तुटलेले हृदय कसे बरे करावे?

लेखक: John Stephens
निर्मितीची तारीख: 28 जानेवारी 2021
अद्यतन तारीख: 24 जून 2024
Anonim
हे पथ्य पाळलं तर हार्ट अटॅक ब्लोकेजेस होणार नाही I हृदयविकार कसे बरे होतील I हार्ट अटॅक वर उपाय I
व्हिडिओ: हे पथ्य पाळलं तर हार्ट अटॅक ब्लोकेजेस होणार नाही I हृदयविकार कसे बरे होतील I हार्ट अटॅक वर उपाय I

सामग्री

ज्या व्यक्तीचे तुम्ही कौतुक करता आणि त्याला आवडता ते शोधणे सुंदर असते, नंतर त्या व्यक्तीच्या प्रेमात पडणे. प्रत्येक क्षण आनंदी आहे; तुम्ही खेळता, हसता, वाइन करता आणि एकत्र जेवता.

असे वाटते की अनुभव कायमचा आहे. मग अचानक, एका किंवा दुसर्या कारणामुळे, तुमचा तथाकथित अत्यंत प्रेमळ जोडीदार तुमचे हृदय तोडतो.

हा अनुभव खूप विनाशकारी असू शकतो, खासकरून जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदारावर विसंबून राहणे आणि त्यावर विश्वास ठेवणे शिकलात. जर तुम्हाला कधी हृदयविकार झाला असेल किंवा तुम्ही आत्ता हृदयविकाराचा अनुभव घेत असाल तर तुटलेले हृदय कसे बरे करावे हे शिकण्याची वेळ आली आहे.

अर्थात, तुटलेल्या हृदयाचा सामना करणे किंवा तुकडे उचलणे, तुटलेले हृदय सुधारणे आणि पुढे जाणे सोपे नाही.

परंतु आपण हे समजून घेतले पाहिजे की सर्वकाही वेळेनुसार बरे होते. आपण योग्य पावले उचलल्यास वेळ तुटलेले हृदय बरे करेल. तुटलेले हृदय किती काळ टिकते?


हे त्या व्यक्तीच्या जीवनाकडे पाहण्याच्या दृष्टिकोनावर अवलंबून आहे, परंतु जर तुम्हाला त्यावर काम करण्याची इच्छा असेल तर तुम्ही हार्टब्रेकमधून सावरू शकता हे तुम्हाला माहीत आहे का?

संबंधित वाचन: ब्रेकअपचे टप्पे

ब्रेकअप इतके कठीण का आहेत?

हृदयविकार अनुभवणारी व्यक्ती आणि प्रिय व्यक्ती गमावलेली व्यक्ती यात थोडा फरक आहे; ब्रेकअप पासून होणारी वेदना जवळजवळ एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूमुळे झालेल्या वेदना सारखी असते.

तुम्ही अनेकदा विचारता, "हृदयविकार कसा वाटतो?" बरं, लोक तुटलेल्या हृदयाचा वेगळ्या प्रकारे सामना करतात. बहुतेक लोक त्यांचे अंत: करण रडतात आणि प्रेमाकडे पाठ फिरवतात.

तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाचा प्रकार विचारात न घेता ब्रेकअप कठीण आणि वेदनादायक आहे, वगळता तुम्ही नात्यामध्ये तुमच्या जोडीदारावर कधीही प्रेम केले नाही.

ब्रेकअप सोबत दोन भावना किंवा मनाची भावनिक स्थिती असते आणि ते खूप क्लेशकारक असतात, म्हणूनच तुटलेले हृदय कसे बरे करावे हे आपण शिकले पाहिजे. खालील काही भावना आहेत ज्या ब्रेकअपच्या बाजूने जातात, ज्यामुळे ते एक आव्हानात्मक अनुभव बनते:


  • तुटलेली आश्वासने

नातेसंबंधात असताना तुमच्या जोडीदाराने तुम्हाला दिलेली आश्वासने आणि तुमची जोडीदार ती आश्वासने पाळण्यात कशी अपयशी ठरली यावर तुम्ही अनेकदा विचार करता.

जेव्हा तुमचा जोडीदार तुम्हाला नेहमी म्हणतो, "तुम्ही आणि मी कायमचे एकत्र राहणार आहोत, मग काहीही झाले नाही" आणि अशा वचनानंतर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराचे मन दुखावले.

  • लाज आणि अपमानाची भावना

कदाचित तुमचा जोडीदार तुमच्यावर किती प्रेम करतो याबद्दल तुम्ही बढाई मारली असेल आणि तुम्ही दोघे एकत्र असताना तुम्हाला सोडू शकत नाही.

