सामग्री
- तुम्हाला लैंगिकदृष्ट्या घनिष्ठ व्हायचे आहे पण वेळ नाही
- 1. सेक्सबद्दल विचार करा
- 2. स्वतःला लैंगिक चार्ज ठेवण्यासाठी हस्तमैथुन करण्यापासून दूर रहा
- 3. सेक्सबद्दल बोला
- 4. लैंगिक विधी
- 5. एकमेकांबद्दल तुमच्या प्रेमळ भावनांना बळकट करा
- 6. संधी निर्माण करा
- 7. सेक्स थेरपी
तुमच्या लैंगिक जीवनाला तुमच्या कार्यसूचीच्या शीर्षस्थानी ठेवा आणि इतरांपेक्षा आवड आणि संबंध पुन्हा जागृत करा.
खूप लांब, कंटाळवाणा दिवसानंतर जेव्हा तुम्ही दरवाजातून चालता तेव्हा तुमच्या मनातील शेवटची गोष्ट म्हणजे सेक्स. सेक्सी होण्याचा प्रयत्न करण्याची कल्पना थकवणारी आहे. तुम्हाला फक्त रात्रीचे जेवण करायचे आहे, मुलांना झोपायला लावा, काही कामाची कामे पूर्ण करा, तुमचा आवडता शो पाहताना सोशल मीडियावर स्क्रोल करा आणि झोपा!
तुम्हाला लैंगिकदृष्ट्या घनिष्ठ व्हायचे आहे पण वेळ नाही
तुम्ही एकटे नाही; अभ्यास दर्शवतात की 75% जोडप्यांना त्यांच्या लैंगिक जीवनात त्यांच्यासाठी एक मोठे आव्हान म्हणून वेळेची कमतरता आहे.
सत्य हे आहे की ते वेळेचा अभाव कमी आणि प्राधान्यक्रमाचा अभाव अधिक आहे.
हे आम्हाला कसे कळेल? तुमच्याकडे किती वेळा अतिरिक्त वेळ नव्हता याचा विचार करा आणि तरीही, जेव्हा एखादी आपत्कालीन परिस्थिती येते किंवा तुमच्या कार्यात नवीन जबाबदारी जोडली जाते, तेव्हा तुम्ही तुमचे आयुष्य फिरवू शकता जेणेकरून तुम्ही ते सामावून घेऊ शकता.
आपल्याकडे किती वेळ आहे ते बदलत नाही, तरीही आम्ही आमच्या प्राधान्यांच्या आधारावर आम्ही ते कसे खर्च करतो ते सातत्याने बदलत असतो.
तुमच्या वैवाहिक जीवनाची आवड पुन्हा जागृत करण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे तुमच्या प्राधान्य यादीच्या वर सेक्स ठेवणे.
आपल्याला प्रारंभ करण्यासाठी 5 टिपा येथे आहेत
1. सेक्सबद्दल विचार करा
जर तुम्ही दिवसभर वेगवेगळ्या वेळी सेक्सबद्दल विचार करणारी व्यक्ती नसाल तर, स्वतःला कल्पना करण्यासाठी काही वेळ द्या.
स्वत: साठी 5 मिनिटे घेण्याचा प्रयत्न करा, आपले डोळे बंद करा आणि आपण आणि आपल्या जोडीदाराने आपल्या नातेसंबंधात एकत्र केलेल्या सर्वात हॉट सेक्सची कल्पना करा. पाचही इंद्रियांच्या आठवणी आठवून स्वतःला अनुभवात बुडवा.
तुमचा परिसर कसा दिसला, आवाज, वास, चव आणि काय वाटले?
तुमच्या जोडीदाराचे स्वरूप, आवाज, वास, स्पर्श आणि चव यांबद्दल असे काय होते ज्यामुळे तुम्हाला त्यांची तीव्र इच्छा झाली? संपूर्ण 5 मिनिटांसाठी त्या क्षणी स्वतःला खरोखर दृश्यमान करण्याचा प्रयत्न करा. नियमितपणे हे केल्याने तुम्ही तुमच्या कामवासनेबद्दल आणि कामुकतेबद्दल जागरूकता वाढवाल, त्यामुळे तुमच्या जोडीदारासोबत सेक्ससाठी अधिक मोकळे व्हाल.
2. स्वतःला लैंगिक चार्ज ठेवण्यासाठी हस्तमैथुन करण्यापासून दूर रहा
दुसरीकडे, जर तुम्ही दिवसभर सेक्सबद्दल विचार करणारे कोणी असाल तर ती लैंगिक ऊर्जा थेट तुमच्या जोडीदाराला द्या.स्वत: ला लैंगिक आरोप ठेवण्यासाठी हस्तमैथुन करणे टाळा, तुमच्या जोडीदाराला एक घाणेरडा मजकूर पाठवा, डेट नाईट शेड्यूल करा किंवा असे काम करा जे तुमचा पार्टनर नियमितपणे कधीच विरोध करू शकत नाही.
