ऐकण्यामुळे नात्यांवर कसा परिणाम होतो

सामग्री

• काय ऐकणे खरोखर आवश्यक आहे
• 1. मी बोलण्यापेक्षा जास्त ऐकत आहे का?
• 2. निरीक्षण शक्तिशाली आहे!
• 3. नेहमीच तुमचा मुद्दा ओलांडण्याबद्दल नाही

तुम्ही कधी दुसऱ्या व्यक्तीशी बोललात का, आणि त्यांच्या ओठांच्या थरथरण्याने इतके विचलित झाला आहात? मी बोलत नाही, दुःखाने थरथरत आहे, मी बोलत आहे, थरथर कापत आहे जिथे तुम्हाला माहित आहे की ते मरत आहेत! पूर्णपणे मरत आहे! ज्या क्षणी तुम्ही बोलणे बंद करता त्या क्षणी काहीतरी सांगणे. किंवा ते प्रत्यक्षात करतात आणि जेव्हा तुम्ही प्रश्न विचारत नाही तेव्हा तुम्हाला उत्तर देऊन प्रारंभ करा. आपण सर्वजण त्या व्यक्तीला, लोकांना आणि त्या संभाषणांच्या शेवटी, न ऐकलेले आणि निराश वाटून निघून जातो. जसे मोठ्या विचारांचे बबल पूर्णपणे रिकामे आहे कारण खरोखरच, माहितीची देवाणघेवाण झाली नाही. तुम्ही बोलत होता, पण कोणीही खरोखर ऐकत नव्हते, आणि कोणीही खरोखर ऐकत नव्हते म्हणून तुम्ही वेगळे केले. विकासाच्या प्रत्येक टप्प्यावर, एक समान धागा असतो, आम्हाला विचारले जाते, "तुम्ही ऐकत आहात का?" "कृपया ऐका" असे सांगितले आणि मागणी केली, "तुम्ही माझे का ऐकत नाही?" सोनेरी धागा ऐकत आहे, परंतु याचा अर्थ काय आहे किंवा ते कसे करावे हे कोणीही खरोखर परिभाषित करत नाही.

ऐकणे ही एक वागणूक, कृती आहे आणि लहानपणापासूनच आपण ते कसे चांगले करावे, निवडकपणे करावे किंवा अजिबात नाही हे शिकतो. आता, हो मध्ये काही आहे, आणि आम्ही सर्व 100% वेळ नीट ऐकू आणि ऐकू शकत नाही. चला प्रामाणिक राहूया, माझी मुले म्हणत आहेत, ”आई, आई, मम्मी, मामा ...” वारंवार, मी ऐकणे थांबवू शकतो. परंतु खरोखर हेतूने आणि हेतूने ऐकण्यासाठी आपल्या वळणासाठी "जा" बटणावर हात न ठेवता, शिकणे आवश्यक आहे. कालांतराने बदल ऐकणे, आणि वर्षानुवर्षे नातेसंबंध, विवाह आणि स्वतःमध्ये संघर्ष होऊ शकतो आणि परिस्थिती मोठी आणि अधिक तणावपूर्ण बनू शकते आणि कदाचित या क्षणी "ते प्रभावीपणे कसे करावे" हे जाणून घेणे अधिक महत्त्वाचे आहे. कदाचित.