ज्यांना तुम्ही तुमच्या नात्याबद्दल बढाई मारली होती त्याच लोकांचा सामना करणे अनेकदा कठीण असते.

  • अपराधी असल्याची भावना

कधीकधी, आपण ब्रेकअपच्या मूळ कारणावर विचार करू शकता.

आपण विभक्त होण्यास जबाबदार असल्याबद्दल दोषी वाटू शकता, कदाचित कारण आपण आपल्या जोडीदाराच्या अपेक्षेनुसार जगण्यात अयशस्वी झाला आहात.


  • चिंतेची भावना

हृदयविकारामुळे, तुम्हाला भविष्यात दुसरे नातेसंबंध जोडण्याची चिंता वाटू शकते.

तुम्हाला कदाचित वाटेल की तुम्ही प्रेमासाठी पात्र नाही, प्रामुख्याने जर तुमच्या जोडीदाराने तुमच्या दोष आणि कमकुवतपणाला तुमच्या ब्रेकअपची कारणे म्हणून दोष दिला.

  • भावनिक आघात आणि नैराश्य

ब्रेकअपमुळे मानसिक इजा आणि असंतुलन होते. जर कोणी पुरेसे व्यवस्थापित केले नाही तर तो निराश होऊ शकतो.

नीट मार्गदर्शन केले नाही तर काहीजण नैराश्यामुळे आत्महत्येचा प्रयत्न करू शकतात.

तुटलेले हृदय बरे करण्याचे 20 मार्ग

हार्टब्रेक खूप क्लेशकारक असू शकतात. तुटलेल्या हृदयावर उपाय शोधण्यापूर्वी, जाणून घ्या की एकच उपाय नाही.

तुटलेले हृदय कसे बरे करायचे हे आपण शिकत नसल्यास, यामुळे उदासीनता, आत्महत्येचा प्रयत्न इ. सारखे काही प्रतिकूल परिणाम होऊ शकतात.

तुटलेले हृदय सुधारणे सोपे नसले तरी, तुटलेल्या हृदयासाठी खालील संभाव्य उपचार आहेत:

1. फक्त ते ओरडा

हार्टब्रेक्स उत्साहवर्धक आहेत. ते तुम्हाला शारीरिक आणि भावनिक दोन्ही वेदना देऊ शकतात.तुटलेली कशी बरे करावी हे तुम्हाला जाणून घ्यायचे आहे का?

रडणे सुरू करा!

असे आढळून आले आहे की जे लोक हार्टब्रेक किंवा इतर कोणत्याही नकारात्मक अनुभवाच्या वेदना गिळतात ते नैराश्यात आणि काही प्रकरणांमध्ये आत्महत्या करू शकतात. रडणे तुम्हाला तुमच्या वेदना, दुखापत, दुःख आणि कडूपणापासून मुक्त करण्याचा एक मार्ग आहे.

2. विश्वासूशी बोला

तुटलेले हृदय बरे करणे आपल्या बाजूने प्रयत्न करते. बऱ्याचदा, जेव्हा तुम्ही आव्हानांमधून जाता, तेव्हा तुम्हाला ऐकणारे कान शोधायचे असतात.

म्हणून, तुमचा हार्टब्रेकचा मुद्दा वैयक्तिक ठेवण्याऐवजी आणि वेदना व्यवस्थापित करण्यापेक्षा, तुमचा आदर आणि विश्वास असलेला किंवा व्यावसायिक कोणीही का सापडत नाही, मग ते त्या व्यक्तीला द्या.

3. आनंदी होण्याचा संकल्प करा

तुम्ही अनेकदा प्रश्न विचारता, "तुटलेले हृदय कसे सुधारू शकते?" आनंदी होण्याचा संकल्प करून प्रारंभ करा. "आनंद हा एक पर्याय आहे" ही म्हण तुम्ही ऐकली आहे का?

अर्थात, तुम्ही जे काही करायचे ते निवडता, ते पूर्ण करण्यासाठी तुम्ही स्वतः कष्ट घेत आहात. म्हणून, संकल्प करा की कोणतीही परिस्थिती असली तरी तुम्ही आनंदी व्हाल.

4. मित्रांसोबत हँग आउट करा

तुटलेल्या हृदयाला बरे करण्याचा एक मार्ग म्हणजे स्वतःला कुटुंब आणि मित्रांभोवती वेढणे. एकाकीपणात भूतकाळाला पुन्हा जागृत करण्याचा एक मार्ग आहे, विशेषतः नकारात्मक अनुभव.

आपल्या मित्रांसोबत हँग आउट करण्यासाठी वेळ काढा. खेळा, हसा, मजा करा आणि आनंदी व्हा.

