सामग्री
- ईर्ष्याचा आधार काय आहे?
- वैवाहिक जीवनात ईर्ष्याची कारणे
- पॅथॉलॉजिकल ईर्ष्या
- ईर्ष्यामुळे नातेसंबंध कसे नष्ट होतात
- ईर्ष्या अव्याहत असू शकते का?
तुमचा जोडीदार अवास्तव हेवा करतो का? किंवा तुमचा जोडीदार इतर लोकांवर किंवा आवडींवर लक्ष केंद्रित करतो तेव्हा तुम्हाला वैवाहिक जीवनात हेवा वाटतो का? या वर्तनाचे प्रदर्शन करणारा जो कोणी आहे, लग्नातील मत्सर ही एक विषारी भावना आहे जी, जेव्हा खूप दूर नेली जाते, वैवाहिक जीवन नष्ट करू शकते.
परंतु आपण कदाचित मीडियाच्या प्रभावामुळे प्रभावित व्हाल आणि आश्चर्य वाटेल, नातेसंबंधात ईर्ष्या निरोगी आहे, कारण ते ते चित्रपट किंवा दूरदर्शन मालिकांमध्ये दाखवतात.
रोमँटिक चित्रपटांमध्ये माध्यमांनी जे चित्रित केले आहे त्याच्या उलट, मत्सर हे प्रेमाच्या बरोबरीचे नाही. ईर्ष्या बहुतेक असुरक्षिततेमुळे उद्भवते. मत्सर करणाऱ्या जोडीदाराला सहसा असे वाटत नाही की ते आपल्या जोडीदारासाठी "पुरेसे" आहेत. त्यांचा कमी स्वाभिमान त्यांना इतर लोकांना नातेसंबंधासाठी धोका म्हणून समजतो.
ते, त्या बदल्यात, जोडीदाराला बाहेरील मैत्री किंवा छंद होण्यापासून रोखून त्यावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करतात. हे निरोगी वर्तन नाही आणि अखेरीस वैवाहिक जीवनाचा नाश करू शकते.
काही लेखकांना लहानपणापासूनच ईर्ष्याची मुळे दिसतात. जेव्हा आपण त्याला "भावंडांचे शत्रुत्व" म्हणतो तेव्हा हे भावंडांमध्ये दिसून येते. त्या वयात, मुले त्यांच्या पालकांचे लक्ष वेधण्यासाठी स्पर्धा करतात. जेव्हा मुलाला असे वाटते की त्यांना अनन्य प्रेम मिळत नाही, तेव्हा मत्सर वाटू लागतो.
बहुतेक वेळा, ही चुकीची धारणा दूर जाते कारण मूल विकसित होते आणि स्वाभिमानाची निरोगी पातळी प्राप्त होते. परंतु कधीकधी, जेव्हा ती व्यक्ती डेटिंग करू लागते तेव्हा ती शेवटी प्रेम संबंधांमध्ये हस्तांतरित करते.
म्हणून, आपण मत्सर करणे कसे थांबवायचे आणि लग्नात मत्सर कसा दूर करायचा याकडे जाण्यापूर्वी, लग्नामध्ये ईर्ष्या आणि वैवाहिक जीवनात असुरक्षितता कशामुळे येते हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करूया.
ईर्ष्याचा आधार काय आहे?
ईर्ष्याच्या समस्या सहसा खराब आत्मसन्मानाने सुरू होतात. मत्सर करणार्‍या व्यक्तीला सहसा जन्मजात किंमतीची भावना नसते.
मत्सर करणारा जोडीदार लग्नाबद्दल अवास्तव अपेक्षा ठेवू शकतो. ते कदाचित विवाहाच्या कल्पनेवर मोठे झाले असतील, विवाहित जीवन त्यांनी मासिके आणि चित्रपटांमध्ये पाहिल्यासारखे होईल असा विचार केला.
त्यांना वाटेल की "इतर सर्व सोडून द्या" मध्ये मैत्री आणि छंद देखील समाविष्ट आहेत. नातेसंबंध काय आहे याबद्दल त्यांच्या अपेक्षा प्रत्यक्षात आधारलेल्या नाहीत. त्यांना हे समजत नाही की लग्नासाठी हे चांगले आहे की प्रत्येक जोडीदाराला त्यांच्या बाहेरील आवडी असणे आवश्यक आहे.
