सामग्री
- नातेसंबंधातील समस्यांना कसे सामोरे जावे
- 1. वाद घालणे थांबवा
- 2. आपल्या भावना व्यवस्थापित करा
- 3. नातेसंबंधातील समस्या दूर करा
- 4. ठराव घेऊन या
- आपला दृष्टीकोन हुशारीने बदला
नात्यात असणे करू शकता आपण जगाच्या शीर्षस्थानी आहात असे आपल्याला वाटते. तेथे कोणीतरी प्रेम आणि समर्थन असणे आश्चर्यकारक आहे. दुर्दैवाने, जेव्हा एखादी समस्या उद्भवते, तेव्हा ती गोष्टींवर अडथळा आणू शकते. संबंध समस्या घडते.
वेळोवेळी, संशोधक आणि तज्ञांनी लक्ष वेधले आहे संप्रेषण एक प्रमुख भूमिका बजावते भागीदारांमधील संबंध समीकरणे संतुलित करण्यासाठी. आणि, पैकी एक महत्त्वपूर्ण संबंध समस्या गरीब किंवा संवादाच्या अभावाशी संबंधित असू शकते.
एकीकडे, उत्कृष्ट संवाद जोडप्यांमधील विवाद आणि इतर वैवाहिक नातेसंबंधांच्या समस्यांना दूर करू शकतो.परंतु, दुसरीकडे, तिरस्कारपूर्ण संभाषण वैवाहिक जीवनाचे आरोग्य आणि कल्याण बाधित करण्यास सक्षम आहे, ज्यामुळे नातेसंबंधांच्या पुढील समस्या निर्माण होतात.
विवाह संशोधक, जॉन गॉटमन हे तिरस्करणीय संप्रेषणास जबाबदार मानतात कारण नातेसंबंधातील अडचणींमुळे अपूरणीय नुकसान होते, जे शेवटी घटस्फोटापर्यंत पोहोचते.
आणि येथे आश्चर्यकारक भाग म्हणजे वाईट संबंध खराब आरोग्यास कारणीभूत ठरू शकतात.
मतभेद होतात आणि चुका होतात, परंतु आपण नातेसंबंधांच्या समस्यांना कसे सामोरे जायचे ते खरोखर महत्त्वाचे आहे.
समस्या काहीही असो, येथे आहे नातेसंबंधातील समस्या कशा हाताळल्या पाहिजेत. वैवाहिक समस्यांचा सामना करण्यासाठी खालील टिप्स तपासा.
तसेच वाचा - तुमच्या नात्यातील समस्या कशा सोडवायच्या
नातेसंबंधातील समस्यांना कसे सामोरे जावे
प्रत्येक जोडपे अद्वितीय आहे, म्हणून प्रत्येक विवाह किंवा नात्याची कथा वेगळी असते.
नातेसंबंधांची गतिशीलता वेगळी आहे, म्हणून नातेसंबंधांच्या समस्या देखील आहेत.
ही वस्तुस्थिती आहे दोन लोक जास्त काळ राहतात एकमेकांसोबत, अधिक शक्यता त्यांनी वारंवार शिंगे लॉक करावीत प्रत्येक उत्तीर्ण दिवसासह. पण प्रेम आणि आपुलकी एखाद्याला दुसऱ्यासाठी वाटणे पुरेसे आहे नात्यातील समस्या मिटवा.
तसेच वाचा - नातेसंबंधांचे प्रश्न तोडल्याशिवाय कसे सोडवायचे
पण, त्यांना करावे लागेल युक्ती शिका कसे नातेसंबंध समस्या हाताळण्यासाठी एखाद्या प्रो सारखे.
आता, विवाहाच्या विशिष्ट समस्या आहेत ज्या कालांतराने बिघडण्याची शक्यता आहे. जसे मुद्दे -
- भागीदारांमधील लैंगिक जवळीक/रसायनशास्त्राचा अभाव
- फसवणूक करणे आणि लग्नाच्या बाहेर इतर पर्याय शोधणे
- वेगवेगळ्या खर्चाच्या सवयी
- भूतकाळातील न सुटलेले मुद्दे
- संवाद साधण्यास असमर्थता, वगैरे
परंतु, नातेसंबंधांच्या समस्यांसाठी काही उपयुक्त टिपांचे अनुसरण करून जोडपे गोष्टी निश्चित करण्याच्या सामान्य ध्येयाकडे एकत्र काम करू शकतात.
1. वाद घालणे थांबवा
वाद घातल्याने काही सुटत नाही.
2019 च्या सर्वेक्षणानुसार, 20% जोडप्यांनी सांगितले की त्यांनी आठवड्यातून कमीतकमी एकदा पैशाच्या मुद्द्यावर त्यांच्या जोडीदाराशी वाद घातला.
अशा वाद करू शकता छोट्या नातेसंबंधातील समस्या दूर करा मोठ्या मध्ये. अवघड परिस्थिती योग्यरित्या हाताळण्यासाठी पहिली गोष्ट जी आपण केली पाहिजे वाद घालणे थांबवते. वाद घालण्याऐवजी, जोडप्याला करावे लागते कोंडी शांतपणे हाताळा.
पण, नाण्याची दुसरी बाजू सांगते की, जोडपे एकत्र लढतात. चार वेळा NYT बेस्टसेलिंग लेखक जोसेफ ग्रेनी म्हणतात, "नातेसंबंधाचे यश ज्या पद्धतीने संवेदनशील मुद्द्यांवर वादविवाद केले जाते त्यावरून निश्चित केले जाते."
