नियंत्रित पतीशी कसे वागावे

सामग्री

• नियंत्रित पतीची 15 चिन्हे
• नियंत्रित पतीशी व्यवहार करण्याचे 10 मार्ग
• 1. आपले थंड ठेवा
• 2. त्याच्या नियंत्रित वर्तनामागील कारणे शोधा
• 3. त्याच्याशी मोकळेपणाने संवाद साधा
• 4. आपल्या जीवनाची जबाबदारी घ्या
• 5. आपले मित्र आणि कुटुंबासोबत जवळ रहा
• 6. मदत मागण्यास अजिबात संकोच करू नका
• 7. चिकटलेल्या सीमा निश्चित करा
• 8. त्याला तुमच्यावर अधिकार देणे थांबवा
• 9. कपल्स थेरपी वापरून पहा
• 10. सोडण्यासाठी पुरेसे धाडसी व्हा
• निष्कर्ष

नियंत्रित पतीसोबत राहणे तुमचे जीवन एक नरक बनवू शकते. तुम्हाला तुमचे वैवाहिक जीवन कार्य करू इच्छित आहे आणि शांतता राखण्यासाठी तुमच्या शक्तीने सर्वकाही कराल. पण कोणत्या किंमतीवर? तुम्ही सतत अपराधीपणा आणि शक्तीहीनतेच्या भावनांनी जगता.

तरीही नियंत्रित पती म्हणजे काय? तो तुमच्यासाठी शोधत आहे किंवा प्रेमाच्या नावाखाली तुमचे आयुष्य मायक्रो मॅनेज करण्याचा प्रयत्न करत आहे हे तुम्हाला कसे कळेल? एक नियंत्रित पती तुमच्या आयुष्याच्या आणि नात्याच्या प्रत्येक पैलूची जबाबदारी घेतो, ज्यामुळे तुम्हाला पूर्णपणे नियंत्रणात नाही असे वाटते.

जर ते तुमच्या पतीसारखे वाटत असेल तर तुम्ही स्वतःला विचारत असाल, 'तुम्ही कंट्रोलिंग पतीसोबत कसे राहू शकता?' 'नियंत्रण ठेवणारा नवरा बदलू शकतो का?'

बरं, सर्वप्रथम सर्वप्रथम, आधी नियंत्रक पतीची चिन्हे पाहू, आणि मग आम्ही तुम्हाला त्याच्याशी प्रभावीपणे वागण्याचे मार्ग सांगू.

नियंत्रित पतीची 15 चिन्हे

तुम्ही विचार करत असाल की तुमचा पार्टनर खरोखरच ते नियंत्रित करत आहे किंवा तुम्ही गोष्टींमध्ये खूप जास्त वाचत आहात. बरं, नियंत्रित पतीच्या खालील लक्षणांकडे लक्ष द्या.

तुमचा नवरा नियंत्रित करत असल्याची 15 सांगणारी चिन्हे येथे आहेत:

1. तो एक निटपिकर आहे आणि आपण करत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीत समस्या शोधतो.
2. तो तुम्हाला हवं तसं करायला लावतो.
3. तो तुमच्या प्रत्येक हालचालीवर टीका करतो आणि तुम्ही खाणे, कपडे घालणे आणि वागणे बदलले पाहिजे.
4. त्याची प्रत्येक इच्छा पूर्ण न केल्याबद्दल तो तुम्हाला अपराधी वाटतो.
5. तो तुम्हाला गॅसलाइट करतो आणि तुम्हाला तुमचे प्रत्येक विचार आणि कृती वेगळे करतो.
6. तो तुम्हाला तुमच्या लग्नाच्या बाहेर आयुष्य घालवण्याबद्दल वाईट वाटते.
7. तो तुम्हाला तुमच्या मित्र आणि कुटुंबापासून वेगळे करण्याचा प्रयत्न करतो.
8. तो तुम्हा सर्वांना स्वत: ला हवा आहे आणि जेव्हा कोणी दुसरे तुमचे लक्ष वेधते तेव्हा त्याला हेवा वाटतो.
9. त्याला तुमच्या आर्थिक गोष्टींची थोडी जास्त काळजी वाटत आहे आणि तुमच्या आर्थिक स्वातंत्र्याने खिडकीतून उडी मारली आहे.
10. तो तुम्हाला भावनिकपणे ब्लॅकमेल करतो आणि प्रत्येक गोष्ट त्याच्या स्वतःच्या मार्गाने करण्याची मागणी आणि धमक्या देऊन.
11. तो तुमच्या मताचा आदर करत नाही, आणि तुमच्या वैवाहिक जीवनातील कोणत्याही मोठ्या निर्णयांवर तुमचे म्हणणे नाही.
12. जरी त्याने तुमच्यावर बिनशर्त प्रेम करण्याची शपथ घेतली असली, तरी असा पती फक्त 'तार जोडलेल्या' प्रेमाची ऑफर देतो. तो तुमच्यावर प्रेम करतो जेव्हा तुम्ही जे काही बोलता ते करता.
13. तो तुमचे ऐकण्यास नकार देतो आणि तुमचा दृष्टिकोन विचार न करता फेटाळतो.
14. तो हळूहळू तुमचा स्वाभिमान नष्ट करतो आणि तुम्हाला विश्वास देतो की तो एकमेव व्यक्ती आहे ज्यावर तुम्ही अवलंबून राहू शकता.
15. तो तुम्हाला तुमच्या शब्दात घेत नाही आणि तुमच्यावर हेरगिरी करतो.

