सामग्री
- विवाह नेहमीच चांगले किंवा वाईट नसतात
- प्रयत्नांना मान्यता देण्याचा प्रयत्न करणे
- तुमचा जोडीदार टेबलवर काय आणतो ते ओळखा
- आपल्या जोडीदाराशी संबंध जोपासणे
- कमी आरोप करायला शिका
एका महान शहराच्या भिंतींच्या बाहेर एक म्हातारा बसला होता. जेव्हा प्रवासी जवळ येतात तेव्हा ते म्हातारीला विचारतात, "या शहरात कोणत्या प्रकारचे लोक राहतात?" म्हातारा उत्तर देईल, "तुम्ही जिथून आलात तिथे कोणत्या प्रकारचे लोक राहतात?" जर प्रवाशांनी उत्तर दिले, "आम्ही आलो आहोत त्या ठिकाणी फक्त वाईट लोक राहतात," म्हातारा उत्तर देईल, "पुढे चालू ठेवा; तुम्हाला इथे फक्त वाईट लोक सापडतील. ”
पण जर प्रवाशांनी उत्तर दिले, "आम्ही जिथून आलो आहोत तिथे चांगले लोक राहतात", तर म्हातारा म्हणेल, "इथे प्रवेश करा, तुम्हालाही फक्त चांगले लोक सापडतील." - येडिश लोककथा, लेखक अज्ञात
ही जुनी लोककथा सुंदरपणे आठवण करून देते की आपल्याकडे लोकांना आणि जीवनाकडे पाहण्याची निवड चांगली किंवा वाईट आहे. आपण इतरांना राक्षसी करू शकतो किंवा एकमेकांमध्ये सौंदर्य शोधू शकतो. आपण जगाला कसे पाहतो ते आपल्याला त्यात सापडेल. हे लग्नासाठी देखील खरे आहे. आपण आपल्या जोडीदाराला भेट किंवा शाप म्हणून पाहणे निवडू शकतो. आपला जोडीदार काय चूक करतो यावर आपण लक्ष केंद्रित करू शकतो किंवा ते काय बरोबर करत आहेत याकडे आपण पाहू शकतो. जर आपण स्वतःला सांगितले की आमचे लग्न चांगले आहे, तर आपण त्याबद्दल काय आवडेल यावर लक्ष केंद्रित करू. जर आपण आपल्या लग्नाबद्दल वाईट विचार केला तर आपले लक्ष आपल्या नातेसंबंधाच्या नकारात्मक पैलूंवर असेल.
विवाह नेहमीच चांगले किंवा वाईट नसतात
मला हे स्पष्ट करायचे आहे की मी असे म्हणत नाही की या जगात वाईट विवाह नाहीत. असे लोक आहेत ज्यांना विसंगत मूल्ये, विश्वासघात, गैरवर्तन आणि इतर कारणांमुळे विवाहातून बाहेर पडण्याची आवश्यकता आहे. मी असेही म्हणत नाही की विवाह केवळ चांगले किंवा वाईट आहेत. आपल्यापैकी बहुतेकांसाठी जे विवाहित आहेत, आमच्या विवाहित जीवनात आमच्या निवडलेल्या जोडीदाराचे विमोचन गुण आणि नकारात्मक गुण ओळखणे समाविष्ट आहे.
आपल्यापैकी बर्‍याच जणांना कदाचित असे जोडपे माहित असतील ज्यांचे नाते संपले, कारण त्यांनी त्यांच्या जोडीदाराबद्दल काय नाराज केले यावर लक्ष केंद्रित करण्यास सुरुवात केली, त्याऐवजी त्यांनी त्यांना काय आवडले. जेव्हा आपण आपल्या जोडीदाराची खात्री करतो की ते कोण आहेत आणि ते आम्हाला काय देतात, तेव्हा ते नात्यात जवळीक निर्माण करते. जेव्हा आपण आपल्या जोडीदारावर टीका करतो, तेव्हा आपण एकमेकांमध्ये भिंत बांधण्यास सुरवात करतो आणि जर आपण सावधगिरी बाळगली नाही तर भिंत इतकी उंच होऊ शकते की आपण एकमेकांना पाहू शकत नाही. आणि जेव्हा आपण एकमेकांना पाहणे बंद करतो, तेव्हा आपल्या वैवाहिक जीवनात जिव्हाळा, जीवन किंवा आनंद नसतो.
