सामग्री
- स्वतःवर प्रेम करायला शिकणे - सर्वांचे सर्वात मोठे प्रेम
- स्वतःला विश्रांती द्या
- 1. स्वतःला क्षमा करा
- 2. आपल्या आवडींचा पाठपुरावा करा
- 3. नाही म्हणायला शिका
- 4. आपल्या दैनंदिन कामगिरीची जर्नल ठेवा
- 5. स्वतःला योग्य श्रेय द्या
बर्‍याच लोकांचा असा विश्वास आहे की स्वतःवर प्रेम करणे म्हणजे स्वार्थाप्रमाणे आहे.
आपण या गोष्टीचा अभिमान बाळगतो की आपण नि: स्वार्थी आहोत, आपण इतरांना आपल्या समोर ठेवतो, की आपण इतरांच्या संधी किंवा संधी किंवा जीवनाला हानी पोहोचवण्याचा विचार करत नाही जे आपण इतरांना दुखवत नाही किंवा करू शकत नाही - मग ते भावनिक असो किंवा शारीरिक.
ते जितके वीर वाटेल तितके लवकर त्यांच्या पाठीवर चावा घेण्यास येऊ शकते. निस्वार्थी असणे आणि एखाद्याच्या स्वतःशी आवश्यकतेपेक्षा अधिक गंभीर असणे यात एक पातळ ओळ आहे.
गंभीर असणे आणि कालपेक्षा चांगले होण्याचा प्रयत्न करणे महत्वाचे आहे; तथापि, संपूर्ण जगाचे काम कधीकधी आमचा न्याय करणे आणि दररोज आम्हाला फाडणे आहे.
हे परिपूर्ण नाही, पण ते जे आहे ते आहे.
स्वतःवर प्रेम करायला शिकणे - सर्वांचे सर्वात मोठे प्रेम
स्व-प्रेम महत्वाचे आहे प्रत्येक माणसासाठी.
नातेसंबंधांच्या बाबतीतही, स्वतःवर प्रेम करणे शिकणे महत्वाचे आहे. जर तुम्ही अलीकडील ब्रेकअपमधून गेला असाल किंवा थोडा वेळ झाला असला तरीही, लोक त्यांचे माजी भागीदार खरोखर कसे होते ते न पाहण्याबद्दल किंवा माजी भागीदारांनी जे काही वर्तन केले त्याबद्दल स्वतःला दोष देण्याचा कल असतो. आणि जेव्हा ते नात्यातून पुढे जाण्याचा प्रयत्न करतात तेव्हा ते वाईट रीतीने अपयशी ठरतात.
बऱ्याच वेळा तुम्हाला असे आढळेल की लोक या रेषेत कुठेतरी असे म्हणत असतील, "मी नेहमी विशिष्ट प्रकारच्या लोकांसाठी का पडतो?"
जेव्हा आपण स्वतःला दुःख करण्यासाठी आवश्यक कालावधी देत नाही तेव्हा समस्या उद्भवते.
आपल्या माजीची कोणती वैशिष्ट्ये किंवा सवयी आहेत हे समजण्यात आपण अपयशी ठरतो आणि आम्ही पुन्हा त्याच पद्धतीचे पालन करतो कारण वाटेत घडणाऱ्या कोणत्याही वाईट गोष्टीसाठी आपण नेहमी स्वतःला दोष देतो.
स्वतःला विश्रांती द्या
तुम्हाला समजले पाहिजे की तुम्ही परिपूर्ण नाही. You तुम्ही तुमच्यासाठी तयार केलेल्या पायथ्यापासून खाली यावे लागेल.
संपूर्ण जगाचा भार तुमच्या खांद्यावर नाही आणि तुमच्या परिसरात घडणाऱ्या कोणत्याही वाईट गोष्टीसाठी तुम्ही जबाबदार नाही. लोक त्यांच्या स्वतःच्या कृतींसाठी जबाबदार असतात. जर तुमच्या जवळच्या व्यक्तीने गोंधळ घातला तर तो तुमचा दोष नाही. तो तुमचा दोष असेल, जरी तुम्ही थांबले नाही आणि स्वतःवर प्रेम कसे करावे हे शिकण्याचा विचार करा.
झाडावर कुरघोडी करण्याऐवजी आणि स्वतःवर विश्वास ठेवा.तुम्ही इतरांना दिलेला अर्धा ब्रेक स्वतःला द्या, स्वतःवर प्रेम करायला शिका आणि तुमच्या मर्यादा समजून घ्यायला शिका.