जर तुमचा पती यापैकी बहुतांश वागणूक दाखवत असेल, तर जेव्हा तुम्ही विचार करत राहता तेव्हा हे सर्व तुमच्या डोक्यात नसते, 'माझे पती मला नेहमी नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न करतात.'

नियंत्रित पतीशी व्यवहार करण्याचे 10 मार्ग

अतिनियंत्रित पतीशी लग्न करणे खूप प्रयत्नशील असू शकते. सतत टीका, हेरगिरी आणि गॅसलाईटिंग तुमच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम करतात. म्हणून, जर तुम्ही नियंत्रित पतीला कसे हाताळायचे असा विचार करत असाल तर वाचत रहा.

नियंत्रित पतीशी व्यवहार करण्यासाठी आम्ही तुम्हाला 10 प्रभावी मार्ग सांगणार आहोत.

1. आपले थंड ठेवा

जेव्हा आपण नियंत्रित पतीशी वागत असाल, तेव्हा वाद घालणे कठीण आहे. तो तुमच्या मज्जातंतूंवर झुकतो आणि तुम्ही त्याच्या अवास्तव इच्छेपुढे झुकू इच्छित नाही. बरं, तुम्हाला ते करण्याची गरज नाही. अजून एक मार्ग आहे.

त्याच्याशी वागताना आपण शांत आणि संयमी राहण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. त्याच्या चेहऱ्यावर येण्याऐवजी त्याला हळूवारपणे विचारा की त्याने तुमच्या दृष्टीकोनाचा विचार केला आहे का. जर तुम्ही त्यांच्याशी जसे वागलात तर तुम्ही त्यांच्याशी चांगले वागलात तर प्रमुख पती चांगला प्रतिसाद देण्याची शक्यता नाही. येथे मोठी व्यक्ती व्हा.

2. त्याच्या नियंत्रित वर्तनामागील कारणे शोधा

नियंत्रक पतीला सामोरे जाण्यासाठी, एखाद्या व्यक्तीला प्रथम कोणत्या गोष्टीवर नियंत्रण ठेवते हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे. तुमच्या पतीने अपघातात प्रिय व्यक्ती गमावली का? त्याचे बालपण कसे होते? तो क्लेशकारक होता का? त्याचे पालक नियंत्रित करत होते का?

त्याला चिंता विकार आहे का ज्यामुळे त्याला तुमच्यावर नियंत्रण ठेवायचे आहे? त्याला अशाप्रकारे वागण्यास काय कारणीभूत आहे हे शोधणे म्हणजे नियंत्रित पतीशी वागण्याची पायरी आहे. प्रेम आणि सहानुभूतीने, आपण त्याला इतके नियंत्रित करणे थांबवू शकता.

3. त्याच्याशी मोकळेपणाने संवाद साधा

एकदा आपण समस्या ओळखल्यानंतर, तो कोठून येत आहे हे आपण समजू शकता. मग तुम्ही त्याच्याशी बोलण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे की त्याचे वर्तन तुमच्या लग्नाला कसे हानी पोहोचवत आहे. फक्त थोडी आठवण: कदाचित तो तुम्हाला पूर्णपणे उडवेल आणि रागवेल.

