सामग्री
जिव्हाळ्याच्या वास्तविक संकल्पनेला फाशी देणे कठीण आहे.समजून घेणे किंवा सवय होणे ही नेहमीच सोपी प्रक्रिया नसते आणि ज्या जोडप्यांकडे हे सर्व एकत्र आहे असे वाटते त्यांनी कदाचित इतर व्यक्तीच्या गरजांकडे पूर्णपणे लक्ष कसे ठेवावे हे शोधण्यात तास घालवले आहेत. जवळीक म्हणजे पूर्णतः निस्वार्थी राहण्याची इच्छा, अगदी गरज असतानाही. आपल्या जोडीदाराला हजेरी लावणे म्हणजे एवढेच - आपल्या जोडीदाराचे मूल्य किती आहे हे दर्शविण्यासाठी आपल्या स्वतःच्या गरजा आणि वेळ बाजूला ठेवणे. आत्मीयता बहुआयामी आहे; यात केवळ शारीरिक स्पर्श आणि लिंगच नाही तर भावना, विचार आणि मूल्ये देखील समाविष्ट आहेत.
भावनिक जवळीक
आपल्या जोडीदाराच्या गरजा निस्वार्थी बनण्याचा सराव करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे जिव्हाळ्याची भावनिक बाजू. आपण एकमेकांशी कोणत्या प्रकारे बोलता याचा विचार करा. खोली विचलित मुक्त आहे का? तुम्ही तुमच्या जोडीदाराची देहबोली, नॉन-मौखिक संकेत, आणि आवाजाचा आवाज किंवा आवाज यावर पूर्णपणे लक्ष देता का? आपला भागीदार कसा संवाद साधतो याचे तपशील आपल्याशिवाय इतर कोणालाही चांगले माहित नाही - याचा उपयोग आपल्या फायद्यासाठी करा! आपण बऱ्याचदा आपल्या स्वतःच्या मनात काय चालले आहे इतके गुंडाळतो, की आपण आपल्या जोडीदाराच्या भावनांचा हिशेब करायला विसरतो. आमचे भागीदार भावनिक गरजा म्हणून संवाद साधण्याचा प्रयत्न करत असतात हे आम्ही अनेकदा नि: शब्द करतो कारण त्या वेळी आमच्या गरजा खूप जास्त वाटतात. भावनिक उपेक्षा वेदनादायक असते आणि जेव्हा ती जीवन साथीदाराकडून दिली जाते तेव्हा वेदना अधिक तीव्र असू शकते.
आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या भावनिक गरजांकडे दुर्लक्ष करण्याऐवजी, त्यांना प्राधान्य म्हणून पहायला सुरुवात करा. प्रोत्साहन, एकत्र घालवलेला दर्जेदार वेळ आणि त्याचे किंवा तिचे बोलणे ऐकण्यासाठी वेळ काढणे हे तुमच्या जोडीदाराच्या भावनिक गरजा पूर्ण करण्याचे सोपे पण प्रभावी मार्ग असू शकतात.
शारीरिक जवळीक
जिव्हाळ्याची भावनिक बाजू थोडीशी गढूळ आणि गोंधळात टाकणारी असू शकते, परंतु जिव्हाळ्याची भौतिक बाजू सामान्यतः अगदी सरळ असते. सेक्स, नॉन -सेक्सुअल शारीरिक संपर्क किंवा (योग्य आणि इच्छित) स्नेहाचे सार्वजनिक प्रदर्शन हे तुमच्या प्रिय व्यक्तीच्या शारीरिक गरजांची काही उदाहरणे आहेत. तुम्हाला ज्या भौतिक गरजा आहेत त्याबद्दल विचार करा - त्या गरजा पूर्ण करण्याच्या प्रयत्नात तुम्ही उत्सर्जित केलेल्या काही अकल्पनीय संकेत काय होते? तुमच्या जोडीदाराला सारख्याच गरजा असू शकतात पण त्यांच्याशी संवाद साधण्याचा वेगळा मार्ग आहे! सूक्ष्म इशारे किंवा नॉनवर्बल संकेतकडे लक्ष द्या; तुमच्या जोडीदाराला विचारा की तो तुमच्याशी शारीरिक गरजा कशा सांगू शकतो. विचारण्यात काहीच हरकत नाही! खरं तर, हे आपल्या प्रत्येकाला आपल्या शारीरिक गरजा आणि इच्छांबद्दल अधिक मोकळेपणाने आणि मुक्तपणे बोलण्याची संधी प्रदान करू शकते.
