पतीने मला सोडले - तोट्यातून सावरण्याचा सल्ला

सामग्री

• स्वतःवर दबाव न आणता हळूहळू निर्णयावर या
• 1. जिममध्ये सामील व्हा
• 2. योगा करणे सुरू करा
• 3. मित्रांशी कनेक्ट व्हा
• 4. काही छंदात जा
• 5. औषधे टाळा
• 6. दृढ विश्वास ठेवा
• 7. जगाशी संबंध तोडू नका
• 8. आपल्या उत्कटतेचे अनुसरण करा
• 9. पुढील आयुष्याकडून चांगल्याची अपेक्षा करा

पतींनी पत्नी सोडणे हा अत्यंत क्लेशकारक विषय आहे. आपण अनेकदा स्त्रियांकडून ऐकतो की त्यांचे पती त्यांना दुसऱ्या मुलीसाठी किंवा स्त्रीसाठी सोडून देतात किंवा जबाबदाऱ्यांना कंटाळतात.

अर्थात, अशा प्रकारची जखम इतक्या सहजपणे दुरुस्त करणे सोपे नाही.

स्वतःवर दबाव न आणता हळूहळू निर्णयावर या

आयुष्याच्या अशा टप्प्यांवर किंवा परिस्थितीवर मनोरुग्ण म्हणून काम करण्याऐवजी, शांत राहणे आणि स्वतःवर दबाव न आणता हळूहळू निर्णय घेणे आवश्यक आहे. दुःख कधीकधी इतके तीव्र असू शकते जसे की असह्य आणि स्त्रिया, बहुतेक, आत्महत्येच्या प्रयत्नांच्या दिशेने पाऊल टाकतात. पण ती व्यक्ती तुमचा जीव घेण्यास लायक नाही.

तर हे असे काही हेक नाही जे तुम्हाला गंभीर आत्मघाती प्रयत्नांकडे घेऊन जाऊ शकते. होय, ज्या व्यक्तीसोबत तुम्ही एकेकाळी राहत होता त्याचा तुमच्याशी काही हृदयाचा संबंध होता आणि तुम्ही काही काळ एकत्र हसत आणि काळजी घेत होता.

परंतु याचा अर्थ असा नाही की त्याने तुम्हाला सोडून जाण्यापूर्वी तुम्ही आत्महत्या केली पाहिजे किंवा तुमचे आयुष्य आणखी खराब केले पाहिजे.

एखाद्याने हे लक्षात घेतले पाहिजे की, लोक येतात आणि जातात आणि हे देखील, की तुमच्यापेक्षा जास्त काही किंमत नाही.

अशा परिस्थितीच्या क्लेशकारक भावनेवर मात करण्यासाठी, येथे करावयाची यादी आहे:

1. जिममध्ये सामील व्हा

व्यायामशाळेत सामील व्हा. दैनंदिन व्यायाम आणि व्यायाम तुम्हाला तणाव कमी करण्यास मदत करतील. कार्डिओ आणि वजन प्रशिक्षण आपल्याला एंडोर्फिन सोडण्यास आणि इतर मानसिक फायदे देण्यास मदत करेल.

2. योगा करणे सुरू करा

योग हा एक प्रकारचा व्यायाम आहे जो तुम्हाला श्वसनाचे तंत्र शिकवेल आणि तुम्हाला आंतरिक शांती आणि शांतता देईल ज्यामुळे तुम्हाला तणाव कमी करण्यास मदत होईल आणि तुमच्या मनाला सकारात्मक विचार करण्यासाठी थोडा आत्मविश्वास मिळेल.

3. मित्रांशी कनेक्ट व्हा

मित्र नेहमीच मदत करतात.

ते नेहमी तुमच्या समस्यांचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न करतात. म्हणून, आपण शक्य तितक्या आपल्या मित्रांच्या कंपनीत सामील होणे आवश्यक आहे. एकत्र हसा आणि एकत्र खेळा. थोडी खरेदी करा. गाणी गा आणि त्यांच्याबरोबर आनंद घ्या.

4. काही छंदात जा

छंद म्हणजे तुमच्या आवडीचे काही काम जे तुम्ही तुमच्या मोकळ्या वेळेत करता. जर तुम्ही आयुष्याच्या अशा टप्प्यातून जात असाल तर तुम्हाला एक छंद शोधायला हवा.

आपण ज्या परिस्थितीतून गेलात त्याकडे कमी लक्ष देण्यास एक छंद मदत करेल. तुम्हाला जे काही घडले त्याबद्दल तुम्ही जितका कमी विचार कराल तितके तुम्हाला संतुलित वाटेल. म्हणून, शक्य तितक्या लवकर कोणताही छंद शोधण्याचा प्रयत्न करा.

वाचन, लेखन, बागकाम, विंडो शॉपिंग, होम डेकोर किंवा तुम्हाला जे आवडते, त्याला थोडा वेळ आणि लक्ष द्या. शेवटी तुम्हाला बरे वाटेल.

