सामग्री
- जवळीक कमी करा
- झोपेची कमतरता
- परस्परविरोधी पालक शैली
- लैंगिक जवळीकीसाठी थोडा वेळ
- वेळेचा तुटवडा
- पोषण
- आपल्या जोडीदारासोबत व्यायाम करा
- पालकांच्या संघर्षांसाठी थेरपी
हे आवडले किंवा नाही, नातेसंबंधात अनेक अडथळे आणि नवीन पालक संघर्ष आहेत ज्यांना पालक त्यांच्या आनंदाचे गठ्ठे कौटुंबिक निवासस्थानी घरी आणतात. तर, कोणत्या प्रकारचा संघर्ष सर्वात सामान्य आहे?
बर्याचदा जेव्हा पालक मुलाला कसे वाढवायचे याबद्दल सहमत नसतात तेव्हा कौटुंबिक हालचालींमध्ये स्पष्ट संघर्षाची परिस्थिती असते.
विरोधाभासी व्याख्या पाहता, हे असे म्हणता येईल की जिथे तीव्र आणि सतत वाद होतात आणि मतभेदाच्या मुद्यावर ओरडणे जुळते.
स्पर्धात्मक जोडीदाराशी वागणे, पालकांचे मतभेद, पालकत्व कमी करणे आणि मुलांचे मतभेद हे पालकत्वाच्या अनेक सामान्य समस्यांपैकी काही आहेत जे नवीन पालकांसाठी नातेसंबंधांना आनंद देतात.
जरी नवीन आगमन युनिटमध्ये एक आश्चर्यकारक जोड आहे, तरीही मूल थकवा, चिंता आणि आयुष्यात येणारी नवीन जबाबदारी कशी हाताळावी याबद्दल सामान्य अनिश्चिततेद्वारे काम करणाऱ्या पालकांकडे येते.
प्रसंगी, मुलाला जागा बनवण्यास आणि नवीन प्रतिमानाशी जुळवून घेण्यास शिकणाऱ्या भागीदारांसाठी अनवधानाने त्रास होऊ शकतो.
जर तुम्ही आणि तुमचा प्रियकर नातेसंबंधांच्या समस्यांना तोंड देत असाल आणि नवीन पालक नवीन बाळाशी संघर्ष करत असतील तर आशा आहे.
येथे सामान्य कारणांचे विहंगावलोकन आहे जे नवीन पालक संघर्षांना जबाबदार आहेत आणि जोडीदाराशी संघर्ष कसे सोडवायचे यावरील टिपा.
जवळीक कमी करा
बाळाचे आहार आणि झोपेचे वेळापत्रक तुमच्या जोडीदारासोबत वेळ कमी करू शकते.
जर आई सतत "पंपिंग" करत असेल आणि वडील सतत कनिष्ठांना झोपायला धडपडत असतील, तर जिव्हाळ्यासाठी थोडा वेळ आणि उर्जा शिल्लक असू शकते.
उपाय?
कनेक्ट करण्यासाठी वेळ काढा. जिव्हाळ्यासाठी जागा बनवा.
मित्र आणि कुटुंबातील सदस्यांची मदत घ्या जेणेकरून तुम्हाला तुमच्या प्रिय व्यक्तीशी जोडण्याची संधी मिळेल. कनेक्शन होण्यासाठी आठवड्याच्या शेवटी किंवा त्याहून अधिक काळ आपल्या जोडीदारासोबत दूर जाणे ठीक आहे. किमान, तारखेच्या रात्रीची स्थापना आणि सराव करा.
आठवड्यातून एकदा, काहीही झाले तरी, तुम्ही आणि तुमच्या जोडीदाराने एक रात्र विश्रांती, बोलणे आणि पुन्हा जोडण्यासाठी घालवावी.
झोपेची कमतरता
लहान मूल त्याच्या आयुष्याच्या पहिल्या आठवड्यासाठी खूप शांत झोपत असताना, पोट, दातदुखी आणि बदमाश ताप येण्यापूर्वी फार काळ नाही. नवीन पालक संघर्षांच्या यादीत झोपेची कमतरता हा मुख्य दोषी आहे.
