पुरुष आणि महिला संप्रेषण पद्धतीमधील फरक सोडवण्याचे 8 मार्ग

सामग्री

• महिलांचा पाठपुरावा करण्याकडे कल असतो आणि पुरुषांकडे डिस्टेंसर असतो
• दोन्ही भागीदारांना तितकेच असुरक्षित वाटते
• प्रत्येक भागीदार दूरस्थ किंवा पाठपुरावा करण्याच्या भूमिकेत परत येतो
• 1. आपली संभाषण शैली जाणून घ्या
• 2. अधिक सुरक्षितता आणि विश्वास निर्माण करा
• 3. नमुने ओळखा
• 4. एक योजना आहे
• 5. पर्यायी संप्रेषण
• 6. 'आम्ही' वृत्ती ठेवा
• 7. आपल्या स्वतःच्या भावना व्यवस्थापित करा
• 8. विषयावर रहा

आपण इतरांशी कसा संवाद साधतो हे सहसा आपल्या मूळ कुटुंबापासून, आपल्या पहिल्या कुटुंबापासून सुरू होते, जे एक साचा प्रदान करते जो आमचा पाया बनतो.

नातेसंबंधांमध्ये, दोन लोक ज्या प्रकारे संवाद साधतात ते आम्हाला जोडप्यांना संघर्ष सोडवण्याचा कसा प्रयत्न करतात याबद्दल बरेच काही सांगतात. हे संप्रेषण नमुने दोन लोकांमध्ये 'नृत्य' बनतात.

जॉन गॉटमॅन, पीएच.डी.च्या मते, पुरुषांची माघार घेण्याची प्रवृत्ती आणि स्त्रिया पाठपुरावा करण्याची प्रवृत्ती आपल्या शारीरिक मेकअपमध्ये जोडली गेली आहे आणि मूलभूत लिंग फरक दर्शवते.

महिलांचा पाठपुरावा करण्याकडे कल असतो आणि पुरुषांकडे डिस्टेंसर असतो

स्त्रियांचा पाठपुरावा असतो, त्यांना संवाद साधण्याची इच्छा असते आणि त्या वेळी निरर्थकता असूनही ते प्रयत्न करून बोलणे सुरू ठेवते.

त्यांच्या गरजा पूर्ण होईपर्यंत ते हे करतील.

पुरुषांकडे डिस्टेंसर असण्याची प्रवृत्ती असते, त्यांना वादातून पळून त्यांच्या मनुष्याच्या गुहेकडे पळायचे असते.

जेव्हा त्यांचा पाठलाग होतो तेव्हा ते धावतात. त्यांना संघर्ष टाळायचा आहे. अनेकांना जागा आणि वेळ, फोकस आणि प्रक्रिया करण्यासाठी थंड वेळ आवश्यक आहे.

पाठपुरावा ते तसे पाहत नाही आणि त्यांना नक्कीच तसे वाटत नाही. त्यांना आता कनेक्ट व्हायचे आहे आणि ते आता शोधून काढायचे आहे. ते बर्‍याचदा अधिक गंभीर बनतात. तुम्ही ते कसेही कापून घ्या, हे असे नृत्य नाही जे तुम्हाला चालू ठेवायचे आहे.

परस्परसंवादाचे हे नमुने प्रभावी संभाषण कौशल्यातील एक किंवा दोन्ही भागीदारांच्या मर्यादांमुळे, तसेच त्यांच्या भय आणि असुरक्षिततेच्या भावना समजून घेण्यास, ओळखण्यास, स्वतःच्या आणि व्यक्त करण्यास सक्षम नसल्यामुळे वाढवले ​​जातात.

दोन्ही भागीदारांना तितकेच असुरक्षित वाटते

बऱ्याच वेळा प्रत्येक व्यक्तीला भीती असते की नातेसंबंध वेगळ्या प्रकारे व्यक्त केले तरी चालणार नाही, त्यांच्या जोडीदाराला पाठ नसेल आणि ते उपलब्ध असतील, त्यांना त्यांच्या नातेसंबंधात सुरक्षित वाटणार नाही आणि त्यांचे सुरक्षित आश्रय धोक्यात येत आहे.