3. सेक्सबद्दल बोला
काही लोकांचा असा समज आहे की सेक्सबद्दल बोलणे सेक्सी नाही.
संप्रेषण, तथापि, सेक्सचा एक महत्त्वपूर्ण भाग आहे. जरी हे सुरुवातीला चिंता निर्माण करू शकते, परंतु जितक्या वेळा तुम्ही सेक्सबद्दल बोलता, तितकेच तुम्हाला ते तुमच्या लैंगिक समाधानासाठी उत्पादक वाटेल.
जेव्हा तुम्ही लैंगिकतेबद्दल बोलण्याचा प्रयत्न करता, तेव्हा खात्री करा की तो अंथरुणावर नाही, एका विषयावर टिकून रहा आणि कोणत्याही टीकेपासून दूर राहा. त्याऐवजी, सूचना करा किंवा जे तुम्हाला खरोखर आवडते ते शेअर करा जे ते चांगल्या गोष्टींचा प्रचार करण्यासाठी करतात.
उदाहरणार्थ, "जेव्हा तुम्ही माझ्या शरीरावर इतक्या लवकर हात फिरवता तेव्हा मला ते आवडत नाही" असे म्हणण्याऐवजी तुम्ही असे म्हणू शकता, "मला वाटते की जर तुम्ही मला खूप हळूहळू आणि संवेदनापूर्वक स्पर्श केला तर ते खरोखरच सेक्सी असेल".
4. लैंगिक विधी
सेक्सचा एक मोठा भाग त्या जिव्हाळ्याच्या संबंधात आणि एकमेकांशी जवळीक करण्यात आनंदित आहे जो आपल्या आयुष्यातील इतर कोणत्याही नात्यापेक्षा वेगळा आहे.
दीर्घकालीन नातेसंबंधात, तुम्हाला जिव्हाळ्याची पातळी हवी आहे ती पुन्हा जागृत करण्यासाठी किंवा टिकवून ठेवण्यासाठी एकत्र वेळ घालवणे आवश्यक आहे. जोडलेले राहण्यासाठी, नियतकालिक विधी एकत्र तयार करणे महत्वाचे आहे.
दैनंदिन विधींमध्ये एकमेकांकडे आपले अविभाज्य लक्ष देताना सकाळची कॉफी एकत्र घेणे किंवा रात्रीचे जेवण एकत्र करणे यासारख्या क्रिया समाविष्ट असतात.
साप्ताहिक विधी नियमितपणे ठरलेली तारीख रात्री असू शकतात, एकत्र क्लास घेत असू शकतात किंवा एकत्र क्रियाकलाप करू शकतात. मासिक विधी मुलांपासून मुक्त दिवस सारख्या गोष्टी असू शकतात जिथे तुमच्याकडे दाई 8 ते 12 तासांसाठी येतात तर तुम्ही दोघे पुन्हा कनेक्ट होतात.
5. एकमेकांबद्दल तुमच्या प्रेमळ भावनांना बळकट करा
एक उत्तम त्रैमासिक किंवा वार्षिक विधी म्हणजे मुलांशिवाय शनिवार व रविवारची सुट्टी. आपल्या नातेसंबंधांच्या विधींबद्दल जाणूनबुजून राहणे एकमेकांसाठी आपल्या प्रेमळ भावनांना बळकट करण्यास मदत करेल जे उत्तेजना उत्तेजित करण्याचा एक शक्तिशाली मार्ग आहे.
6. संधी निर्माण करा
आमचे ओव्हर -शेड्यूल केलेले आयुष्य संभोग करण्याच्या संधीसाठी जास्त जागा सोडत नाही. आपले वेळापत्रक पहा आणि लक्षात घ्या की आपल्या नातेसंबंधासाठी किती वेळ दिला गेला आहे. तुमच्याकडे काम आहे, मित्र, कुटुंब आणि तुमची बाजू सगळीकडेच आहे पण तुमच्या लव्ह लाईफचे काय?
घनिष्ठतेसाठी आणि आपल्या जोडीदाराच्या आनंदासाठी वेळ काढण्यासाठी आपल्या वेळापत्रकाचा एक भाग साफ करा.
7. सेक्स थेरपी
जेव्हा तुम्ही सेक्सला प्राधान्य देण्याचा प्रयत्न केला असेल आणि ते काम करत नसेल तर व्यावसायिक मदत घेण्याची वेळ आली आहे. सेक्स थेरपिस्टकडे शिक्षण, अनुभव आणि कौशल्य असेल जे आपल्याला बदलाची आपली आशा पुन्हा प्रज्वलित करण्याची आवश्यकता असेल आणि कोणत्याही भावनिक अवरोधांद्वारे काम करण्यास मदत करेल जे नियमितपणे सेक्स होण्यापासून रोखू शकते.