सामग्री
- तुमचे लग्न भावनिक घनिष्ठतेच्या अभावामुळे खराब झाले आहे का?
- भावनिक जवळीक म्हणजे काय?
- लग्नात जवळीक नाही?
- आपल्या आनंदाच्या वेळेस एकत्र विचार करा
- एकत्र आनंदी असताना तुम्ही केलेल्या गोष्टींची नोंद घ्या
- दर्जेदार वेळ खर्च केल्यास फरक पडू शकतो
तुमचे लग्न भावनिक घनिष्ठतेच्या अभावामुळे खराब झाले आहे का?
भावनिक घनिष्ठतेचा अर्थ अनेक गोष्टी असू शकतात आणि या शब्दाची कोणतीही एक व्याख्या नाही.
त्याऐवजी, भावनिक आत्मीयता ज्या प्रकारे आपण आपल्या भागीदारांशी संबंधित आहोत, परस्पर आदर आणि विश्वासाची पातळी, नात्याची भावना आणि शारीरिक जवळीक, आपण संवाद साधण्याची पद्धत, भावनिक संघर्ष, भावनिक नियंत्रण आणि बुद्धिमत्ता कशी हाताळतो आणि नक्कीच , प्रणय आणि प्रेम.
तथापि, भावनिक घनिष्ठतेचा अभाव किंवा जोडप्यांमधील नातेसंबंधात भावनिक जोडणीचा अभाव वैवाहिक जीवनात मंदपणा आणतो.
हा लेख बंधन आणि प्रणय यावर केंद्रित आहे जे वैवाहिक भावनिक घनिष्ठतेला समानार्थी आहेत आणि लग्नात भावनिक जवळीक कशी निर्माण करावी या प्रश्नाचे उत्तर देतात.
भावनिक जवळीक म्हणजे काय?
जर आपण भावनिक घनिष्ठतेची व्याख्या कडक अर्थाने पाहिली तर याचा अर्थ जोडप्यांमधील घनिष्ठता आहे जिथे ते उघडपणे वैयक्तिक भावना, अपेक्षा, काळजी, समज, निश्चिती आणि असुरक्षिततेच्या प्रदर्शनासह सामायिक करू शकतात.
विवाहित जोडप्यांना बऱ्याचदा निराशा वाटते जेव्हा, कालांतराने, त्यांना असे वाटते की त्यांनी एकमेकांशी संपर्क गमावला आहे, लग्न कंटाळवाणे किंवा कंटाळवाणे झाले आहे, किंवा त्यांच्यात जवळीक, आपुलकी किंवा प्रणय नाही जे त्यांना वाटले पाहिजे त्यांच्या जोडीदारासोबत आहे. याला वैवाहिक जीवनात जवळीक नसणे असे म्हटले जाऊ शकते.
वैवाहिक थेरपिस्ट दररोज भावनिक घनिष्ठतेच्या कमतरतेच्या विषयाला संबोधित करतात; आणि सामान्यत: जोडप्यांना आश्वासन देतो की वर वर्णन केलेली भावना पूर्णपणे सामान्य आहे.
अनेकांचा असा विश्वास आहे की प्रेम हे फक्त परीकथेसारखे असावे; आपण ज्याच्याशी लग्न करतो तो "असा" आहे, आणि आपल्या आसक्ती आणि आराधनाची भावना जर ती बरोबर असेल तर कायमची आणि कायमची राहील.
या प्रकारची विचारसरणी आपल्या संस्कृतीत चुकीच्या विचारसरणीची वैशिष्ट्ये आहेत. आपल्यापैकी ज्यांना असे वाटते की आम्हाला "चांगले माहित आहे" त्यांच्या अवचेतन मध्ये काहीतरी खोलवर दडलेले असू शकते, आम्हाला सांगते की जर आपण आपल्या खऱ्या प्रेमाशी लग्न केले तर आपल्याला असे कधीच वाटू नये.
लग्नात जवळीक नाही?
नातेसंबंधातील जिव्हाळ्याचा अभाव दूर करण्यासाठी पहिली पायरी कोणती आहे?
घनिष्ठतेचा अभाव दूर करण्यासाठी आपण पहिली गोष्ट केली पाहिजे ती म्हणजे यासारख्या स्टिरियोटाइपचे त्वरित निर्मूलन करणे आणि समस्येचा व्यावहारिक दृष्टिकोन घेणे सुरू करा.
अधिक वाचा: आपल्या पतीशी भावनिक संबंध नसताना काय करावे
असे वाटत नसले तरी, तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला विनंती करताना प्रेमासाठी जास्त मेहनत केली आहे.
तुमचे स्वरूप चांगले होते, तुम्ही परिपूर्ण तारखेमध्ये अधिक ऊर्जा घालता, परिपूर्ण डिनर, वाढदिवसाचा परिपूर्ण केक - त्या काळात जे काही घडले, तुम्ही मोठ्या प्रमाणात ऊर्जा घालता. तेव्हापासून, तू विवाहित होतास आणि गोष्टी व्यवस्थित चालल्या होत्या. मग तुम्ही काही काळ हालचाली करत होता. कदाचित तुम्ही अनेकदा सेक्स केला नसेल.
