सामग्री
- नातेसंबंध जोपासणे म्हणजे काय?
- नातेसंबंध टिकवणे महत्वाचे का आहे?
- कमी रक्तदाब
- ताण कमी
- हेतूची चांगली जाणीव
- आपल्या नातेसंबंधाचे पालनपोषण करण्यासाठी आपण काय करू शकता- 15 मार्ग
- 1. प्रभावीपणे संवाद साधा
- 2. तुमच्या जोडीदारासोबत हेतुपुरस्सर रहा
- 3. आपल्या जोडीदाराच्या प्रयत्नांचे कौतुक करा
- 4. सेवेची कामे करा
- 5. जबाबदारी घ्या
- 6. आपल्या जोडीदाराला भावनिक आधार द्या
- 7. आपल्या जोडीदाराला क्षमा करा
- 8. आपले ध्येय आपल्या जोडीदारासह सामायिक करा
- 9. चिकाटी
- 10. आपल्या नातेसंबंधांसाठी मूलभूत मूल्ये तयार करा
- 11. नात्यासाठी ध्येय निश्चित करा
- 12. विशेष प्रसंग साजरे करा
- 13. दरवर्षी सुट्टीवर जा
- 14. विभक्त होणे हे कोणत्याही समस्येचे समाधान असू नये
- 15. विवाह समुपदेशनासाठी जा
- निष्कर्ष
नात्याला भरभराटीसाठी एक भक्कम पाया आवश्यक असतो. जर दोन्ही पक्ष त्यांच्या नात्याबद्दल हेतुपुरस्सर नसतील तर ते काळाच्या कसोटीवर उभे राहू शकत नाही. नातेसंबंध जोपासणे हा तुमच्या नातेसंबंधात संरचना निर्माण करण्याचा एक गहन मार्ग आहे ज्यावर तुम्ही अडचणयुक्त पाणी असताना विसंबून राहू शकता.
नातेसंबंधाचे पालनपोषण करण्याचे सौंदर्य म्हणजे आपण शक्य तितक्या लांबपर्यंत बांधकाम आणि सुधारणा ठेवू शकता आणि बक्षिसे सहसा अफाट असतात. जे लोक विचारतात- पोषणाचा अर्थ काय आहे, हा लेख त्याचा अर्थ सखोलपणे स्पष्ट करतो आणि त्याबद्दल कसे जायचे.
नातेसंबंध जोपासणे म्हणजे काय?
नातेसंबंध आव्हानात्मक असू शकतात आणि कधीकधी तुम्हाला असे वाटते की सर्व सोडून द्या आणि स्वतःच उरवा.
आजकाल, काही लोक वचनबद्ध नातेसंबंधात राहण्यास घाबरतात कारण घटस्फोट आणि ब्रेकअपची प्रकरणे वाढत आहेत. बर्‍याच लोकांचा असा विश्वास आहे की एक चांगले नातेसंबंध संपेल, म्हणून त्यांना ते घट्ट करण्यात काही सार दिसत नाही.
तथापि, नातेसंबंध जोपासणे शूर-हृदयासाठी आहे.या लोकांना माहित आहे की ब्रेकअप होण्याची शक्यता आहे, परंतु ते नातेसंबंधाकडे त्यांचा स्वभाव परिभाषित करू देत नाहीत. म्हणूनच, ते त्यांचे नाते सुंदर करण्यासाठी जाणीवपूर्वक पावले उचलतात.
जेव्हा नातेसंबंधांचे प्रश्न असतात तेव्हा दोन्ही पक्ष नातेसंबंधांना विभाजित होऊ देत नाहीत, परंतु समस्या सोडवताना ते एकमेकांना क्षमा करतात.
नातेसंबंध टिकवणे महत्वाचे का आहे?
प्रेमाचे पालनपोषण म्हणजे काय हे प्रत्येकाला समजत नाही आणि म्हणूनच ते त्यांच्या नात्यांमध्ये कमी वचनबद्ध असतात. संशोधनानुसार, दोन्ही भागीदारांचे कल्याण सुधारण्यासाठी एक सुसंस्कृत रोमँटिक संबंध शोधला गेला आहे.