हे सर्व लोकांना समान असुरक्षित वाटते.

प्रत्येक भागीदार दूरस्थ किंवा पाठपुरावा करण्याच्या भूमिकेत परत येतो

जोडपे सहसा संवादाच्या नमुन्यांमध्ये अडकतात ज्यात निराकरण होण्याची फारशी शक्यता नसते कारण जेव्हा संघर्ष किंवा मतभेद होतात तेव्हा ते प्रत्येकजण दूरस्थ किंवा पाठपुरावा करण्याच्या त्यांच्या भूमिकेकडे परत जातात.

यामुळे त्यांची निराशाच वाढते. उदाहरणार्थ, एक भागीदार जो आपली चिंता कमी करण्याचा एक मार्ग म्हणून सुरक्षितता शोधत आहे तो अधिक संपर्क साधण्याच्या प्रयत्नात दुसऱ्याला पोहोचतो.

त्यांचा जोडीदार भारावलेला वाटतो आणि प्रत्यक्षात इतरांच्या गरजेच्या उलट प्रतिसाद देतो, ते जागा निर्माण करतात आणि त्यांची चिंता दूर करण्यासाठी माघार घेतात.

दुर्दैवाने, लग्नाच्या सुरुवातीला या पॅटर्नमध्ये येणारी अनेक जोडपी त्यांच्या पाचव्या वर्धापनदिनानिमित्त येत नाहीत, तर इतरांना त्यात अनिश्चित काळासाठी वायर्ड केले जाते!

या पद्धतीचे निराकरण करण्याचे आणि निरोगी नातेसंबंध निर्माण करण्याचे 8 मार्ग:

1. आपली संभाषण शैली जाणून घ्या

आपल्या स्वतःच्या पहिल्या कुटुंबाबद्दल आणि आपले पालक आणि कुटुंबातील इतर सदस्यांनी एकमेकांशी कसे संवाद साधला याबद्दल संभाषण करा. आपली संभाषण शैली जाणून घ्या आणि समजून घ्या. फरक आणि समानता पहा. ते संभाषण करा.

2. अधिक सुरक्षितता आणि विश्वास निर्माण करा

पाया तयार करा. मऊ स्टार्टअपसह प्रारंभ करा, बोलण्याची ही चांगली वेळ आहे का?

नातेसंबंधात तुम्ही अधिक सुरक्षितता आणि विश्वास कसा निर्माण करू इच्छिता याबद्दल संवाद तयार करा.

याचा अर्थ तुम्ही असहमत असलात तरीही प्रत्येक व्यक्तीला कसे वाटते याचा सन्मान करणे. हे प्रत्येक व्यक्तीला 'सुरक्षित' वाटू देते जे त्यांना वाटेल ते वाटू शकते.

3. नमुने ओळखा

काही ट्रिगर शब्द आहेत का? असे काही वेळा आहेत की तुम्हाला अधिक दडपल्यासारखे वाटते किंवा संभाषण सुरू ठेवण्याची गरज आहे.

नातेसंबंधातील संवादाच्या प्रक्रियेचे निरीक्षण करा, सामग्री किंवा विषय नाही. चर्चेचा प्रत्येक विषय कसा व्यवस्थापित करायचा हे ध्येय नसून एक वेगळी प्रक्रिया तयार करणे आहे जे आपल्या प्रत्येकास एकमेकांशी कसे संवाद साधते हे बदलण्याची संधी देईल.

4. एक योजना आहे

डिस्कनेक्शनचे क्षण येतात तेव्हा ओळखा आणि तपासा.

