सामग्री
- आपण प्रेम, मजा, संवाद आणि आनंदाने भरलेले नाते कसे निर्माण करू?
- मोह आणि प्रणय सह सुरू होणारे संबंध आणखी चांगले कसे होऊ शकतात?
- रिलेशनशिप कम्युनिकेशनचे सापळे कोणते?
- आपण स्वत: ची तपासणी कशी करू आणि स्वार्थ आणि गृहितके कशी टाळू?
- तुमच्या नात्यात आत्मपरीक्षण म्हणून स्वतःला विचारण्यासाठी टिपा आणि प्रश्न:
आपण प्रेम, मजा, संवाद आणि आनंदाने भरलेले नाते कसे निर्माण करू?
ली इयाकोकाच्या मते, "तुमचा वारसा असावा की तुम्ही ते मिळवल्यापेक्षा चांगले केले." हे कोट व्यवसायात जितके खरे आहे तितकेच ते संबंधांमध्येही आहे.
तर, मोह आणि प्रणयाने सुरू होणाऱ्या नात्यामध्ये असे कसे होते?
(लिमरेन्स (मोहक प्रेम देखील) मनाची एक अवस्था आहे जी दुसर्या व्यक्तीच्या रोमँटिक आकर्षणामुळे उद्भवते आणि सामान्यत: वेडे विचार आणि कल्पना आणि प्रेमाच्या वस्तूशी नातेसंबंध निर्माण करण्याची किंवा टिकवून ठेवण्याची इच्छा असते आणि एखाद्याच्या भावनांचा परस्पर प्रतिसाद असतो.
मोह आणि प्रणय सह सुरू होणारे संबंध आणखी चांगले कसे होऊ शकतात?
उत्तर: हे सक्रिय योजना आणि कृतीशिवाय घडत नाही!
आपल्या सर्वांना एक असे नाते हवे आहे जे मुबलक म्हणून दर्शविले गेले आहे (म्हणजे, आम्ही विचारू किंवा कल्पना करू शकू त्यापेक्षा जास्त). जरी बरेच लोक त्यांचे संबंध रोमँटिक, विदेशी, आनंदी आणि फेसबुक आणि इतर सोशल मीडिया आउटलेट्सवर दाखवतात, परंतु प्रत्यक्षात कोणीही प्रत्यक्षात अनुभवत नाही.
का?
उत्तर: आम्हाला नातेसंबंधासाठी निरोगी अशा प्रकारे संवाद कसा साधायचा हे शिकवले जात नाही आणि आपल्या स्वतःच्या स्वार्थाबद्दल नाही, अनेक नात्यांमध्ये शक्ती संघर्ष निर्माण करणे. संभाषण 'मला हवे आहे' ने सुरू होते आणि 'तिला वाटते' ने समाप्त होते, प्रत्येकजण एकमेकांविरुद्ध लढणाऱ्या खेळाच्या मैदानाची बाजू घेतो.
रिलेशनशिप कम्युनिकेशनचे सापळे कोणते?
नातेसंबंध संप्रेषण हे सर्व मुबलक, किंवा मुबलक नसलेल्या नातेसंबंधांचा पाया आहे. जेव्हा संवाद प्रभावी आणि कार्यक्षम असतो तेव्हा नातेसंबंध भरभराटीला येतो (म्हणजे लिंग, पैसा, पालकत्व, कुटुंब, काम इ.). तथापि, जेव्हा संप्रेषण समस्याग्रस्त असते, तेव्हा नातेसंबंध बुडतात. रिलेशनशिप डाइव्हिंग टाळण्यासाठी, स्वार्थ आणि गृहितके टाळणे आवश्यक आहे जे संप्रेषणाच्या समस्यांचे 2 प्राथमिक प्रेरक शक्ती आहेत.
स्वार्थ + गृहीतके = संप्रेषण समस्या
आपण स्वत: ची तपासणी कशी करू आणि स्वार्थ आणि गृहितके कशी टाळू?
"ज्या गोष्टीबद्दल आपण सर्वाधिक विचार करतो त्यासारखे आपण बनतो." अर्ल नाइटिंगेल
तुमच्या नात्यात आत्मपरीक्षण म्हणून स्वतःला विचारण्यासाठी टिपा आणि प्रश्न:
मी माझ्या स्वतःच्या गरजा, इच्छा, इच्छा आधी विचार करत आहे आणि आमच्या नात्यासाठी सर्वोत्तम काय नाही?
स्वत: ची तपासणी तुमची विधाने सुरू झाल्यास प्रतिबिंबित करा: मला हवे आहे ... मी करणार आहे .... मी एकमेव आहे जो "आम्ही" पासून सुरू होणाऱ्या विधानांच्या विरोधात आहे.
मी माझ्या जोडीदाराला योग्य प्रश्न विचारत आहे का? (आपण काय विचार करत आहात, भावना, गरज, इत्यादी)?
स्वत: ची तपासणी तुम्ही विचारत आहात: मी तुम्हाला असे म्हणताना ऐकले आहे की तुम्ही ... तर, असे वाटते की तुम्हाला _____ बद्दल _____ वाटत आहे; असे आहे का? आपल्याला काही ____ पाहिजे आहे असे वाटते? तुम्हाला आत्ता कशाची गरज आहे आणि मी तुम्हाला कशी मदत करू शकतो याबद्दल मला अधिक सांगा?
मी समस्येच्या कोणत्याही भागाची मालकी घेत आहे का?
स्वत: ची तपासणी स्वतःला विचारा: या परिस्थितीत माझी भूमिका काय आहे? परिस्थितीला मदत करण्यासाठी मी काय करू शकतो? मी माझा दोष किंवा या परिस्थितीचा काही भाग कबूल केला आहे का? मी त्रुटी आणि चुका आणि अनुग्रह ऑफर करण्याची परवानगी देत आहे? मी पहिल्या व्यक्तीमध्ये संप्रेषण करत आहे (मला वाटते, मला गरज आहे, मी तुम्हाला असे म्हणत आहे, इ.)?
स्वत: ची तपासणी स्वतःला विचारा: मी एक गृहीत धरत आहे, किंवा परिस्थितीपेक्षा जास्त वाचत आहे? मी ओळींमध्ये वाचत आहे का? मी "सार्वत्रिक पात्रता" जसे की ती "नेहमी" किंवा तो "कधीच" वापरत आहे का? माझे स्वतःचे भय आणि शंका किंवा असुरक्षितता संदेश वाचत आहे आणि ते जे आहे त्यापेक्षा मोठे बनवत आहे?
मी एका विशिष्ट परिस्थितीत जास्त भावनिक आहे का?
स्वत: ची तपासणी स्वतःला विचारा: मी विरोधाला प्रतिसाद देतो की त्याच भावनेने बदलतो? आमच्या नातेसंबंधात अशी परिस्थिती आहे जिथे मी चिडचिडीने प्रतिसाद देतो? राग? निराशा? त्रास? या परिस्थितीबद्दल मला खरोखर त्रास होतो आणि ती कोठून आली?
संबंधांमध्ये विपुलता आपल्याला सापडत नाही किंवा चमत्कारिकपणे घडत नाही. तुमच्या नात्यातील स्वार्थ आणि गृहितके तपासण्यासाठी आत्म-प्रतिबिंब आणि आत्म-जागरूकता ही पायाभरणी आहे. नातेसंबंध विपुलता मोह आणि रोमँटिक प्रेमाच्या पायावर उभे असलेल्या खुल्या आणि प्रामाणिक संवादासह नातेसंबंध कसे तयार करावे याच्या सक्रिय नियोजनातून येते.