घटस्फोटानंतर स्वत: ला शोधण्याचे आणि आपले जीवन पुनर्संचयित करण्याचे 6 वास्तविक जीवन मार्ग

सामग्री

• 1. पर्यावरण बदला
• 2. सर्जनशील कार्य सुरू करा
• 3. खेळांसाठी आत जा
• 4. ध्यान करा
• 5. नवीन संधींना होय म्हणा
• 6. जीवनात नवीन ध्येये ठेवा

बर्याचदा, घटस्फोट केवळ कुटुंबाचाच नव्हे तर आपले व्यक्तिमत्व देखील नष्ट करतो. विशेषत: जर आपण ज्या लोकांवर विश्वास ठेवला त्यांच्याबद्दल आम्हाला खूप निराश व्हावे लागले किंवा स्वतःबद्दल अयोग्य वृत्ती सहन करावी लागली.

जर तुम्ही हे वाचत असाल तर हे जाणून घ्या की आता तुमचा घटस्फोट हा भूतकाळाच्या सावलीशिवाय काहीच झाला नाही आणि पुढे जाण्यासाठी तुम्हाला स्वतःमध्ये ताकद शोधण्याची गरज आहे.

म्हणून, जर तुम्हाला घटस्फोटानंतर स्वतःला कसे शोधायचे किंवा घटस्फोटानंतर तुमचे आयुष्य पुन्हा कसे निर्माण करायचे असा प्रश्न पडत असेल तर पुढे पाहू नका.

या लेखात, आम्ही विभक्त होण्याच्या त्रासदायक प्रक्रियेला विसरण्याचे सर्वोत्तम मार्ग एकत्र केले आहेत आणि घटस्फोटानंतर स्वतःला शोधणे. घटस्फोटापासून बरे होण्यासाठी आम्ही त्या सर्वांचा वापर करण्याची शिफारस करतो.

1. पर्यावरण बदला

कदाचित, घटस्फोटानंतर पुनर्बांधणीसाठी सक्रिय पावले सुरू करण्यापूर्वी, नेहमीच्या परिस्थितीपासून थोडा वेळ घालवणे निश्चितच फायदेशीर आहे.

बहुधा, ज्या वातावरणात तुम्ही घटस्फोटाच्या प्रक्रियेत होता - घटस्फोटाची कागदपत्रे ऑनलाइन भरण्याचा निर्णय घेण्यापासून ते न्यायालयीन प्रमाणपत्र मिळवण्यापर्यंत, तुमच्यावर आधीच नकारात्मक परिणाम झाला आहे.

कामाच्या दिवसानंतर स्वतःच्या घरी परतणे देखील पूर्वीसारखे सुखद असू शकत नाही. म्हणून, काही काळासाठी आवश्यक आहे तुमच्या विभक्ततेदरम्यान तुम्हाला वेढलेल्या प्रत्येक गोष्टीचा गोषवारा घटस्फोटानंतर आपले जीवन पुन्हा तयार करण्यासाठी. घटस्फोटानंतर स्वतःला शोधण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे प्रवास.

परदेश दौऱ्यासाठी घटस्फोटानंतर तुमच्याकडे विनामूल्य पैसे शिल्लक नसल्यास, शेजारच्या राज्यात किंवा तुमच्या पालकांकडे दुसऱ्या शहरात जाण्यामुळे तुम्हाला परिस्थिती बदलण्यास आणि तुमचे आयुष्य सुरवातीपासून तयार करण्यासाठी बळ मिळण्यास मदत होऊ शकते.

2. सर्जनशील कार्य सुरू करा

सर्जनशीलता एक आश्चर्यकारक एन्टीडिप्रेसेंट आहे आणि ती देखील मदत करते आमच्या विचारांची पद्धतशीर बनवा आणि कमीत कमी नुकसानीसह दुःखी अनुभवावर मात करा.

सर्जनशीलता बरे होते आणि त्याची दिशा पूर्णपणे अप्रासंगिक आहे. आपण सुंदर पेस्ट्री बेक करू शकता, क्रोकेट करू शकता किंवा कविता लिहू शकता आणि तरीही आपल्याला सकारात्मक परिणाम मिळेल.

जरी तुम्ही स्वत: ला सर्जनशीलतेपासून दूर व्यक्ती म्हणून वैयक्तिकरित्या मानत असलात तरीही, घटस्फोटानंतर स्वतःला शोधण्यासाठी तुम्ही इतर लोकांच्या कामातून स्वतःला मदत करू शकता.

जागतिक शास्त्रीय साहित्याची कामे वाचा, प्रदर्शनाला भेट द्या, संग्रहालय किंवा हस्तनिर्मित वस्तूंच्या जत्रेला भेट द्या - हे अजूनही सुंदर स्पर्श करण्याचा आणि स्वतःला काही सकारात्मकतेने भरण्याचा मार्ग राहील.

3. खेळांसाठी आत जा

खर्च केलेली आध्यात्मिक ऊर्जा पुनर्संचयित करण्याचा तसेच आपले शरीर सडपातळ करण्याचा हा एक आदर्श मार्ग आहे. घटस्फोटानंतर काही खेळात गुंतणे म्हणजे आत्मा आणि शरीर दोन्हीसाठी सर्वोत्तम औषध.

हे आधीच वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले आहे की खेळ खेळणे नैराश्याचा सामना करण्यास, गमावलेले संतुलन पुनर्संचयित करण्यास आणि स्वतःवर पुन्हा प्रेम करण्यास मदत करते.