प्रयत्नांना मान्यता देण्याचा प्रयत्न करणे
माझे पती या आठवड्यात पोटातील बगने आजारी आहेत आणि म्हणून मी त्यांच्यासाठी स्टोअरमध्ये काही सूप, इलेक्ट्रोलाइट पाणी, आले आले आणि क्रॅकर्स घेतले. जेव्हा मी या वस्तू घेऊन घरी पोहोचलो, जरी तो दयनीयरित्या आजारी होता, तरीही त्याने माझ्यासाठी या वस्तू आणणे थांबवल्याबद्दल दोनदा माझे आभार मानले. आभार मानण्याच्या त्याच्या हेतूची मला जाणीव होती, एकदाच नव्हे तर दोनदा. त्याला भयानक वाटले हे असूनही, त्याने माझे आभार मानण्याचा प्रयत्न केला आणि त्याच्या साध्या शब्दांनी मला कृतज्ञ वाटले आणि त्याच्याशी जोडले गेले. ही एक सोपी कथा आहे, परंतु ही एक आठवण आहे की जेव्हा आपण एकमेकांना पाहतो आणि आपल्या जोडीदाराचे कौतुक करतो, तेव्हा ते आपल्या वैवाहिक जीवनात जवळीक निर्माण करू शकते.
तुमचा जोडीदार टेबलवर काय आणतो ते ओळखा
जर आपलं लग्न टिकून राहायचं असेल, तर आपण आपल्या जोडीदाराला त्यांच्याबद्दल काय कौतुक आहे ते कळवावे आणि ते टेबलवर काय आणत आहेत ते ओळखले पाहिजे. लग्न आपल्याला काय देत नाही याकडे लक्ष देण्याऐवजी, आपल्या जोडीदाराकडून आपल्याला दिलेली दैनंदिन भेटवस्तू पाहणे महत्त्वाचे आहे. उदाहरणार्थ, कदाचित आपण आपल्या नातेसंबंधात घटत्या लैंगिक जीवनामुळे निराश आहोत. हे कठीण आहे आणि त्यावर लक्ष देण्याची गरज आहे, परंतु एक उत्तम लैंगिक जीवन जगण्यासाठी आपल्याला जवळीक हवी आहे आणि म्हणून तुमचा जोडीदार काय चांगले करत आहे हे शोधणे आवश्यक आहे. हे आपल्या लग्नाला मदत करेल, जर आपण आपल्या अर्ध्या भागाला बोललेल्या आणि नॉन -मौखिक अभिव्यक्तींद्वारे सांगू, जर आपण त्यांच्याबद्दल नक्की काय कौतुक केले.
आमच्या जोडीदाराची पुष्टी करणे म्हणजे आपण कनेक्शन कसे वाढवतो, ज्यामुळे भावनिक आणि शारीरिक जवळीक निर्माण होऊ शकते. उदाहरणार्थ, कदाचित आमचा जोडीदार एक उत्तम पालक आहे, घरात सुलभ, विनोदी, एक अद्भुत मित्र किंवा चांगला श्रोता आहे. जर आम्ही आमच्या जोडीदाराला त्यांच्याबद्दल काय कौतुक केले तर ते आम्हाला जवळचे वाटतील आणि आम्हाला त्यांच्याशी अधिक जोडलेले वाटेल.
