सामग्री
- ते कठीण का आहे
- वेगळेपण कसे टिकवायचे
- 1. स्वतःची काळजी घ्या
- 2. नागरी व्हा
- 3. हळू घ्या
- 4. रिबाउंड करू नका
- 5. कायदेशीर बाजू
- 6. तुमच्या मुलांसाठी योजना बनवा
- 7. सकारात्मक गोष्टीकडे पहा
- 8. आपली समर्थन प्रणाली वापरा
आपल्या वैवाहिक जोडीदारापासून विभक्त होणे हे वेगवेगळ्या स्तरांवर सामोरे जाणे कठीण आहे. जेव्हा आपण विभक्त होण्याच्या मध्यभागी असाल तेव्हा विभक्त होणे वाचणे अशक्य आहे. जरी याचा अर्थ असा नाही की आपण घटस्फोटाकडे जात आहात, याचा अर्थ असा आहे की आपल्याला भावनिक आणि आर्थिकदृष्ट्या पुढे जाण्यासाठी स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी व्यावहारिक पावले उचलावी लागतील. आपल्या नातेसंबंधातून पुढे जाण्यासाठी आपल्याला काय हवे आहे हे शोधण्यासाठी हा एक चांगला वेळ आहे.
विभक्त होताना हेडलाइट्समध्ये हरणासारखे पकडू नका. व्यावहारिक पावले उचला, संयम आणि करुणेचा वापर करा. पुढे जाण्यासाठी चांगले निर्णय घेण्यासाठी व्यवसायासारखी वृत्ती वापरा. वेगळेपण कसे टिकवायचे ते येथे आहे.
ते कठीण का आहे
विभक्त होणे हे एक कठीण, परंतु आवश्यक पाऊल आहे जे आपल्या जीवनात पुढे जाण्यासाठी आहे. दाखल करण्यासाठी कायदेशीर नोट्स आणि कागदपत्रे आहेत आणि भावनांचा एक रोलरकोस्टर आहे. वेदनेचे अनेक मार्ग आहेत जे तुम्ही तुमच्या विभक्तते दरम्यान विणून घ्याल.
- त्या व्यक्तीला पाहण्याची सवय: तुम्ही विवाहित तीन वर्षे असाल किंवा 30, तुम्हाला विशिष्ट जीवनशैलीची सवय झाली आहे. तुम्हाला तुमच्या वैवाहिक जोडीदाराला दररोज पाहण्याची सवय झाली आहे आणि तुम्ही नेहमी आनंदी नसलात तरीही तुम्ही एकटे नसल्याच्या आरामात जगण्याची सवय झाली आहे.
- नातेसंबंध संपुष्टात येऊ इच्छित नव्हते: तुमचे विभक्त होणे हृदयाला भिडणारे कठीण असण्याचे आणखी एक कारण आहे कारण तुम्हाला हे नाते संपुष्टात येऊ नये असे वाटत होते. आपल्या जोडीदाराला बाहेर पडताना आणि संभाव्यत: पुढे जाण्याच्या आघाताने आपल्याला नकार मिसळणे अपंग होऊ शकते.
- तुम्हाला एकत्र मुले आहेत: मुलांसाठी वेगळे होणे विनाशकारी असू शकते. त्यांचे स्थिर आयुष्य उखडून टाकणे आणि त्यांना दोन्ही पालकांमध्ये पुढे आणि पुढे सरकवणे, तसेच आपल्या माजीसह वेळापत्रकावर सहमत होण्याचा प्रयत्न करणे बहुतेक बाबतीत निराशाजनक आणि अस्वस्थ करणारे आहे.
वेगळेपण कसे टिकवायचे
सर्व राग, दुःख आणि गोंधळ फिरत असताना, तुम्ही तुमचे वेगळेपण कसे टिकवाल? हे कठीण आहे परंतु शेवटी त्यातून हसणे शक्य आहे. एका तुकड्यात आपले वेगळे होण्यासाठी काही मूलभूत पावले येथे आहेत.
1. स्वतःची काळजी घ्या
हे स्पष्ट वाटू शकते, परंतु भावनांच्या आक्रमणामुळे तुम्हाला वाटेल, कधीकधी अगदी सोप्या कृती देखील कठीण वाटू शकतात. श्वास घे. आपण दररोज आपल्या मूलभूत गरजा पूर्ण करत असल्याची खात्री करा. भरपूर पाणी प्या, दिवसातून तीन जेवण करा, थोडी झोप घ्या, कामावर जा आणि आपल्या जबाबदाऱ्या सांभाळा. आपल्याला जितके चांगले वाटेल तितके अधिक आपण करू शकाल. स्वत: ची काळजी घेण्याची दिनचर्या तयार केल्याने तुम्हाला निरोगी आणि स्पष्ट डोक्याचे वाटेल.
2. नागरी व्हा
आपण आपल्या विभक्ततेदरम्यान एक पाऊल उचलू शकता ते म्हणजे आपल्या माजी जोडीदारासाठी नागरी असणे. हे कठीण होईल, परंतु स्वत: ला नागरी, आदरणीय आणि दयाळू होण्यासाठी नम्र करून, तुम्ही तुमचा राग आणि राग सोडू शकाल. आपण एकत्र असलेल्या कोणत्याही मुलांसाठी हे एक उत्तम उदाहरण देखील सेट करते.
