सामग्री
भावनिकदृष्ट्या अपमानास्पद संबंध ही खरोखर एक चालू प्रक्रिया आहे जिथे एक व्यक्ती पद्धतशीरपणे दुसऱ्या व्यक्तीची इच्छा आणि स्वारस्य कमी करते ज्यामुळे शेवटी त्या व्यक्तीचे भावनिक कल्याण नष्ट होते.
गैरवर्तन मानसिक, शारीरिक, मानसिक किंवा मौखिक असू शकते आणि बहुतेकदा या दोघांचे संयोजन असते.
नातेसंबंध सहसा मजबूत भावनिक आकर्षणाद्वारे प्रविष्ट केले जातात (गैरवर्तन पालकांना मुलाला, मुलाला पालकांना, भावंडांमध्ये किंवा मित्रांदरम्यान देखील लागू होऊ शकते), हे आश्चर्यकारक आहे की गैरवर्तन करणाऱ्याला अशा विध्वंसक आणि निष्फळ मार्गाने का वागण्यास भाग पाडले जाते.
नातेसंबंधातील कोणताही गैरवर्तन करणारा प्रत्यक्षात बंदूक स्वतःवर फिरवत असतो - तसे बोलण्यासाठी - त्यांच्या महत्त्वपूर्ण इतरांच्या भावनेचा नाश करून आणि स्वतःचे अनिर्धारित नुकसान करून.
गैरवर्तन नक्कीच आत्म-विध्वंसक वर्तनाचा एक घटक म्हणून पाहिले जाऊ शकते.
पीडितांना आत्म-विध्वंसक लक्षणांचा अनुभव येतो, वेळोवेळी आत्महत्या करण्याची प्रवृत्ती विकसित होते आणि हळूहळू नैराश्याच्या विशाल महासागरात बुडते.
अशा पीडितांसाठी भावनिक अत्याचारापासून बरे होणे किंवा भावनिक अत्याचारातून बरे होणे ही एक अत्यंत भीषण आणि वेदनादायक प्रक्रिया बनते.
तर, जोडीदार किंवा जोडीदाराद्वारे भावनिक अत्याचारापासून कसे पुनर्प्राप्त करावे? आणि भावनिक अत्याचारातून पुनर्प्राप्ती खरोखर शक्य आहे का?
संबंधित वाचन: लग्नात भावनिक गैरवर्तन थांबवण्याचे 8 मार्ग
हे देखील पहा: भावनिक गैरवर्तनापासून स्वतःला कसे दूर करावे
भावनिक गैरवर्तन हे मूक किलरसारखे आहे जे भावनांवर हल्ला करते आणि आशेचा खून करते. येथे काही आहेत
अपमानास्पद मार्गाने भावनांचा फायदा घेणाऱ्या व्यक्तीला असे वाटू शकत नाही की ते काही चुकीचे करत आहेत.
भावनांच्या बाबतीत गैरवर्तन अपरिहार्यपणे नातेसंबंधातील प्रबळ व्यक्तिमत्वापुरते मर्यादित नसते - पुरुष किंवा स्त्री - आणि कधीकधी तो 'कमकुवत' भागीदार असू शकतो जो सामर्थ्य आणि नियंत्रणाची भावना प्राप्त करण्यासाठी गैरवर्तन करतो.
भावनिकदृष्ट्या अपमानास्पद नात्यातून सावरण्यासाठी, गुन्हेगार आणि शोषित दोघांनाही मदत घेणे आवश्यक आहे. अपमानास्पद नातेसंबंधातील निम्म्या समस्यांचे निराकरण करणे खरोखरच तोडगा नाही जोपर्यंत संबंध विसर्जित होत नाहीत.
तरीही, केवळ गैरवर्तन करणाऱ्यांनाच विघटनकारी वर्तनांमधून दिलासा मिळेल.
अत्याचार झालेल्यांसाठी मदत
घरगुती अत्याचाराचा अनुभव घेतलेल्या बर्‍याच लोकांना असे वाटते की ते एकटे आहेत, आणि लोक त्यांना काय समजत आहेत किंवा विश्वास ठेवत नाहीत.