काय ऐकणे खरोखर आवश्यक आहे

एक थेरपिस्ट म्हणून, माझे एकमेव काम ऐकणे, सध्याच्या क्षणी असणे आणि दुसऱ्या व्यक्तीला विचार आणि प्रश्न सामायिक करणे, व्यक्त करणे आणि प्रक्रिया करणे यासाठी जागा ठेवणे आहे. ऐकत आहे, पण जे सांगितले जात आहे ते ऐकत आहे, किंवा त्या प्रकरणासाठी सांगितले जात नाही. ठिपके जोडणे, नमुने आणि ट्रिगर शोधणे आणि प्राप्त करण्यायोग्य आणि उत्पादक वाटणाऱ्या सोल्यूशनच्या दिशेने काम करणे हे क्लायंटचे समर्थन करण्यासाठी कार्य करणे. माझे काम आहे नाही माझ्या क्लायंटला उपाय काय आहे ते सांगणे, किंवा बसणे, ते बोलणे बंद होईपर्यंत तोंड थरथरणे, मला विलक्षण वाटते असे उत्तर देणे. ते आहे आणि कोणासाठीही कधीही उपयुक्त ठरणार नाही! मी ऐकतो, ऐकतो आणि निरीक्षण करतो. माझी वेळ कधी आहे याचा मी अंदाज घेत नाही, परंतु त्याऐवजी कनेक्शनमध्ये गुंतवणूक करण्यासाठी शब्द ऐकत आहे.

नवीन जोडपी माझ्या ऑफिसमध्ये येतात, त्यांच्या इच्छा आणि विचार सांगण्याबद्दल बोलतात, आणि ऐकल्यासारखे वाटत नाही. ज्यांना ते आवडतात, त्यांच्याशी संबंध आहेत किंवा त्यांच्यासाठी काम करत आहेत, त्यांना ऐकत आहेत किंवा ते काय म्हणत आहेत किंवा विचारत आहेत हे मान्य करत नाहीत. पण त्याऐवजी वादविवाद, विरोधाभास, पुनर्निर्देशन किंवा उपाय ऑफर करण्यासाठी त्यांच्या वळणाची वाट पाहत आहेत. कदाचित, तुम्हाला जे करायचे आहे ते फक्त तुम्हाला वाटू लागेल, तुमच्या भावना आणि भावनांसाठी ऐकले जावे आणि प्रमाणित व्हावे, तुम्ही शेअर करण्याची जोखीम घेत आहात या कल्पनेची कबुली द्या किंवा क्रेडिट देऊ करा कारण कदाचित तुम्हाला खरोखरच माहित असेल की तुम्ही काय आहात बद्दल बोलत आहेत.

पूर्ण प्रकटीकरण, मी माझ्या किशोरवयात अनेक वर्षे संघर्ष केला, मी शाळेत असताना माझ्या विचारांवर आणि कल्पनांवर आत्मविश्वास वाटला. जेव्हा मी बोललो तेव्हा माझी माहिती ऐकली आणि मान्य केली गेली नाही. एखादी कल्पना देण्यासाठी किंवा एखाद्या प्रश्नाचे उत्तर देण्यासाठी जोखीम घेणे हे निरीक्षणासाठी आणि इतरांशी सहमत होण्यासाठी बदलले गेले जेव्हा मला खरोखर असे वाटत नव्हते. मी हे नातेसंबंधांमध्ये देखील केले आणि मला असे वाटले की मी हे गमावले आहे, "हे का चालत नाही?" वर्षानुवर्षे, मी निरीक्षणाच्या सामर्थ्यात गुंतवणूक करायला शिकलो आणि सहमती प्रश्नोत्तरामध्ये बदलली आणि प्रश्न विचारात बदलले.मी शिकलो की ऐकणे हे हेतू आणि जोडणीची कृती आहे आणि आपल्या जीवनातील सर्व क्षेत्रांमध्ये धीमे होण्याचे काम केवळ स्वतःचेच नव्हे तर इतरांचे आणि ते जे काही सांगत आहेत ते आवश्यक असू शकतात.

येथे काही गोष्टी आहेत ज्या आपण कोणाकडे ऐकत असताना आपण लक्ष देणे आवश्यक आहे-

1. मी बोलण्यापेक्षा जास्त ऐकत आहे का?

हळू हळू, तुम्हाला "काय म्हणायचे आहे" किंवा तुम्हाला ज्या मुद्द्यावरुन जायचे आहे ते सोडून द्या. कधीकधी शांत राहणे, कनेक्ट करणे आणि जे रिले केले जात आहे ते ऐकणे आपल्या विचारांना धीमे करते जेणेकरून आपले उत्तर प्रत्यक्षात काय सामायिक केले जात आहे याबद्दल आहे, आपल्याला जे ऐकायचे आहे त्याबद्दल नाही. बोलण्यात मी परिभाषित करतो आणि ऐकताना मी जोडतो.