5. औषधे टाळा

होय, हे काहीतरी आवश्यक आहे.

जर तुम्हाला कधी कोणाकडून विश्वासघात झाला असेल तर याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही स्वतःचा नाश केला पाहिजे, औषधे घेणे किंवा दारू पिणे सुरू केले पाहिजे. स्वत: ला "पतीने मला सोडले" या शब्दांची पुनरावृत्ती करणे थांबवा आणि स्वतःला ड्रग्समध्ये बुडवण्याचे निमित्त शोधणे थांबवा.

नाही, आपण अनुभवत असलेला ताण किंवा ओझे कमी करण्याचा हा एक मार्ग नाही. औषधे कधीच तणाव कमी करणारे औषध नव्हते. ते नेहमी तुमच्या तणावाची पातळी वाढवतात आणि तुमचे शरीर आणि मेंदू अस्वस्थ करतात, म्हणून ड्रग व्यसन टाळण्याचा प्रयत्न करा. आपण निरोगी आयुष्य जगले पाहिजे.

जर तुम्हाला मुले असतील तर तुम्ही काही गंभीर पावले उचलण्यापूर्वी त्यांचा विचार करा. जर तुमच्याकडे मुले नाहीत, तर असा विचार करा की तुम्ही अशा आजारी व्यक्तीपासून सुटका केली आहे जी तुमच्यासाठी पात्र नाही.

6. दृढ विश्वास ठेवा

लक्षणीय म्हणजे याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही फक्त मशीद किंवा चर्चमध्ये धाव घ्या; परंतु तुमच्या आत कुठेतरी तुमचा देवावर दृढ विश्वास असणे आवश्यक आहे.

म्हटल्याप्रमाणे; "देव मनुष्याच्या हृदयात राहतो”. देवाशी बोला आणि त्याला सर्व काही सांगा; तो सर्व प्रकारे तुमचे ऐकत आहे. तुम्ही आता त्याच्यासाठी अधिक खास आहात कारण तुम्ही दुःख सहन केले आहे.

त्याच्याशी बोला, आणि आंतरिक शांतीचा अनुभव घ्या.

7. जगाशी संबंध तोडू नका

या जगात अस्तित्वात असलेल्या लोकांमध्ये भिन्न आत्मा आहेत. सर्व आत्मा सारखे नसतात. जर तुम्हाला एखाद्याने विश्वासघात केला असेल तर याचा अर्थ असा नाही की या जगातील प्रत्येकजण त्याच्यासारखा मूर्ख आहे. आत्मविश्वास बाळगा.

आपल्या सभोवतालच्या जगाबद्दल आत्मविश्वास बाळगा. जोपर्यंत तुम्ही त्यांना दाखवत नाही किंवा त्यांना उघड करत नाही तोपर्यंत तुम्हाला काय झाले हे त्यांना कधीच कळत नाही.

म्हणून, लोकांसाठी आणि विशेषतः पुरुषांशी शूर व्हा. त्यांचा सामना करा आणि त्यांना दाखवा की तुम्ही प्रत्यक्षात किती मजबूत आहात.

8. आपल्या उत्कटतेचे अनुसरण करा

तुमच्या आवडीचे अनुसरण करा.

जेव्हा तुम्हाला तुमची आवड माहित असते, तेव्हा तुम्हाला तुमचे ध्येय म्हणून काहीतरी निश्चित करता येते आणि यासह आणखी काही करता येते, म्हणजेच दुसऱ्या शब्दात, तुम्हाला आयुष्यात काहीतरी सापडते ज्यासाठी तुम्हाला जगायचे असते. आता, तुमच्याकडे ध्येयहीन जीवन नाही. तुमची आवड तुमच्यासाठी एक व्यवसाय बनवण्यासाठी कठोर परिश्रम करा.

9. पुढील आयुष्याकडून चांगल्याची अपेक्षा करा

एकदा तुम्ही तुमच्या पतीला तुम्हाला सोडून जाण्याच्या या क्लेशकारक परिस्थितीतून गेलात की तुमचा भूतकाळ तुमचे भविष्य नष्ट करू देऊ नका. भूतकाळ विसरून पुढील आयुष्यासाठी आशावादी व्हा. भविष्याकडून चांगल्याची अपेक्षा करा आणि देवावर विश्वास ठेवा कारण तो तुमच्यावर अधिक प्रेम करतो.

ठीक आहे, अर्थातच, शब्द विसरणे खरोखर कठीण वाटते; “माझ्या पतीने मला सोडले” पण हे पूर्णपणे तुमच्यावर अवलंबून आहे की तुम्ही किती लवकर या नुकसानाचा सामना करता. स्वतःवर प्रेम करायला शिका. स्वतःची काळजी घ्या, वाटत रहा आणि चांगले दिसा. आपल्या मुलांची आणि स्वतःची काळजी घ्या.