येथे काही मुद्दे आहेत जे आपल्याला नातेसंबंधात का वाढवायचे आणि अधिक का द्यावे हे समजण्यास मदत करतात:
सुसंस्कृत नात्याचा एक फायदा म्हणजे रक्तदाब कमी होणे. सकारात्मक आणि पोषक नातेसंबंध चिंता कमी करण्यास मदत करतात जे उच्च रक्तदाबाचे प्रमुख निर्धारक आहे. प्रेमात भागीदार अधिक आरामशीर वाटतात आणि ते अधिक फायदेशीर आणि निरोगी कार्यात गुंततात.
एक वचनबद्ध आणि पालन पोषण संबंध तणाव संप्रेरक कोर्टिसोलचे उत्पादन कमी करते. याचे कारण असे आहे की आपल्याकडे एक भागीदार आहे जो आपल्याला सामाजिक आणि भावनिक आधार प्रदान करतो. ते तुम्हाला नातेसंबंधात काळजी दाखवतात आणि बहुतेक लोकांना हेच हवे असते.
जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत जे शेअर करता त्यावर तुम्ही प्रेम करता आणि त्याचे संगोपन करता, तेव्हा ते हेतूची अधिक चांगली जाणीव देते.
जर तुमच्या भविष्यासाठी तुमच्या योजना असतील, तर त्या साध्य करणे सोपे होईल कारण तुम्ही अशा व्यक्तीशी अर्थपूर्ण संबंधात आहात ज्यांना तुमच्यासाठी सर्वोत्तम हवे आहे.
आपल्या नातेसंबंधाचे पालनपोषण करण्यासाठी आपण काय करू शकता- 15 मार्ग
निरोगी नातेसंबंध हा चांगल्या प्रकारे पोषित झालेल्या व्यक्तीचा परिणाम असतो आणि तो क्रॅश होणे कठीण असते. जर तुम्हाला नातेसंबंध कसे जोपासावे हे माहित नसेल, तर तुमच्या नात्याचे पालनपोषण करण्याचे हे 15 मार्ग तुम्हाला मदत करतील.
1. प्रभावीपणे संवाद साधा
नातेसंबंध यशस्वीपणे जोपासण्यासाठी, संवाद आवश्यक आहे.
जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी प्रामाणिक चर्चा करण्याचा सराव करता तेव्हा तुमचे नाते अधिक चांगले आणि योग्यरित्या जोपासले जाते. थेरपिस्ट डेव्हिड रिचो यांनी त्यांच्या "मेकिंग लव्ह लास्ट: हाऊ टु सस्टेन्स इंटिमेसी अँड अस्सल कनेक्‍शन," जोडप्यांमध्ये अधिक चांगले जवळीक निर्माण करण्यासाठी संवादाचे महत्त्व सांगितले आहे.
आपण आपल्या जोडीदाराशी प्रभावीपणे संवाद साधत नसल्यास, त्यांना काय वाटते आणि काय वाटते हे जाणून घेणे कठीण होईल. जर नातेसंबंधात गैरसमज किंवा समस्या असतील तर त्यांना सोडवण्याऐवजी त्यांचे निराकरण करणे महत्वाचे आहे.
2. तुमच्या जोडीदारासोबत हेतुपुरस्सर रहा
नातेसंबंधातील वागण्याचे पालन करण्यातील प्राथमिक उदाहरणांपैकी एक हेतू आहे. तुम्हाला तुमच्या जोडीदारासोबत घालवण्यासाठी वेळ तयार करणे आवश्यक आहे.
आपण तारखा आयोजित करून, सिनेमाला जाणे, सुट्टीवर जाणे इत्यादींपासून सुरुवात करू शकता. हे उपक्रम तुमच्या नातेसंबंधांना जोपासण्यासाठी आणि जवळीक निर्माण करण्यास मदत करतात. तसेच, आपल्या जोडीदाराला हे दाखवण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे की नात्याला सर्वोच्च प्राधान्य आहे.
3. आपल्या जोडीदाराच्या प्रयत्नांचे कौतुक करा
तुमचा जोडीदार लहान असला तरी त्याचे कमी मूल्यांकन करण्याची चूक करू नका. हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की लहान हावभाव महत्त्वाचे आहेत कारण ते आपल्या जोडीदाराच्या हेतूची खरी स्थिती दर्शवतात.
