दोन स्तंभ ज्यावर प्रेम उभे आहे

सामग्री

• 1. ते परिपक्वता दर्शवते
• 2. ते जे काही सांगतात ते खरे आहे हे प्रतिबिंबित करते
• 3. ते जबाबदारी दर्शवते
• नातेसंबंधातील विश्वासाचे मुद्दे
• तुमच्या जोडीदारावर विश्वास न ठेवणे म्हणजे प्रेम रोखणे
• जेव्हा आपण पूर्णपणे विश्वास ठेवतो तेव्हा आपल्याकडे अधिक उत्पादक ऊर्जा असते
• विश्वास ठेवणे तुमचे नाते कमी आकर्षक बनवते

माझे तत्वज्ञान असे आहे की ज्या दोन स्तंभांवर प्रेम उभे आहे ते विश्वास आणि आदर आहेत. ही एक अतिशय महत्वाची संकल्पना आहे. प्रेम वाढवण्यासाठी आणि टिकवण्यासाठी या दोन गोष्टी उपस्थित असणे आवश्यक आहे. याचा अर्थ असा की आपण ज्या व्यक्तीशी नातेसंबंधात आहोत त्यावर विश्वास ठेवला पाहिजे आणि आपण त्यांचा आदर केला पाहिजे, किंवा शेवटी आपण त्यांच्या प्रेमात पडू.

हे माझे आवडते लेखक स्टीफन किंग होते, ज्यांनी लिहिले "प्रेम आणि खोटे एकत्र येत नाहीत, कमीतकमी जास्त काळ नाही." मिस्टर किंग एकदम बरोबर होते. खोटं अपरिहार्यपणे तयार होईल आणि आपल्या जोडीदारावर असलेला कोणताही विश्वास किंवा आत्मविश्वास कमी होईल. आत्मविश्वासाशिवाय प्रेम, किमान खरे प्रेम टिकू शकत नाही.

एखाद्यावर विश्वास ठेवणे म्हणजे जेव्हा ते म्हणतात, "मी काहीतरी करणार आहे, ___________ (रिक्त जागा भरा)", ते ते करणार आहेत. मी शाळेनंतर मुलांना घेणार आहे, नोकरी करणार आहे, रात्रीचे जेवण बनवणार आहे. ” जेव्हा ते म्हणतात की ते काहीतरी करणार आहेत, माझा विश्वास आहे की ते ते करतात. जेव्हा मी "ए" म्हणतो तेव्हा तुम्हाला "ए" मिळते, "बी" किंवा "सी" नाही मी जे सांगितले ते तुम्हाला मिळेल. याचा अर्थ एवढाच नाही की आम्ही त्यांच्यावर विश्वास ठेवतो आणि विश्वास ठेवतो की ते काहीतरी करतील, या वर्तनात इतर अनेक संदेश अंतर्भूत आहेत.

1. ते परिपक्वता दर्शवते

जर तुमचा जोडीदार बालिश असेल तर ते खात्रीने सांगू शकत नाहीत की ते प्रत्यक्षात काही करतील की नाही. प्रौढ जे करतात ते करतात ते ते करतात. दुसरे, याचा अर्थ असा आहे की मी ते माझ्या "करण्याच्या सूची" मधून काढून टाकू शकतो आणि मला माहित आहे की ते अद्याप केले जाणार आहे. माझ्यासाठी हा दिलासा आहे. शेवटी, याचा अर्थ असा की आपण "त्यांच्या शब्दावर" विश्वास ठेवू शकतो. आता संबंधांमध्ये, आमच्या भागीदारांवर विश्वास ठेवण्यास सक्षम असणे "शब्द" खूप मोठे आहे. जर तुमच्यावर विश्वास ठेवला जाऊ शकत नाही, किंवा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या म्हणण्यावर विश्वास ठेवू शकत नाही तर ते काय करतील, तर आम्ही प्रत्येक गोष्टीवर प्रश्न विचारतो. आम्ही त्यांना जे करायला सांगतो त्याबद्दल आम्हाला आश्चर्य वाटते. ते करतील का? ते करणे त्यांना आठवत असेल का? मला त्यांना सूचित करावे लागेल, किंवा त्यांच्याकडे पकडण्यासाठी ते करावे लागेल? आमच्या जोडीदारावर विश्वास ठेवण्याच्या क्षमतेशिवाय, आम्ही आशा गमावतो.