5. कृपया यापुढे याबद्दल बोलू नका

तुम्ही तुमचा भावनिक ओढा एखाद्या विश्वासूशी शेअर केल्यानंतर तुम्ही तुमच्या भूतकाळाबद्दल बोलणे टाळू शकता. त्यावर चिंतन करू नका आणि कोणाशीही चर्चा करण्यास प्रारंभ करा.

कोणताही चांगला ड्रायव्हर नाही जो अपघाताशिवाय रियरव्यू मिररकडे पाहत राहतो. पुढे पाहा!

6. आपल्या सामर्थ्याचे भांडवल करा

जर तुमचा ब्रेकअप तुमच्या दोषांमुळे किंवा कमकुवतपणामुळे झाला असेल, तर त्यांची आठवण केल्याने तुम्हाला अधिक त्रास होईल. अशा अपुरेपणामुळे तुम्ही स्वतःचा तिरस्कार करू शकता.

प्रत्येकाचा एक ना एक दोष असतो. म्हणून, आपल्या जीवनाची चुकीची बाजू पाहणे थांबवा आणि आपल्याकडे असलेल्या महान आणि अद्वितीय गुणधर्मांकडे पाहण्यास प्रारंभ करा.

तसेच प्रयत्न करा: तुम्ही किती हादरलेले आहात?

7. नवीन छंद शोधा

आपण निष्क्रिय नसल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी आणि भूतकाळाचे विचार पुन्हा आपल्या मनात येण्यापासून रोखण्यासाठी, आपल्याला जे आवडते ते करण्यात व्यस्त रहा.

आपण एक नवीन छंद शोधू शकता, एक कौशल्य शिकू शकता, ऑनलाइन कोर्समध्ये प्रवेश घेऊ शकता किंवा बँडमध्ये सामील होऊ शकता. जेव्हा ते आत जाण्याचा प्रयत्न करतात तेव्हा ते विचारांना दूर नेतात.

8. तुमच्या हृदयविकारापासून तत्वज्ञान तयार करू नका

परिस्थितीशी इतके व्यस्त होऊ नका की ज्याद्वारे तुम्ही नातेसंबंध किंवा जीवनाबद्दल तुमचे निराशावादी तत्त्वज्ञान मांडता.

"कदाचित मला कधीच खरे प्रेम सापडणार नाही" असे म्हणणे टाळले.

9. सोडविणे

तुम्ही पहिल्यांदाच हृदय विचलित झालेले नाही. तुम्हीही शेवटचे होणार नाही. म्हणून, आनंदी व्हा आणि सोडवा.

स्वतःला पुन्हा प्रेम वाटू द्या. नक्कीच, तुमच्या ब्रेकअपचे कारण विचारात न घेता काही लोक तुमच्यावर प्रेम करतात.

म्हणून, स्वतःला दुःख आणि दुःखापासून मुक्त करा. तुमच्या सुंदर आत्म्यातून प्रेम पुन्हा वाहू द्या.

10. पुढे जा

ब्रेकअपनंतर तुम्हाला पुन्हा कधीही आवडणार नाही असा संकल्प करू नका. हे खरे नाही की तुम्ही प्रेम करू शकत नाही आणि पुन्हा कोणावर प्रेम करू शकत नाही. तुम्ही फक्त तुमच्या भूतकाळात मग्न राहणे निवडले आहे.

पुढाकार घ्या आणि जर तुम्हाला एखादी व्यक्ती तुमच्याबद्दल मनापासून आवडत असेल आणि ती व्यक्ती तुमच्यावर प्रेम करत असेल तर पुढे जा. हे आपल्याला तुटलेले हृदय बरे करण्यास आणि पुढे जाण्यास अनुमती देईल.

11. आपल्या जोडीदाराची आठवण करून देणारी प्रत्येक गोष्ट टाकून द्या

जर तुम्हाला पुढे जाण्याची खात्री असेल आणि तुम्ही तसे करण्यास तयार असाल, तर तुम्ही चित्रे, मजकूर संदेश आणि तुमच्या जोडीदाराची आठवण करून देणारी प्रत्येक गोष्ट तुम्हाला खात्री करून घ्यावी ज्याने तुम्हाला हादरा दिला.

12. एकटे बळकट व्हायला शिका

जेव्हा तुम्ही एकटे बळकट व्हायला शिकता, तेव्हा तुम्ही जोडीदारासोबत मजबूत होऊ शकता. ब्रेकअपचा कालावधी तुम्ही योग्य प्रकारे चॅनेल केल्यास तुम्हाला मजबूत होण्यास मदत होऊ शकते.

स्व-प्रेमाचा सराव करा!

