सामग्री
मी हे लक्षात घ्यायला सुरुवात केली आहे की जोडप्यांना माझ्याकडे येणाऱ्या अनेक समस्या दोन प्रमुख समस्यांमुळे उद्भवल्या आहेत ज्यामुळे त्यांच्या समस्या उद्भवतात किंवा तीव्र होतात. पण एकदा जोडप्यांनी या दोन समस्यांना कसे सामोरे जायचे हे शिकले की, बाकी सर्व गोष्टी देखील ठिकाणी पडू लागतात.
प्रश्नातील दोन प्रमुख मुद्दे संप्रेषण आणि अपेक्षा आहेत.
जोडप्यांना अनुभवल्या जाणाऱ्या असंख्य समस्या त्यांच्या चांगल्या संवाद साधण्याच्या क्षमतेच्या कमतरतेमुळे किंवा अपेक्षांची पूर्तता न झाल्यामुळे उद्भवतात. हा क्षण, तथापि, जोडपे उघडपणे आणि रचनात्मकपणे संवाद साधण्याची त्यांची क्षमता सुधारतात, तसेच एकमेकांचे आढावा घेतात, समजून घेतात आणि भेटतात, त्यांच्या नातेसंबंधात एक नवीन संतुलन आणि समाधान परत येते.
तर, या दोन प्रमुख समस्यांकडे स्वतंत्रपणे पाहूया, आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे ते पाहण्यासाठी आणि आपल्या नात्यात आनंद निर्माण करण्यासाठी लक्षात ठेवा.
संवाद
जोडप्यांना भेडसावणाऱ्या सर्वात सामान्य समस्यांपैकी एक म्हणजे संवाद. बऱ्याच वेळा एकतर संवादाची पूर्ण अनुपस्थिती, सतत चुकीचा संवाद किंवा अत्यंत कमकुवत संवाद असतो. अंतिम परिणाम जवळजवळ नेहमीच निराशा, दुःख आणि गरजा नसतात. बर्याच वेळा संवादाच्या समस्येचे मूळ कारण "व्याख्या" मध्ये असते. समोरची व्यक्ती काय म्हणत आहे याचा तुम्ही गैरसमज करता आणि तुमच्या जोडीदाराचा कधीच हेतू नसलेल्या मुद्द्यावर वाद घालण्यात जास्त वेळ आणि शक्ती खर्च करता. तो व्यर्थ व्यायाम आहे. म्हणूनच, आपला जोडीदार काय सांगण्याचा प्रयत्न करीत आहे हे पूर्णपणे समजून घेण्यासाठी वेळ काढणे आवश्यक आहे. तसेच, जर तुम्ही बोलत असाल तर, तुम्ही स्पष्टपणे आणि तुम्हाला नक्की काय म्हणायचे आहे याची खात्री करणे महत्वाचे आहे जेणेकरून तुमचा जोडीदार समजू शकेल. आपल्याला हे तथ्य ओळखणे आवश्यक आहे की त्यांचा दृष्टीकोन आपल्यासारखा नाही. त्यांचे अनुभव, दृष्टिकोन आणि सामान सुद्धा तुमच्यासारखे नाही. पण चांगला संवाद सहानुभूतीची मागणी करतो.हे शक्य तितके त्यांच्या डोळ्यांद्वारे जग पाहणे आणि नंतर त्यांच्याशी अशा प्रकारे वागणे जसे आपण स्वतःशी वागता.
नेहमी बरोबर असण्याची गरज
संवादाची आणखी एक वैशिष्ट्यपूर्ण समस्या म्हणजे नेहमी "योग्य" असणे आवश्यक आहे. पण इथे गोष्ट आहे, कोणीही नेहमीच बरोबर नसते. म्हणूनच, हे महत्वाचे आहे की जेव्हा आपण चुकीचे असाल तेव्हा आपण दोघेही कबूल कराल आणि त्यासह ठीक व्हाल. आता, जर तुमच्यापैकी कोणीही सर्वकाळ बरोबर असेल तर तयार रहा की तुमचा जोडीदार अखेरीस माघार घेईल आणि तुम्ही भावनिक संबंध गमावाल जे कोणत्याही प्रेमसंबंधात इतके महत्वाचे आहे.