तथापि, आपण एकटे नाही.
असे व्यावसायिक उपलब्ध आहेत जे तुम्हाला समजून घेतील, तुमच्यावर विश्वास ठेवतील आणि जे तुम्हाला भावनिक अत्याचारापासून मुक्त होण्यास मदत करू इच्छितात.
व्यावसायिक फक्त तुमचे ऐकण्यासाठी आणि समर्थन देण्यासाठी उपलब्ध आहेत, जर तुम्ही मैत्रीपूर्ण मार्गदर्शन घेण्याचा प्रयत्न केला किंवा भावनिक गैरवर्तन दूर करण्यासाठी कारवाई करण्यास मदत केली किंवा तुम्ही अपमानास्पद संबंध सोडण्याची योजना आखली पाहिजे.
त्यांचे कौशल्य पीडितांना भावनिक आणि शाब्दिक गैरवर्तन पासून बरे होण्यास मदत करेल आणि हळूहळू सामान्य स्थितीत परत येईल.
ज्याला घरगुती गैरवर्तनासंदर्भात आत्मविश्वासाने बोलण्याची गरज आहे किंवा भावनिक अत्याचारापासून कसे बरे करावे याचे मार्ग शोधत आहे त्याने स्थानिक सेवांमध्ये संशोधनासह सुरुवात केली पाहिजे.
स्थानिक लायब्ररीमध्ये संगणक आणि इंटरनेटचा वापर केल्याने वैयक्तिक आणि घरगुती संगणकावर ब्राउझिंग डेटा बंद ठेवला जाईल जो अनवधानाने दिसू शकतो आणि गैरवर्तन करणारा रागावू शकतो.
मदतीसाठी घरगुती उपकरणे वापरल्यास, ब्राउझिंग सत्रांमधून सर्व डेटा पुसून टाका आणि फोन नंबर सुरक्षितपणे संग्रहित करा.
गैरवर्तन करणाऱ्यांना तुमच्या वर्तनाची गुप्तपणे तपासणी करण्याची सवय असू शकते जी त्यांच्या मानसिकतेसाठी असामान्य नसेल.
"गैरवर्तन [शहर किंवा शहराचे नाव]" सारख्या वाक्यांशासाठी साधे शोध सामान्यतः आपल्याला आवश्यक असलेली माहिती देईल.
इतर व्यावसायिक, जसे की पोलीस, धार्मिक नेते (पाळक किंवा पुजारी), सार्वजनिक आश्रयस्थान, कौटुंबिक न्यायालये, मानसोपचार सेवा सुविधा आणि आरोग्य व्यावसायिक गैरवर्तनातून कसे बरे व्हावे आणि तुम्हाला घरगुती गैरवर्तनाच्या समर्थनाच्या संपर्कात कसे आणता येईल याबद्दल सल्ला देऊ शकतात. सेवा आणि अत्याचार झालेल्यांसाठी सेवा पुरवण्यात माहिर.
घरगुती अत्याचाराला सामोरे जाण्यासाठी तात्काळ कुटुंब नेहमीच सर्वोत्तम साधन नसले तरी, कुटुंबातील सदस्य आणि विश्वासू मित्रांची मदत एकत्र करणे हा आत्मविश्वासाने प्रारंभिक पावले उचलण्याचा पर्याय असू शकतो.
लग्नात भावनिक अत्याचारातून बरे होताना, आपले ध्येय गैरवर्तनातून वाचलेले बनणे आहे आणि पीडितांपैकी सर्वात दुःखद नाही.
आपल्या योजनेची काळजी घ्या आणि जोपर्यंत आपण एखादी योजना कृतीत आणण्यास तयार नाही तोपर्यंत आपल्या संशोधनाचे रक्षण करा. भीतीपोटी कृती न करण्याचा प्रयत्न करा.
