैवाहिक जीवनात सक्रिय श्रोता होण्यासाठी तुम्हाला फक्त ऐकणे आवश्यक आहे.

3. लक्ष द्या

फोकस आणि लक्ष देणे कदाचित आपल्यासारखेच वाटेल, परंतु ते पूर्णपणे भिन्न आहेत, जरी ते हाताने गेले असले तरी.

म्हणून, आपण आपले लक्ष आपल्या जोडीदारावर केंद्रित केल्यानंतर, आपल्याला तपशीलांकडे लक्ष द्यावे लागेल. तोंडी संदेश पाठवताना कोणीही फक्त शब्द वापरत नाही.

संदेश पाठवण्यासाठी लोक आवाजाचा स्वर, विशिष्ट हावभाव आणि चेहऱ्याचे भाव वापरत आहेत.

शब्द हे भावनांशिवाय फक्त शब्द आहेत, म्हणूनच तुमच्या वैवाहिक जीवनात सक्रिय श्रोता होण्यासाठी जेव्हा ते तुमच्याशी संवाद साधत असतात तेव्हा ते कोणती अकल्पनीय चिन्हे वापरतात याकडे तुम्ही लक्ष दिले पाहिजे.

जेव्हा तुम्ही तुमचा जोडीदार काय म्हणत आहात याकडे पूर्ण लक्ष देता तेव्हा तुम्ही त्यांना महत्त्वाचे आणि मूल्यवान वाटता ज्यामुळे तुमच्या नात्यामध्ये अधिक घनिष्ठता निर्माण होऊ शकते. होय, तुम्ही ते बरोबर वाचले आहे, तुम्ही सक्रिय श्रवण वापरून लग्नामध्ये जवळीक निर्माण करू शकता.

4. देहबोली सुज्ञपणे वापरा

आम्ही देहबोलीबद्दल बोलत असल्याने, मला तुमच्या ध्यानात आणावे लागेल की जेव्हा तुम्ही खरोखर एखाद्याचे ऐकत असाल आणि दुसर्‍याच्या म्हणण्यात तुम्ही इतके अडकलेले असाल, तेव्हा तुम्ही तुमची देहबोली देखील वापरत आहात - अभिव्यक्ती चेहरा आणि हावभाव.

आता, ही एक चांगली आणि वाईट गोष्ट असू शकते. चांगले कारण तुम्ही तुमची सहानुभूती दाखवू शकता आणि त्यांना कळवू शकता की तुम्ही त्यांना समजता.

वाईट, कारण जेव्हा तुमच्या मनात काहीतरी वेगळे असते आणि तुम्ही त्यामुळं तणावग्रस्त असता, तेव्हा तुम्ही काही हावभाव कराल, जसे की वेळ तपासणे आणि सतत इतर दिशानिर्देशांकडे पाहणे. ते हावभाव दर्शवतील की तुमच्या प्रियकराला काय म्हणायचे आहे याची तुम्हाला खरोखर काळजी नाही.

म्हणूनच आपण आपल्या देहबोलीकडे लक्ष दिले पाहिजे.आपल्या वैवाहिक जीवनात सक्रिय श्रोता होण्यासाठी आपल्याला आपल्या देहबोलीवर देखील टॅब ठेवणे आवश्यक आहे.

5. सहानुभूती दाखवा

वैवाहिक जीवनात सहानुभूती स्वाभाविकपणे आली पाहिजे कारण प्रेम आहे जे तुम्हाला दोघांना एकत्र बांधते - आणि सहानुभूती प्रेमाच्या ठिकाणाहून येते.

म्हणूनच, जर तुम्हाला तुमच्या वैवाहिक जीवनात सक्रिय श्रोता व्हायचे असेल, तर तुम्ही ऐकत असताना करावयाच्या गोष्टींपैकी एक म्हणजे तुमची सहानुभूती दाखवणे.

