सामग्री
अनंत आठवड्यांच्या आश्रयानंतर, तुमचा जोडीदार कडाभोवती कुरकुरीत होऊ लागला आहे. तो आता दाढी करत नाही. तिने आता ब्रा घातली नाही.
चिरस्थायी प्रेमाची संकल्पना दीर्घकाळ हरवल्यासारखी वाटते आणि कदाचित तुम्हाला यापुढे तुमच्या जोडीदारासाठी तात्काळ प्रेम वाटत नाही.
तुमच्यापैकी दोघांनीही काही दिवसांत आंघोळ केली नाही आणि तुम्ही दोघेही शॅम्पू पूर्णपणे काढून टाकण्याच्या आणि "appleपल सायडर व्हिनेगर" किंवा बेकिंग सोडासारख्या सौम्य पर्यायाने धुण्याच्या "नो पू मेथड" चा प्रयोग करायचा की नाही यावर गंभीरपणे विचार करत आहात.
झटपट प्रेम शोधणे
तुमची नजर तुमच्या रोजच्या चालावर टळली आहे, आणि, कोरोनाव्हायरसच्या शब्दसंग्रहाचा वापर करून, तुम्ही रस्त्याच्या मधोमध, फुटपाथवरून जाणाऱ्यांपासून सहा फूट अंतरावर चालून "सामाजिक अंतर" ठेवण्याचे ठरवता. मुठीचे ठोके, कूल्हेचे धक्के, आणि बाजूच्या मिठी प्रश्नाबाहेर आहेत!
घरी तुमचा जोडीदार “सुरक्षित” आहे, परंतु त्यांना मिठी मारण्याच्या कल्पनेने त्याचे आकर्षण गमावले आहे. त्याऐवजी, तुमचे मन काही झटपट प्रेमासाठी किराणा दुकानातील रोखपालकडे वळते.
एकत्र जमैकाला जाणाऱ्या विमानात, जेव्हा कोविड -१ of ची अनिश्चितता संपली, अचानक एका रोमांचक कल्पनेसारखे वाटते. पण, एक मिनिट थांबा. किराणा दुकानातील रोखपाल?
तिला काय मिळाले की तुमच्या घरी तुमच्या जोडीदाराची कमतरता आहे? आजीवन प्रेमाची संकल्पना आणि तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत केलेल्या दीर्घकालीन नातेसंबंधाच्या वचनाचे काय?
झटपट प्रेमापासून सुटका
कॅशियरसह झटपट प्रेम आपल्याला कायमच्या प्रेमाबद्दल काय शिकवू शकते? जेव्हा ग्राहक संपर्क साधतो तेव्हा मैत्रीपूर्ण रोखपालाने केलेली पहिली गोष्ट 'सूचना.'
त्यांचे स्मित आणि डोळ्यांचा संपर्क तुमच्याकडे निर्देशित केल्याने आकर्षण वाढेल. मानव जन्मजात सामाजिक आहे; आम्हाला बघायला आवडते. इतरांशी संवाद साधणे "आम्ही फक्त ते करण्यासाठी तयार केले आहे, आणि आम्ही ते करण्याचा प्रयत्न न करता ते करतो ..." (मिशेल, 2002, पृष्ठ 66).
दीर्घकाळ संबंधांचा अभ्यास करणाऱ्या मानसशास्त्रज्ञांनी निरीक्षण केले आहे की जेव्हा पालक त्यांच्याकडे "स्थिर चेहऱ्याने" बघून व्याज रोखतात तेव्हा मुले कशी विसंगत होतात (ट्रॉनिक, 2009).
स्थिर चेहरा प्रयोगासाठी हा व्हिडिओ पहा:
म्हणून, जेव्हा तुम्ही तुमच्या चालावरून दारात याल तेव्हा फक्त "मी घरी आहे!" आणि आपल्या संगणकावर चालवा. सूचना आपला जोडीदार. त्यांना शोधा, त्यांना डोळ्यात पहा आणि हसा!
"क्षैतिज विचित्र पळवाट" (मिशेल, पृ. 76) प्रमाणे, जिथे आमचे अंतर्गत आणि बाह्य अनुभव सतत एकमेकांद्वारे बदलले जात आहेत, जेव्हा आपण आपल्या जोडीदाराकडे हसता तेव्हा त्यांना फक्त कनेक्शनच वाटेल.