संबंधित वाचन: मानसिक अपमानास्पद नात्याची चिन्हे
गैरवर्तन करणाऱ्याला मदत करा
आपण जोडीदाराशी अपमानास्पद वागणूक दिली आहे हे ओळखणे ही अशी गोष्ट आहे जी बहुतेकदा कठोर परिणाम किंवा संघर्षातून बाहेर पडते.
हे एक खेदजनक वास्तव आहे की जेव्हा परिस्थिती खूप पुढे गेली तेव्हाच साक्षात्कार होतो. असे असले तरी, एक अपमानास्पद सवय किंवा अजेंडा अशी गोष्ट आहे जी कठीण आहे, परंतु बदलणे अशक्य नाही.
स्वत: च्या कृतीची जबाबदारी घेणे नकारात्मक वर्तनांचे समायोजन आणि काढून टाकण्याचा एक आवश्यक घटक आहे.
कृती आपल्या स्वतःच्या आहेत हे लक्षात घेऊन - आणि बाह्य उत्तेजनाद्वारे तयार केलेली गोष्ट नाही - किंवा आपला भागीदार किंवा गैरवर्तनाचे लक्ष्य - गैरवर्तन करणाऱ्याच्या खांद्यावर जबाबदारीची जबाबदारी टाकते.
हे प्रवेश दोन्ही भयावह आणि हाताळणे कठीण असू शकते. तथापि, गैरवर्तन करणाऱ्याला एकट्याने जाण्याची गरज नाही.
ज्याप्रमाणे भावनिक गैरवर्तन पुनर्प्राप्तीसाठी व्यावसायिक मदत उपलब्ध आहे, त्याचप्रमाणे गैरवर्तन करणाऱ्यांकडे त्यांच्या वर्तनात सुधारणा करण्याच्या आणि त्यांच्या आयुष्यात बदल घडवण्याच्या प्रयत्नांमध्ये सल्ला घेण्यासाठी संसाधने आहेत आणि त्यांचे संबंध नंतरही एक शक्यता असावी.
पीडितांप्रमाणेच, इंटरनेटवर स्थानिक संसाधनांचा शोध घेणे ही पहिली चांगली पायरी असू शकते आणि राग व्यवस्थापन, गैरवर्तन सल्लागार किंवा इतर संस्था आणि वैयक्तिक थेरपीची मदत घेणे गैरवर्तन करणाऱ्याला अटींवर येण्यास आणि वर्तन व्यवस्थापित करण्यास मदत करू शकते.
एखाद्याच्या जोडीदारावर / इतर महत्त्वाच्या किंवा गैरवर्तनाच्या विषयावर विश्वास ठेवणे, जरी इतर पावले उचलण्यापूर्वी प्रामाणिक असले तरीही, कदाचित तो आणखी एक हाताळणी हावभाव म्हणून पाहिले जाईल.
सर्व प्रकरणांमध्ये, गैरवर्तन आणि गैरवर्तन करणाऱ्यांनी गैरवर्तनापासून कसे बरे करावे याबद्दल काही प्रकारची मदत घ्यावी आणि तात्काळ धोका दूर केल्याने वागणूक किंवा दुरुपयोगामुळे होणारे भावनिक नुकसान सुधारेल या विचारात फसवू नये.
मुलांसारख्या अपमानास्पद परिस्थितींमध्ये ते समुपदेशनाचा लाभ घेऊ शकतात. थेट नसल्यास त्यांचे तितकेच शोषण केले जाते आणि भावनिक अपमानास्पद परिस्थितीतून बरे होण्यासाठी मदतीची आवश्यकता असते.
भावनिक गैरवर्तनानंतर बरे होणे किंवा अपमानास्पद होण्यापासून बरे होणे हा एक कठीण मार्ग असू शकतो, पण योग्य मार्गदर्शन आणि मदतीमुळे तुम्ही तुमच्या नात्यात आणि तुमच्या आयुष्यात नक्कीच सांत्वन मिळवू शकता.
संबंधित वाचन: नात्यात भावनिक गैरवर्तन हाताळण्यासाठी 6 रणनीती