सामग्री
एखाद्या प्रकरणाचा शोध आपल्या आयुष्यातील सर्वात क्लेशकारक घटनांपैकी एक असू शकतो. जर तुमचा जोडीदार तोच आहे ज्याला तुमचा संबंध होता, तर तुम्हाला तुमच्या जीवनाकडे पूर्णपणे वेगळ्या दृष्टीने पाहण्यास भाग पाडले जाईल. तुम्ही तुमच्या भूतकाळाकडे पाहण्याची पद्धत वेगळी आहे. तुमचे वर्तमान इतके वेदनादायक असू शकते की असे वाटते की एखादे काम सकाळी अंथरुणावरुन उठते. तुमचे भविष्य अंधकारमय वाटू शकते, किंवा तुम्हाला भविष्य पाहण्यासाठी संघर्ष करावा लागू शकतो. जर तुम्ही अविश्वासू भागीदार असाल, तर तुम्ही तुमच्याकडे किंवा तुमच्या जोडीदाराकडे तशाच प्रकारे बघत संघर्ष करू शकता. तुम्ही कोण असा प्रश्न देखील विचारू शकता कारण तुम्हाला असे वाटले नव्हते की तुम्ही हे करू शकता. अनेक जोडपी वेदनांमधून काम करण्याचा आणि एकत्र राहण्याचा प्रयत्न करण्याचा निर्णय घेतात. पण विश्वास नष्ट झाल्यावर तुम्ही ते कसे करू शकता?
निर्णय
विश्वासार्हतेनंतर विश्वासाच्या पुनर्बांधणीची पहिली खरी पायरी म्हणजे आपण नातेसंबंधांवर काम करायचे आहे हे ठरवणे; जरी हा कायमचा निर्णय नसला तरी. माझ्या प्रॅक्टिसमध्ये, अनेक जोडपी समुपदेशनात येतात त्यांना खात्री आहे की त्यांना एकत्र राहायचे आहे की नाही. एखाद्या जोडप्याला त्यांचे नातेसंबंध दुरुस्त करायचे आहेत का ते शोधण्याचा प्रयत्न करणाऱ्यांसाठी विवेक समुपदेशन योग्य आहे. विश्वासावर काम करण्यासाठी हा सहसा सर्वोत्तम वेळ नाही. ट्रस्टच्या पुनर्बांधणीमध्ये सुरक्षितता असणे आवश्यक आहे. जेव्हा जोडप्याने पुनर्बांधणीच्या कठीण भागातून जाताना फक्त "ते चिकटवून" ठेवण्याचा निर्णय घेतला, तेव्हा ते सुरक्षितता निर्माण करू शकतात.
प्रामणिक व्हा
वेदनांच्या खोलवर, जखमी भागीदार प्रश्नांची उत्तरे शोधत आहेत त्यांच्याकडे विचारायला शब्द नसतील. ते वैशिष्ट्यांबद्दल विचारण्यास प्रारंभ करतात. Who? कुठे? कधी? हे लॉजिस्टिक प्रश्न आहेत जे अंतहीन वाटतात. ते बुडत आहेत आणि असे वाटते की या प्रश्नांची उत्तरे त्यांना दिसणारे एकमेव जीवन रक्षक आहेत. विश्वास पुन्हा निर्माण करण्यासाठी यापैकी बहुतेक प्रश्नांची उत्तरे देणे आवश्यक आहे. पूर्णपणे मोकळे आणि प्रामाणिक असणे (अगदी वेदनादायक असतानाही) जखमी जोडीदारावर विश्वास ठेवण्यास परवानगी देणे आवश्यक आहे. नवीन रहस्ये किंवा अप्रामाणिकपणा वेदना आणखी वाढवतील आणि जोडप्याला वेगळे करतील. जर आक्षेपार्ह जोडीदार विचारण्यापूर्वी प्रश्नांची उत्तरे देत असेल तर हे प्रेमाचे अंतिम कृत्य म्हणून प्राप्त केले जाऊ शकते. जोडीदाराचे संरक्षण करण्याच्या प्रयत्नांमध्ये गुप्तता ठेवल्याने अविश्वास निर्माण होतो.
उत्तरदायी व्हा
बेवफाईनंतर नातेसंबंध पुनर्संचयित करण्याचा प्रयत्न करणारा एक आक्षेपार्ह भागीदार त्यांच्या भूतकाळातील आणि वर्तमान वर्तनासाठी जबाबदार असणे आवश्यक आहे. याचा अर्थ जखमी साथीदाराच्या सोईसाठी गोपनीयता सोडून देणे असू शकते. काही जोडप्यांना आक्षेपार्ह भागीदार सध्या विश्वासू असल्याचे सिद्ध करण्यासाठी खासगी तपासनीसांची नेमणूक करतात. इतर जोडपे पासवर्ड शेअर करतात आणि गुप्त खात्यांमध्ये प्रवेश करण्याची परवानगी देतात. जखमी भागीदार प्रवेश आणि माहिती विचारू शकतो जे अनाहूत वाटू शकते. या प्रवेशास नकार देण्याचा अर्थ असा होऊ शकतो की विश्वास पुन्हा तयार केला जाऊ शकत नाही. आक्षेपार्ह जोडीदाराला पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेच्या काही ठिकाणी गोपनीयता आणि पुनर्स्थापना दरम्यान निर्णय घेण्याची आवश्यकता असू शकते.
विश्वास गमावण्याशी झुंज देणारे नाते नष्ट होत नाही. अनेक जोडपे बेवफाईच्या शोधानंतर बरे होऊ शकतात आणि बरे होऊ शकतात. पुनर्प्राप्तीसाठी दोन्ही पक्षांचे प्रयत्न आणि एक संकल्प आवश्यक आहे की ते कार्य करण्यासाठी जे काही लागेल ते ते करतील. एकदा बरे झाल्यावर अनेक नाती पूर्वीपेक्षा अधिक मजबूत होतात. बरे होण्याची आशा आहे आणि गोष्टी चांगल्या होऊ शकतात.