किंवा, कदाचित तुम्ही सजवण्यासाठी तितका वेळ घेतला नसेल. कदाचित आता तुम्ही सोफ्यावर बोन-बोन खात आहात आणि ओप्रा पाहत आहात. गंभीरपणे, तुम्हाला पुन्हा कष्ट करावे लागतील, जसे तुम्ही प्रेमाच्या वेळी केले, चित्रात भावनिक जवळीक परत आणण्यासाठी.
आता तुम्हाला माहीत आहे की भावनिक जवळीकीचा अभाव जगाचा शेवट नाही, तुम्ही प्रेमाला वाढवण्याची साधने- किंवा पुन्हा सादर करण्याची प्रक्रिया सुरू करू शकता.
आपल्या आनंदाच्या वेळेस एकत्र विचार करा
लग्नात स्नेह नाही? जर तुम्ही लग्नामध्ये जवळीक कशी परत आणायची या प्रश्नाचे निश्चित उत्तर शोधत असाल तर लग्नात भावनिक घनिष्ठतेचा अभाव तुमच्या वैवाहिक आनंदाला उधळण्याऐवजी तुम्हाला भावनिक घनिष्ठतेच्या समस्यांवर मात करणे आवश्यक आहे.
आपले समजून घेणेजोडीदाराची प्रेमाची भाषा आणि जोडप्यांसाठी प्रेम पुष्टीकरण आपण आपल्या वैवाहिक जीवनात भावनिक घनिष्ठतेच्या कमतरतेचे निराकरण करू इच्छित असल्यास उपयुक्त ठरू शकते.
वैवाहिक थेरपीतील काही प्रॅक्टिशनर्स भावनिक घनिष्ठतेच्या कमतरतेवर उपाय करण्यासाठी हे दररोज करण्याची शिफारस करतात; ते सकारात्मक ठेवणे, पुष्टीकरणांची पुनरावृत्ती करणे, आणि फक्त या कल्पनेवर मनन करणे की आपण उर्जा पुढे करत आहात ज्यामुळे प्रणय पुन्हा सुरू होईल.
हे सिद्ध झाले आहे की आपण ज्यावर खरोखर विश्वास ठेवतो, आणि ऊर्जा देतो, ते प्रकट होऊ शकते. भावनिक आत्मीयतेचा अभाव दूर करण्यासाठीही हेच खरे आहे.
एकत्र आनंदी असताना तुम्ही केलेल्या गोष्टींची नोंद घ्या
भावनिक जिव्हाळ्याचा अभाव दूर करण्यासाठी, जुन्या, आनंदी आठवणींना पुन्हा भेट द्या.
त्याने तुमच्यासाठी असे काय केले ज्यामुळे तुम्हाला हसू आले? तुम्ही त्याच्यासाठी काय केले? कोणत्या क्षणांमध्ये तुम्हाला सर्वात आनंदी, सर्वात जोडलेले किंवा सर्वात रोमँटिक वाटले? कोणत्या क्षणी तुम्हाला दोघांनाही उच्च उत्कटतेने, परस्पर वाटले असे वाटते?
तुम्हाला वाटेल तेवढे लिहा. हे क्षण कशामुळे विशेष बनले याचा विचार करा; तुम्हाला उबदार आणि अस्पष्ट भावना कशा दिल्या?
दर्जेदार वेळ खर्च केल्यास फरक पडू शकतो
लग्नात भावनिक जवळीक नाही? भावनिक आत्मीयतेशिवाय विवाह टिकणे कठीण आहे. त्याच्या डोक्यावर भावनिक घनिष्ठतेची कमतरता दूर करण्यासाठी, एकत्रित वेळेसाठी समर्पित वेळ स्लॉट वाटप करा.
लग्नात घनिष्ठतेच्या अभावाचा सामना करण्यासाठी, आपल्या जोडीदारासह प्रारंभ करण्यासाठी सर्वात स्पष्ट ठिकाण एकत्र समर्पित वेळ वाटप करेल.
जर तुम्हाला आवड परत आणायची असेल तर तुम्हाला पूर्वीप्रमाणे एकत्र वेळ घालवणे आवश्यक आहे.
वैवाहिक जीवनात स्नेहाच्या कमतरतेचा सामना करण्यासाठी, आपण ते कसे खास बनवाल हे वेळेपूर्वी ठरवा. तुम्ही असे काय कराल ज्यामुळे जुन्या काळाप्रमाणे मजा परत येईल? तुमच्या दोघांना आधी काय करण्याची गरज आहे?
चित्रपटांसाठी बाहेर जाणे, एकत्र जुन्या छायाचित्रांची आठवण करून देणे, किंवा मेणबत्तीच्या प्रकाशाने रात्रीचे जेवण करणे, किंवा आज रात्री एकमेकांची पाठी धुणे, आपण पुन्हा जोडणीच्या प्रक्रियेद्वारे भावनिक जवळीक जोडणे सुरू केले असेल.