"स्पिन सायकल" धीमा करण्यास प्रारंभ करा जेणेकरून आपण त्यास जवळून परीक्षा देऊ शकाल. उदाहरणार्थ, कालबाह्य होण्याची योजना करा. जेव्हा दोन्ही लोक भावनांनी भरलेले असतात तेव्हा तुमचा मेंदू अक्षरशः ओव्हरड्राईव्हवर असतो.

कालबाह्य होऊन, 30 मिनिटे म्हणा किंवा त्यामुळे जोडपे त्यांची चिंता कमी करू शकतात आणि पुन्हा या विषयावर बोलू शकतात. तथापि, तुम्ही भांडणे सुरू करण्यापूर्वी किंवा जेव्हा थंड डोक्यावर विजय मिळतो तेव्हा शांततेचे क्षण असतात आणि ते एका चांगल्या ठिकाणी असतात तेव्हा एक योजना तयार करा.

5. पर्यायी संप्रेषण

उदाहरणार्थ, मी मजकूर पाठवण्याचा फार मोठा चाहता नाही, विशेषतः गंभीर आणि सखोल काहीतरी - तथापि, जर लोक स्वतःला फक्त एकमेकांशी वैयक्तिकरित्या बोलण्यापुरते मर्यादित करतात, तर त्यांना खूप निराश वाटू शकते, विशेषत: सुरुवातीला.

काही लोक ईमेलवर चांगले करतात जे त्यांना भावना सामायिक करण्यासाठी वेळ देतात. सखोल संभाषणांसाठी तुम्ही हे स्प्रिंगबोर्ड वापरू शकता. अधिक प्रभावी आणि निरोगी मार्गांनी संवाद कसा साधावा हे शिकून काही जोडपी एकत्र जर्नल सुरू करतात.

6. 'आम्ही' वृत्ती ठेवा

जेव्हा दोन्ही लोकांना वाटते की ते बोर्डवर आहेत तेव्हा काहीही अधिक घनिष्ठता आणि मजबूत संबंध निर्माण करत नाही.

ते देखील ओळखतात की त्यांच्यात बरेच 'फिट आणि स्टार्ट' असू शकतात आणि ते ठीक आहे पण जर ते दोघेही एकत्र आहेत असे त्यांना वाटत असेल आणि त्यांनी तयार केलेल्या त्यांच्या अस्वास्थ्यकरित्या 'डान्स' मधून मार्ग शोधायचा असेल, तर ते बोलते!

7. आपल्या स्वतःच्या भावना व्यवस्थापित करा

तणावाच्या काळात आपण भावनांनी भरून जातो. प्रत्येक व्यक्तीला भावनिक बँडविड्थ असणे आवश्यक आहे. तुमच्या भावनांचे व्यवस्थापन करणे हे तुमच्या जोडीदाराचे काम नाही.

8. विषयावर रहा

काहीही असे म्हणत नाही की आपण अद्याप न सुटलेले सर्व मुद्दे मांडून अधिक लढा देऊ. जेव्हा आपण चर्चेत असता तेव्हा विषयावर रहा. चर्चा करण्यासाठी एक गोष्ट निवडून आणि इतर मुद्द्यांना दुसऱ्या वेळी सोडून, ​​प्रत्येक व्यक्तीला कामावर राहण्यास मदत करेल. आणि तसे, हे देखील तुमच्या योजनेचा भाग असू शकते!

अखेरीस, तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार किंवा जोडीदार एका चांगल्या ठिकाणी असतील, ज्यामध्ये तुम्ही संभाषणात राहू शकता, तुमचे ट्रिगर ओळखू शकता आणि कनेक्ट राहण्याचा निर्णय घेऊ शकता!

कालांतराने, एक मजबूत नातेसंबंध विकसित होईल, ज्यावर तुम्ही दोघेही विश्वास ठेवू शकता आणि काळाच्या कसोटीवर उभे राहू शकता आणि एकमेकांशी संवाद साधण्याबद्दल तुम्हाला चांगले वाटेल.