हे देखील पहा:

13. प्रक्रियेस धीर धरा

जखमेची उपचार प्रक्रिया ही द्रुत निराकरण नाही. त्याचप्रमाणे, तुटलेले हृदय बरे करण्यासाठी वेळ लागतो.

आपल्या हृदयाला बरे होण्यास वेळ देण्यास तयार व्हा.

14. विश्रांती घ्या, सुट्टीसाठी जा

जर आपले सध्याचे वातावरण सोडल्यास बरे होण्याची प्रक्रिया वेगवान होण्यास मदत होईल, तर ब्रेक का घेऊ नका आणि आपल्या आवडत्या ठिकाणी का जाऊ नका?

कदाचित एक बेट! परदेशी ठिकाणी जा किंवा स्पा डे आहे.

15. एक शिडी म्हणून हार्टब्रेक पहा

तुटलेल्या हृदयासह जगणे हा पर्याय नाही!

भूतकाळातील दुखापतींवर विचार करण्याऐवजी, ब्रेकअपला एखाद्या नवीन आणि ताजेतवाने व्यक्तीला भेटण्याची संधी म्हणून पहा.

16. पाळीव प्राणी मिळवा

जर तुम्ही पाळीव प्राण्यांचे प्रेमी असाल तर तुम्हाला तुमचे आवडते पाळीव प्राणी देखील मिळू शकतात. पाळीव प्राणी असणे हे सुनिश्चित करण्याचा एक मार्ग असू शकतो की आपण एकटे नाही.

17. आपल्या जोडीदाराशी शांती करा

तुमचे हृदय तुटल्यावर काय करावे याचा कधी विचार केला आहे का?

ज्याने तो तोडला त्याच्याशी शांती करा. ब्रेकअपमुळे तुम्ही तुमच्या जोडीदाराचा जितका द्वेष कराल तितके जास्त वेदना आणि दुखापत तुम्ही तुमच्या हृदयात घेऊन जाल.

हृदयविकाराचा सामना करण्याचा प्रयत्न करा. दुःख आणि द्वेष दूर करण्याचा प्रयत्न करा आणि नंतर ज्याने तुमचे हृदय तोडले त्याच्याशी शांती करा.

18. प्रश्न विचारा

जर तुम्हाला काही हरकत नसेल, तर तुम्ही परिस्थितीला कसे सामोरे जाण्याआधी ब्रेकअपमधून कोण गेले होते हे तुम्हाला कदाचित माहित असलेल्या एखाद्याला विचारल्यास ते मदत करू शकते.

योग्य व्यक्तीला दिशाभूल होऊ नये म्हणून विचारण्याचे सुनिश्चित करा.

19. बीच किंवा प्राणीसंग्रहालयाला भेट द्या

निसर्गात एक प्रकारची सकारात्मक शक्ती अंतर्भूत आहे असे दिसते. समुद्रकिनाऱ्यावरील थंड वारा आपल्या आत्म्यात शांतता सोडवण्याचा एक मार्ग आहे.

प्राणिसंग्रहालयातील विविध प्राण्यांचे दर्शन मोहक असू शकते आणि कमीतकमी क्षणासाठी तुम्हाला तुमच्या चिंता विसरू शकतात.

20. प्रथमच काहीतरी करून पहा

या क्षणी तुम्हाला वाटणारी शेवटची गोष्ट कंटाळवाणेपणा आणि एकटेपणा आहे, जर तुम्हाला पहिल्यांदा काही मनोरंजक गोष्ट सापडली तर छान होईल; कदाचित आपल्या मित्रांसह डोंगरावर चढणे किंवा व्यायामशाळेत कसरत सुरू करणे.

किंवा, असे काही करा जे तुम्हाला अविश्वसनीय एड्रेनालाईन गर्दी करेल जे तुम्हाला तुमचे दुःख विसरण्यास मदत करेल! तुमचे आयुष्य जगायला सुरुवात करा. करण्यासारखे बरेच काही आहे!

निष्कर्ष

मन दुखावणे आणि दुखावणे ठीक आहे!

परंतु हृदयविकारापासून झालेली दुखापत तुम्हाला खाऊ देण्यास हरकत नाही. वरील मुद्द्यांसह तुटलेले हृदय कसे बरे करावे हे शिकून स्वतःला हृदयविकारावर मात करण्यास अनुमती द्या.

नेहमी जाणून घ्या की तुम्ही आनंदी राहणे निवडू शकता आणि तुम्ही तुटलेल्या हृदयापासून बरे होऊ शकता. दुःखापेक्षा आनंद का निवडू नये?

आपण आनंदी राहण्याचा आणि हेतुपुरस्सर काम करण्याचा निर्णय घेतल्यास हे आपल्याला खूप चांगले करेल.