आमच्या जोडीदारासोबत उज्वल भविष्य पाहण्याच्या दृष्टीने आशा महत्वाची आहे. आशेशिवाय, आम्ही आशावादीपणाची भावना गमावतो की गोष्टी अधिक चांगल्या होतील आणि आपण एखाद्या प्रौढ व्यक्तीच्या नातेसंबंधात आहोत, किंवा जो कोणी भागीदार आणि पालक होण्यास सक्षम आहे ज्याला आपल्याला उर्वरित अर्ध्या भागाची गरज आहे. की आपण समान रीतीने जुगाड झालो आहोत, किंवा आम्हाला फक्त आपल्या मुलांना वाढवणे, घर चालवणे, बिले भरणे इत्यादी कामाचा भाग करावा लागेल.

2. ते जे काही सांगतात ते खरे आहे हे प्रतिबिंबित करते

ट्रस्टचा अर्थ असा नाही की ते जे सांगतील तेच ते करतील. याचा अर्थ असा आहे की ते जे बोलतात त्यावर विश्वास ठेवला जाऊ शकतो. जर लोक खोटे बोलतात, किंवा ते सत्य पसरवतात किंवा सुशोभित करतात, तर तीच गतिशीलता लागू होते. जर आमची मुले 5% वेळ खोटे बोलतात, तर आम्ही प्रत्येक गोष्टीवर प्रश्न विचारतो. आम्ही इतर 95% गोष्टींवर प्रश्न विचारतो. हे खूप ऊर्जा घेते आणि जिव्हाळ्याच्या वेळी खातो. आमच्या भागीदारांना देखील गैरसमज आणि निराशा वाटते जेव्हा त्यांना वाटते की 95% वेळ ते सत्य सांगत आहेत. पण मानसशास्त्रात एक जुनी म्हण आहे, "चिंता एकतर आपण ज्या कामासाठी तयार नसतो किंवा भविष्यात अनिश्चित असते त्यातून येते." ज्या गोष्टी घडत आहेत किंवा होत नाहीत त्यांच्या अनिश्चिततेवर दीर्घकालीन संबंध ठेवणे कठीण आहे, कोणी काय म्हणेल यावर विश्वास ठेवा किंवा त्यावर विश्वास ठेवू नका.

3. ते जबाबदारी दर्शवते

मला वाटते की नातेसंबंधासाठी विश्वास इतका महत्वाचा आहे की हे कामकाजाच्या सुरुवातीला घर सोडण्याच्या आमच्या क्षमतेचा आधार आहे. जर मी माझ्या सोबत्यावर विश्वास ठेवतो कारण ते जबाबदार आहेत, तर मला कमी भीती वाटते की ते माझी फसवणूक करतील किंवा नात्याबाहेर लैंगिक संबंध ठेवतील. जर मी त्यांच्या सामान्य जगात त्यांच्यावर विश्वास ठेवू शकत नाही, तर मी त्यांच्या विश्वासात कसे सुरक्षित राहू? आम्हाला आमच्या सोबतींवर विश्वास ठेवावा लागेल किंवा आमच्या बेशुद्धीमध्ये नेहमीच एक भीती राहील की ते असे काहीतरी षडयंत्र रचत असतील ज्यामुळे माझ्या सुरक्षिततेची भावना डळमळीत होईल. आम्हाला समजते की जर आपण आपल्या जोडीदारावर विश्वास ठेवू शकत नाही, तर आपण स्वत: ला दुखापत होण्यासाठी किंवा आपली अंतःकरणे तोडण्यासाठी उघडत आहोत.

आपण आपल्या जोडीदारावर विसंबून राहू शकता की नाही हे जाणून घेण्याचा मुद्दाच नाही, त्यांच्या रागाचा संपूर्ण मुद्दा आहे जेव्हा त्यांना वाटते की आपण त्यांच्यावर विश्वास ठेवत नाही (कारण यावेळी ते सत्य सांगत होते). अपरिहार्यपणे, यामुळे त्यांचे वर्तन आणि मुलाच्या वर्तनाची तुलना होते. मला माहित नाही की थेरपीमध्ये मी किती वेळा ऐकले आहे, "असे वाटते की मला तीन मुले आहेत." कोणतीही गोष्ट पुरुष किंवा स्त्रीला लवकर रागवणार नाही किंवा मुलाच्या तुलनेत त्यांना अधिक अनादर वाटेल.