स्वत: वर पुस्तके शिकणे, व्हिडिओ उपलब्ध असणे शिकण्याचे बरेच प्रकार आहेत. वर्ग आणि सेमिनार आहेत. स्वतःवर प्रेम करायला शिकण्याच्या सर्व पुस्तकांमध्ये तुम्हाला काय मिळेल ते स्वतःला विश्रांती द्या - पहिली पायरी.
येथे मूठभर पॉईंटर्स आहेत जे तुम्हाला स्वतःवर प्रेम करायला शिकण्याच्या दीर्घ आणि कठीण प्रवासाला सुरुवात करण्यास मदत करू शकतात -
1. स्वतःला क्षमा करा
नमूद केल्याप्रमाणे, स्वतःला विश्रांती द्या. कोणीही परिपूर्ण नाही हे समजून घ्या आणि प्रत्येकजण चुका करतो.
चुका करण्यात काहीच नुकसान नाही. हे आपल्याला सांगते की आपण मानव आहोत. मुद्दा हा आहे की तुम्ही चुकीचे आहात हे मान्य करा, ते स्वीकारा, गरज पडल्यास शोक करा, त्यातून शिका आणि पुढे जा.
2. आपल्या आवडींचा पाठपुरावा करा
आयुष्य म्हणजे काहीतरी नवीन करण्याचा प्रयत्न करणे आणि स्वतःला आव्हान देणे आणि आपली स्वप्ने जगणे.
जर तुम्ही नुकतेच नात्यातून बाहेर पडले असाल किंवा तुम्ही तुमच्या जबाबदाऱ्यांमुळे तुमची स्वप्ने थोड्या काळासाठी रोखून ठेवत असाल तर आता तुमच्यासाठी वेळ काढण्याची वेळ आली आहे.
रिट्रीटसाठी साइन अप करा किंवा तुम्हाला काही काळासाठी हव्या असलेल्या पदवीसाठी प्रवेश मिळवा.
स्वत: ला स्वतःशी वागवा.
3. नाही म्हणायला शिका
लोकांमध्ये आनंदी असणे हे सर्वात वाईट वैशिष्ट्य असू शकते.
त्यात काहीही हानिकारक नाही; केवळ स्वत: ला/स्वतःलाच हानी होते. प्रत्येकाला आनंदी करण्याचा प्रयत्न करताना, लोक आनंदित करणारे स्वतःला खूप पातळ करतात.
उदाहरणार्थ, ते मित्रांसोबत सहलीला हो म्हणतात, जेव्हा त्यांच्या डोक्यावर कामाशी संबंधित मुदत असते.
4. आपल्या दैनंदिन कामगिरीची जर्नल ठेवा
जर तुम्हाला अजूनही तुमचे कौतुक करण्यात अडचण येत असेल, तर तुमच्या कामगिरीची यादी करण्यासाठी एक स्वतंत्र जर्नल ठेवा. आणि कोणतीही मोठी गोष्ट येण्याची वाट पाहू नका.
फक्त दररोज होणाऱ्या छोट्या प्रयत्नांची यादी करा. तसेच, करारावर शिक्कामोर्तब करण्यासाठी येथे आणि तेथे काही प्रेरणादायी आणि नोकरीच्या चांगल्या कोट जोडा.
म्हणूनच, जेव्हा तो राखाडी ढग वर आला आणि तुम्हाला अस्वस्थ वाटू लागले आणि तो तुटणार आहे, तेव्हा फक्त ती जर्नल उघडा आणि ते वाचा. बघा तुम्ही किती साध्य केले आहे, जे त्यावेळी अशक्य वाटले असेल पण तुम्ही ते केले.
जर आपण त्या गोष्टी करण्यास सक्षम असाल तर आपण निश्चितपणे इतर काहीही व्यवस्थापित करू शकता.
5. स्वतःला योग्य श्रेय द्या
एखाद्याच्या कर्तृत्वाची यादी करणे ही एक महत्त्वाची पायरी आहे, काम तिथेच थांबत नाही.
आपले यश साजरे करणे हे आपले काम आहे कारण दुसरे कोणीही करणार नाही. आपले विजय सामायिक करा, त्या विशेष ठिकाणी बाहेर जाऊन स्वतःचा उपचार करा, जरी स्वतःच; आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे स्वतःबद्दल आनंदी रहा.