जर तुमचा परिपूर्ण लहान टायक रात्रीच्या सर्व तासांपर्यंत असेल तर तुम्ही रात्रीच्या सर्व तासांमध्येही उठता. झोपेची कमतरता अखेरीस तुमच्या आणि तुमच्या प्रियकरामध्ये एक उग्र, दुरापास्त संबंध निर्माण करेल.
येणाऱ्या आपत्तीसाठी एक कृती!
ड्रोपी आय ब्लूजचा एक किस्सा आहे का? नक्कीच. आपल्या जोडीदारासह भार सामायिक करा. आपले वेळापत्रक परवानगी देते म्हणून डुलकी घेण्याचा विचार करा.
जर तुम्ही स्वतःला थोडेसे भोगण्याची परवानगी देत असाल तर आजी आणि आजोबांना संध्याकाळी तुमच्या लहान मुलाला घेऊन जाण्याची परवानगी द्या. झोप परत येईल, मित्रा. विश्वास ठेव.
परस्परविरोधी पालक शैली
त्यावर विश्वास ठेवा किंवा नाही, पालकांच्या शैली बदलण्यामुळे जोडपे गंभीर संघर्षात येतात.
जर एक पालक सर्व सकारात्मक मजबुतीकरणाबद्दल असेल आणि दुसरे पालक महत्त्वपूर्ण परिणामाचे वेळापत्रक पसंत करतात, तर दोघे अखेरीस क्रॅश होतील आणि गंभीर नवीन पालक संघर्षांना कारणीभूत ठरतील.
भिन्न पालकत्व शैली नेव्हिगेट करण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे तडजोडीचे समाधान तयार करण्यासाठी सक्रिय ऐकण्याच्या तंत्रांचा वापर करणे.
सर्वात मजबूत वैज्ञानिक संशोधनाद्वारे कोणते दृष्टिकोन समर्थित आहेत हे निर्धारित करण्यासाठी भागीदारांना काही सखोल संशोधनात गुंतणे उपयुक्त ठरू शकते.
जर संघर्ष अजूनही सुटलेला नसेल तर विश्वासू समुपदेशकाची मदत घेण्यास अजिबात संकोच करू नका.
लैंगिक जवळीकीसाठी थोडा वेळ
जरी घनिष्ठतेच्या सामान्य शीर्षकाखाली लिंग हाताळणे योग्य वाटत असले तरी या समस्येला खरोखरच स्वतःचे पाय आहेत.
पालकांच्या नवीन मुख्य संघर्षांपैकी एक वास्तविकता येथे आहे.
तुमचा लहान मुलगा तुमच्या लैंगिक आयुष्याला गंभीरपणे कमी करेल. जेव्हा आपण बाळाच्या जीवनाचे सर्व तुकडे ठेवण्याच्या प्रयत्नात व्यस्त असता, तेव्हा आपल्या जोडीदाराशी लैंगिक जवळीक साधण्यासाठी थोडा वेळ असतो.
अंतरंग स्पर्शासाठी वेळ काढणे हा एकमेव उपाय आहे. मेणबत्त्या, लोशन आणि यासारखे लैंगिकतेच्या आगीला आग लावण्यासाठी आवश्यक ठिणगी प्रदान करू शकतात. आपल्या जोडीदाराचे ऐका.
जर तुमची जोडीदार मुलाला घेऊन गेली असेल तर ती प्रसूतीनंतर शरीराला पुन्हा कायाकल्प करण्याची परवानगी देण्यासाठी काही वेळ मागू शकते.
जर तुमचा जोडीदार शारीरिक अस्वस्थतेच्या नैराश्याला सामोरे जात असेल तर कोणत्याही परिस्थितीत, जिव्हाळ्याचा मुद्दा पुढे ढकलू नका.
वेळेचा तुटवडा
लहान मुलांसह भागीदार सतत अनेक दिशेने खेचले जातात.
