सामग्री
- अश्लील व्यसन - आज एक खरी समस्या आहे
- तुम्हाला पॉर्नचे व्यसन असल्याची चिन्हे
- पोर्न व्यसनावर मात करणे
- 1. कबूल करा- एक समस्या आहे
- 2. कबूल करा- तुम्हाला अश्लीलतेचे व्यसन आहे
- 3. कोणालाही दोष देऊ नका परंतु आपल्या कृती
- 4. सर्व प्रलोभन कापून टाका
- 5. आग्रहाला हात देणे टाळा
- 6. आवश्यक असल्यास मदत घ्या
- लोक एक ना एक मार्गाने व्यसनाला बळी पडतात
अतिरेकी कोणतीही गोष्ट वाईट आहे आणि आपण सहमत आहे की अगदी सोप्या गोष्टी किंवा कृतीसह, एकदा गैरवर्तन केले तर ते व्यसन बनू शकते आणि होईल.
आजच्या काळात आणि युगात आपल्या समाजात पोर्न मुख्यतः स्वीकारले गेले आहे. ते दिवस गेले जेव्हा पोर्न पाहणाऱ्या व्यक्तीवर अनैतिक किंवा गलिच्छ असल्याचा आरोप होतो. आज, लोक अश्लील व्हिडिओ पाहण्यासाठी अधिक मोकळे आहेत आणि लग्नाच्या घनिष्ठतेच्या बाबतीतही ते मदत करू शकतात.
तथापि, अल्कोहोल किंवा जुगाराप्रमाणेच, हे कृत्य शेवटी व्यसन होऊ शकते. पोर्नचे व्यसन हे आजकाल खरे आणि अतिशय चिंताजनक आहे आणि ही एक समस्या आहे जी गांभीर्याने घेण्याची गरज आहे.
पोर्न व्यसनावर मात करणे - हे अद्याप शक्य आहे का?
अश्लील व्यसन - आज एक खरी समस्या आहे
पोर्नोग्राफीचे व्यसन ही अशी गोष्ट आहे ज्याबद्दल बहुतेक लोक फक्त हसतील आणि कधीकधी गंभीरपणे किंवा वास्तविक समस्या म्हणून घेतले जात नाही. आज पोर्नचे व्यसन असणाऱ्यांचे प्रमाण खूप जास्त आहे आणि याचे कारण म्हणजे इंटरनेटचा सहज वापर.
जर आपण पोर्न व्यसनावर मात केली नाही तर आपल्याला केवळ आपल्या लग्नाशीच नव्हे तर आपल्या कुटुंबासह आणि कामासह नातेसंबंधांमध्ये गंभीर नुकसान होईल.
पोर्नचे व्यसन केवळ एका तीव्र स्वारस्यापेक्षा खूप वेगळे आहे, हे त्याऐवजी एक सक्तीचे वर्तन मानले जाते जेथे एखादी व्यक्ती काम करण्याऐवजी किंवा तिच्या कुटुंबाशी संवाद साधण्याऐवजी केवळ अश्लीलता पाहण्यात जास्त वेळ घालवते.
पोर्नोग्राफी एखाद्या व्यक्तीचे इतके नुकसान करते की ती विवाह, काम, करिअर आणि कुटुंब पूर्णपणे नष्ट करते.
आज, पोर्न व्यसनामध्ये शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही घटक असतात असे म्हटले जाते ज्यात पोर्नचे व्यसन असणारी व्यक्ती पोर्नोग्राफीच्या लालसेला बळी पडते आणि त्याला किंवा तिला कामासह उत्पादक होण्यास आणि त्यांच्या कुटुंबासाठी तेथे राहण्यास प्रतिबंध करते.
तुम्हाला पॉर्नचे व्यसन असल्याची चिन्हे
प्रत्येक वेळी आणि नंतर पोर्नोग्राफी पाहणे पूर्णपणे सामान्य आहे परंतु जर आपण असे असाल की असे वाटते की आपण सामान्यपेक्षा जास्त करत आहात, तर आपण खालील लक्षणांवर विचार करू शकता की आपण अश्लील व्यसनाधीन आहात.
- जेव्हा तुम्ही पॉर्नबद्दल विचार करण्याच्या आग्रहामुळे ग्रस्त असाल, विशेषत: जेव्हा तुम्ही ते पहात नाही, तेव्हा तुम्ही तुमच्या इतर कामावर किंवा जबाबदाऱ्यांवर लक्ष केंद्रित करण्यास प्रतिबंध करता.
- अगदी अयोग्य ठिकाणी जसे की बस किंवा कोणत्याही ठिकाणी जेथे लोक ते पाहू शकतात तेथेही पोर्न पाहण्याची इच्छा. पोर्न आपल्या वैयक्तिक वेळेत विवेकी ठिकाणी केले पाहिजे.
- जेव्हा तुम्हाला तुमच्या पॉर्न पाहण्याच्या कृत्यांबद्दल लाज आणि अपराधीपणा वाटू लागतो ज्यामुळे शेवटी नैराश्य येते.
- अपराधीपणाची आणि शरमेची भावना असूनही, तुम्ही आणि तुमच्या जीवनावर होणारे सर्व वाईट दुष्परिणाम जाणून घेतल्यानंतरही तुम्ही पॉर्न पाहणे थांबवू शकत नाही.
- जेव्हा तुम्ही लक्षात घ्या की तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी किंवा जोडीदाराशी शारीरिक जवळीक करून आता उत्साही नाही आणि त्याऐवजी पॉर्न पाहाल.
- जेव्हा तुम्हाला तुमची कृती तुमच्या जोडीदाराकडून किंवा जोडीदारापासून गुप्त ठेवण्याची इच्छा असते.