मत्सर करणा -या जोडीदाराला त्यांच्या भागीदाराबद्दल मालकीची आणि मालकीची भावना जाणवते आणि भागीदार मुक्त एजन्सीला या भीतीमुळे परवानगी देण्यास नकार देते की स्वातंत्र्य त्यांना "कोणीतरी चांगले" शोधण्यास सक्षम करेल.
वैवाहिक जीवनात ईर्ष्याची कारणे
नात्यांमध्ये मत्सर होण्याची अनेक कारणे असू शकतात. ईर्ष्याची भावना एखाद्या व्यक्तीला काही घटनांमुळे रेंगाळते परंतु योग्य वेळी काळजीपूर्वक हाताळले नाही तर इतर परिस्थितींमध्येही ते घडत राहू शकते.
मत्सर करणा-या जोडीदाराला भाऊ-बहिणीच्या शत्रुत्वाच्या, लहान मुलांच्या बालपणातील समस्या, जोडीदाराचे अविवेक आणि अपमानासह नकारात्मक अनुभव असू शकतात. बालपणीच्या समस्यांव्यतिरिक्त, हे देखील शक्य आहे की आधीच्या विश्वासघात किंवा अप्रामाणिकपणाचा वाईट अनुभव पुढील गोष्टीमध्ये ईर्ष्या निर्माण करतो.
त्यांना वाटते की सतर्क राहून (मत्सर), ते परिस्थितीची पुनरावृत्ती होण्यापासून रोखू शकतात. त्याऐवजी, हे वैवाहिक जीवनात असुरक्षिततेला जन्म देते.
त्यांना हे समजत नाही की हे तर्कहीन वर्तन नातेसंबंधासाठी विषारी आहे आणि यामुळे जोडीदाराला दूर नेले जाऊ शकते, जे एक आत्म-पूर्त भविष्यवाणी बनते. मत्सरयुक्त पॅथॉलॉजी ही अशी परिस्थिती निर्माण करते जी पीडित व्यक्ती टाळण्याचा प्रयत्न करीत आहे.
पॅथॉलॉजिकल ईर्ष्या
वैवाहिक जीवनात थोड्या प्रमाणात मत्सर निरोगी आहे; बहुतेक लोक असे म्हणतात की जेव्हा त्यांचा जोडीदार जुन्या प्रेमाबद्दल बोलतो किंवा विपरीत लिंगाच्या सदस्यांशी निष्पाप मैत्री ठेवतो तेव्हा त्यांना मत्सर वाटतो.
परंतु वैवाहिक जीवनात जास्त मत्सर आणि असुरक्षितता ओजे सारख्या लोकांद्वारे प्रदर्शित होणारी धोकादायक वर्तन होऊ शकते. मत्सर करणारा पती म्हणून सिम्पसन आणि मत्सर प्रियकर म्हणून ऑस्कर पिस्टोरियस. सुदैवाने, अशा प्रकारचे पॅथॉलॉजिकल मत्सर दुर्मिळ आहे.
मत्सर करणारा जोडीदार केवळ त्यांच्या जोडीदाराच्या मैत्रीचा हेवा करत नाही. लग्नात मत्सर करण्याचा उद्देश कामावर घालवलेला वेळ किंवा आठवड्याच्या शेवटी छंद किंवा खेळात व्यस्त असू शकतो. ही अशी कोणतीही परिस्थिती आहे जिथे मत्सर करणारी व्यक्ती परिस्थितीवर नियंत्रण ठेवू शकत नाही आणि म्हणून त्याला धोका वाटतो.
होय, हे तर्कहीन आहे. आणि हे खूपच हानिकारक आहे, कारण "तेथे" कोणताही धोका नाही हे ईर्ष्यावान जोडीदाराला आश्वस्त करण्यासाठी जोडीदार थोडे करू शकतो.
ईर्ष्यामुळे नातेसंबंध कसे नष्ट होतात
वैवाहिक जीवनात खूप जास्त मत्सर आणि विश्वासाचे मुद्दे अगदी चांगल्या लग्नांनाही विस्कळीत करतील, कारण ते नातेसंबंधाच्या सर्व पैलूंना व्यापून टाकते.