3. हळू घ्या
आपण शक्य तितक्या लवकर मानवतेने पुढे जाण्याची इच्छा करू शकता, परंतु जेव्हा आपण विभक्त होण्याच्या मध्यभागी असाल तेव्हा हा नेहमीच पर्याय नसतो. अशी एक प्रक्रिया आहे जी तुम्ही पार केली पाहिजे आणि तुम्ही केव्हा पूर्ण कराल हे ठरवू शकता. म्हणून यात सांत्वन घ्या: विभक्त राहण्यासाठी कोणतेही नियम पुस्तक नाही. अशी कोणतीही निश्चित वेळ नाही ज्याद्वारे आपल्याला चांगले वाटले पाहिजे. हळू हळू घ्या आणि स्वतःला तुमच्या नात्याला दुःख द्या, अविवाहित राहा आणि तुम्ही पुन्हा कोण आहात हे जाणून घ्या.
4. रिबाउंड करू नका
पुनर्प्राप्ती ही त्या वेळी एक चांगली कल्पना आहे असे दिसते, परंतु यामुळे दीर्घकाळात अधिक लोकांना त्रास होऊ शकतो. तुमची प्रतिक्षा तुमच्यासाठी अस्सल भावना आहे, तर तुम्ही फक्त रिक्त जागा भरण्याचा विचार करत आहात. तुम्ही तुमच्या नवीन जोडीदारावर तुमच्या वियोगाबद्दल राग काढू शकता. रिबाउंड पार्टनर तुमच्या मुलांना खूप लहान असल्यास गोंधळात टाकू शकतो. नात्याचा पाठपुरावा करण्यापूर्वी तुम्हाला खरोखर तयार होईपर्यंत वाट पहा.
5. कायदेशीर बाजू
दुर्दैवाने, जर तुमचे वेगळे होणे घटस्फोटाच्या मार्गावर नेत असेल तर तुम्हाला तुमच्या वकीलासाठी रेकॉर्ड ठेवणे सुरू करावे लागेल. याचा अर्थ वकील शोधणे, आर्थिक नोंदी ठेवणे, आपल्या मालमत्तेचे संरक्षण करणे आणि आपली मुले कोठे जातील यावर चर्चा करणे. कायदेशीरपणे पुढे जाण्यापासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी ही निराशाजनक परंतु आवश्यक पावले आहेत. घटस्फोट घेण्यापूर्वी तुम्हाला कायदेशीर विभक्ततेसाठी अर्ज करण्याची आवश्यकता असू शकते.
6. तुमच्या मुलांसाठी योजना बनवा
आपण आपल्या मुलांची काळजी कशी घ्याल हे विभक्त होण्यापूर्वी आपल्या माजीशी चर्चा करा. सह-पालक कसे करावे हे जाणून घ्या जेणेकरून तुमच्या मुलांना समजेल की तुम्ही अजून आई आणि वडील आहात, त्याऐवजी प्राधिकरणाच्या दोन स्वतंत्र संस्था. आपल्या मुलांसाठी एक कठोर दिनक्रम ठरवा जेणेकरून त्यांचे आयुष्य इतके विस्कळीत वाटू नये. तुम्ही दोघेही तुमच्या प्रत्येक मुलासोबत बराच वेळ घालवता याची खात्री करा. एकमेकांसोबत ठोस वेळापत्रक ठेवा आणि आपल्या मुलांना प्यादे किंवा सौदेबाजी म्हणून कधीही वापरू नका.
7. सकारात्मक गोष्टीकडे पहा
विभक्त झाल्यानंतर थोड्या काळासाठी पाण्यात जाणे स्वाभाविक आहे, परंतु आपण कायम उदास राहू शकत नाही. भविष्यासाठी योजना बनवा आणि स्वत: ला काहीतरी वाट पहा. एक आनंदी विचार. एक नवीन छंद घ्या, कामाला सुरुवात करा, मित्र किंवा कुटुंबासह सहलीची योजना करा किंवा ज्या कामाचे तुम्ही नेहमीच स्वप्न पाहिले आहे ते करण्यासाठी प्रशिक्षण सुरू करा. व्यस्त रहा आणि भविष्यासाठी सकारात्मक योजना करा.
8. आपली समर्थन प्रणाली वापरा
याचा अर्थ कुटुंब, जवळचे मित्र किंवा थेरपिस्ट असला तरीही, हे महत्वाचे आहे की आपण आत्ता ज्या गोष्टीमधून जात आहात त्या प्रत्येक गोष्टीसाठी आउटलेट असणे आवश्यक आहे. दीर्घकालीन भागीदारापासून वेगळे होणे असंख्य बदल घडवून आणते, काही सकारात्मक आणि काही भयानक. या संक्रमणकालीन काळात ज्यांना तुम्हाला सकारात्मक ठेवण्याचे सर्वोत्तम मार्ग माहित आहेत त्यांना गोळा करण्याची वेळ आली आहे.
वेगळेपण कसे टिकवायचे हे शिकणे कठीण असू शकते, परंतु ते अशक्य नाही. तुमच्या नवीन भविष्यासाठी सकारात्मक पावले उचला आणि या कठीण काळात तुमच्या जवळच्या मित्रांना आणि कुटुंबाला सांत्वन द्या.