2. निरीक्षण शक्तिशाली आहे!

ऐकणे म्हणजे शांत राहणे, परंतु ते दृश्य सादरीकरण, पर्यावरणीय ट्रिगर आणि त्या क्षणी दुसऱ्या व्यक्तीची देहबोली आपल्याला काय सांगत आहे याबद्दल देखील आहे. हे स्वतःचे निरीक्षण करण्याबद्दल देखील आहे. मला शारीरिकरित्या कसे वाटते आणि माझे ट्रिगर काय आहेत.

3. नेहमीच तुमचा मुद्दा ओलांडण्याबद्दल नाही

ऐकणे म्हणजे स्कोअर ठेवण्याबद्दल नाही, कार्ये तपासण्याबद्दल नाही आणि निश्चितपणे आपण दुसर्‍याला किती अधिक ओळखता याबद्दल नाही. जर तुम्ही या गोष्टींचा विचार करून दुसरे ऐकत असाल तर तुम्ही तुमचे कान झाकून हसू शकता. इतर पक्षाला जास्त फायदा होईल. पण खरोखर तुम्ही ती व्यक्ती काय म्हणत आहात हे मान्य करत आहात आणि "पडद्यामागील" अर्थांशी जोडण्यासाठी काम करत आहात. कोणीतरी नेहमी आपल्यापेक्षा अधिक जाणून घेईल, आणि ते ठीक आहे, प्रत्यक्षात छान आहे, परंतु कोणी काय म्हणत आहे ते ऐकणे (तोंडी आणि दृष्यदृष्ट्या), इतके महत्वाचे आहे! तुमच्या मनात नेहमी एक चेकलिस्ट नसावी किंवा तुम्ही टास्क लिस्ट मिळवण्याचा प्रयत्न करत असाल, परंतु त्याऐवजी हेतू, ज्ञान आणि कनेक्शनसह ऐकणे फायदेशीर ठरू शकते.

आपण स्वतःला आणि आपल्या मुलांना ऐकण्याबद्दल काय शिकवत आहोत? जर मी स्वतःच उदाहरण घेतले, जेव्हा माझी मुलं माझ्याशी बोलत असतील, तेव्हा मी थांबतोय, त्यांना डोळ्यात बघत आहे आणि गुंतत आहे का? किंवा मी हलवत आहे, मल्टिटास्किंग करत आहे, आणि काही वेळा उत्तरे देत आहे किंवा टिप्पणी देत ​​आहे ज्यामुळे त्यांनी विचारलेल्या प्रश्नाला काही अर्थ नाही. आम्ही लहानपणापासून शिकतो की कसे ऐकावे आणि कसे गुंतवावे, संवाद कसा साधावा आणि आमचा मुद्दा कसा ओळखावा. ज्या प्रकारे त्या कौशल्यांचे आपल्या वातावरणात मॉडेलिंग केले जाते किंवा ते मान्य केले जाते तेच आरामदायक आणि "योग्य" बनते आणि त्या बदल्यात नातेसंबंधांवर आणि संबंधांवर परिणाम का करू शकते याची जाणीव न ठेवता. ऐकणे हे एक जीवन कौशल्य आहे, ऐकण्याचा आणि त्याच्याशी जोडण्याचा एक विशेषाधिकार आहे, आणि हे थांबण्यासाठी, एखाद्याच्या डोळ्यात पाहण्यासाठी आणि जे सांगितले जात आहे त्याच्याशी खरोखर कनेक्ट होण्यासाठी वेळ काढण्यात आहे. हे ज्ञान मिळवण्यासाठी, अंतर्दृष्टी ऑफर करण्यासाठी किंवा चांगल्या व्हेंट सेशनला आमंत्रित करण्यासाठी जागा ठेवण्याबद्दल आहे. जे नाही ते दुसर्‍याला समान संधी न देता ऐकण्याची संधी आहे.