मत्सर करणाऱ्या जोडीदाराला सतत आश्वासन आवश्यक असते की कल्पित धमकी खरी नसते.
मत्सर करणारा जोडीदार अप्रामाणिक वर्तनाचा अवलंब करू शकतो, जसे की जोडीदाराच्या कीबोर्डवर की-लॉगर स्थापित करणे, त्यांचे ईमेल खाते हॅक करणे, त्यांच्या फोनवरून जाणे आणि मजकूर संदेश वाचणे किंवा ते "खरोखर" कुठे जात आहेत हे पाहण्यासाठी त्यांचे अनुसरण करणे.
ते भागीदाराचे मित्र, कुटुंब किंवा कामाच्या सहकाऱ्यांना बदनाम करू शकतात. निरोगी नातेसंबंधात या वर्तनांना स्थान नाही.
ईर्ष्या नसलेला जोडीदार स्वत: ला सतत बचावात्मक स्थितीत सापडतो, त्यांच्या जोडीदारासोबत नसताना केलेल्या प्रत्येक हालचालीचा हिशेब ठेवावा लागतो.
हा व्हिडिओ पहा:
ईर्ष्या अव्याहत असू शकते का?
वैवाहिक जीवनात ईर्ष्या हाताळण्यासाठी खूप वेळ आणि मेहनत लागते. परंतु, तुम्ही ईर्ष्याच्या खोल मुळांपासून मुक्त होण्यासाठी आणि त्यांना वेगळे करण्यासाठी योग्य उपाय करू शकता.
तर, लग्नात ईर्ष्या कशी हाताळायची?
तुमच्या वैवाहिक जीवनात अडथळा येण्यापासून मत्सर थांबवण्यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता. पहिली पायरी म्हणजे संवाद. आपण आपल्या नातेसंबंधावर विश्वास ठेवण्याचा प्रयत्न करू शकता आणि आपल्या जोडीदाराला त्रास देणाऱ्या समस्यांबद्दल त्यांचे सांत्वन करू शकता.
तसेच, जर तुम्हाला असे वाटत असेल की लग्नात मत्सर करण्यास तुम्हीच हातभार लावत असाल, तर तुम्ही तुमच्या भावनांना आळा घालण्यासाठी प्रत्येक शक्य मार्गाने प्रयत्न केले पाहिजेत. जर तुमचे लग्न धोक्यात आले असेल, तर मत्सराची मुळे उलगडण्यास मदत करण्यासाठी समुपदेशन करणे आवश्यक आहे.
ठराविक क्षेत्रे ज्यामध्ये आपल्या थेरपिस्टवर तुम्ही काम कराल त्यात समाविष्ट आहे:
- ईर्ष्या तुमच्या वैवाहिक जीवनाला हानी पोहोचवत आहे हे ओळखणे
- ईर्ष्यापूर्ण वर्तन लग्नात घडणाऱ्या कोणत्याही वस्तुस्थितीवर आधारित नाही या वस्तुस्थितीशी घट्ट पकड करणे
- आपल्या जोडीदारावर नियंत्रण ठेवण्याची गरज सोडून देणे
- आपण सुरक्षित, प्रिय आणि पात्र आहात हे शिकवण्यासाठी बनवलेल्या सेल्फ-केअर आणि उपचारात्मक व्यायामांद्वारे आपल्या स्वत: च्या मूल्याची भावना पुन्हा निर्माण करणे.
जॉर्जिया स्टेट युनिव्हर्सिटीने चर्चा केल्यानुसार, तुम्ही किंवा तुमच्या जोडीदाराला लग्नामध्ये असामान्य पातळीवर मत्सर, तर्कशुद्ध ईर्ष्या किंवा तर्कहीन ईर्ष्या येत असेल तरीही, आपण विवाह वाचवू इच्छित असल्यास मदत घेण्याची शिफारस केली जाते.
लग्न जतन करण्यापलीकडे आहे असे तुम्हाला वाटत असले तरी, थेरपी घेणे ही एक चांगली कल्पना असेल जेणेकरून या नकारात्मक वर्तनाची मुळे तपासली जाऊ शकतात आणि त्यावर उपचार केले जाऊ शकतात. तुमचे भविष्यातील कोणतेही संबंध निरोगी असू शकतात.