सामग्री
एक. तुमचा सोबती. आपल्या जीवनाचे प्रेम.
ते शेवटी घडले; तुम्हाला तुमच्या आयुष्याला अधिक अर्थ देणारी व्यक्ती सापडली आहे. तुम्ही दररोज उत्साहाने उठता कारण हा आणखी एक दिवस आहे जो तुम्हाला तुमच्या व्यक्तीसोबत घालवायचा आहे. सुंदर, प्रेमळ नातेसंबंध ही जगातील सर्वात मोठी गोष्ट आहे, म्हणून ती काळजीपूर्वक हाताळली पाहिजे. एकदा आपण स्वतःला कायमस्वरूपी भागीदारीमध्ये शोधून काढल्यानंतर, आपण ते जीवंत ठेवणे आणि आपल्या जीवनात त्याच्या विशालतेचा आदर करणे महत्वाचे आहे. तुमच्या नात्याला मजबूत आणि प्रेमळ बनवण्यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता, परंतु तुम्ही करू नये अशा गोष्टींची यादी अधिक संक्षिप्त आहे. फक्त काही मूठभर गोष्टी टाळून, तुम्ही खात्री बाळगू शकता की ज्या व्यक्तीने तुमच्या आयुष्यात अशा आनंदाचे दरवाजे उघडले आहेत ते तुमच्यावर अचानक बंद होणार नाहीत. खालील अस्वीकार्य वर्तन टाळल्याने ते प्रेमळ, अर्थपूर्ण संबंध जिवंत राहील.
गुपिते ठेवणे
मजबूत नात्याचा एक पाया म्हणजे विश्वास. हे जाणून घेण्यासाठी तुम्हाला लेख वाचण्याची किंवा डॉ. फिल पाहण्याची गरज नाही. आपल्या सर्वांना विश्वासाच्या स्पेक्ट्रमची दोन्ही टोके माहित आहेत आणि वाटली आहेत.
जेव्हा तुम्ही एखाद्यावर विश्वास ठेवता आणि त्यांच्यावर प्रत्येक गोष्टीवर विश्वास ठेवता, तेव्हा ती एक अविश्वसनीय भावना असते. तुम्हाला सुरक्षित वाटते. तुम्हाला काळजी वाटते. तुम्हाला शांतता वाटते. स्पेक्ट्रमचा उलट शेवट वेगळी कथा सांगतो. आपण सर्वांना ओळखतो - एक मित्र, कुटुंबातील सदस्य, सहकारी - ज्यावर आपण अजिबात विश्वास ठेवू शकत नाही. जेव्हा तुम्ही कोणावर विश्वास ठेवत नाही, तेव्हा तुम्ही त्यांच्याशी संवाद साधतांना तुम्हाला हलकेच चालावे लागते. तुम्हाला माहीत आहे की कोणत्याही क्षणी ते तुमच्या खालून रग काढू शकतात, ज्यामुळे तुम्हाला दुखापत होईल आणि उघड होईल.
आपले संबंध कार्य करण्यासाठी, आपण एक विश्वासार्ह वातावरण स्थापित करण्यासाठी वचनबद्ध असणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही स्वत: ला गुप्त ठेवत असाल तर तुम्ही एक धोकादायक खेळ खेळत आहात. आपण आर्थिक, संबंधात्मक किंवा वैयक्तिक गुप्त ठेवत असलात तरीही आपण आपल्या नात्याची गुणवत्ता डागाळण्याची वाट पाहत आहात. जर तुम्ही ते जास्त काळ धरून ठेवले तर तुम्हाला जाणीवपूर्वक जाणीव होईल की तुमच्यावर विश्वास ठेवला जाऊ शकत नाही आणि तुम्ही नातेसंबंधात तुमचे सर्वोत्तम होऊ शकणार नाही. जर तुमचे रहस्य अपघाताने उघड झाले तर तुमच्या जोडीदाराशी तुमचा विश्वासू संबंध तुटेल. गुप्त खेळासाठी कोणतेही जिंकण्याचे सूत्र नाही.
कठीण संभाषण टाळणे
कदाचित तुम्हाला तुमचे गुपित तुमच्या जोडीदारासोबत शेअर करायचे नसेल कारण ते एक अत्यंत अस्वस्थ संभाषण असेल. ओळखा पाहू? जितका जास्त वेळ तुम्ही ते गुप्त होऊ द्याल, तेवढे संभाषण अधिक अस्वस्थ होईल. आपण त्या कठीण संभाषणांना समोरून संबोधित करणे चांगले.
आपल्या भावना उघडपणे ठेवा आणि प्रेम जिवंत ठेवण्यासाठी काय बदलण्याची आवश्यकता आहे याबद्दल आपल्या जोडीदाराशी सहानुभूतीपूर्ण देवाणघेवाण करा. जर तुम्हाला त्रास देणारी एखादी गोष्ट असेल, तर तुम्हाला त्या भावनांची जबाबदारी घेण्याची आणि ती एक दयाळू पद्धतीने सादर करण्याची गरज आहे. मी असे सुचवत नाही की आपण चर्चेसाठी मनोवृत्ती आणि असंतोषाचे शस्त्रागार आणा; जर तुम्ही तुमची काळजी तुमच्या नातेसंबंधांना आधार देणारी रचना केली तरच ते फलदायी ठरेल. न बोललेली चीड तुमच्या नातेसंबंधाइतकीच विषारी आहे जशी तुम्ही गुप्त ठेवणे पसंत करता. एकमेकांशी मोकळे आणि प्रामाणिक व्हा.
