सामग्री
- 1. नकारात्मक तुलना करणे
- 2. आपल्या जोडीदाराला आणि नात्याला प्राधान्य देण्यात अपयशी ठरणे
- 3. अस्वस्थ नमुन्यांची पुनरावृत्ती
- 4. विचलित होणे
- 5. इतरांचा दृष्टीकोन पाहण्यास तयार नसणे
- 6. मुक्त संप्रेषण रोखणे
सर्वोत्तम परिस्थितीतही संबंध कठीण असतात. एखाद्याला विश्वास ठेवायचा आहे की एकमेकांवरील प्रेम गोष्टी टिकवण्यासाठी पुरेसे आहे. माझ्या प्रॅक्टिसमध्ये, दोन लोकांना खरोखर एकमेकांची इतकी काळजी घेणारे पाहणे हृदयद्रावक होऊ शकते, तरीही एकाच वेळी ब्रेकअप किंवा घटस्फोटाच्या उंबरठ्यावर आहेत. शेवटी काही जोडपी अशा निष्कर्षावर पोहोचतात की त्यांना आनंद मिळू शकत नाही, कधी कधी फक्त प्रेम पुरेसे नसल्याचे कठीण सत्य लक्षात येते.
या लेखाचा हेतू आपण किंवा तुमचा जोडीदार करत असलेल्या गोष्टींवर प्रकाश टाकणे आहे ज्यामुळे नातेसंबंधाला धक्का पोहोचू शकतो. या संकल्पनांमध्ये काही आच्छादन असण्याची शक्यता आहे, म्हणून जर तुम्ही एकाशी संबंधित असाल तर तुम्ही अनेकांशी संबंधित असू शकता.
1. नकारात्मक तुलना करणे
तुम्ही तुमच्या महत्त्वाच्या व्यक्तीला पहिल्या स्थानावर का निवडले (कशामुळे तुम्हाला आकर्षित केले) हे सहज लक्षात येऊ शकते आणि सहसा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराची तुलना समान लिंगाच्या इतरांशी करता. सुरुवातीच्या दिवसांचा रोमांच आणि उत्साह कदाचित भडकला असेल आणि कदाचित तुम्हाला ते एखाद्या नवीन व्यक्तीसोबत मिळवण्याची इच्छा असेल. सुरुवातीला तुम्हाला आवडलेल्या गोष्टी आता चिडखोर आहेत.
तुम्ही तुमच्या मनात ही तुलना करू शकता, त्यांना थेट किंवा अप्रत्यक्षपणे तुमच्या जोडीदाराला, किंवा दोघांनाही सांगू शकता. एक किंवा दुसरा मार्ग ते तुमच्या शब्दांमध्ये आणि वागण्यातून बाहेर पडू शकतात आणि तुमच्या जोडीदारावर टीका, दुखापत आणि/किंवा कदर नसलेली भावना सोडू शकतात.
2. आपल्या जोडीदाराला आणि नात्याला प्राधान्य देण्यात अपयशी ठरणे
नातेसंबंधात एकत्रितपणा आणि वेगळेपणाचे योग्य संतुलन शोधणे अवघड असू शकते आणि प्रत्येक जोडप्यासाठी वैयक्तिक गरजा आणि प्राधान्यांच्या आधारावर ते वेगळे दिसू शकते. बहुतेक लोक त्यांच्या जोडीदाराकडून अस्वस्थ न होणे पसंत करतात, परंतु त्याच वेळी त्यांना आदर, कौतुक आणि हवे वाटते. आदर्श शिल्लक म्हणजे काही सामान्य आवडी आणि वेळ एकत्र घालवणे, परंतु आपल्या सर्व गरजा पूर्ण करण्यासाठी आपल्या जोडीदाराकडे न पाहणे.
विवादाचा हा स्त्रोत सहसा विवाहामुळेच वाढतो. विवाहाची अंतिम वचनबद्धता करताना अनेकदा न बोललेला करार म्हणजे आपल्या जोडीदाराला सर्व लोकांपेक्षा आणि गोष्टींपेक्षा प्राधान्य देण्यास सहमती देणे. माझा अनुभव लिंग अंतर सुचवतो, जिथे पती असूनही पुरुषांनी बॅचलरचे आयुष्य जगण्याची अपेक्षा केली आहे. जर तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार अशा अपेक्षांबद्दल एकाच पानावर नसल्यास, नातेसंबंध दुखावण्याची शक्यता आहे.
