सामग्री
- पालक मुलांवर घटस्फोटाचे नकारात्मक परिणाम का नाकारतात
- मुलाच्या मानसिक आरोग्यावर घटस्फोटाचे परिणाम
- आपल्या मुलाचे मानसिक आणि भावनिक आरोग्य कसे वाचवायचे
- 1. आपल्या माजी जोडीदारासह सह-पालकत्वाची चर्चा करा
- २. तुमच्या मुलांसमोर तुमच्या पूर्वीच्या जोडीदाराला बदनाम करू नका
- 3. आपल्या मुलाला मध्यभागी ठेवणे टाळा
- 4. आपल्या मुलांशी खोटे बोलू नका
- तुमच्या मुलाच्या भावना महत्त्वाच्या आहेत
नकाराची भिंत उभी करणे, संपूर्ण गोंधळ, राग तुम्हाला आतून खाणे, स्वतःला दोष देणे, बांधिलकी फोबिया, विश्वासाची अनुपस्थिती, आपले पालक न होण्यासाठी दररोजचा संघर्ष.
पालक वेगळे झाल्यावर घटस्फोटाचे हे काही वास्तविक मानसिक परिणाम आहेत.
एकमेव गोष्ट अशी आहे की ती मुले आधीच प्रौढ झाली आहेत, जी अजूनही त्यांच्या पालकांच्या घटस्फोटाच्या परिणामांशी लढतात.
या व्हिडिओचा मुख्य संदेश हा आहे की मुलांना घटस्फोटाचे बळी ठरवू नका आणि घटस्फोटाच्या दीर्घकालीन परिणामांकडे मुलांच्या मानसिक आरोग्यावर अधिक लक्ष द्या.
तरीही, बरेच पालक घटस्फोटाचे त्यांच्या मुलाच्या मानसिक आरोग्यावर होणारे नकारात्मक परिणाम नाकारतात, विशेषत: जेव्हा ते त्यांच्या पालकांच्या विभक्ततेमध्ये भावनिक गुंतवणूक करण्यासाठी “खूप कमी” वाटतात.
दुःखाची गोष्ट म्हणजे घटस्फोटाचा मुलांवर होणाऱ्या परिणामाचे वास्तव वेगळे आहे.
पालक मुलांवर घटस्फोटाचे नकारात्मक परिणाम का नाकारतात
सुमारे 8 वर्षांपूर्वी, द टेलीग्राफने एका अभ्यासाचा संदर्भ दिला ज्यामध्ये पालकांनी मुलाच्या मानसिक आरोग्यावर घटस्फोटाच्या नकारात्मक परिणामांबद्दल का नकार दिला आहे.
या अभ्यासावर काम करणाऱ्या संशोधकांनी दोन्ही पालक आणि त्यांची मुले यांची मुलाखत घेतली.
कथितपणे, मुलांनी त्यांच्या पालकांना प्रत्यक्षात पालकांच्या लक्षात येण्यापेक्षा जास्त वेळा भांडताना पाहिले आणि पाच पैकी चार पालकांनी सांगितले की त्यांचा विश्वास आहे की त्यांच्या मुलांनी "घटस्फोटाचा सामना केला".
त्याच वेळी, सर्वेक्षणानुसार:
- सर्वेक्षण केलेल्या मुलांपैकी फक्त पाचव्या मुलांनी असे म्हटले की त्यांना आनंद झाला की त्यांच्या पालकांनी घटस्फोट घेतला,
- उत्तर देणाऱ्यांपैकी एक तृतीयांश म्हणाले की त्यांना उध्वस्त झाले आहे
- सर्वेक्षण केलेल्या बहुसंख्य मुलांनी असे म्हटले आहे की ते त्यांच्या पालकांच्या घटस्फोटाबद्दल त्यांच्या भावना लपवतात.
घटस्फोटीत पालक आणि त्यांच्या मुलांकडून मिळालेल्या प्रतिसादांमधील मोठी तफावत पाहून सर्वेक्षकाला धक्का बसला.
या निष्कर्षांमुळे त्यांना असे वाटू लागले की, घटस्फोटातून जात असलेले पालक नाकारत नाहीत परंतु त्यांच्या मुलांसह त्यांच्या जीवनात सामील असलेले इतर लोक या विभक्ततेचा सामना कसा करतात याबद्दल ते अनभिज्ञ आहेत.