जर त्यांच्याकडे अधिक असेल तर ते तुमच्यासाठी अधिक करतील. कौतुक दाखवण्यासाठी, तुम्ही संपूर्ण दिवस स्वयंपाक आणि कामे करण्यासाठी स्वयंसेवक होऊ शकता. तसेच, आपण फुले खरेदी करू शकता, रोमँटिक अक्षरे लिहू शकता इ.
4. सेवेची कामे करा
बरेच लोक सेवेच्या कार्याचे कौतुक करतात मग ते कितीही मोठे असो. तुम्ही हे करण्यापूर्वी, तुमचा जोडीदार काय करायला आवडत नाही हे जाणून घ्या.
म्हणूनच, तुम्ही या ज्ञानाचा लाभ घेऊ शकता की ती कामे त्यांच्यासाठी किती चांगली आहेत हे दर्शवण्यासाठी. सेवेचे कृत्य हे एखाद्याचे पालनपोषण करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे कारण ते त्यांना आनंदी करते.
5. जबाबदारी घ्या
जर नातेसंबंधात समस्या उद्भवली असेल तर संपूर्ण दोष आपल्या जोडीदारावर टाकण्यास घाई करू नका. आपण कुठे चुकलो हे शोधून त्याची जबाबदारी घ्यावी लागेल.
दोषाचा खेळ खेळू नका किंवा सबबी देऊ नका कारण तुम्ही अशा प्रकारे नातेसंबंध जोपासणार नाही.
6. आपल्या जोडीदाराला भावनिक आधार द्या
लोक आणि नातेसंबंधांचे पालनपोषण करताना, आवश्यक गुणांपैकी एक म्हणजे भावनिक आधार. तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराला दाखवावे लागेल की तुम्ही त्यांची काळजी करता आणि तुम्ही त्यांच्यासाठी नेहमीच तेथे असाल.
भावनिक समर्थन प्रदर्शित करण्यासाठी, त्यांना प्रशंसा द्या, त्यांचे संघर्ष लक्षपूर्वक ऐका आणि ते कसे चालले आहेत ते विचारा. आपल्या जोडीदाराला नात्यात एकटे वाटत नाही याची खात्री करा.
7. आपल्या जोडीदाराला क्षमा करा
जर तुम्हाला तुमच्या नात्याचे यशस्वीरित्या पालनपोषण करायचे असेल तर क्षमा करायला शिका. नियमितपणे राग धरून ठेवल्याने तुमच्या नात्यावर दीर्घकाळ परिणाम होतो.
जोडप्यांना किंवा भागीदारांना वर्तमान समस्या असताना भूतकाळातील मुद्दे का आणतात याचे एक कारण म्हणजे त्यांनी पूर्वीच्या संघर्षांसाठी एकमेकांना माफ केले नाही. तुम्ही त्यासाठी मार्गदर्शित क्षमा ध्यान सत्रासारखे काहीतरी वापरून पाहू शकता.
8. आपले ध्येय आपल्या जोडीदारासह सामायिक करा
जरी आमचे आमचे वैयक्तिक आयुष्य आणि आकांक्षा आहेत, तरीही आमच्या भागीदारांना सोबत नेणे महत्वाचे आहे.
शेअरिंग हा जवळीक एक चांगला प्रकार आहे ज्याचे अनेक फायदे आहेत. जर तुमची ध्येये सामायिक करताना एखादी व्यक्ती असुरक्षित वाटत असेल तर ती तुमची भागीदार आहे.
देखील प्रयत्न करा: सामायिक ध्येय क्विझ सेट करताना तुम्ही आणि तुमचे भागीदार किती चांगले आहात
9. चिकाटी
नातेसंबंध अबाधित राहण्यासाठी कठोर परिश्रमाची आवश्यकता असते. आणि जरी तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी खूप जवळ असलात तरी, त्याची सचोटी राखण्यासाठी कठोर परिश्रम आवश्यक आहेत. याव्यतिरिक्त, जेव्हा गोष्टी कठीण असतात, तेव्हा आपण नातेसंबंध सोडण्याऐवजी आपल्या जोडीदाराबरोबर कसे जायचे ते शोधणे आवश्यक आहे.