तर तुम्ही बघा, वाद घालणे सर्व वाईट नाही, जर ते योग्य पद्धतीने केले गेले. त्याऐवजी, आम्ही ते असे ठेवू शकतो - प्रामाणिकपणे आणि शांतपणे संवाद साधा.
2. आपल्या भावना व्यवस्थापित करा
एक प्रमुख नातेसंबंध समस्या जी पिकते ती म्हणजे कधी भागीदार असमर्थ आहेत व्यवस्थापन करणे त्यांच्या भावना.
रिलेशनशिप कॉन्फ्लिक्ट इंटरॅक्शन दरम्यान इमोशन रेग्युलेशन वरील अभ्यास म्हणतो की एका जोडीदाराला जाणवलेल्या नकारात्मक भावना दुसऱ्या जोडीदाराच्या नकारात्मक भावनांशी थेट जोडल्या जातात.
संभाषणादरम्यान नकारात्मक प्रतिसाद इतरांकडून तितकेच नकारात्मक अभिव्यक्ती आकर्षित करण्याची शक्यता आहे.
म्हणून, समस्येला थेट संबोधित करण्यापूर्वी, भावनांवर नियंत्रण मिळवण्यासाठी थोडा वेळ घ्या.
वाद घालणे थांबवणे आणि प्रत्यक्षात ते करणे या दोन पूर्णपणे भिन्न गोष्टी आहेत. थोडा वेळ काढा आणि शांत व्हा
असे करणे खूप शहाणे आहे.
तुम्हाला हवे आहे पातळीच्या डोक्याने परिस्थितीला सामोरे जा.
3. नातेसंबंधातील समस्या दूर करा
एकदा भावना नियंत्रणात आल्या की, नातेसंबंधातील समस्या दूर करा सह निरोगी संवाद, एकावेळी एक. अशा प्रकारे तुम्ही वैवाहिक समस्यांना सामोरे जाता.
सुरू करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे त्यावर बोलणे. संशोधन म्हणते की संबंधांमध्ये चार भिन्न प्रकारचे संप्रेषण असतात; प्रत्येकजण लाभ आणि खर्चाच्या त्यांच्या योग्य वाटासह येतात. आता, हे जोडप्यांना समजणे आहे कोणता प्रकार सर्वोत्तम कार्य करेल मध्ये त्यांच्या नात्यातील विवादांचे निराकरण.
दोन्ही बाजूंना काहीतरी सांगायचे आहे आणि त्या गोष्टी बोलल्या पाहिजेत. ही वेळ आहे तुमच्या जोडीदाराशी मोकळे राहण्याची आणि अनादर किंवा वादविवाद न करता तुम्हाला खरोखर कसे वाटते हे व्यक्त करण्याची.
4. ठराव घेऊन या
बोलण्यासाठी वेळ काढून, एक सामान्य ध्येयासाठी काम सुरू करा, म्हणजे ठराव.
काही ठिकाणी, कोणीतरी म्हणायचे आहे, "चला हे सोडवू जेणेकरून आम्ही पुढे जाऊ". जर ते काही मूर्खपणाचे असेल तर गोष्टी दृष्टीकोनात ठेवा आणि ते जाऊ द्या. अधिक गंभीर परिस्थितीसाठी, उपाय शोधा की दोन्ही पक्षांसाठी सर्वोत्तम कार्य करते.
मानसशास्त्रज्ञ आणि डेटिंग प्रशिक्षक सारखे तज्ञ, समंथा रॉडमन म्हणतात, "जेव्हा तुम्हाला रात्री चांगली झोप लागते, तेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराची स्थिती अधिक सहजपणे पाहू शकता आणि सहानुभूती दाखवू शकता, याचा अर्थ मेकअप करणे शेवटी शक्य आहे."
परंतु, इतर संशोधकांना असे आढळले की पुरुष झोपण्यापूर्वी झोपण्यापूर्वी नकारात्मक स्मृती दडपण्यास कमी सक्षम आहेत.
आपण अंथरुणावर पडण्यापूर्वी योग्य उपाय घेऊन येणे आपले नाते उतारावर जाण्यापासून वाचवू शकते. हे बहुधा होईल बदल समाविष्ट करा त्यामुळे कारवाई करण्यासाठी वचनबद्ध. हे नातेसंबंधांच्या समस्यांचे निराकरण करण्यात मदत करेल आणि आपले वैवाहिक जीवन वाढण्यास आणि मजबूत होण्यास मदत करेल.
आपला दृष्टीकोन हुशारीने बदला
ठराव गाठल्यानंतर, वेळ आली आहे सकारात्मकतेचे परत स्वागत नात्यात. तारखेला बाहेर जा, पलंगावर आलिंगन करा किंवा बेडरूममध्ये जिव्हाळ्याचा संध्याकाळचा आनंद घ्या.
जेव्हा आपण नातेसंबंध समस्या निरोगी मार्गाने हाताळता, तयार करणे आश्चर्यकारक आहे.
आपला दृष्टीकोन बदलत आहे थोडे आणि अडचणींना हुशारीने हाताळू शकतो महत्वाची भूमिका बजावणे तुमचे वैवाहिक जीवन जतन करण्यात आणि तेही मोठ्या प्रमाणात सुधारण्यासाठी.