संबंध असणे: शारीरिक किंवा भावनिक
आपल्या सर्वांना माहित आहे की वचनबद्ध नातेसंबंधात असताना शारीरिक संबंध ठेवणे चांगले नाही. मोनोगॅमी हँडबुकमध्ये हा नियम #1 आहे. जर तुम्ही तुमचे आयुष्य कोणाबरोबर, अंगठ्या आणि समारंभाने घालवण्याचे वचन दिले असेल, तर तुमच्याकडे असलेल्या सर्व गोष्टींसह तुम्ही त्या बांधिलकीचे संरक्षण करणे अत्यावश्यक आहे.
शारीरिक संबंधापेक्षा जे अधिक धोकादायक आहे, ते मात्र भावनिक प्रकारचे आहे. तुमची "कामाची पत्नी" किंवा तुमचा "बोर्डरूम बॉयफ्रेंड" निष्पाप मैत्रीसारखा वाटू शकतो, परंतु सावधगिरी बाळगा. आपण अधिक सामायिक करत असल्यास, अधिक काळजी घेत आहात आणि त्या व्यक्तीसाठी अधिक सकारात्मक दर्शवित आहात नाही तुमची पत्नी, पती, बॉयफ्रेंड किंवा गर्लफ्रेंड, तुम्ही कदाचित तुमच्या नात्याचा हळूहळू शेवट घरी आणत असाल.
तुम्ही ज्या व्यक्तीसोबत काम करता, किंवा ज्या स्त्रीला तुम्ही भुयारी मार्गावर दररोज पाहता, त्याच्याशी तुम्ही जवळीक साधता, तुम्ही आणि तुमच्या जोडीदारामध्ये अधिक अंतर निर्माण करत आहात. तुम्हाला ते अंतर जाणवेल, पण सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे तेही तसे करतील. एकदा तुम्ही खूप दूर सरकले की, ते पुन्हा एकत्र खेचणे अत्यंत कठीण होईल. आपल्यासाठी सर्वात महत्वाच्या असलेल्या संबंधांबाहेर आपल्या संबंधांबद्दल सावधगिरी बाळगा.
स्कोअर ठेवत आहे
“मी भांडी, कपडे धुणे, आणि आज मुलांना शाळेत नेले. तू काय केलेस? "
तुम्ही तुमच्या प्रेमासाठी करता त्या सर्व गोष्टी तुमच्या डोक्यात मानसिक स्कोअरबोर्ड ठेवत आहात का? जर तुम्ही असाल, तर तुम्ही तुमच्या आयुष्यातील सर्वोत्तम गोष्टींपैकी एकाला उतरवत आहात. जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदारासाठी रोजच्या गोष्टी तुम्ही "मी केले" विरुद्ध "तुम्ही केले" या व्यवहाराच्या रूपात पाहू लागता, तेव्हा तुम्ही पूर्ण केलेल्या कामांचे मूल्य कमी होते. यापुढे तुम्ही प्रेम आणि दयाळूपणा करत आहात. आपण एक-उच्च दर्जाचे काम करत आहात. जेव्हा तुमचे प्रेमसंबंध स्पर्धेत बदलते, तेव्हा दोन्ही पक्षांना आनंदी ठेवणे कठीण होईल.
राग धरून
हे आपल्या नातेसंबंधात कठीण, उत्पादक संभाषणांना जोडते. वर नमूद केल्याप्रमाणे, ही संभाषणे महत्त्वाची आहेत कारण यामुळे दोन्ही पक्षांचे आवाज ऐकता येतात आणि समजतात. जे तितकेच महत्वाचे आहे ते म्हणजे या संभाषणापासून दूर जाणे या विषयावर बंद आहे. जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी तुमच्या भावना दुखावणाऱ्या एखाद्या गोष्टीबद्दल बोलत असाल तर ती एक्सचेंज शेवटची वेळ असावी. तुम्हाला कसे वाटते हे सांगण्यासाठी संभाषण वापरा आणि ते तुमचा दृष्टिकोन समजून घेतील याची खात्री करा. एकदा आपण समस्येचे निराकरण केल्यानंतर, आपण ते मागे हलवावे. जर तुम्ही भविष्यातील युक्तिवादात तो दारूगोळा ठेवला, तर सुरुवातीच्या स्टिंगिंग टिपणासाठी तुम्ही तुमच्या जोडीदारासारखेच वाईट आहात. एवढेच नाही, परंतु ती राग धरून ठेवणे केवळ ज्या व्यक्तीची तुम्हाला सर्वात जास्त काळजी आहे त्याबद्दल तुमची नाराजीची पातळी वाढवणार आहे. कठीण संभाषण करा, समस्या सोडवा आणि पुढे जा. दुखावणे आणि राग कायम राहणे हे नातेसंबंधाच्या दीर्घकालीन आरोग्यासाठी आपत्तीचे शब्दलेखन करणार आहे.
तुम्हाला तुमचे नाते टिकवायचे असेल तर या पाच वर्तन कोणत्याही किंमतीत टाळणे आवश्यक आहे. तुम्ही त्यांना तुमच्या जोडीदाराकडून स्वीकारू नये, आणि मी हमी देतो की ते तुमच्याकडून ते स्वीकारणार नाहीत.
अधिक प्रामाणिकपणा, कमी रहस्ये. अधिक क्षमा, कमी नाराजी. त्यांना तुमच्या प्रेमाची जाणीव करून द्या, त्यांना ते अजून तिथेच आहे हे समजू देऊ नका. आपले नाते शक्य तितके चांगले बनवा.
निक मतीश
हा लेख निक मतियाश यांनी लिहिला आहे.