3. अस्वस्थ नमुन्यांची पुनरावृत्ती
चला याचा सामना करूया, आपल्यापैकी बर्‍याच जणांना वाढत्या नातेसंबंधातील आदर्श रोल मॉडेल दिले गेले नाहीत. काय करायचे नाही याची जाणीव असूनही, जोपर्यंत आपल्याला शिकवले जात नाही किंवा अधिक चांगला मार्ग दाखवला जात नाही, तोपर्यंत आपण स्वतःच्या प्रौढ नातेसंबंधात त्याच अकार्यक्षमतेत सापडतो. आम्ही प्रत्यक्षात वारंवार (अवचेतनपणे) भागीदार निवडतो ज्यांना आमच्या काळजीवाहूंच्या समान निरोगी गुणांची कमतरता असते, असे वाटते की आम्ही त्यांना दुरुस्त करू शकतो आणि शेवटी त्यांना बालपणापासून आमच्या अपूर्ण गरजा पूर्ण करू देतो. इतरांना आपण जे व्हावे असे वाटते त्यामध्ये बदल करण्यात आपल्याला फारसे यश मिळत नाही. अंतिम परिणाम बहुतेक वेळा असंतोष, असंतोष किंवा ब्रेकअप आहे.
4. विचलित होणे
सोशल मीडियाच्या आजच्या जगात, आपल्या नातेसंबंधांमध्ये पूर्णपणे उपस्थित न राहणे पूर्वीपेक्षा सोपे आहे. जोडपे एकाच खोलीत असू शकतात परंतु त्यांच्या उपकरणांमध्ये गुंतलेले असू शकतात, ज्यामुळे लक्षणीय डिस्कनेक्ट होऊ शकते. सोशल मीडिया अनेक फायदे प्रदान करते परंतु विश्वासघातकी बनण्याच्या अधिक संधीचे दरवाजे उघडते. सोशल मीडियावर घालवलेला वेळ वास्तविक, वैयक्तिक, अस्सल कनेक्शनपासून दूर जातो. व्यत्यय पदार्थ वापर, जुगार, काम, छंद/खेळ आणि अगदी मुले आणि त्यांच्या क्रियाकलापांच्या स्वरूपात येऊ शकतात.
5. इतरांचा दृष्टीकोन पाहण्यास तयार नसणे
मला दिसणारी एक सामान्य चूक म्हणजे भागीदार इतर व्यक्तीला पूर्णपणे समजून घेण्यासाठी वेळ काढत नाहीत, परंतु त्याऐवजी त्यांच्या महत्त्वपूर्ण इतरांना समान अनुभव, गरजा आणि इच्छा आहेत असे गृहीत धरणे. याचा एक भाग म्हणजे त्यांच्या महत्त्वाच्या इतरांच्या भूतकाळातील कोणत्या गोष्टी त्यांच्या भावनिक त्रासास कारणीभूत ठरतात हे न शोधणे, जेणेकरून त्यांच्या प्रिय व्यक्तीमध्ये नकारात्मक भावना निर्माण होऊ नयेत. जवळून जोडलेला एक भागीदार आहे जो नेहमी बरोबर राहण्यासाठी लढतो, समस्यांमध्ये त्यांच्या योगदानाची मालकी घेण्यास तयार नसतो आणि त्यांच्या जोडीदारामध्ये दोष शोधण्यावर त्वरित लक्ष केंद्रित करतो.
6. मुक्त संप्रेषण रोखणे
ठाम संवादाशिवाय इतर कोणत्याही प्रकारचे संप्रेषण कोणत्याही नात्यासाठी फलदायी नसते. विचार, भावना आणि प्राधान्ये भरणे अवैध ठरवते आणि शेवटी संबंधित नकारात्मक भावना काही खेदजनक मार्गाने बाहेर पडतात. संप्रेषणात एखाद्या व्यक्तीची अडचण बहुआयामी आणि गुंतागुंतीची असू शकते; त्याच्या मूळची पर्वा न करता, संबंध बिघडलेले परिणाम.
आपला वेळ आणि शक्ती आपण बदलू आणि नियंत्रित करू शकतो अशा गोष्टींवर केंद्रित आहे: आपण नातेसंबंधात काय योगदान देत आहोत. जर संबंध दुतर्फा रस्ते असतील तर आपल्याला रस्त्याची बाजू स्वच्छ ठेवणे आणि आपल्याच गल्लीत राहणे आवश्यक आहे. आपण आपल्या नातेसंबंधात काही बिघाडासाठी जबाबदार आहात असे आढळल्यास, वैयक्तिक आणि/किंवा जोडप्यांच्या समुपदेशनात आपला भाग संबोधित करण्याचा विचार करा.