आत्मीयतेसाठी मानसिक गरजा पूर्ण करणे
मानसिक गरजा पूर्ण करून जवळीक थोडी अवघड असू शकते. समानता आणि फरक दोन्हीमुळे तुम्ही दोघे एकत्र आहात. हे असे आहेत जे आपले नाते अनन्य बनवतात आणि घाबरण्यासारखे काही नाही. जेव्हा आपल्या मनावर मोठ्या प्रमाणावर गोष्टी असतात, तेव्हा आपली वृत्ती म्हणजे विश्वासू व्यक्ती शोधणे आणि दबाव कमी करणे. तुमचा जोडीदार कोणीतरी असण्याची शक्यता आहे (आणि असावी!) त्या बदल्यात, तुमच्या जोडीदाराला दबाव, निराशा किंवा अडचण येत असेल. किरकोळ समस्या असो किंवा गुंतागुंतीची आणि तीव्र परिस्थिती असो, आपल्या जोडीदाराला त्याच्या खांद्यावर तोलणारे विचार बोलण्याची वेळ द्या. प्रतिसाद देण्यासाठी नाही तर समजून घेण्यासाठी ऐका. हे कठीण असू शकते, कारण जर तुम्ही नैसर्गिक समस्या सोडवणारे असाल, तर तुम्हाला त्यावर उपाय शोधण्याचा प्रयत्न करायचा आहे. फक्त थांबा आणि ऐका! आपल्या जोडीदाराच्या मानसिक गरजा पूर्ण करणे याचा अर्थ असा नाही की आपण नेहमीच उत्तर शोधू शकाल.
आध्यात्मिक जवळीक
जरी तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार एखाद्या धर्मामध्ये किंवा आध्यात्मिक श्रद्धेत सक्रियपणे सहभागी होऊ शकत नाही, परंतु हे तुम्हाला तुमच्या नात्यातील आध्यात्मिक गरजा आणि जवळीक अनुभवण्यापासून वगळत नाही. अध्यात्म म्हणजे स्वतःच्या बाहेरील एखाद्या गोष्टीवर विश्वास असणे; दुसर्या दृष्टिकोनातून आपल्या सभोवतालच्या लोकांशी आणि जगाशी व्यस्त राहण्याची ही संधी आहे. आपल्या जोडीदाराच्या आध्यात्मिक गरजांकडे लक्ष द्या. यामध्ये औपचारिक धर्म किंवा विश्वासामध्ये सहभाग असू शकतो परंतु प्रतिबिंब किंवा कृतज्ञतेबद्दल संभाषणांसारखे सोपे असू शकते. आध्यात्मिक जवळीक उच्च स्तरावर आपल्या नात्याचे कायाकल्प होऊ शकते!
स्वतःला मर्यादित करू नका. सर्जनशील आणि साहसी व्हा! आपल्या जोडीदाराशी व्यस्त राहण्याचे विविध मार्ग वापरून पहा आणि उत्स्फूर्त व्हा. तुम्हाला कदाचित असे वाटेल की प्रत्येक स्तरावर तुमच्या जोडीदाराच्या गरजांकडे वाढलेले लक्ष तुमच्या आवडत्या व्यक्तीकडून तुम्हाला मिळालेल्या जवळीक आणि निस्वार्थता वाढवते!