व्यवसायाचा ताण, पालकत्व आणि इतर वचनबद्धतेमुळे नातेसंबंधांचे आरेखन करण्यासाठी थोडा वेळ सोडला जाऊ शकतो. वेळेचा तुटवडा हे वास्तव आहे. कधीकधी, बरेच काही करायचे असते. स्वतःशी चांगले व्हा. आपल्या जोडीदाराच्या वचनबद्धता आणि जबाबदाऱ्यांचा आदर करा.
अर्थपूर्ण स्वत: ची काळजी आणि वैयक्तिक नूतनीकरण करण्यासाठी नेहमी काही वेळ उपलब्ध ठेवा.
दिवसाच्या अखेरीस, निरोगी म्हणजे तुम्ही आणि तुमच्या जोडीदारासाठी निरोगी नातेसंबंध जेव्हा "बाळाला" केंद्रस्थानाची आवश्यकता असते.
पोषण
जेव्हा एखादा लहान मुलगा तुमच्या आयुष्यात येतो, तेव्हा आपल्या शरीराची काळजी घेण्याकडे दुर्लक्ष करू नका.
जर तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराशी तुमचे नाते बहरायचे असेल, तर तुमच्या शरीराला चांगल्या पोषणाने पोसण्याचे महत्त्व विसरू नका.
वेळेच्या कमतरतेमुळे, आम्ही आरोग्यदायी पर्यायांऐवजी सोयीस्कर पदार्थ घेण्याकडे कल ठेवतो. फळे, भाज्या आणि पातळ प्रथिने आवश्यक आहेत. जीवनशैलीतील बदलांमध्ये आपल्या जोडीदाराचा समावेश करा.
आपल्या जोडीदारासोबत व्यायाम करा
बाळाच्या आगमनानंतर तुम्ही आणि तुमच्या सोबत्याने हालचाल सुरू ठेवणे अत्यावश्यक आहे. स्वत: वर एक कृपा करा आणि एका छान जॉगर स्ट्रोलरमध्ये गुंतवणूक करा.
संभाषण भरभराटीसाठी आणि रक्त पंपिंग चालू ठेवण्यासाठी बाळाला आणि आपल्या जोडीदाराला दररोज फिरायला घेऊन जा.
काही मोफत वजन आहे का? वेळ परवानगी म्हणून थोडे लोखंड पंप. नवीन पालक संघर्ष दूर ठेवण्यासह फायदे अफाट आहेत.
पालकांच्या संघर्षांसाठी थेरपी
जेव्हा निळ्या किंवा गुलाबी रिबन दारावर येतात, तेव्हा कुटुंब आनंदी असते आणि पालकत्वाच्या समस्या त्यांच्या मनातील शेवटच्या गोष्टी असतात. आता बंडलमध्ये बरेच लोक आनंदित होतील जे आता तुमच्या घरात एक खोली आणि अनेकांच्या हृदयात सन्मानाचे स्थान व्यापलेले आहे.
पण, बंडल तुमच्या नात्यात संघर्ष आणू शकते.
गुंतागुंत, एकत्र वेळ, मोकळा संवाद आणि बांधिलकी वाढवण्यासाठी अधिक जागा निर्माण करण्यावर नेहमीच लक्ष केंद्रित करणे. जेव्हा एक पालक दुसऱ्याला कमी करते किंवा विसंगत पालकत्व सर्वसामान्य ठरते, तेव्हा विवाहांमधील विवादाचे निराकरण अधिकाधिक आव्हानात्मक बनते.
या नवीन पालक संघर्ष टिपांसोबतच, तुम्ही थेरपीची निवड करावी, जिथे तुम्हाला कौटुंबिक संघर्ष आणि जोडप्यांसाठी संघर्ष संघर्ष निवारण क्रियाकलापांवर तज्ञांच्या सल्ल्याचा प्रवेश मिळेल किंवा कुटुंबांसाठी संघर्ष निवारण क्रियाकलाप, ज्यामुळे तुमच्या नात्याच्या गुणवत्तेत समुद्र बदल होईल. आणि एकूणच आनंद.
हे मुद्दे लक्षात ठेवून तुम्ही काही वेळातच नवीन पालक संघर्ष नष्ट करणार आहात.