खरं तर, जेव्हा ते परत हसतील, तेव्हा तुम्हालाही ते जाणवेल.
तुमचा मैत्रीपूर्ण कॅशियर पुढील गोष्ट करेल 'बोला ' तुला. विशेषतः, ती करेल प्रश्न विचारा. "मसालेदार हम्स बद्दल तुम्हाला काय वाटते?" किंवा "तुम्ही कोविड -१ during दरम्यान निरोगी कसे आहात?"
दखल घेण्यासारखे, प्रश्न विचारणे हे जोडलेले वाटण्याचा एक सोपा मार्ग आहे. जोडप्यांच्या चिकित्सा तज्ञ ज्युली आणि जॉन गॉटमन यांनी "लव्ह मॅप्स" ही संकल्पना विकसित केली.
गॉटमॅन्सच्या संशोधनात असे दिसून आले की लवचिक जोडप्यांनी त्यांच्या नात्याचा आणि त्याच्या इतिहासाचा "नकाशा" विकसित केला - जो प्रत्येक व्यक्तीच्या चिंता, आवडीनिवडी, अनुभव आणि वास्तव यांचा स्वीकार करतो. (गॉटमन आणि गॉटमन, 2019).
त्यांनी एक व्यायाम विकसित करण्याचा निर्णय घेतला जिथे जोडपे एकमेकांना खुले प्रश्न विचारतात. उदाहरणार्थ, तुमचा आवडता हंगाम कोणता आहे? पुढील दहा वर्षांत तुम्ही काय साध्य करण्याचे स्वप्न पाहता?
प्रेम करण्यासाठी तुमची आवडती स्थिती कोणती आहे? तर, तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला हसून कबूल केल्यानंतर, त्यांना एक किंवा दोन प्रश्न विचारा. मग, त्यांच्याकडे लक्षपूर्वक पहा आणि त्यांचे उत्तर ऐका.
हसणे आणि प्रश्न विचारणे तुम्हाला तुमच्या मैत्रीपूर्ण कॅशियरसह जमैकाची एक काल्पनिक सहल जिंकू शकते, परंतु कदाचित आयुष्यभर प्रेम टिकवण्यासाठी ते पुरेसे नसेल.
दीर्घकालीन संबंध सल्ला
आयुष्यभर संबंध टिकवण्याच्या तुलनेत खरे प्रेम शोधणे तुलनेने सोपे आहे. तर, नातेसंबंध काय टिकते?
जेव्हा भागीदारांमध्ये भावनिक बंध असतो तेव्हा चिरस्थायी रोमँटिक संबंध फुलतात.
समजून घेणे आणि एकमेकांची काळजी घेणे भावनिक पातळीवर संबंध मजबूत होतात. तुम्हाला काय वाटते ते ओळखणे, तुम्हाला काय वाटले ते जाणून घेण्यास सक्षम न होता तुम्हाला पराभूत केल्याशिवाय, आणि तुम्हाला जे वाटत आहे ते दुसऱ्या व्यक्तीशी शेअर करणे हा एक जिव्हाळ्याचा अनुभव आहे.
"एखाद्याला काय वाटते ते जाणून घेणे आणि परिणामांसह जगणे" ही एक आशा आहे जी काही मानसोपचारतज्ज्ञ मानसोपचारांचा उद्देश म्हणून पाहतात (न्यायशास्त्रज्ञ, 2018, पृ. x). ओळखले जाणे आपल्याला रोमँटिक संबंधांमध्ये सुरक्षित आणि सुरक्षित वाटण्यास मदत करू शकते.
तर, पुढे जा आणि आपले लक्ष त्वरित प्रेमापासून कायमच्या प्रेमाकडे वळवा.
तुम्ही हसल्यानंतर आणि तुमच्या जोडीदाराला काही आकर्षक प्रश्न विचारल्यावर, जोपर्यंत ते अलग ठेवण्यात येत नाहीत, त्यांना एक मोठी, आळशी मिठी द्या.
मैत्रीपूर्ण कॅशियरसाठी झटपट प्रेम आज अपील करू शकते, परंतु दीर्घकाळात, चिरस्थायी प्रेमासाठी केलेला प्रयत्न अधिक फायदेशीर आहे.
संदर्भ: न्यायशास्त्रज्ञ, ई. (2018) मानसिक भावना- मनोचिकित्सा मध्ये मानसिकता वाढवणे. न्यूयॉर्क; गिलफोर्ड प्रेस