सामग्री
- 1. तुम्हाला हरवण्याची भीती वाटते त्या सर्व गोष्टी लिहा
- 2. आपली भीती समोर आणि मध्यभागी मिळवा
- 3. एकट्याने सह-पालक होऊ नका
नवीन आगमन झाल्यावर तुमचे आयुष्य कसे बदलेल याचा तुम्ही विचार करता तेव्हा, आगमन, तुम्हाला कोणत्या बदलांची जास्त काळजी आहे? कदाचित तुम्हाला भीती वाटते की तुमच्या नात्यातील महत्वाचे पैलू अदृश्य होतील. आपण याची काळजी का करणार नाही? म्हणजे, लोकांना ते आम्हाला सांगायला आवडते
“सर्वकाही बदल! ”,“ सेक्सला अलविदा म्हणा! ” आणि “तू पुन्हा कधीही झोपणार नाहीस. कधी! ”
या नकारात्मक अपेक्षांचे दोन्ही/आणि उत्तर आहे. आपल्या नात्याला प्राधान्य देताना आपल्या मुलाला प्राधान्य देण्याचे मार्ग आहेत.
पर्याय वगळणे - दुसर्‍या कशासाठी दरवाजा बंद करणे
'अल्टरनेटिव्ह एक्सक्लुड' हा जॉन गार्डनरचा एक कोट आहे ग्रेंडेल मानसोपचारतज्ज्ञ इर्विन यालोम अनेकदा उद्धृत करतात.
जेव्हा जोडप्यांनी बाळ जन्माला घालण्याची निवड केली तेव्हा निर्माण होणारी भीती बघताना मला ते योग्य वाटले. हा एक रोमांचक नवीन अध्याय आहे, परंतु अशा काही गोष्टी आहेत ज्या हरवल्या आहेत. बर्‍याच लोकांना पक्षाघात आणि गैर-वचनबद्ध ठेवणारी गोष्ट म्हणजे ही कल्पना आहे की जेव्हा तुम्ही आयुष्यात एखादी निवड करता तेव्हा तुम्ही दुसर्‍या कशासाठी तरी एक दरवाजा बंद करता.
संबंधित: पालकांचा सल्ला: पालकत्वासाठी नवीन? आम्ही काही उपयुक्त टिप्स गोळा केल्या आहेत!
हे पुस्तकाच्या दुकानात उभे राहण्यासारखे आहे आणि वाचण्यासाठी पुस्तक निवडत नाही कारण वाचण्याचा निर्णय घेत आहे युद्ध आणि शांतता याचा अर्थ असा की आपण न वाचण्याचा निर्णय घेत आहात प्रिय, किंवा ग्रेट Gatsby, किंवा ऑस्कर वाओचे संक्षिप्त आश्चर्यकारक जीवन. आणि शेवटी तुम्ही काहीही वाचत नाही.
तुम्ही एक निवड केली आहे. तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार तुमच्या कुटुंबात एक मूल आणत आहात. तुमच्या दोन व्यक्तींच्या कुटुंबात सर्व वाटाघाटी, आयुष्य बदलणे, आणि नवीन कुटुंब आणि मित्रांचे एकत्रीकरण ज्याला तुम्ही 'सिंगल' वरून 'रिलेशनशिपमध्ये' गेल्यावर तुम्हाला सामावून घ्यावे लागले होते. आणि तुम्ही निवडलेल्या या पर्यायी जोडप्याबरोबरचे आयुष्य तुमच्या आणि माझ्या विरुद्धच्या जगाच्या जीवनातील काही पैलू वगळतील.
आपण याबद्दल विचार करतांना कोणतीही चिंता वाढत असल्याचे लक्षात येत आहे का? पुढे काय करावे ते येथे आहे:
1. तुम्हाला हरवण्याची भीती वाटते त्या सर्व गोष्टी लिहा
ते शक्य तितके तपशीलवार बनवा, परंतु हे सर्व तुमच्या डोक्यातून आणि काही कागदावर (किंवा नोट्स अॅप किंवा डिजिटल काहीतरी. मी लवचिक आहे. कोणीही हे गोळा करणार नाही. मला बनवण्याची एकसंधता आवडते यासारखी यादी कारण जगातील सर्वात वाईट चिंता काही अशी असते जेव्हा फक्त निराकार भीती असते जी प्रत्यक्षात कशाशीही जोडलेली नसते. फक्त मुक्त-तरंगणारी चिंता खाली सोडण्यासाठी आणि आतड्यात लाथ मारण्यासाठी तयार असते, ज्यामुळे तुम्ही थक्क व्हाल.
2. आपली भीती समोर आणि मध्यभागी मिळवा
आत्ता तुम्ही कदाचित घाबरत असाल बदल नक्की काय आहे हे समजून न घेता आपण गहाळ होण्याबद्दल काळजीत आहात. चला ती भीती समोर आणि मध्यभागी आणू. हे 'पेपरसह अंथरुणावर आळशी रविवार' सारखे सामान्य असू शकतात किंवा 'नवीनतम स्टार वॉर्स चित्रपटाची सुरवातीची रात्र पाहण्यासारखे' असू शकतात - जे तुम्ही कराल नेहमी एकत्र बघा! '
हे सर्व खाली ठेवा. जर तुमच्याकडे दहापेक्षा कमी गोष्टी असतील तर तुम्ही पूर्ण करत नाही. तुमच्याकडे थोडा वेळ होता जिथे ते फक्त तुम्ही दोघे होते, म्हणून तुम्ही काळजी करता त्या सर्व खाजगी क्षणांमध्ये स्वतःला स्थिरावण्याची परवानगी द्या. बहुधा एकंदर मोठी थीम आणि साठी भीती नाते खाली या: आम्ही बांधलेली भागीदारी मी गमावू का? आम्हाला पुन्हा कधीही “जोडप्या” सारखे वाटणार नाही का?