हे खरे आहे की काही प्रकरणांमध्ये घटस्फोट तुमच्या मुलांचे मानसिक आरोग्य वाचवू शकतो, खासकरून जर तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत अपमानास्पद संबंधात असाल.
सर्व परिस्थिती भिन्न आहेत, परंतु आपल्या मुलाच्या मानसिक आरोग्यासाठी परिणाम बहुधा विनाशकारी असेल.
म्हणून, तुमचे प्रकरण काहीही असो, जर तुम्ही ते खराबपणे हाताळले आणि घटस्फोटाचे तुमच्या मुलाच्या मानसिक आरोग्यावर होणारे नकारात्मक परिणाम काढून टाकले तर त्यांना मानसिक आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात.
मुलाच्या मानसिक आरोग्यावर घटस्फोटाचे परिणाम
वर्षानुवर्षे अनेक अभ्यासांनी हे सिद्ध केले आहे की घटस्फोटाच्या नकारात्मक परिणामांपासून मूल "प्रतिरक्षित" असताना कोणतेही परिपूर्ण वय नसते.
2000 मध्ये Paediatr Child Health जर्नल मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात, अनेक पालकांनी थेरपी सत्रादरम्यान चर्चा केली होती की मुले पालकांच्या विभक्ततेपासून मुक्त होऊ शकतात की नाही.
अभ्यासाने असे सूचित केले आहे सर्व वयोगटातील मुले पालकांच्या विभक्ततेसाठी संवेदनशील असतात आणि त्यांच्या प्रतिक्रिया त्यांच्या विकासाच्या टप्प्याशी सुसंगत पद्धतीने व्यक्त केल्या जातात.
अभ्यासात पालकांच्या विभक्ततेमुळे प्रभावित झालेल्या मुलांच्या विस्तृत वर्तनांचा समावेश आहे:
- प्रतिगमन
- चिंता
- नैराश्याची लक्षणे
- उच्च चिडचिडेपणा
- पालन न करणे
वर नमूद केलेल्या वर्तनामुळे मुलांचे पालकांशी असलेल्या नातेसंबंधांवरच नव्हे तर इतर सामाजिक संबंध आणि अगदी शैक्षणिक कामगिरीवरही परिणाम होतो.
विशेष म्हणजे, या अभ्यासात सहभागी झालेल्या पालकांनी सांगितले की ते त्यांच्या मुलांच्या वागण्यातील बदलासाठी तयार नव्हते आणि घटस्फोटाच्या वेळी त्यांच्या मुलाच्या मानसिक आरोग्याचे रक्षण कसे करावे हे त्यांना माहित नव्हते.
आपल्या मुलाचे मानसिक आणि भावनिक आरोग्य कसे वाचवायचे
आपल्या मुलाच्या मानसिक आरोग्यावर घटस्फोटाचे नकारात्मक परिणाम पूर्णपणे रोखणे अशक्य आहे.
तथापि, या नकारात्मक प्रभावांना कमी करण्यासाठी आणि घटस्फोटाच्या वेळी आपल्या मुलाच्या मानसिक आरोग्यास मदत करण्यासाठी आपण काही गोष्टी करू शकता.
1. आपल्या माजी जोडीदारासह सह-पालकत्वाची चर्चा करा
अंशतः, घटस्फोट ही एक स्वार्थी गोष्ट असू शकते. तथापि, घटस्फोटा नंतर आपल्या मुलाचे पालकत्व करण्याच्या बाबतीत स्वार्थासाठी कोणतेही स्थान नाही, विशेषत: पालकांच्या विभक्ततेनंतर नकारात्मक मानसिक आरोग्याच्या परिणामांचा विचार करणे.
सह-पालकत्व तुमच्या मुलाच्या मानसिक आरोग्याला कसे लाभ देते?
कौटुंबिक अभ्यास संस्थेने एकमेव शारीरिक पालकत्व आणि सह-पालकत्वाच्या विविध प्रभावांवर 54 अभ्यासाचे पुनरावलोकन केले आहे, जे सूचित करते की:
- सर्व 54 अभ्यासांमध्ये असे दिसून आले आहे की शैक्षणिक पालकत्व, भावनिक आरोग्य, वर्तणूक समस्या आणि तणावाशी संबंधित आजारांच्या बाबतीत एकमेव शारीरिक पालक कुटुंबातील मुलांपेक्षा सह-पालक कुटुंबातील मुलांचे चांगले परिणाम होते.