आपल्या जोडीदाराशी संबंध जोपासणे
आमच्या लग्नातील सामर्थ्य पाहून आणि आमच्या जोडीदाराशी संवाद साधून, आम्ही आमच्या नातेसंबंधात आनंदाची आणि जोडण्याची ठिकाणे शोधण्याचा सल्ला देत आहोत. पण जरी आम्ही आम्हाला आमच्या जोडीदारामध्ये चांगले पाहण्यास सांगत असलो तरी, आम्हाला आमच्या नातेसंबंधातील वाढत्या कडा नाकारण्याची गरज नाही. जर आम्हाला त्यांच्याशी अधिक वेळ किंवा अधिक शारीरिक संबंध हवा असेल तर आमच्या महत्त्वपूर्ण इतरांशी प्रामाणिक असणे महत्वाचे आहे. परंतु आपण हे कसे संवाद साधतो याची काळजी घेणे आवश्यक आहे. आपल्या प्रिय व्यक्तीशी कसे आणि कसे संवाद साधू नये याचे एक उदाहरण येथे आहे.
संवाद कसा करू नये: तुला पुन्हा उशीर झाला. मी तुझ्या नोकरीत तुझ्या व्यसनावर जास्त आहे. तुम्ही खूप स्वार्थी आहात. तू मला उशीर होईल हे सांगण्यासाठी कधीही फोन केला नाही. तुम्हाला या लग्नाची किंमत नाही आणि तुम्ही आमच्यासाठी वेळ काढत नाही.
संवाद कसा साधावा: तू फोन केला नाहीस तेव्हा मला काळजी वाटली. मला माहित आहे की तुम्ही कामाच्या ठिकाणी बरीच चकरा मारत आहात, परंतु मी आमच्या एकत्र वेळ घालवतो आणि जेव्हा तुम्ही उशीर करणार असाल तेव्हा मला माझ्याशी संवाद साधण्याची गरज आहे. मला अलीकडे तुमची आठवण आली आहे आणि आम्ही एकत्र काही दर्जेदार वेळ काढावा अशी माझी इच्छा आहे.
वरीलपैकी कोणत्या परस्परसंवादाला जोड दिली जाणार आहे? साहजिकच, दुसरा संवाद हा प्रतिसाद देण्याचा एक परिपक्व मार्ग आहे, जेव्हा तुमच्या जोडीदाराने तुम्हाला निराश केले आहे. परंतु जेव्हा आपण आपल्या जोडीदाराकडून निराश होतो तेव्हा आपण-विधाने वापरण्यासाठी आम्ही सर्व दोषी आहोत. जेव्हा आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीवर टीका करण्यास सुरुवात करतो आणि आपण-विधाने वापरतो, तेव्हा आम्ही आमच्या जोडीदाराला बचावात्मक स्थितीत ठेवतो आणि कदाचित ते बंद पडतात आणि आमचे ऐकत नाहीत. आय-स्टेटमेंट्स आपल्याला आपल्या स्वतःच्या भावनांसाठी जबाबदार राहण्यास भाग पाडतात आणि आपल्या जोडीदाराला आम्हाला त्यांच्याकडून काय हवे आहे आणि आपण का त्रास देत आहोत हे समजून घेण्यासाठी आमंत्रित करतो.
कमी आरोप करायला शिका
आपण अलीकडे आपल्या जोडीदाराची बदनामी करत आहात का याचा विचार करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या. आमच्या जोडीदारामध्ये चांगले शोधणे आणि कमी निराशाजनक मार्गाने आपली निराशा व्यक्त करणे, आम्हाला अधिक जीवनदायी संबंध शोधण्यास कशी मदत करू शकते? जर आपण स्वतः आणि आपल्या जोडीदारामध्ये भिंत बांधली असेल तर माझा असा विश्वास आहे की आपल्या जोडीदाराचे कौतुक करणे, आभार मानणे आणि आपल्या गरजा सांगण्यासाठी दयाळू भाषा वापरणे ही आपली चांगली सेवा करू शकते, कारण आम्ही विभाजित भिंत पाडण्याचा प्रयत्न करतो. जेव्हा हा अडथळा कमी होईल, तेव्हा आम्ही एकमेकांना पाहू शकू आणि मग आपण आपल्या वैवाहिक जीवनात प्रेमळपणा आणि आनंद मिळवण्याचा मार्ग शोधू.