संबंधित: पालकत्व योजनेवर चर्चा करणे आणि डिझाइन करणे
तरी लक्षात ठेवा, जेव्हा तुम्ही तुमचे नातेसंबंध सुरू केलेत तेव्हा तुम्ही विचारत असाल: “मी हरणार का? स्वतः? ” आशेने, कामाद्वारे, तुम्ही दोघांनी अशा नातेसंबंधात प्रवेश केला आहे की तुम्ही एक भागीदारी तयार करण्यास सक्षम आहात याचा अर्थ असा नाही की एक व्यक्ती म्हणून तुम्ही हरवले आहात. आणि ही कल्पना चांगली बातमी आहे. तुम्ही हे आधी केले आहे. तुम्ही हे एका जीवनचक्र संकटातून केले आहे आणि उदयास आले आहे.
तर आता आपल्या यादीचे काय करावे?
3. एकट्याने सह-पालक होऊ नका
येथे कठीण भाग आहे कारण हा एक नवीन स्नायू असू शकतो जो आपल्याला विकसित करणे आवश्यक आहे: आपल्या जोडीदाराला मजकूर पाठवा आणि आपल्या सूचीमधून जाण्यासाठी एक तारीख तयार करा.
हे महत्वाचे आहे कारण "मी माझ्या जहाजाचा कर्णधार आणि माझ्या आत्म्याचा स्वामी आहे" पासून संक्रमण करणे कठीण होऊ शकते, जर तुम्हाला उशीरा राहण्याची गरज असेल तर बाळाची काळजी घेतली जाईल याची खात्री करण्यासाठी इतर कोणाशी संपर्क साधावा. कामावर.
एका निरोगी कुटुंबात, प्रत्यक्ष परस्पर निर्भरता असेल जी प्रत्यक्षात येते आणि जर आपण नेहमीच आपल्या स्वातंत्र्यावर गर्व केला तर ते भितीदायक आणि अस्वस्थ करणारे असू शकते. परंतु तुम्ही या योजना करू शकत नाही किंवा एकट्या या भीतीचा सामना करू शकत नाही आणि यशस्वी होण्याची आशा आहे. मला म्हणायचे आहे, तुम्ही करू शकता, पण तुम्ही फार दूर जाणार नाही आणि तुमच्या दोघांसाठी खूप निराशाजनक ठरेल.
संबंधित: 4 सोप्या पायऱ्यांमध्ये सह-पालकत्वाच्या निराशेवर मात करणे
म्हणून बसण्याची तारीख बनवा आणि एकमेकांच्या चिंता, भीती आणि काळजीबद्दल बोला - आणि हे एकमेकांबद्दल तुम्हाला जे आवडते ते जोडा जे तुम्ही गमावू इच्छित नाही. समजून घ्या आणि त्यांना हे समजण्यास मदत करा की ही भीती खरोखर कशी आहे याची खात्री कशी करता येईल हे सुनिश्चित करा की तुम्ही दोघे गतिमान, मनोरंजक, विशेष दोन लोक आहात जे तुम्ही बनले आहात.
बाळाच्या येण्याआधी - एकत्र येण्याचा निर्णय घ्या - ते येताच तुम्ही कसे वाटाघाटी कराल. होय, बाळाने येथे आल्यावर उत्तम प्रकारे घातलेल्या योजना सर्व बिघडू शकतात, परंतु पालकत्वाचा एक मोठा भाग परिस्थितीशी जुळवून घेण्यास शिकत आहे-एक मोठा भाग जगणे तसेच आहे!
वेळेपूर्वी योजना बनवण्याचा अर्थ असा आहे की आपण कमीतकमी काही हेतू सेट करत आहात. तणावपूर्ण काळात तुम्ही एकमेकांना आठवण करून देऊ शकता की तुमच्या नात्याचे काही पैलू किती महत्त्वाचे आहेत आणि तिथे कसे जायचे यावर पुन्हा चर्चा करू शकता. सह-पालकत्वासाठी अधिक सहकार्य, तडजोड आणि संवाद आवश्यक असेल. उत्साहवर्धकपणे, याचा अर्थ असा की जर तुम्ही हे चांगले केले तर तुम्ही तुमचे नातेसंबंध अधिक दृढ करणार आहात.
पुढे जात आहे
बाळ जन्माला आल्यास तुमचे नातेसंबंध बदलतील, परंतु तुम्हाला आवडणारे पैलू गमावण्याची गरज नाही. तुमच्या जोडीदारासोबत तुम्हाला काय आवडते, तुम्ही काय गमावाल याची भीती बाळगा आणि तुम्ही एकत्र तुमच्या प्रवासाच्या या नवीन भागाला सामोरे जाल हे जाणून एकमेकांना आश्वासन द्या.