नातेसंबंध जोपासण्यासाठी आणि रॉक-सॉलिड करण्यासाठी, आपल्याला आव्हानात्मक काळात चिकाटी बाळगणे आवश्यक आहे.
10. आपल्या नातेसंबंधांसाठी मूलभूत मूल्ये तयार करा
प्रत्येक पोषण नातेसंबंधासाठी त्यांनी चालवलेली मुख्य मूल्ये असणे महत्वाचे आहे. मुख्य मूल्ये सेट करताना, आपल्याला कोणाचे अनुकरण करण्याची आवश्यकता नाही कारण आपण निवडलेली कोणतीही गोष्ट आपल्या नातेसंबंधानुसार तयार केली पाहिजे.
जेव्हा नातेसंबंधात आव्हाने येतात तेव्हा ही मूलभूत मूल्ये तुम्हाला रेखाचित्र मंडळाकडे परत आणतात.
11. नात्यासाठी ध्येय निश्चित करा
तुमच्या नातेसंबंधाचे प्रकार काहीही असोत, त्यांना जोपासण्याची एक अत्यावश्यक गरज आहे आणि तुम्ही नातेसंबंधांसाठी ध्येये निश्चित करून हे निराकरण करू शकता.
हे ध्येय उत्पादक असल्याची खात्री करा जेणेकरून तुम्ही तुमच्या जोडीदारासह त्यांच्या दिशेने काम करू शकाल.
12. विशेष प्रसंग साजरे करा
जर तुम्हाला तुमचे नातेसंबंध जोपासावयाचे असतील आणि तुमचे बंध अधिक दृढ करायचे असतील तर विशेष प्रसंग साजरे केल्याशिवाय त्यांना सरकू देऊ नका. नातेसंबंध जोपासण्यासाठी नेहमी एकमेकांचा वाढदिवस, तुमचा वर्धापन दिन, करिअर वर्धापन दिन इत्यादी साजरे करा.
13. दरवर्षी सुट्टीवर जा
नातेसंबंधात, सुट्टीवर जाणे हा एक इव्हेंट असावा ज्यासाठी आपण उत्सुक असाल.
सुट्टीत प्रवास केल्याने तुमच्या दोघांना तुमच्या आठवणी तयार करण्यास मदत होते जे तुम्हाला आवडतील आणि यामुळे तुमचे नाते घट्ट राहते. सुट्टी हा नातेसंबंध शांत करण्यासाठी आणि मूल्यांकन करण्यासाठी एक आदर्श वेळ आहे.
14. विभक्त होणे हे कोणत्याही समस्येचे समाधान असू नये
काही लोकांमध्ये नातेसंबंधात संघर्ष असताना एकमेकांपासून वेगळे होण्याची चुकीची कल्पना असते. जेव्हा तुम्ही वेगळे व्हाल तेव्हा हा संघर्ष किंवा विघटन सुचवण्याचा अप्रत्यक्ष मार्ग आहे.
प्रत्येक समस्या कितीही आव्हानात्मक असली तरी त्यावर काम करण्याचा निर्णय नेहमी घ्या.
15. विवाह समुपदेशनासाठी जा
निरोगी नात्यासाठी, आपल्याला विवाह समुपदेशनाचा शोध घेणे आवश्यक आहे. विवाह समुपदेशनाला उपस्थित राहण्याचे अनेक फायदे आहेत, ज्यात संवाद कसा करावा, सकारात्मक सवयी विकसित करणे, भांडणे आणि मतभेद सोडवणे इत्यादींचा समावेश आहे.
जरी तुम्हाला वाटत असेल की तुमचे नाते मजबूत आहे, वैवाहिक समुपदेशन तुम्हाला नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करते.
निष्कर्ष
जेव्हा नातेसंबंध जोपासण्याचा प्रश्न येतो तेव्हा ते मुलांचे खेळ नाही, किंवा ते एका दिवसाचे काम नाही.
नातेसंबंधात, दोन्ही पक्षांनी हे सुनिश्चित केले पाहिजे की संबंध चांगले चालतील. नातेसंबंध जोपासण्याच्या बाबतीत, अपयशी होणे कठीण आहे.