आणि हे खूप शक्य आहे की जेव्हा एखादी क्रीडा क्रियाकलाप तुमची सवय बनते, तेव्हा ते घटस्फोटानंतर स्वतःला शोधण्याचे साधन राहणार नाही, परंतु अशी जीवनशैली जी तुम्ही आनंदाने पाळाल.

4. ध्यान करा

योग आणि ध्यान हा आणखी एक मार्ग आहे आपले चैतन्य पुनर्संचयित करा, आपली मज्जासंस्था स्थिर करा आणि शिका बाह्य प्रभावांपासून डिस्कनेक्ट करा. जेव्हा तुम्ही ध्यानाच्या अवस्थेत विसर्जित करता, तेव्हा फक्त तुम्ही आणि हे विश्व तुमच्यासाठी जे काही तुम्ही मागता ते सर्व करेल.

स्वतःच्या आत पहायला शिका, आणि पुनर्प्राप्तीचा मार्ग स्वीकारण्यासाठी आपल्याला आत्ता काय आवश्यक आहे हे समजेल. याव्यतिरिक्त, आध्यात्मिक पद्धती स्वतःला आणि आपल्या माजीला क्षमा करण्याचा एक मार्ग आहे आणि कदाचित येथूनच आपण घटस्फोटानंतर स्वतःला शोधण्याचा प्रवास सुरू केला पाहिजे.

हे देखील पहा: घटस्फोटाची 7 सर्वात सामान्य कारणे

5. नवीन संधींना होय म्हणा

बर्‍याचदा, नरकाच्या सर्व वर्तुळांतून गेल्यानंतर, 'ते स्वतः करा' कायदेशीर फॉर्म भरल्यानंतर, आपण आपल्या तुटलेल्या आयुष्यासह एकटे राहतो आणि आम्हाला यापुढे नवीन लोक किंवा नवीन संधी सोडू इच्छित नाहीत.

होय, नक्कीच, आपल्या मनाची स्थिती पुनर्संचयित करण्यासाठी आपल्याला वेळेची आवश्यकता आहे, परंतु ते हळूहळू करणे सुरू करा, लहान चरणांमध्ये. घटस्फोटानंतर स्वतःला खरोखर शोधण्यासाठी नाही म्हणण्याऐवजी होय म्हणण्याचा प्रयत्न करा.

हा सल्ला तुम्हाला घटस्फोटाचे प्रमाणपत्र मिळाल्यानंतर लगेच नवीन नातेसंबंध सुरू करण्याचा आग्रह करत नाही तर हळूहळू नवीन जीवन सुरू करण्याचा आग्रह आहे. योग्य लोक योग्य वेळी तुमच्याकडे येतील, परंतु यासाठी तुम्हाला नवीन संधींना होय म्हणणे सुरू करणे आवश्यक आहे.

जर तुम्हाला तुमची नोकरी बदलण्यास किंवा दुसर्‍या शहरात जाण्यास सांगितले गेले तर होय म्हणा, जर तुमच्या कॉलेजमधील वर्गमित्रांनी तुम्हाला भेटायला आमंत्रित केले असेल, तर काहीतरी नवीन शिकण्याच्या ऑफरवर हो म्हणा आणि तुम्हाला असे वाटेल की तुमचे आयुष्य बदलू लागले आहे, आणि त्यासह तुमची आंतरिक स्थिती.

6. जीवनात नवीन ध्येये ठेवा

स्वत: ला नव्याने शोधणे हे एक आश्चर्यकारक ध्येय आहे, परंतु ती फक्त सुरुवात आहे. घटस्फोटानंतर स्वत: ला शोधण्यासाठी, आपण हे का करत आहात हे समजून घेणे आवश्यक आहे आणि शेवटी आपण कोणत्या प्रकारची व्यक्ती पाहू इच्छिता.

हे करण्यासाठी, आपल्याला एक वैयक्तिक योजना तयार करण्याची आणि आपले ध्येय लिहिण्याची आवश्यकता आहे. घटस्फोटानंतर स्वतःला शोधणे हिमखंडाचे टोक आहे, परंतु आपल्याला सर्वात विशिष्ट योजना आणि ध्येय आवश्यक आहेत.

तुम्हाला कसे दिसायला आवडेल, तुम्ही तुमच्यामध्ये कोणते चारित्र्य गुण आणि सवयी विकसित करू इच्छिता, तुम्हाला काय करायला आवडेल आणि तुम्ही तुमचे आदर्श जीवन कसे पहाल याचे वर्णन करा.

आता आपल्याला वास्तववादी ध्येये ओळखण्याची आवश्यकता आहेउदाहरणार्थ, 5 किलो वजन कमी करा किंवा विशिष्ट तारखेपर्यंत 100 हजार डॉलर्स कमवा. एकदा ध्येय निश्चित झाल्यानंतर, वास्तविक चळवळ सुरू करा.

तुम्हाला माहिती आहे, अशी अभिव्यक्ती आहे - उदासीनता म्हणजे ज्यांच्याकडे खूप मोकळा वेळ आहे त्यांचे निदान. वास्तविक कृतींसह आपला वेळ घ्या आणि आपण हळूहळू आपल्या स्वतःच्या चांगल्या आवृत्तीमध्ये कसे बदलण्यास सुरवात करता हे लक्षात येणार नाही.