नातेसंबंधातील विश्वासाचे मुद्दे

विश्वास ठेवण्याची क्षमता प्रौढ म्हणून विकसित करणे कठीण आहे. आपल्यावर विश्वास ठेवण्याची क्षमता सहसा लहानपणी शिकली जाते. आपण आपल्या आई, वडील, बहिणी आणि भावांवर विश्वास ठेवायला शिकतो. मग आम्ही शेजारच्या इतर मुलांवर आणि आमच्या पहिल्या शिक्षकांवर विश्वास ठेवायला शिकतो. आम्ही आमच्या बस ड्रायव्हर, पहिला बॉस, पहिला बॉयफ्रेंड किंवा गर्लफ्रेंडवर विश्वास ठेवायला शिकतो. आपण विश्वास ठेवण्यास कसे शिकतो ही प्रक्रिया आहे. जर आपल्याला हे समजले की आपण आपल्या आईवर किंवा वडिलांवर विश्वास ठेवू शकत नाही कारण ते भावनिक, शारीरिक किंवा लैंगिक शोषण करतात, तर आपण प्रश्न विचारू लागतो की आपण अजिबात विश्वास ठेवू शकतो का. जरी आमचे पालक आम्हाला शिव्या देत नसले तरी, जर त्यांनी आम्हाला शिवीगाळ करणाऱ्या व्यक्ती, काका, आजोबा इत्यादींपासून आमचे संरक्षण केले नाही, तर आम्ही विश्वासाचे मुद्दे विकसित करतो. जर आमचे सुरुवातीचे संबंध असतील ज्यात विश्वासघात किंवा फसवणूक समाविष्ट असेल, तर आम्ही विश्वासाचे मुद्दे विकसित करतो. जेव्हा हे घडते तेव्हा आपण विचार करू लागतो की आपण विश्वास ठेवू शकतो का. आपण विश्वास ठेवला पाहिजे? किंवा, काहींच्या मते, आम्ही एक बेट असणे चांगले आहे; ज्याला कोणावर विश्वास ठेवण्याची किंवा त्याच्यावर अवलंबून राहण्याची गरज नाही. जो कोणी कोणाकडे पाहत नाही, कोणाकडून कशाचीही गरज नाही, कोणालाही दुखावले जाऊ शकत नाही. ते अधिक सुरक्षित आहे. अपरिहार्यपणे अधिक समाधानकारक नाही, परंतु सुरक्षित आहे. तरीही, विश्वासाचे मुद्दे असलेले लोक (किंवा आम्ही त्यांना जवळीक समस्या म्हणून संदर्भित करतो) देखील नातेसंबंधाची तळमळ असते.

तुमच्या जोडीदारावर विश्वास न ठेवणे म्हणजे प्रेम रोखणे

नातेसंबंधात विश्वास हा एक महत्त्वाचा मुद्दा आहे हे सर्वात मोठे कारण म्हणजे जर आपण आपल्या जोडीदारावर विश्वास ठेवत नाही तर आपण आपल्या हृदयाचा काही भाग रोखू लागतो. आम्ही संरक्षित होतो. मी माझ्या क्लायंटला वारंवार सांगतो की जर आम्ही आमच्या जोडीदारावर विश्वास ठेवत नाही तर आम्ही थोडे थोडे, एक मोठा भाग किंवा आपल्या हृदयाचा एक मोठा भाग (10%, 30% किंवा 50% आमच्या हृदयाचा) मागे ठेवू लागतो. . आम्ही कदाचित निघणार नाही पण आम्ही आमच्या दिवसाचा काही भाग "मी माझ्या हृदयाचा किती भाग रोखून धरला पाहिजे" या विचारात घालवतो. आम्ही विचारतो "मी स्वतःला त्यांच्या हातात दिले आणि त्यांनी माझा विश्वासघात केला तर?" आम्ही ते दिवसेंदिवस घेत असलेल्या निर्णयांकडे पाहण्यास सुरवात करतो आणि त्या निर्णयांचा वापर आपण हे ठरवण्यासाठी करतो की आपण आपल्या हृदयाचा बराचसा भाग रोखला पाहिजे किंवा फक्त थोड्या प्रमाणात. याचा अर्थ असा होतो की आपण आपल्या आंतरिक जगात प्रवेश रोखतो, आपण स्वतःला त्यांची काळजी घेण्यास किती परवानगी देतो, त्यांच्याबरोबर भविष्याची योजना आखतो. आमच्या विश्वासाचा विश्वासघात होईल या शक्यतेसाठी आम्ही स्वतःला तयार करण्यास सुरवात करतो. आंधळे व्हायचे आणि तयारी न करता पकडायचे नाही. कारण आपल्याला काही खोल पातळीवर माहित आहे की जर आपण त्यांच्यावर विश्वास ठेवू शकत नाही तर आपल्याला शेवटी दुखापत होणार आहे. येणाऱ्या दुखापतीची ही भावना कमी करण्यासाठी आणि वेदना कमी करण्याच्या प्रयत्नात. आम्ही आमचे प्रेम, त्यांची काळजी घेणे थांबवू लागतो. संरक्षित व्हा. आम्हाला माहित आहे की जर आपण त्यांच्यासाठी आपले हृदय उघडले आणि त्यांची काळजी घेतली, त्यांच्यावर विश्वास ठेवला तर आपण दुखावले जाऊ शकतो. दुखापत कमी करण्याचा हा आमचा मार्ग आहे. काय येत असेल याची आम्हाला भीती वाटते. जेव्हा तो दिवस येतो तेव्हा आपल्याला प्रभारी व्हायचे आहे किंवा आपल्याला किती दुखापत झाली आहे यावर नियंत्रण ठेवायचे आहे. थोडक्यात आपण उध्वस्त होण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी. आम्हाला माहित आहे की आम्ही आमच्या मुलांसाठी तेथे असणे आवश्यक आहे, काम करण्यास सक्षम राहण्यासाठी. आम्हाला माहित आहे की जर आपण आपली असुरक्षितता त्यांच्यापुरती मर्यादित केली तर आपल्याला थोडेसे दुखापत होऊ शकते (किंवा कमीतकमी आपण स्वतःला तेच सांगतो).