- जेव्हा विविध तणाव घटक समाविष्ट केले गेले, जसे पालक संघर्ष आणि कौटुंबिक उत्पन्न, सह-पालक कुटुंबातील मुलांचे अद्याप चांगले परिणाम होते.
- अविवाहित कुटुंबातील मुलांचे पालकांपैकी एकाशी दूरचे नाते असण्याची शक्यता असते, ज्यामुळे इतर सामाजिक संबंधांवरही परिणाम होतो.
हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की बहुतेक घटस्फोटीत पालकांनी परस्पर किंवा स्वेच्छेने त्यांच्या विभक्त होण्याच्या वेळी सह-पालकत्व योजनेस सहमती दर्शविली नाही.
घटस्फोट पूर्ण होण्यापूर्वी दोन्ही पालकांनी सह-पालकत्वावर चर्चा करणे महत्वाचे आहे, आपण आपल्या जोडीदाराशी विभक्त झाल्यानंतर नाही. का?
घटस्फोटाचा निर्णय घेण्याबद्दल आपल्या मुलाला सांगताना, त्यांच्यासाठी वास्तविकता कशी बदलेल आणि तरीही ते आपल्या दोघांसोबत वेळ कसा घालवू शकतील याबद्दल अनेक प्रश्नांचा भडिमार होईल.
हे प्रश्न अनुत्तरित सोडल्यास तुमच्या मुलाला गोंधळ होईल, ज्यामुळे ते तुमच्या प्रेमावर प्रश्न निर्माण करतील आणि त्यांना घटस्फोटासाठी स्वतःला दोष देण्यास भाग पाडतील.
आपण आपल्या मुलाचे कल्याण लक्षात घेऊन सह-पालकत्वाकडे जावे.
तुमचे मूल हे जाणून घेण्यास पात्र आहे आणि तुम्ही तुमच्या सह-पालकत्वाच्या योजनेबद्दल जितके अधिक तपशीलवार असाल तितके चांगले. त्यांना माहित असावे, ते कोणत्या दिनक्रमाचे पालन करतील आणि आपल्याला त्यांना त्याबद्दल सामान्य वाटणे आवश्यक आहे.
आणि, आपल्या निर्णयाबद्दल मुलांना माहिती देताना, आपल्या जोडीदारासह आणि आदरपूर्वक हे करणे महत्वाचे आहे.
२. तुमच्या मुलांसमोर तुमच्या पूर्वीच्या जोडीदाराला बदनाम करू नका
आम्ही प्रस्तावनेत नमूद केलेल्या बझफिड व्हिडिओमधील एका प्रतिसादकर्त्याने किशोरवयात असताना त्याच्या पालकांच्या घटस्फोटाच्या अनुभवाबद्दल सांगितले.
या परिस्थितीत त्याला सर्वात जास्त त्रास देणारा एक मुद्दा म्हणजे त्याच्या आईने वडिलांना वाईट बोलणे, जे तो सहन करू शकला नाही.
घटस्फोटादरम्यान अशा परिस्थिती सामान्य असतात. दोन्ही पक्षांनी अनुभवलेल्या भावना कच्च्या आहेत, पालक खूप वेदना आणि तणावातून जात आहेत, ज्यामुळे त्यांच्या पूर्वीच्या जोडीदारासह संघर्ष परिस्थिती नियंत्रित करणे कठीण होते.
मात्र, तुमच्या मुलांसमोर तुमचा माजी जोडीदार वाईट बोलल्याने त्यांना लाज वाटू शकते, गोंधळ आणि अविश्वासाच्या भावनांचा उल्लेख न करणे ज्यामुळे त्यांना आणखी ताण येईल.
शिवाय, तुमच्या मुलाशी झालेल्या संभाषणात तुमच्या पूर्वीच्या जोडीदाराचे वाईट बोलणे घटस्फोटाच्या परिणामावर नकारात्मक परिणाम करू शकते.
वकिलांनी चेतावणी दिली की जोडीदाराचे वाईट बोलणे ताब्यात बदल घडवून आणू शकते, सर्वात वाईट प्रकरणांमध्ये, पालकांपैकी एखाद्यास प्रतिबंधात्मक आदेश देखील मिळू शकतो.