हा एक प्रश्न आहे जो मी सहसा जोडप्यांना विचारतो: "तुम्हाला बरोबर (नेहमी) राहायचे आहे की तुम्हाला आनंदी राहायचे आहे?" ऐका, संवाद साधणे कठीण होऊ शकते, खासकरून जेव्हा तुमचा जोडीदार तुम्हाला हवा तसा प्रतिसाद देत नाही किंवा वागत नाही आणि ते ठीक आहे. मुद्दा असा आहे की मतभेदामुळे दुःखी नातेसंबंध निर्माण होण्याची गरज नाही.
अपेक्षा
नात्यात दुःख आणि अस्थिरता निर्माण करण्याचा सर्वात वेगवान मार्ग म्हणजे निराशा. आणि खूप कमी गोष्टी अपेक्षांइतकी लवकर निराशा निर्माण करतात.
परंतु, नातेसंबंधात अपेक्षांसह साधारणपणे दोन समस्या असतात:
- अवास्तव अपेक्षा
- अस्पष्ट अपेक्षा
बऱ्याच वेळा, जोडपे एकमेकांच्या अपेक्षा पूर्ण करण्यासाठी संघर्ष करतात कारण ते फक्त अवास्तव असतात. हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की आपल्या अपेक्षा बऱ्याच वेळा इतर लोकांकडून, भूतकाळातील अनुभव, विश्वास किंवा अंतर्गत मूल्यांकडून मिळतात. परंतु, हे तथ्य बदलत नाही की ते कधीकधी आमच्या नातेसंबंधासाठी खूप विषारी असतात. वैकल्पिकरित्या, जोडप्यांना कधीकधी एकमेकांच्या अपेक्षा पूर्ण करण्यासाठी संघर्ष करावा लागतो कारण त्यांना माहित नसते की त्यांच्याकडून किंवा त्यांच्या नात्यात काय अपेक्षा आहे. आता, कदाचित तुम्ही तुमच्या नात्याकडून आणि तुमच्या जोडीदाराकडून काय अपेक्षा करता याबद्दल तुम्ही निश्चित आहात, परंतु याचा अर्थ असा नाही की तुमचा जोडीदार तुमचे मन वाचू शकतो याचा अर्थ त्यांना तुमच्या अपेक्षेची कल्पना नसते. जर तुम्हाला तुमच्या नात्यातील दुःख टाळायचे असेल, तर तुमच्या अपेक्षांबद्दल अगदी स्पष्ट राहण्याची आणि तुमच्या जोडीदारासोबत त्या शेअर करण्याची जबाबदारी तुमची आहे. जर असे करत असाल, तर तुमच्या लक्षात येईल की तुमच्या काही अपेक्षा थोड्या अवास्तव असू शकतात, किंवा त्या पूर्ण करणे अशक्य आहे, तुम्हाला ती अपेक्षा कोठून येते आणि काय महत्त्वाचे आहे याचा आढावा घ्यायचा आहे - अवास्तव असणे किंवा आनंदी असणे.
नातं तुमच्या दोघांसाठी काम करायला हवं
एक जोडपे म्हणून, नातेसंबंधात बरेच सामान आणणे खूप सोपे आहे, परंतु हे महत्वाचे आहे की आपण एकमेकांशी आपल्या अपेक्षा सामायिक करा आणि नंतर एक संबंध निर्माण करण्यावर लक्ष केंद्रित करा जे आपल्या दोघांसाठी कार्य करते. तुम्ही इतर लोकांना खूश करण्यासाठी नातेसंबंधात नाही किंवा वाईट, फक्त भागीदाराच्या अपेक्षा पूर्ण करा. ही आपत्तीची कृती आहे. दूर जा ... ऐका, तुम्ही तुमच्या नात्यातील समस्यांवर कसे वाटाघाटी करता हे एक जोडपे म्हणून पूर्णपणे तुमच्यावर अवलंबून आहे. कोणतीही योग्य किंवा चुकीची उत्तरे नाहीत - वगळता सर्व संवाद विचारशील, दयाळू, प्रेमळ आणि राग किंवा गैरवर्तन न करता. दिवसाच्या शेवटी, आपण एक संघ आहात आणि विरोधक नाही. चांगले संवाद साधा. तुमच्या जोडीदारापेक्षा तुमच्याकडून जास्त अपेक्षा करा.