शेवटी, तो नियंत्रण सोडण्यास तयार नाही. बहुतेक नियंत्रकांना त्यांच्या नियंत्रणाचे स्वरूप देखील माहित नसते. म्हणून त्याला ‘तू तुझ्या बायकोवर वर्चस्व गाजवत आहेस आणि तू ताबडतोब थांबला पाहिजे’ हे सांगणे चालणार नाही.

आपण आदर बाळगणे आवश्यक आहे आणि हळूवारपणे त्याला नियंत्रणात आणलेल्या काळाची आठवण करून द्या. त्याऐवजी त्याला कसे वागावे हे त्याला सांगा. तो एका रात्रीत जादूने दुस -या व्यक्तीमध्ये बदलणार नाही. परंतु, समस्यांबद्दल त्याच्याशी मोकळेपणाने बोलणे हा एक चांगला प्रारंभ बिंदू आहे.

4. आपल्या जीवनाची जबाबदारी घ्या

जेव्हा तुमचे पती तुमच्या प्रत्येक हालचालीवर सतत टीका करतात तेव्हा स्वतःला गमावणे सोपे असते. तुम्ही विचार करत असाल, 'माझा नवरा खूप नियंत्रित आहे. मला आवडणाऱ्या गोष्टी मी टाळल्या पाहिजेत कारण यामुळे तो अस्वस्थ होतो. '

स्वतःच्या जीवनावर नियंत्रण ठेवा. तुम्हाला नोकरी सोडून परत शाळेत जायचे आहे का? करू. तुम्हाला काहीतरी नवीन शिकायचे आहे, पण तो तुम्हाला परवानगी देणार नाही? तरीही त्यासाठी जा. फक्त तुमचा नवरा तुमच्या आयुष्यावर नियंत्रण ठेवतो म्हणून तुमची आवड मरू देऊ नका.

5. आपले मित्र आणि कुटुंबासोबत जवळ रहा

तुमचा नवरा तुमच्या जिवलग मित्राचा किती द्वेष करतो हे महत्त्वाचे नाही, तिला पाहणे थांबवू नका. तुमच्या आईला उन्मादात पाठवले तरी भेटायला जा. तुम्ही त्याला नेहमी तुमच्यापासून दूर असलेल्या लोकांपासून वेगळे करू देऊ नका.

तुम्ही विचारता, तुम्ही नियंत्रण करणाऱ्या पतीला तुमचे आयुष्य दयनीय बनवण्यापासून कसे रोखता? तुम्हाला स्वतःला सकारात्मक लोकांनी वेढले पाहिजे. आपल्याला आपल्या गर्लफ्रेंडला एकदा का भेटण्याची गरज आहे हे स्पष्ट करा.

त्यांच्यासोबत योजना बनवा आणि तुमच्या पतीला तुमच्या मित्राच्या पार्टीत येण्यापासून रोखू देऊ नका.

6. मदत मागण्यास अजिबात संकोच करू नका

किती वेळा तुम्हाला तुमच्या पतीची भीती वाटते? तो तुम्हाला अपमानास्पद वाटतो का? गैरवर्तन शारीरिक असणे आवश्यक नाही. हे शाब्दिक, मानसिक आणि मानसिक देखील असू शकते. त्याला पूर्णपणे स्पष्ट करा की आपण कोणत्याही प्रकारचे गैरवर्तन सहन करणार नाही.

जर तो तुमचे ऐकत नाही आणि सतत हिंसक होत असेल तर तुमच्या मित्रांना आणि कुटुंबाला त्याबद्दल कळवा. जरी तुमचे अतिनियंत्रण करणारे पती पुन्हा तसे न करण्याचे आश्वासन देत असले तरी, लक्ष ठेवा आणि त्याला तुमच्यावर फिरू देऊ नका.

7. चिकटलेल्या सीमा निश्चित करा

तुम्ही विचार करत असाल, ‘माझे पती माझ्यावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करत आहेत. मला काय सांगायचे आहे हे तो ऐकत नाही तेव्हा मी सीमा कशी ठरवू शकतो? ' प्रथम, आपण त्याच्याशी शांतपणे बोलण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे आणि आपण यापुढे घेणार नाही अशा गोष्टी स्पष्ट करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.

जर त्याने तुमच्याकडे दुर्लक्ष केले, तर तुम्ही अजूनही सीमा निश्चित केल्या पाहिजेत आणि तुम्ही ठरवलेल्या मर्यादांबद्दल तुम्ही किती गंभीर आहात हे त्याला समजण्यासाठी त्याला परिणाम द्या. तथापि, स्नेह रोखणे किंवा वारंवार घर सोडणे जर त्याने आपले वर्तन सुधारू इच्छित नसल्यास काहीही बदलणार नाही.