- तुम्हाला पॉर्नच्या वाईट परिणामांबद्दल सांगितले जात असल्याने रागाची भावना किंवा चिडचिड होणे.
- तुम्ही अशा टिप्पण्यांचा तिरस्कार करू लागता ज्यामुळे तुम्हाला पॉर्न वापरणे बंद करावे लागेल.
- जेव्हा तुम्ही यापुढे वेळेला महत्त्व देत नाही कारण तुम्ही पॉर्न पाहण्यात खूपच व्यस्त आहात आणि यामुळे तुम्हाला बाहेर पडायचे आहे पण करू शकत नाही.
- जेव्हा तुम्ही पॉर्न बघत नाही आणि जेव्हा तुम्ही तुमचे काम आणि कुटुंबासह इतर क्रियाकलापांमध्ये स्वारस्य दाखवत नाही तेव्हा हळूहळू चिन्हे दाखवता तेव्हा तुम्हाला अस्वस्थ वाटते.
बहुतेक व्यसनाची सुरुवात निरुपद्रवी भूतकाळातून होते आणि जेव्हा ते अनियंत्रित होते, तेव्हा व्यक्तीला व्यसनाधीन केले जाणारे ते कृत्य करण्याची आवर्ती इच्छा संपून जाते.
काही चिन्हे अगदी सुरुवातीला लक्षात येण्यासारखी नसतील आणि बऱ्याचदा ते नियंत्रित होण्यास उशीर झाल्यावरच दिसून येतील - अशा प्रकारे अश्लील व्यसनाकडे जाते.
पोर्न व्यसनावर मात करणे
जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमची पोर्न पाहण्याची क्रिया आधीच व्यसन आहे किंवा एक बनू लागली आहे आणि आधीच तुमच्या कामाच्या सामान्य वेळापत्रकात व्यत्यय आणत आहे आणि तुमच्या जोडीदाराशी आणि कुटुंबाशी तुमचे संबंध व्यत्यय आणत आहेत, तर पोर्न व्यसनावर मात करण्याचा विचार करण्याची वेळ आली आहे.
1. कबूल करा- एक समस्या आहे
व्यसनावर मात करण्याची पहिली पायरी म्हणजे समस्या आहे हे मान्य करणे. तिथून, आपल्याला बदल हवा आहे आणि आपले व्यसन थांबवण्याची इच्छा आहे कारण आपल्याला माहित आहे की त्याचे केवळ आपल्यासाठीच नव्हे तर आपल्या आवडत्या लोकांवर होणारे हानिकारक परिणाम आपल्याला माहित आहेत.
जर तुम्ही तुमच्या अश्लील व्यसनावर मात करण्यास तयार असाल, तर तुमचा विचार ठेवा की तुम्ही अशा प्रवासातून जाल जे सोपे नाही पण ते फायदेशीर ठरेल.
2. कबूल करा- तुम्हाला अश्लीलतेचे व्यसन आहे
कबूल करा की तुम्हाला पॉर्न पाहण्याचे व्यसन आहे आणि ते चुकीचे आहे. कायद्याला न्याय देण्याचे मार्ग शोधणे थांबवा.
हे अजिबात मदत करणार नाही. हे तुम्हाला अजूनही ते करण्यासाठी एक डझन सबब देईल आणि तुम्हाला कमी दोषी करेल.
3. कोणालाही दोष देऊ नका परंतु आपल्या कृती
तुमच्या आत हे जाणून घ्या की तुमच्या कृतींशिवाय दोष देणारा कोणी नाही. हे असे नाही कारण तुमचा जोडीदार कंटाळवाणा आहे किंवा सोशल मीडिया खूप प्रभावशाली आहे.
4. सर्व प्रलोभन कापून टाका
आम्ही कदाचित इंटरनेट किंवा आमची गॅझेट बंद करू शकणार नाही पण आम्ही ते सर्व जतन केलेले व्हिडिओ, बुकमार्क आणि वेबसाइट हटवण्याची निवड करू शकतो.
आपण प्रत्यक्षात नियंत्रित करू शकता अशा गोष्टींसह प्रारंभ करा.
5. आग्रहाला हात देणे टाळा
पोर्न पाहण्याच्या आग्रहाला बळी पडण्याऐवजी आपल्या मुलांबरोबर खेळा. जर तुम्हाला पुन्हा असे वाटत असेल तर क्रीडा पहा किंवा खेळ देखील खेळा.
पोर्न व्यसन थांबवण्यासाठी डायव्हर्जन हा एक चांगला मार्ग आहे.
सुरुवातीला हे कठीण आहे, परंतु हे नेहमीच शक्य आहे.
6. आवश्यक असल्यास मदत घ्या
कोणत्याही परिस्थितीत ते खरोखरच नियंत्रणाबाहेर आहे, एखाद्या व्यावसायिकांची मदत घ्या आणि त्याबद्दल लाज वाटू नका. पोर्नचे आपले व्यसन थांबवायचे आहे आणि मदतीसाठी एक धाडसी कृती करणे हे एक धाडसी कृत्य आहे.
लोक एक ना एक मार्गाने व्यसनाला बळी पडतात
सर्व लोक व्यसनासाठी एक ना एक मार्ग संवेदनाक्षम असतात आणि याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही वाईट व्यक्ती आहात, जर तुमच्याकडे असेल.
पोर्न व्यसनावर मात करण्याची इच्छा असणे किंवा असणे ही प्रत्यक्षात त्यावर नियंत्रण ठेवण्याची पहिली पायरी आहे. ही तुमची इच्छाशक्ती आणि दृढनिश्चय आहे जे तुम्हाला हे व्यसन थांबवण्यास मदत करेल आणि तुमच्या कुटुंबासह आणि मित्रांसह, कोणतेही व्यसन तुमच्यावर मात करू शकणार नाही.