टेनेसीमध्ये, उदाहरणार्थ, अपमानास्पद विधाने केल्यामुळे तुम्हाला न्यायालयाचा अवमान होऊ शकतो, तुमच्या मुलाला आणि तुमच्या माजी जोडीदाराला भावनिक त्रास दिल्याबद्दल तुम्हाला पोटगी देण्यास भाग पाडले जाईल याचा उल्लेख करू नका.
घटस्फोट हा तुमच्यासाठी आणि तुमच्या मुलासाठी आधीच एक वेदनादायक अनुभव आहे. आपण त्यांना काय सांगता यावर नियंत्रण गमावून त्यांच्यासाठी ते वाईट करू नका.
कोणत्या परिस्थितीमुळे घटस्फोटास कारणीभूत ठरले, ते आपल्या मुलाचे मानसिक आणि भावनिक कल्याण आहे जे आपण प्रथम ठेवले पाहिजे.
3. आपल्या मुलाला मध्यभागी ठेवणे टाळा
जरी तुमचे मूल तुमच्या घटस्फोटाच्या बळींपैकी एक असले तरी याचा अर्थ असा नाही की त्यांनी त्याच्याशी जोडलेल्या सर्व परिस्थितींमध्ये सहभागी व्हावे.
अनेक पालक घटस्फोटाशी संबंधित वेगवेगळ्या वाटाघाटींमध्ये आपल्या मुलांना सामील करून चूक करतात. या वाटाघाटींमध्ये, मुलांचा मध्यस्थ म्हणून वापर केला जातो, ज्यांना पालक इच्छित परिणाम प्राप्त करण्यासाठी हाताळतात.
अशा प्रकारे पालक आपल्या मुलांना मध्यभागी ठेवतात, असा विचार करून की ते त्यांच्या मुलांच्या हिताचे कार्य करतात. प्रत्यक्षात ते आपल्या मुलाचे मानसिक आरोग्य बिघडवत आहेत.
3 सामान्य परिस्थिती आहेत जेव्हा पालक घटस्फोटाशी संबंधित मतभेद मिटवण्यासाठी मुलांना मध्यभागी ठेवतात.
- मुलाचा सह-पालकत्व योजना आखण्यासाठी वापर करणे. याचा सहसा अर्थ असा होतो की एक पालक त्यांच्या सह-पालकत्वाच्या गरजा त्यांच्या मुलांद्वारे त्यांच्या पूर्वीच्या जोडीदारावर आणण्याचा प्रयत्न करू शकतो. प्रत्यक्षात, तथापि, आपले मूल सह-पालकत्वामध्ये सर्वोत्तम तज्ञ असण्याची शक्यता नाही. जर तुम्हाला तुमच्या मुलाला सह-पालकत्व योजना बनवण्याची इच्छा असेल, तर त्यांचे मत विचारा, तुमचे मत त्यांच्यावर जबरदस्ती करू नका.
- मुलासह पूर्वीच्या जोडीदाराच्या निर्णयांवर चर्चा करणे. हे मागील बिंदूशी जोडलेले आहे. तुम्ही काहीही सिद्ध करणार नाही आणि फक्त तुमच्या दोघांमध्ये अविश्वासाची भावना निर्माण कराल.
- आपल्या मुलाला आपल्या पूर्वीच्या जोडीदाराच्या नवीन नातेसंबंधाबद्दल शोधण्यास सांगणे. हे पूर्णपणे बेजबाबदार आणि बालिश आहे, परंतु अशा परिस्थिती दुर्मिळ नाहीत. जरी तुमचे मूल अजूनही ते का करत आहे हे समजून घेण्याइतके परिपक्व नसले तरीही, जेव्हा ते मोठे होतील, तेव्हा त्यांना समजेल की ते हाताळले गेले आहेत आणि तुमच्यावरील त्यांचा विश्वास गमावतील.
कोणतेही गैरसमज दूर करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या मुलाला मध्यभागी का ठेवावे याचे कोणतेही कारण नाही की तुम्ही आणि तुमचा माजी जोडीदार यातून जात आहात. त्यांना फक्त अधिक फाटलेले आणि उद्ध्वस्त वाटेल, हळूहळू त्यांच्या दोन्ही पालकांवरील विश्वास कमी होईल.