आपल्या जोडीदाराला बोलताना अडथळा आणणे हे सभ्य नाही म्हणून, आपण त्यांना हाताने घ्या किंवा उबदार स्मित करा अशा अनेक जेश्चर वापरून हे करू शकता. अशा प्रकारे तुम्ही त्यांना समजावून सांगाल की तुम्ही त्यांच्या बाजूने आहात आणि ते खरोखर समजून घेत आहेत की ते कशाशी वागतात.

आपल्या वैवाहिक जीवनात खरोखर सक्रिय श्रोता होण्यासाठी आपल्याला सहानुभूती व्यक्त करण्याची आवश्यकता आहे.

6. बचावात्मक होऊ नका

"ज्या गोष्टी तुम्ही करू नयेत" या श्रेणीतील आणखी एक गोष्ट म्हणजे बचावात्मक नसणे. का? कारण जेव्हा तुमचा जोडीदार तुमच्याशी बोलत असतो आणि तुम्ही बचावात्मक असता तेव्हा तुम्ही संभाषण वादात किंवा भांडणात बदलता.

जर तुम्ही तुमच्या वैवाहिक जीवनात सक्रिय श्रोता बनलात, तर तुम्ही तुमच्या आणि तुमच्या जोडीदारामधील संघर्ष टाळू शकता.

जेव्हा तुमचा प्रियकर तुमच्याशी बोलण्याचा प्रयत्न करत असतो, तेव्हा तुम्हाला फक्त बसून ऐकणे आणि त्यांचा दृष्टिकोन समजून घेण्याचा प्रयत्न करायचा असतो. आपल्याला अद्याप संपूर्ण कथा माहित नसताना निष्कर्षावर जाऊ नका.

जरी तुम्हाला असे वाटत असेल की ते चुकीचे असू शकतात किंवा त्यांनीच वाईट काम केले आहे, त्यांना बचावात्मक मार्गाने अडथळा आणण्याचे निमित्त नाही. तुमच्या बचावात्मक वृत्तीमुळे परिस्थितीला काय फायदा होईल? काहीही नाही.

7. स्वतःला त्यांच्या शूजमध्ये घाला

कधीकधी आपल्याला आपल्या जोडीदाराच्या कृती किंवा दृष्टीकोन समजण्यास कठीण वेळ येऊ शकते. आपण सक्रिय श्रोता का व्हावे याचे आणखी एक कारण आहे.

आपल्या वैवाहिक जीवनात अस्सल सक्रिय श्रोता बनणे म्हणजे स्वतःला त्यांच्या शूजमध्ये घालणे आणि त्याच्या कृती आणि निर्णयामागील कारण समजून घेण्याचा प्रयत्न करणे.

आम्ही आमच्या प्रिय व्यक्तीबद्दल बोलत आहोत, म्हणून प्रयत्न करणे आणि त्यांना समजून घेण्यासाठी थोडा अतिरिक्त प्रयत्न करणे योग्य आहे, जेणेकरून तुम्ही त्याला त्यांच्या समस्यांवर मात करण्यास किंवा त्यांच्या यशाचा आनंद घेण्यासाठी मदत करू शकता.

यशस्वी आणि आनंदी वैवाहिक प्रभावी संवादाच्या मुख्य चाव्यांपैकी एक. परंतु संप्रेषण म्हणजे केवळ आपल्या कल्पना, विचार आणि भावनांचा प्रभावीपणे संवाद साधणे नव्हे. तुमच्या वैवाहिक जीवनात तुम्ही किती चांगले श्रोते आहात हे देखील आहे.

आपल्या वैवाहिक जीवनात सक्रिय श्रोता बनणे आपल्या वैवाहिक आरोग्यासाठी अत्यंत महत्वाचे आहे.म्हणूनच, प्रत्येक वेळी तुमचा जोडीदार तुमच्याशी संवाद साधत असताना या सोप्या टिप्स पाळा.