जेव्हा आपण पूर्णपणे विश्वास ठेवतो तेव्हा आपल्याकडे अधिक उत्पादक ऊर्जा असते

तथापि, आपण अशा नात्याचे स्वप्न पाहतो जिथे आपल्याला आपल्या हृदयाला रोखून धरण्याची गरज नाही. एक नातेसंबंध जिथे आपण आपल्या जोडीदारावर आपल्या सर्वोत्तम हितासह, आपल्या अंतःकरणासह विश्वास ठेवतो. जिथे आपण त्यांच्या दैनंदिन मनोवृत्ती आणि निर्णयांकडे पाहण्यासाठी उर्जा खर्च करत नाही की आपण स्वतः किती कमी उघडणार आहोत, आपण किती कमी अंतःकरणे जोखीम घेऊ. एक म्हणजे आम्ही त्यांच्यावर पूर्णपणे विश्वास ठेवतो. जिथे आपली ऊर्जा स्वयं-संरक्षणापेक्षा उत्पादक प्रयत्नांकडे जाऊ शकते.

विश्वास महत्वाचा आहे कारण जर आपण त्यांच्यावर विश्वास ठेवू शकलो की त्यांचे शब्द खरे आहेत, तर आपण त्यांच्यावर मनापासून विश्वास ठेवू शकतो. आपण त्यांच्यावर आपल्या प्रेमाने विश्वास ठेवू शकतो. आम्ही आपले आंतरिक जग त्यांच्यासाठी उघडतो आणि यामुळे असुरक्षित होतो. परंतु जर त्यांनी हे दाखवून दिले की ते छोट्या गोष्टींमुळे विश्वासार्ह असू शकत नाहीत, तर आम्हाला माहित आहे की आपण आपल्या हृदयाची एक योग्य रक्कम रोखली पाहिजे.

विश्वास ठेवणे तुमचे नाते कमी आकर्षक बनवते

आमच्या भागीदारांना कदाचित हे समजेल की नाही की आम्ही आमच्या हृदयाचा काही भाग मागे ठेवण्यास सुरुवात केली आहे. आणि एखादी व्यक्ती आपल्या हृदयाचा काही भाग मागे ठेवते म्हणून याचा अर्थ असा नाही की तो आपल्या सोबत्याला सोडण्याचा विचार करत आहे. याचा सरळ अर्थ असा आहे की एखाद्या व्यक्तीला थोडी भीती असते की त्याच्या भावना धोक्यात येऊ शकतात आणि त्याने आधीपासून स्व-संरक्षण मोडमध्ये जावे. जेव्हा आपण आपल्या हृदयाची थोडीशी रक्कम रोखू लागतो, बहुतेक लोक कमीतकमी आपल्या सोबत्याला सोडून जाण्याची कल्पना करू लागतात आणि त्यांच्यावर विश्वास ठेवता येईल अशा व्यक्तीसोबत राहणे किती छान असते. जेव्हा आमची अंतःकरणे मोठ्या प्रमाणावर रोखली जातात, तेव्हा व्यक्ती विश्वासघात झाल्यास प्रत्यक्षात आकस्मिक योजना बनवू लागतात. पुन्हा एकदा, याचा अर्थ असा नाही की ते प्रत्यक्षात निघत आहेत, परंतु त्यांना फक्त बाबतीत तयार राहायचे आहे.

जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमचा जोडीदार दूर आहे, तर कदाचित प्रश्न विचारण्याची वेळ आली आहे ... तुमचा माझ्यावर विश्वास आहे का? कारण जर उत्तर "नाही" असेल तर कदाचित तुम्हाला एखाद्या व्यावसायिकांशी ते का आहे याबद्दल बोलावे लागेल.