हे देखील पहा: घटस्फोटाची 7 सर्वात सामान्य कारणे
4. आपल्या मुलांशी खोटे बोलू नका
घटस्फोट घेत असताना, पालक सहसा प्रक्रियेचे सर्व तपशील त्यांच्या मुलांसोबत सामायिक करत नाहीत आणि ही एक चांगली गोष्ट आहे. अशाप्रकारे, घटस्फोटामुळे मुलाच्या मानसिक आरोग्याचे कमी नुकसान होते, जर त्यांना त्यातील सर्व भीषण तपशीलांची माहिती असेल.
तथापि, घटस्फोटाचा तपशील वाचवणे हे आपल्या मुलांशी खोटे बोलण्यासारखे नाही की त्यानंतर कुटुंबातील संबंध कसे बदलतील.
पुढील परिस्थितीचा विचार करा.
एक वडील कुटुंब सोडून जात आहे. कुटुंबाला एक मूल आहे, एक मुलगी 7 वर्षांची आहे. मुलगी तिच्या वडिलांना विचारते की तो तिच्यामुळे निघून गेला आहे का.
वडील म्हणतात की तो तिला कधीही सोडणार नाही आणि दररोज शाळेनंतर तिला घरी भेटण्यासाठी भेटेल, जरी घटस्फोटानंतर ते दर 3 महिन्यांनी दोनदा कमी भेटतात.
आपण सहजपणे पांढरे खोटे शोधू शकता. वडील मुलाच्या कल्याणाचे रक्षण करण्याचा प्रयत्न करीत होते, तथापि, तो तिच्या अपेक्षांनुसार जगण्यात अयशस्वी ठरला कारण तो स्पष्टपणे त्याने वचन दिलेले नाही.
तिच्या वडिलांच्या वागणुकीसाठी मुलगी स्वतःला दोष देण्यास सुरुवात करते, ज्यामुळे तिला अधिक ताण येतो आणि अखेरीस तिच्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यासह समस्या, तिच्या सततच्या तणावामुळे.
तर, आपण आपल्या मुलाशी काय वचन देता किंवा काय खोटे बोलता याबद्दल सावधगिरी बाळगा. ते जितके लहान असतील तितके ते तुमचे शब्द शब्दशः घेतील.
हृदयविकार, तणाव आणि नैराश्य टाळण्यासाठी, जसे तुमचे मुल घटस्फोटासाठी स्वतःला दोष देऊ लागते, त्यांच्याशी संभाषणात शक्य तितके प्रामाणिक राहण्याचा प्रयत्न करा.
तुमच्या मुलाच्या भावना महत्त्वाच्या आहेत
जरी तुम्ही शांत आणि आदरणीय विभक्तीतून जात असाल, तरीही तुमच्या मुलासाठी ही तणावपूर्ण परिस्थिती आहे.
आपण घटस्फोटाचे सर्व तपशील आपल्या मुलासह सामायिक करू शकत नाही, परंतु आपण आणि आपला जोडीदार दोघेही आपल्या मुलाच्या भावनिक आणि मानसिक आरोग्याची काळजी घेण्यास बांधील आहात.
म्हणून, जेव्हा आपण घटस्फोटावर जाता तेव्हा मुलाला विचारा की त्यांना तुमच्या विभक्ततेबद्दल कसे वाटते. आपल्या भावना देखील सामायिक करा, परंतु या परिस्थितीसाठी आपल्या जोडीदाराला दोष देणे टाळा.
घटस्फोटाच्या संपूर्ण प्रक्रियेत आणि घटस्फोट पूर्ण झाल्यानंतर आपल्या मुलाला त्यांच्या भावना आणि भावना सामायिक करण्यास प्रोत्साहित करणे हे तुमचे कार्य आहे.
सह-पालकत्वाच्या योजनेवर चर्चा करा, आदर बाळगा, आपल्या मुलांना मध्यभागी ठेवू नका आणि त्यांच्याशी प्रामाणिक रहा.
तथापि, लक्षात ठेवा की आपण आपल्या मुलांना दुखापतीपासून पूर्णपणे वाचवू शकणार नाही. मुले शांतपणे त्यांच्या भावनांकडे जातात, विशेषत: जर ते किशोरवयीन असतात.
या प्रकरणात, समर्थन आणि समजूतदार वातावरण तयार करणे आणि निर्णय टाळणे महत्वाचे आहे. हे आपल्या मुलाच्या मानसिक आरोग्यावर कमीतकमी परिणामांसह आपल्या घटस्फोटातून जाण्यास मदत करेल.