खालील व्हिडिओमध्ये, रेनी स्लॅन्स्की चर्चा करतात की नात्यात सीमा का महत्त्वाच्या आहेत आणि निरोगी सीमा निश्चित करण्यासाठी टिपा सामायिक करतात. हे तपासा:

8. त्याला तुमच्यावर अधिकार देणे थांबवा

हे वाटेल तितके सोपे नसेल. पण तुम्ही तुमच्या आयुष्यावर आणि नात्यावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. त्याला तुमच्यावर नियंत्रण ठेवणे थांबवा. जर तुम्ही त्याच्यावर आर्थिकदृष्ट्या अवलंबून असाल तर नोकरी मिळवा. त्याला तुमचा स्वार्थ नष्ट करू देऊ नका. आपल्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्याची काळजी घ्या.

जेव्हा तो तुम्हाला लहान वाटण्याचा प्रयत्न करतो, तेव्हा स्वतःसाठी उभे रहा. जर त्याने त्याच्या नियंत्रणाचा स्वभाव ओळखण्याचा आणि दुरुस्त करण्याचा प्रयत्न केला नाही तर त्याला अल्टिमेटम देण्याइतके शूर व्हा. जर परिस्थिती चांगली झाली नाही तर त्याला बाहेर जा असे सांगा. धक्का लागल्यास पुढे जाण्यास घाबरू नका.

9. कपल्स थेरपी वापरून पहा

जर तुमचा नवरा तुमची कंट्रोलिंग वागणूक सुधारण्याचा प्रयत्न करत नसेल तर तुम्ही त्याच्या कृतीमुळे तुमचे वैवाहिक जीवन कसे बिघडत आहे हे पाहण्यासाठी. अशा परिस्थितीत, व्यावसायिकांना सामील करण्याची वेळ आली आहे.

त्याला थेरपीबद्दल कसे वाटते हे महत्त्वाचे नाही; व्यावसायिक मदत मागणे आपले नाते कसे सुधारू शकते हे त्याला समजवण्याचा प्रयत्न करा. द्वारे जोडप्यांची चिकित्सा, तुम्ही दोघेही ऐकल्यासारखे वाटू शकता आणि परवानाधारक थेरपिस्टच्या मदतीने समस्या सोडवू शकता.

10. सोडण्यासाठी पुरेसे धाडसी व्हा

अशा पतीसोबत राहण्यासाठी आपल्या मार्गातून बाहेर जाण्यात काहीच गैर नाही. यामुळे तुम्ही कमकुवत दिसत नाही. त्याऐवजी हे दर्शवते की तुम्ही तुमच्या नवस किती दृढपणे पाळता. तथापि, आपल्याला हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की काही लोक फक्त बदलू शकत नाहीत आणि बदलणार नाहीत.

जर, अशा पतीला सामोरे जाण्यासाठी तुम्ही सर्वतोपरी प्रयत्न केल्यानंतर, तो अजूनही त्याच्या कृतीत कोणतीही समस्या पाहू शकत नाही, तर त्याच्या नियंत्रणाचे वर्तन निश्चित करा, या अस्वास्थ्यकरित्या लग्नापासून दूर जाणे ही तुमची एकमेव निवड असू शकते. याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही तुमचे लग्न अयशस्वी केले.

आपण फक्त अस्वस्थ नात्यापेक्षा आपले शारीरिक आणि मानसिक कल्याण निवडत आहात.

निष्कर्ष

निरोगी नातेसंबंधात शक्तीचे समान संतुलन असावे. जर तुम्ही अशा पतीशी विवाहित असाल तर कदाचित तुमच्या जीवनावर नियंत्रण ठेवणे कठीण होईल. परंतु, खुल्या संप्रेषण आणि समुपदेशनासह, आपण पुन्हा नियंत्रण मिळवू शकता आणि पुन्हा आनंदी वाटू शकता.

जर तुमचा नवरा त्याच्या कृतींची जबाबदारी बदलण्यास आणि स्वीकारण्यास तयार असेल, तर नातेसंबंधातील अस्वास्थ्यकरित्या शक्तीचे निराकरण करणे शक्य आहे. अन्यथा, आपले भावनिक आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि राखण्यासाठी वैयक्तिक थेरपीचा विचार करा.